MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Orzechowski Krzysztof	Sezonów startowych	10	2007-2016	100 km
Sochaczew	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2010 (40)	42.195 km	04:59:01 Sielpia k/Końskich (2009)
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	1937.68	rekordowo: 2009 (618)	21.097 km
ur. 1949-07-15	Czas na zawodach (brutto)	151:17:14	rekordowo: 50:26:49 (2009)	10 km	00:46:47 Koło (2010)
	Trofea (podium)	3 (open)	18 (kat.wiek.)	5 km	00:23:48 Łódź (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					6		9		5		20
100-999 osób			1		11		20		37		69
10-99 osób	2				1		1		21		25
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja	2								2		4
RAZEM	4		1		18		30		67		120
RAZEM	4		1		18		30		67		120
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.02.28	Żyrardów	Tropem Wilczym	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	79/175 ?/? 72/128	POL	100-999
	2016.02.14	Grodzisk Mazowiecki	2. Grodziski Bieg Par	5	00:25:44 00:25:44	5:09/km 5.09/km	57/139 ?/? 34/73	POL	100-999

	2015.03.01	Żyrardów	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	55/125 ?/? 51/89	POL	100-999

	2014.12.31	Sochaczew	Pobiegnijmy w Sylwestra dla...	23	02:18:00	6:00/km	?/?	POL	1-9
	2014.11.15	Sochaczew	Drugi Sztafetowy Bieg Ku Cz...	20	02:00:00 02:00:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	10-99
	2014.10.19	Chodaków	X Jubileuszowy Bieg Papiesk...	4.7	00:22:21 00:22:21	4:45/km 4.45/km	74/218	POL	100-999

	2013.10.13	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	4.8	00:33:06 00:33:06	6:54/km 6.54/km	9/54 ?/? 9/31	POL	10-99
	2013.09.22	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	4.7	00:30:50 00:30:50	6:34/km 6.34/km	4/56 1/7 4/31	POL	10-99
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	5	00:26:32 00:26:32	5:18/km 5.18/km	584/2150 5/37 497/1154	POL	1000+
	2013.07.21	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	5	00:36:04 00:36:04	7:13/km 7.13/km	11/49 2/8 10/27	POL	10-99
	2013.06.16	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	5	00:32:37 00:32:37	6:31/km 6.31/km	4/56 1/5 4/30	POL	10-99
	2013.06.15	Teresin	Maksy Mila	5	00:35:18 00:35:18	7:04/km 7.04/km	7/26 ?/? 69/14	POL	10-99
	2013.06.09	Chodaków	Biegi Chopina	5	00:24:32 00:24:32	4:54/km 4.54/km	27/46 ?/? 27/41	POL	10-99
	2013.06.08	Bielice	XXI Europejskie Biegi Młody...	4.219	00:19:58 00:19:58	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.19	Kozłów Biskupi	II Grand Prix Kozłowa Bisku...	5	00:33:33 00:33:33	6:43/km 6.43/km	3/37 1/5 3/23	POL	10-99
	2013.04.27	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	1.77	00:12:00 00:12:00	6:47/km 6.47/km	3/15 ?/? 3/6	POL	100-999
	2013.03.08	Cała Polska	Cała Polska biegnie dla Kar...	10.14	00:52:53 00:52:53	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	1-9
	2013.03.03	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:33:36 00:33:34	6:43/km 6.43/km	5/81 1/9 5/28	POL	100-999
	2013.02.10	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:33:29 00:33:28	6:42/km 6.42/km	8/65 1/12 8/43	POL	100-999
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:24:36	4:55/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.06	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:35:03 00:35:03	7:01/km 7.01/km	11/90 2/11 ?/?	POL	100-999

	2012.11.25	Łódź	GP Łodzi w biegach przełajo...	5	00:34:07 00:34:07	6:49/km 6.49/km	10/87 2/12 8/35	POL	100-999
	2012.08.26	Kozłów Biskupi	Grand Prix Kozłowa Biskupie...	4.25	00:29:56	7:03/km	9/22 3/5 7/13	POL	10-99
	2012.03.11	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera	2.516	00:12:00	4:46/km	35/85	POL	10-99

	2011.10.23	Erminów / Sochaczew	II Sochaczewski Test Cooper...	2.652	00:12:00	4:31/km	33/104 1/3 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.16	Sochaczew	VII Bieg Papieski Chodaków ...	4.7	00:22:31	4:47/km	46/173	POL	100-999
	2011.06.26	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.085	00:12:00	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Stoczek Łukowski	XI Bieg Grzmią pod Stoczkie...	11	00:54:51	4:59/km	93/124 7/10 90/109	POL	100-999
	2011.05.03	Łódź	3 Majowy Piknik Sportowy	5	00:22:49	4:34/km	104/194 6/13 96/160	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	9.52	00:45:26 00:45:18	4:46/km 4.46/km	99/273 8/19 93/226	POL	100-999
	2011.03.27	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:24:16	4:51/km	92/187 ?/? 86/150	POL	100-999
	2011.03.06	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	95/194 ?/? 89/156	POL	100-999
	2011.02.20	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.674	00:12:00	4:29/km	46/98 5/7 ?/?	POL	10-99
	2011.02.13	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:24:30	4:54/km	122/215 ?/? 110/173	POL	100-999
	2011.01.30	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:24:54	4:59/km	107/203 7/12 98/163	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:16:52 01:16:41	5:07/km 5.07/km	444/867 20/34 420/745	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:23:30	4:42/km	?/?	POL	1000+

	2010.12.04	Sochaczew	Charytatywny Bieg Mikołajko...	4	00:19:27	4:52/km	19/45 4/5 ?/?	POL	10-99
	2010.11.28	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5	00:24:39	4:56/km	97/195	POL	100-999
	2010.11.14	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.684	00:12:00	4:28/km	37/106 5/7 35/75	POL	100-999
	2010.11.07	Łódź - Arturówek	VII Światowy dzień biegania	10.4	00:50:10	4:49/km	67/125 4/8 67/125	POL	100-999
	2010.10.17	Chodaków	VI Bieg Papieski	4.7	00:27:50	5:55/km	?/218	POL	100-999
	2010.10.10	Soczewka	XXX Bieg Soczewka z BOP	11	00:55:11 00:54:58	5:01/km 5.00/km	95/175 4/19 83/136	POL	100-999
	2010.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10.3	00:48:00	4:40/km	79/132 5/8 69/105	POL	100-999
	2010.09.09	Warszawa - Włochy	XXI Biegi Przełajowe	5.7	00:25:30	4:28/km	1957/41 ?/? 18/32	POL GEO.	10-99
	2010.09.02	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	4.5	00:20:21	4:31/km	21/?	POL	10-99
	2010.08.05	Warszawa	Grand Prix Wyścigów	5	00:24:07	4:49/km	18/36 ?/? 18/32	POL	10-99
	2010.07.04	Płock	VI Bieg Chemików	9.4	00:44:48	4:46/km	?/133 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Sochaczew	XI Rodzinny Rajd Rowerowy i...	40	03:01:00	4:32/km	?/?	POL	?
	2010.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10.3	00:48:24	4:42/km	105/191 3/12 96/154	POL	100-999
	2010.06.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10.3	00:47:00	4:34/km	93/159 2/10 86/129	POL	100-999
	2010.06.13	Palmiry	Toyota Ekobieg Kampinos	12.9	01:05:12	5:03/km	55/137	POL GEO.	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:14:36 01:14:29	4:58/km 4.58/km	135/209 7/13 130/186	POL	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10.3	00:47:14	4:35/km	119/204 4/12 106/163	POL	100-999
	2010.04.25	Pruszków	Biegnij po Pomoc	9.4	00:45:48	4:52/km	?/49 ?/44	POL	10-99
	2010.04.24	Brochów k.Sochaczewa	Biegi Chopina	4.2	00:19:10	4:34/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.22	Skierniewice	Bieg Wisony	9.06	00:45:36	5:02/km	7/? ?/? 6/?	POL	10-99
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:56:04	5:06/km	98/149 8/15 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:20:27 01:20:27	5:22/km 5.22/km	509/875 12/25 472/751	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	4.95	00:24:25	4:56/km	?/?	POL	1000+

	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:14:58	5:00/km	133/219 3/12 ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Chodaków	V Bieg Papieski	4.7	00:22:30	4:47/km	?/189	POL GEO.	100-999
	2009.06.20	Sochaczew	I Letni Spacer po Puszczy ...	24	07:00:00	17:30/km	?/?	POL	10-99
	2009.03.22	Sochaczew	I Wiosenny Spacer po Puszcz...	26	07:15:00	16:44/km	?/?	POL	?

	2008.11.09	Grodzisk Mazowiecki	Bieg Niepodległości	5	00:22:04	4:25/km	85/119	POL	100-999
	2008.10.12	Sochaczew	IV Bieg Papieski	6.5	00:30:47	4:44/km	40/85	POL	10-99

	2007.10.28	Sochaczew	III Bieg Papieski	6.7	00:35:04	5:14/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:01

11:56

11:44

11:39

11:24

11:21

11:12

11:06

10:44

10:40

10:34

10:28

10:23

10:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |