MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2015-2024	100 km
Brzeg	Zarejestrowanych startów	98	rekordowo: 2016 (27)	42.195 km
	Kilometrów w startach	2827.49	rekordowo: 2016 (805)	21.097 km
ur. 1968-09-29	Czas na zawodach (brutto)	296:47:43	rekordowo: 84:26:43 (2016)	10 km
	Trofea (podium)	2 (open)	36 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		5		7				3		16
100-999 osób	17		2		17		2		36		74
10-99 osób	5				1				7		13
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	23		7		25		2		46		103
RAZEM	23		7		25		2		46		103
Nie wpisano wyniku	4								4		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Niegowa	Biegowa Niegowa - ExtremeJu...	21.2	01:43:35 01:43:33	4:53/km 4.53/km	29/243 4/26 28/157	POL	100-999
	2024.02.10	Szczawnica	Zimowy Janosik	43.8	05:27:06 05:27:02	7:28/km 7.28/km	8/81 1/12 8/57	POL	100-999
	2024.02.04	Jedlina-Zdrój	3 Zimowy Półmaraton Górski	21.7	02:14:32 02:14:30	6:12/km 6.12/km	17/210 1/30 16/160	POL	100-999

	2023.10.28	Nowa Słupia	5. Górski Maraton Świętokrz...	15.2	01:24:42 01:24:42	5:34/km 5.34/km	23/130 2/8 20/98	POL	100-999
	2023.08.26	Stronie Śląskie	Bieg Jaskiniowego Niedźwied...	71.15	09:23:09 09:23:07	7:55/km 7.55/km	10/52 1/8 9/44	POL	100-999
	2023.07.29	Międzygórze	Biegi Śnieżnickie	9.87	01:15:53 01:15:53	7:41/km 7.41/km	60/166 7/21 54/128	POL	100-999
	2023.06.03	Głuszyca	Półmaraton Szlakiem Riese	21.2	01:47:44 01:47:40	5:05/km 5.05/km	22/138 2/16 20/106	POL	100-999
	2023.05.14	Jedlina-Zdrój	Festiwal Górski	42.4	04:56:26 04:56:24	6:59/km 6.59/km	15/84 3/21 15/82	POL	100-999
	2023.04.23	Spalona	Polsko - Czeski bieg górski	11.5	00:56:10 00:56:00	4:53/km 4.52/km	22/95 1/10 21/71	POL	100-999
	2023.04.15	Głuszyca	Waligóra Run Cross	52.35	06:56:10 06:56:07	7:57/km 7.57/km	10/93 2/13 10/80	POL	100-999
	2023.03.12	Jedlina-Zdrój	2. Zimowy Półmaraton Górski	21.45	02:20:21 02:20:21	6:33/km 6.33/km	39/219 3/19 37/173	POL	100-999
	2023.01.28	Turawa	II Zmrożona Połówka	21.3	01:34:31 01:34:31	4:26/km 4.26/km	30/209 6/59 28/165	POL	100-999
	2023.01.14	Sobótka	Górski Zimowy Maraton Ślęża...	23.9	02:26:48 02:26:48	6:09/km 6.09/km	95/337 9/45 86/245	POL	100-999

	2022.10.29	Nowa Słupia	4. Maraton Świętokrzyski	44	04:43:53 04:43:53	6:27/km 6.27/km	19/114 1/18 19/90	POL	100-999
	2022.10.08	Prudnik	Prudnicki Półmaraton Górski	21.3	01:53:32 01:53:32	5:20/km 5.20/km	33/185 4/26 32/145	POL	100-999
	2022.09.09	Radkow	Garmin Ultra Race	25.23	02:38:57 02:38:37	6:18/km 6.17/km	63/466 6/40 53/366	POL	100-999
	2022.08.27	Stronie Śląskie	Bieg Jaskiniowego Niedźwied...	22	02:25:25 02:25:22	6:37/km 6.36/km	10/90 1/14 9/74	POL	100-999
	2022.07.03	Ludwikowice Kłodzkie	9. Półmaraton Sowiogórski	21.45	02:08:51 02:08:51	6:00/km 6.00/km	50/211 9/21 47/163	POL	100-999
	2022.05.07	Opawa	Patrol Graniczny III	64.3	06:55:08 06:55:00	6:27/km 6.27/km	14/61 1/8 12/48	POL	100-999
	2022.02.06	Jedlina-Zdrój	Zimowy Półmaraton Górski	21.22	02:21:01 02:20:56	6:39/km 6.38/km	31/241 1/32 29/153	POL	100-999
	2022.01.15	Sobótka	7. Górski Zimowy Maraton Śl...	24.09	02:14:54 02:14:54	5:36/km 5.36/km	59/504 7/45 56/378	POL	100-999

	2021.10.09	Prudnik	Prudnicki Bieg Prymasowski	21.1	01:45:25 01:45:25	5:00/km 5.00/km	11/113 3/15 11/81	POL	100-999
	2021.09.25	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	42.11	04:39:09 04:39:09	6:38/km 6.38/km	10/71 1/8 10/65	POL	100-999
	2021.08.28	Nowa Słupia	Maraton Świętokrzyski	41.16	04:30:23 04:30:23	6:34/km 6.34/km	17/89 2/15 15/75	POL	100-999
	2021.07.04	Ludwikowice Kłodzkie	8 Półmaraton Sowiogórski	21.59	02:06:22 02:06:16	5:51/km 5.51/km	77/331 8/34 70/249	POL	100-999
	2021.04.09	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwal Biegowy -...	75.4	10:50:05 10:50:05	8:37/km 8.37/km	31/130 2/13 29/113	POL	100-999
	2021.02.20	Zloty Stok	Run4Moon (Zima)	21.55	02:32:36 02:32:19	7:05/km 7.04/km	16/52 2/8 15/38	POL	100-999

	2019.04.27	Henryków	8. Półmaraton Henrykowski	21.22	01:29:26 01:29:26	4:13/km 4.13/km	7/115 2/14 7/94	POL	100-999

	2018.04.07	Książ	Extremalna dwudziestka	17.65	01:44:37 01:44:40	5:56/km 5.56/km	28/85 2/6 28/119	POL	100-999

	2017.09.16	Radków	Garmin Ultra Race	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Niedzica	Ultrajanosik	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.19	Krempna	III Ultramaraton Magurski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.20	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.12	Cisna	III Rzeżnicki Festiwal Bieg...	147	21:28:32 21:28:32	8:46/km 8.46/km	5/92 3/32 5/85	POL	100-999
	2017.05.27	Sobieszów	Chojnik Maraton	46.34	05:16:38 05:16:38	6:50/km 6.50/km	23/378 9/123 9/319	POL	100-999
	2017.05.14	Jedlina-Zdrój	4. Wodociągi Półmaraton Gór...	24.01	02:05:34 02:05:34	5:14/km 5.14/km	38/483 12/143 36/385	POL GEO.	100-999
	2017.04.30	Starachowice	I Półmaraton Starachowicki	10.23	00:40:20 00:40:20	3:57/km 3.57/km	8/81 1/10 8/66	POL	100-999
	2017.04.22	Henryków	2. Bieg Śladem Księgi Henry...	21.15	01:29:34 01:29:32	4:14/km 4.14/km	8/88 4/25 8/67	POL	100-999
	2017.03.19	Leszno	II Półmaraton Leszczyński D...	21.14	01:28:34 01:28:30	4:11/km 4.11/km	92/653 26/204 89/535	POL	100-999
	2017.03.12	Wrocław	Wrocławska Dycha	10	00:38:51 00:38:51	3:53/km 3.53/km	37/571 6/113 37/356	POL	100-999
	2017.02.26	Niedzica	Zimowy Janosik	47.49	05:01:17 05:01:17	6:21/km 6.21/km	54/348 28/187 53/298	POL	100-999
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	10	00:39:53 00:39:53	3:59/km 3.59/km	21/599 4/85 21/379	POL	100-999
	2017.01.28	Cisna	III Zimowy Maraton Bieszcza...	44.27	04:11:05 04:11:05	5:40/km 5.40/km	46/693 12/189 42/532	POL	100-999
	2017.01.14	Sobótka	2. Zimowy Górski Maraton Śl...	23.98	02:09:05 02:09:05	5:23/km 5.23/km	22/447 6/86 22/352	POL	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	14.96	00:59:14 00:59:12	3:58/km 3.57/km	42/604 12/146 40/502	POL	100-999
	2016.12.04	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10.1	00:39:48 00:39:48	3:56/km 3.56/km	20/275 7/51 20/186	POL	100-999
	2016.11.11	Brzeg	VI Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:27:28 00:27:28	3:55/km 3.55/km	24/363 6/65 24/277	POL	100-999
	2016.10.09	Cisna	IV UltraMaraton Bieszczadzk...	51.94	05:41:04 05:41:04	6:34/km 6.34/km	31/569 8/163 27/465	POL	100-999
	2016.10.01	Sobótka	3. Górski Półmaraton Ślężań...	21.87	02:10:55 02:10:55	5:59/km 5.59/km	27/324 6/88 27/275	POL	100-999
	2016.08.13	Henryków	V SGB GBS Bank w Strzelinie...	21.22	01:32:35 01:32:35	4:22/km 4.22/km	28/233 3/59 22/179	POL	100-999
	2016.08.06	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	84.2	11:33:19 11:33:19	8:14/km 8.14/km	56/257 ?/? 54/233	POL	100-999
	2016.07.23	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	44.8	04:59:02 04:59:02	6:40/km 6.40/km	11/315 3/51 11/289	POL	100-999
	2016.07.02	Szklarska Poręba	VIII PZU Maraton Karkonoski	46.2	05:15:17 05:15:17	6:49/km 6.49/km	26/427 4/130 23/343	POL	100-999
	2016.05.21	Cisna	II Rzeźnik Ultra	105.21	16:20:46 16:20:46	9:19/km 9.19/km	25/371 10/132 24/347	POL	100-999
	2016.04.24	Sosnówka	II Charytatywny Bieg dla Iw...	20.185	01:37:07 01:37:07	4:49/km 4.49/km	5/47 ?/? 5/38	POL	100-999
	2016.04.16	Brzeg	Nocna Dycha	9.98	00:38:43 00:38:42	3:53/km 3.53/km	53/791 7/159 52/566	POL	100-999
	2016.03.06	Wrocław	Wrocławska Dycha	9.95	00:38:43 00:38:37	3:53/km 3.53/km	31/524 5/81 30/387	POL	100-999
	2016.02.28	Oleśnica	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:20:14 00:20:08	4:03/km 4.02/km	6/103	POL	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10.28	00:40:15 00:40:11	3:55/km 3.55/km	19/286 3/55 19/202	POL	100-999
	2016.01.31	Cisna	II Zimowy Maraton Bieszczad...	44.34	04:08:53 04:08:21	5:37/km 5.36/km	120/649 35/171 111/531	POL	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	23.96	02:08:38 02:08:35	5:22/km 5.22/km	23/260 5/81 23/165	POL	100-999

	2015.12.30	Szydłów	XXXVI Biegi Sylwestrowe	9.98	00:39:54 00:39:46	4:00/km 3.59/km	48/216 3/25 39/147	POL	100-999
	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15.01	01:01:03 01:00:44	4:04/km 4.03/km	117/904 26/206 108/737	POL	100-999
	2015.12.06	Wrocław	Bieg Mikołajowy	9.95	00:38:45 00:38:41	3:54/km 3.53/km	23/413 4/66 23/287	POL	100-999
	2015.11.11	Żagań	4. Bieg Niepodległości	9.98	00:39:06 00:39:06	3:55/km 3.55/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Włocławek	1 Bieg Cudu nad Wisłą	10.04	00:40:34 00:40:34	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Jelenia Góra	III Półmaraton Jeleniogórsk...	21.53	01:33:22 01:33:10	4:20/km 4.20/km	65/439 5/42 62/359	POL	100-999
	2015.03.01	Kielce	Tropem Wilczym	10.11	00:42:22 00:42:13	4:11/km 4.11/km	55/703 5/79 53/547	POL	100-999
	2015.02.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:19:50 00:19:46	3:58/km 3.57/km	54/349 4/43 52/278	POL	100-999
	2015.02.21	Leszno	V Bieg Górski Leszno-Grzybo...	9.643	00:45:12 00:45:05	4:41/km 4.41/km	72/458 13/110 69/368	POL	100-999
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10.028	00:40:48 00:40:48	4:04/km 4.04/km	48/350 10/24 48/287	POL	100-999
	2015.01.31	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	4.93	00:20:04 00:20:00	4:04/km 4.03/km	51/352 7/14 49/294	POL	100-999
	2015.01.25	Cisna	Zimowy Maraton Bieszczadzki...	44.265	04:14:21 04:13:31	5:45/km 5.44/km	82/450	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:49

20:46

20:44

20:40

20:38

20:35

20:33

20:30

20:28

20:26

20:19

20:09

20:06

19:58

19:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |