MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rzepka Bernard	Sezonów startowych	10	2014-2023	100 km
Zdzieszowice	Zarejestrowanych startów	19	rekordowo: 2017 (30)	42.195 km
ANTON TEAM ZDZIESZOWICE	Kilometrów w startach	257.785	rekordowo: 2015 (109)	21.097 km	01:17:32 Dąbrowa Górnicza (2016)
ur. 1968-10-14	Czas na zawodach (brutto)	16:10:24	rekordowo: 6:51:8 (2015)	10 km	00:35:03 Krapkowice (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					3						3
100-999 osób					3		7		3		13
10-99 osób							2		1		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					6		9		4		19
RAZEM					6		9		4		19
Nie wpisano wyniku	1		2		40		56		42		141

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.08	Kraków	9. Cracovia Półmaraton Król...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.09.24	Jelcz-Laskowice	VII Toyota Półmaraton Cross...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.16	Bytom	14 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.09	Jastrzębie-Zdrój	XI Jastrzębska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.07.01	Opole	XXI Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.24	Rybnik	13 PKO Rybnicki Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.06.10	Nysa	X Bieg Nyski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.27	Kędzierzyn-Koźle	13 Bieg Koziołków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.01	Krapkowice	39. Krapkowicki Bieg Uliczn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.11.11	Katowice	Bieg Niepodległości im. Dzi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.09.25	Branice	IX Bieg Branicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.24	Proszków	Prószkowski Bieg Uliczny im...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.17	Bytom	13 PKO Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.10	Czerwionka-Leszczyny	XI Nocny Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.04	Oława	XIV Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.08.20	Namysłów	XIX Bieg Namysłowian	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.07.02	Opole	XX Atlantis Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.06.11	Kędzierzyn-Koźle	IX Bieg Azotowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.28	Kędzierzyn-Koźle	XII Bieg Koziołków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.15	Niezdrowice	III Bieg Charytatywny Ślada...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2021.09.12	Dąbrowa Górnicza	XIII Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.03.20	Sobótka	14. Panas Półmaraton Slężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2020.12.06	Zdzieszowice	Bieg Pamięci Między Pomnika...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2020.11.11	Nysa	VIII Bieg Nyski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.18	Kędzierzyn-Koźle	III Bieg z Koziołkiem	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.18	Kluczbork	VIII Kluczborski Bieg Przeł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.11	Dąbrowa Górnicza	XIII Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.10.04	Niezdrowice	I Bieg Charytatywny Śladami...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.03	Brzeg	5. Nocna Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.09.26	Katowice	3. Wizz Air Katowice Half M...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.09.19	Kędzierzyn-Koźle	V Bieg po Zdrowie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.09.19	Pyskowice	II Pyskowicki Bieg Mamuta	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.08.29	Namysłów	17 Bieg Namysłowian	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.08.22	Kędzierzyn-Koźle	X Bieg Koziołków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.08.02	Grabówka	VI Bieg Sołecki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.07.12	Prudnik	IX Bieg Prudnicki	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.07.04	Opole	XVIII Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.06.20	Wrocław	8. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.06.13	Kietrz & Rohov	XIII Półmaraton Kietrz & Ro...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2020.05.01	Krapkowice	38 Krapkowicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.04.25	Katowice - Siemianow...	XXVII Bieg Uliczny im. Wojc...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.03.08	Wrocław	7 Dziesiątka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.12.07	Kędzierzyn-Koźle	VIII Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.23	Gracze	XXV Barbórkowy Bieg Skalnik...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.21	Krapkowice	II Biegam BIO Lubię Śladam...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Czerwionka-Leszczyny	VIII Nocny Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Racibórz	V RAFAKO Półmaraton Racibór...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.27	Ruda Śląska	V Rudzki Półmaraton Industr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.20	Piekary Śląskie	Piekarski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.14	Prudnik	VIII Bieg Prudnicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Legnica	DECATHLON Aero Run - bieg p...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Rybnik	X Rybnicki Półmaraton Księż...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.06.08	Kędzierzyn-Koźle	VII Bieg Azotowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Nysa	VII Bieg Nyski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Kędzierzyn-Koźle	IX Bieg Koziołków pod patro...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Baborów	XXXI Bieg Baborowa im. E. G...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.05.11	Opole	9 Maraton Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.01	Krapkowice	37 Krapkowicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Katowice - Siemianow...	XXVI Bieg Uliczny im. Wojci...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.03.16	Wrocław	6 Dziesiatka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2018.12.22	Strzelce Opolskie	XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.12.08	Kędzierzyn-Koźle	VII Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Zdzieszowice	Bieg Między Pomnikami	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.10.06	Leśnica	Leśnicka Piątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.30	Krapkowice	Biegam BIO Lubię	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.08	Czerwionka-Leszczyny	VII Nocny Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Racibórz	IV RAFAKO Półmaraton Racibó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Kędzierzyn Koźle	I Bieg z Koziołkiem	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Opole	XVI Atlantis Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Rybnik	IX Rybnicki Półmaraton Księ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.06.09	Nysa	VI Bieg Nyski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Kędzierzyn-Koźle	VIII Bieg Koziołków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Baborów	XXX Bieg Baborowa im. Edwar...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.03	Racibórz	XI Bieg bez Granic	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Krapkowice	36 Krapkowicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Katowice - Siemianow...	XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.02.18	Ujazd k.Kędzierzyn-K...	BIEG dla KUBY pod Patronate...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.18	Tarnów Opolski k.Opo...	II Bieg Tarnowski	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.11.18	Gracze	XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Wrocław	Bieg Niepodległości z Wąsem	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.11.05	Wodzisław Śląski	XI Wodzisławski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.04	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.21	Wrocław	Półmaraton Piastowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.04	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Hutnika ArcelorMit...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.30	Niemodlin	III Niemodlińska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.09	Czerwionka-Leszczyny	VI Nocny Bieg Uliczny o Puc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.03	Dębowa k.Kędzierzyna...	III Cross Triathlon Koziołk...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.15	Dziergowice k.Kędzie...	I Bieg Powstańczy im. Alfon...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.09	Akwen Dębowa k.Kędzi...	Bieg dla Szymonka	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.07.01	Opole	XV Atlantis Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Januszkowice	Silverman Cross Triathlon	?	?	---	?/?	POL	?
	2017.06.11	Nysa	V Bieg Nyski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Kędzierzyn-Koźle	II Bieg Dla Jacka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.06.03	Kędzierzyn-Koźle	V Bieg Azotowy z okazji Dni...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Kędzierzyn-Koźle	VII Bieg Koziołków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Racibórz	X Bieg bez granic	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Zdzieszowice	II Pólmaraton Zdzieszowice	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.12.10	Kędzierzyn - Koźle	V Charytatywny Bieg Mikołaj...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.22	Paczków	Paczkowska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.12	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Hutnika Arcelormitt...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.08	Niemodlin k.Opola	II Niemodlińska Dycha	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.25	Kluczbork	IV Kluczborski Bieg Przełaj...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Jelcz-Laskowice	I Crossowy Półmaraton Harco...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.18	Kędzierzyn-Koźle	GAZ-System na Piątkę	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.10	Zagwiździe	V Biegu o Puchar Borsuka	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.09.04	Januszkowice	II Cross Triathlon Koziołka	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Kietrz	IX Półmaraton Kietrz & Treb...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	?	?	---	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

20:54

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |