Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kozak Karol
Sezonów startowych
6
2014-2019
100 km
Zarejestrowanych startów
20
rekordowo: 2017 (23)
42.195 km
03:55:00
Toruń (2017)
Kilometrów w startach
663.943
rekordowo: 2015 (210)
21.097 km
01:37:51
Gdynia (2019)
ur. -------
Czas na zawodach (brutto)
24:46:53
rekordowo: 7:10:13 (2017)
10 km
00:43:29
Gdynia (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:42
Gdynia (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
9
15
2
1
29
100-999 osób
1
4
5
8
18
10-99 osób
1
2
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
3
14
20
12
1
50
3
14
20
13
Nie wpisano wyniku
6
2
1
11
28
12
60
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.05.12
Bydgoszcz
4. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.03.17
Gdynia
4. Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:37:51
---
4.38/km
908/6237
376/1645
861/4425
POL
1000+
2018.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.10.07
Chicago
Bank of America Chicago Mar...
?
?
03:43:39
---
0.00/km
9128/?
1155/?
6923/?
USA
1000+
2018.09.16
Hel - Rozewie
III Maraton Północy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.08.03
Gdynia
Enea IRONMAN 70.3 Gdynia
?
?
05:43:17
---
0.00/km
1144/?
187/?
1051/?
POL
1000+
2018.07.08
Gdańsk - Wejherowo
TriCity Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.22
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.16
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.09
Gdańsk
Skywayrun Gdańsk Airport
5
?
00:20:28
---
4.06/km
106/1694
49/361
?/?
POL
1000+
2018.05.26
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.26
Jantar
Jantarowy Przełaj
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.05.13
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Banki...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.04.28
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.28
Kartuzy
I Kartuski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.21
Gdynia
Festiwal Le¶ny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.24
Gdynia
Grand Prix w biegach górski...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.18
Gdynia
3. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:40:34
---
4.46/km
1241/5898
501/1608
1159/4193
POL
1000+
2018.02.18
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.02.17
Gdańsk
Trójmiejski Ultra Track
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.12.02
Gdynia
Bieg Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.16
Wieżyca - Sopot
3 Ultramaraton Kaszubska Po...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.08.27
Ciechocinek
VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.08.26
Jastarnia
VIII Bałtycki Maraton Brzeg...
21.097
?
02:02:56
---
5.50/km
48/124
?/?
43/82
POL
100-999
2017.07.09
Gdańsk - Wejherowo
TriCity Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.02
Reda
IV Redzki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.02
Stężyca
Garmin Iron Triathlon Stęży...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.09
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.03
Kowalewo Pomorskie
18. Dycha Kowalewska
10
?
00:53:12
---
5.19/km
165/223
68/76
?/?
POL
100-999
2017.05.28
Gniewino
Triathlon Energy Gniewino
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Luzino
VI Kaszubska Piętnastka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.05.07
Gdynia
Bieg Europejski z PKO Bank...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.30
Toruń
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
03:58:48
---
5.40/km
2940/5519
1124/1825
2694/4722
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:54:22
---
5.25/km
?/?
POL
1000+
2017.03.11
Chwaszczyno
II Chwaszczyńska 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.12
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
?
00:49:55
---
5.00/km
1170/3069
POL
1000+
2016.07.17
Gdańsk
Triathlon Gdańsk
?
?
02:52:51
---
0.00/km
366/490
66/82
?/?
POL
100-999
2016.06.05
Reda
III Redzki Bieg
10
?
00:47:41
---
4.46/km
120/287
?/?
111/218
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
?
00:49:54
---
4.59/km
1296/3385
?/?
1197/2379
POL
1000+
2016.05.01
Grudzi±dz
IV Półmaraton Grudzi±dz - R...
21.097
?
01:47:37
---
5.06/km
286/695
101/210
266/?
POL
100-999
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:49:02
---
5.10/km
1936/4125
813/1341
1752/3146
POL
1000+
2016.02.28
Rumia
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
?
?
---
?/?
POL
?
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton ¦więtych Mi...
21.097
?
01:54:12
---
5.25/km
1217/2935
?/?
1100/2190
POL
1000+
2015.10.18
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
?
01:59:37
---
5.40/km
952/1403
353/?
839/1122
POL
1000+
2015.08.30
Warszawa
BMW Półmaraton Praski
21.097
?
01:55:17
---
5.28/km
2400/5935
1001/?
?/?
POL
1000+
2015.07.12
Bydgoszcz
Bydgoszcz Triathlon
?
?
01:32:30
---
0.00/km
314/445
POL
100-999
2015.07.05
Reda
II Redzki Bieg
10
?
00:52:42
---
5.16/km
113/295
POL
100-999
2015.06.27
Bydgoszcz
Bieg Nocny
10
?
00:45:30
---
4.33/km
377/1130
POL
1000+
2015.05.03
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
?
00:52:25
---
5.15/km
692/1223
270/?
627/903
POL
1000+
2015.05.01
Włocławek
33 Bieg Kujawiaka
10
?
00:51:39
---
5.10/km
208/369
POL
100-999
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
?
00:49:35
---
4.58/km
702/1692
POL
1000+
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN My¶lęcinek
10
?
00:50:19
---
5.02/km
498/1151
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton ¦w. Mikołajó...
21.097
?
02:02:22
---
5.48/km
2165/3295
329/435
1854/?
POL
1000+
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci
10
?
00:58:36
---
5.52/km
4902/6626
POL
1000+
2014.10.12
Sopot
Verve 10k Run Sopot
10
?
00:53:02
---
5.18/km
1035/1736
POL
1000+
2014.06.28
Grudzi±dz
III Bieg Trzech Plaż
7
?
00:38:35
---
5.31/km
286/452
POL
100-999
2014.05.17
¦wiecie
I Bieg Rycerski
10
?
00:52:38
---
5.16/km
274/429
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:35
17:30
17:14
17:04
17:04
17:02
16:59
16:22
16:21
16:21
16:18
16:16
16:01
16:01
15:57
15:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|