MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Muzyka Basia	Sezonów startowych	13	2005-2018	100 km	09:57:13 Blizanów (2008)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	446	rekordowo: 2011 (63)	42.195 km	03:43:53 Warszawa (2008)
Kopytko	Kilometrów w startach	9274.22	rekordowo: 2011 (1356)	21.097 km	01:49:36 Warszawa (2008)
ur. 1970-12-03	Czas na zawodach (brutto)	1032:18:45	rekordowo: 155:57:26 (2010)	10 km	00:46:56 Warszawa (2008)
	Trofea (podium)	13 (open)	123 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		19	3	14		17		17		72
100-999 osób	20	1	23		5		59		121		229
10-99 osób	13	1	2				19		84		119
1-9 osób					1				6		7
nieznana frekwencja	9						2		14		25
RAZEM	44	2	44	3	20		97		242		452
RAZEM	46		47		20		97		242		452
Nie wpisano wyniku	2				1		7		40		50

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.29	Warszawa-Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:26:32 00:26:32	5:18/km 5.18/km	26/42 1/2 7/17	POL	10-99
	2015.08.15	Warszawa-Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:26:46 00:26:46	5:21/km 5.21/km	24/34 2/2 4/8	POL	10-99
	2015.07.11	Warszawa-Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:28:42 00:28:42	5:44/km 5.44/km	50/54 ?/? 10/13	POL	10-99
	2015.06.27	Warszawa Ursynów	parkrun Warszawa Ursynów	5	00:27:34 00:27:37	5:31/km 5.31/km	30/42 1/2 5/15	POL	10-99
	2015.06.06	Warszawa Ursynów	parkrun Warszawa Ursynów	5	00:28:23 00:28:23	5:41/km 5.41/km	24/33 1/1 3/7	POL	10-99
	2015.05.30	Warszawa-Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:28:35 00:28:35	5:43/km 5.43/km	50/71 2/2 12/23	POL	10-99
	2015.05.23	Warszawa-Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:28:31 00:28:31	5:42/km 5.42/km	32/43 1/1 4/10	POL	10-99
	2015.05.16	Warszawa-Ursynów	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:28:01 00:28:01	5:36/km 5.36/km	34/55 1/1 6/19	POL	10-99
	2015.04.04	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:42:04 00:42:04	8:25/km 8.25/km	45/45 13/13 ?/?	POL	10-99

	2014.10.01	Warszawa	Szybki Mózg Finał	6.8	00:43:42 00:43:42	6:26/km 6.26/km	44/65	POL	10-99
	2014.09.10	Warszawa	Szybki Mózg E5	4.4	00:47:34 00:47:34	10:49/km 10.49/km	63/79	POL	10-99
	2014.07.20	Istebna	Dynafit Run Adventure - Cha...	40.4	05:42:48 05:42:48	8:29/km 8.29/km	59/75 2/2 8/11	POL	10-99
	2014.07.19	Istebna	Dynafit Run Adventure - Cha...	34.9	05:00:35 05:00:35	8:37/km 8.37/km	55/76 2/2 8/11	POL	10-99
	2014.07.18	Istebna	Dynafit Run Adventure - Cha...	34.6	04:25:23 04:25:23	7:40/km 7.40/km	55/77 2/2 8/11	POL	10-99
	2014.07.09	Warszawa	Monte Kazura	5	00:34:20 00:34:12	6:52/km 6.50/km	61/88 1/4 6/14	POL	10-99
	2014.06.21	Rytro	Bieg Wierchami	28.5	03:14:20 03:14:09	6:49/km 6.49/km	78/96 1/5 9/16	POL	10-99
	2014.02.22	Warszawa	Zima na Pradze	3.4	00:37:17 00:37:17	10:58/km 10.58/km	7/17 ?/? 2/7	POL	10-99
	2014.02.12	Warszawa	Warszawa Nocą E4	5.3	00:48:52 00:48:52	9:13/km 9.13/km	66/76	POL	10-99
	2014.01.11	Warszawa	Falino 2014	6	00:55:58 00:55:58	9:20/km 9.20/km	7/18 ?/? 7/18	POL	10-99
	2014.01.06	Warszawa	10k Parking Relay	2	00:09:46 00:09:46	4:53/km 4.53/km	?/? ?/? 1/4	POL	10-99

	2013.12.28	Warszawa Falenica	FalIno-2 edycia	5	00:44:15 00:44:15	8:51/km 8.51/km	7/19 ?/? 7/19	POL	10-99
	2013.12.14	Warszawa	FalIno - Falenickie Zimowe ...	5	00:43:12 00:43:12	8:38/km 8.38/km	?/? ?/? 7/11	POL	10-99
	2013.12.11	Warszawa	Warszawa Nocą E2	7.9	01:03:57 01:03:57	8:06/km 8.06/km	33/57	POL	10-99
	2013.11.20	Warszawa	Warszawa Nocą E1	6.8	00:53:39 00:53:39	7:53/km 7.53/km	46/58	POL	10-99
	2013.09.04	Warszawa	Szybki Mózg E4	2.5	00:41:37 00:41:37	16:39/km 16.39/km	46/73	POL	10-99
	2013.05.15	Warszawa	Szybki Mózg E2	5.2	00:39:29 00:39:29	7:36/km 7.36/km	62/70	POL	10-99
	2013.04.17	Warszawa	Szybki Mózg E1	4.7	00:30:37 00:30:37	6:31/km 6.31/km	63/69	POL	10-99
	2013.03.13	Warszawa	Warszawa Nocą E5	3.1	00:43:26 00:43:26	14:01/km 14.01/km	56/66	POL	10-99
	2013.02.20	Warszawa	Warszawa Nocą E4	5	01:09:52 01:09:52	13:58/km 13.58/km	47/57	POL	10-99
	2013.02.02	Warszawa	Fal InO (4 runda)	3	00:31:23 00:31:23	10:28/km 10.28/km	1/4 ?/? 1/4	POL	10-99
	2013.01.26	Warszawa	Fal InO (3 runda)	3	00:33:50 00:33:50	11:17/km 11.17/km	1/9 ?/? 1/9	POL	10-99
	2013.01.16	Warszawa	Warszawa Nocą E3	3	00:46:15 00:46:15	15:25/km 15.25/km	57/68	POL	10-99
	2013.01.12	Warszawa	FalInO (Runda II)	2.9	00:44:19 00:44:19	15:17/km 15.17/km	5/10 ?/? 5/10	POL	10-99
	2013.01.05	Warszawa	FalInO	2.76	00:33:48 00:33:48	12:15/km 12.15/km	4/10 ?/? 4/10	POL	10-99

	2012.12.29	Warszawa Falenica	III Duathlon Biegowy (bieg ...	17.06	03:17:35 03:17:35	11:35/km 11.35/km	26/34 ?/? 3/?	POL	10-99
	2012.12.12	Warszawa	Warszawa Nocą E2	2.9	00:43:51 00:43:51	15:07/km 15.07/km	53/60	POL	10-99
	2012.11.28	Warszawa	Warszawa Nocą E1	3.6	00:48:24 00:48:24	13:27/km 13.27/km	54/63	POL	10-99
	2012.11.17	Warszawa	V Duatlon Młociński	32.5	01:58:14 01:58:14	3:38/km 3.38/km	20/21 ?/? 2/3	POL	10-99
	2012.09.12	Warszawa	Szybki Mózg 2012	2.4	00:37:22 00:37:22	15:34/km 15.34/km	45/56	POL	10-99
	2012.08.22	Warszawa	Szybki Mózg 2012	2.5	00:46:58 00:46:58	18:47/km 18.47/km	50/60	POL	10-99
	2012.04.18	Warszawa	Szybki Mózg 2012	3.4	00:36:22 00:36:22	10:42/km 10.42/km	50/59	POL	10-99
	2012.03.14	Warszawa	Warszawa Nocą	1.9	00:28:43 00:28:43	15:07/km 15.07/km	18/65 ?/? 5/?	POL	10-99
	2012.02.22	Warszawa	Warszawa Nocą	2.9	00:34:33 00:34:33	11:55/km 11.55/km	16/40 ?/? 5/?	POL	10-99
	2012.01.04	Warszawa	Warszawa Nocą	2.5	00:25:50 00:25:50	10:20/km 10.20/km	20/? ?/? 4/?	POL	10-99

	2011.12.17	Warszawa Falenica	Duathlon biegowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.12.15	Warszawa	Warszawa Nocą	2.7	00:30:03 00:30:03	11:08/km 11.08/km	19/53 ?/? 4/23	POL	10-99
	2011.09.10	Krynica Zdrój	Bieg na Jaworzynę	2.6	00:29:48 00:29:48	11:28/km 11.28/km	50/85 3/6 6/23	POL	10-99
	2011.06.14	Warszawa	Memoriał Tomasza Hopfera	2.2	00:10:36 00:10:36	4:49/km 4.49/km	?/? ?/? 5/5	POL	10-99
	2011.05.15	Warszawa	Warsaw Trail Running - Bieg...	2.3	00:10:10 00:10:10	4:25/km 4.25/km	2/11	POL	10-99

	2010.10.26	Warszawa	Ursynowskie Wtorki Biegacza	2	00:10:31 00:10:31	5:16/km 5.16/km	2/4 ?/? 2/4	POL	10-99
	2010.09.19	Laski k.Warszawy	Legia MTB Maraton	16	00:47:57 00:47:57	3:00/km 3.00/km	2/10 1/6 2/10	POL GEO.	10-99
	2010.09.18	Warszawa	II Triathlon Warszawski - U...	10.8	00:37:15	3:27/km	54/72 2/2 ?/?	POL	10-99
	2010.06.01	Warszawa	Memoriał Tomasza Hopfera	2	00:08:35 00:08:35	4:18/km 4.18/km	5/?	POL	10-99
	2010.03.21	Warszawa	Legia MTB Maraton	33.75	01:42:43 01:42:43	3:03/km 3.03/km	41/42 4/6 6/7	POL	10-99
	2010.02.21	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.1	01:00:27 01:00:27	5:59/km 5.59/km	66/84 ?/? 14/27	POL	10-99
	2010.02.20	Warszawa	III Duathlon Młociński	17.5	02:02:55 02:02:55	7:01/km 7.01/km	24/24 ?/? 3/3	POL	10-99
	2010.02.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.1	00:55:05 00:55:05	5:27/km 5.27/km	56/84 ?/? 10/29	POL	10-99
	2010.01.24	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10.1	00:54:59 00:54:59	5:27/km 5.27/km	56/88 ?/? 8/27	POL	10-99

	2009.10.25	Lesznowola	7 Minimaraton Niepodległoś...	4.22	00:20:43	4:55/km	79/99 7/11 ?/?	POL	10-99
	2009.08.22	Habdzin	HabdzinMan 2009	28.6	01:38:44	3:27/km	20/25 3/3 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.06.26	Zabrze	Bieg podziemny w Skansenie ...	0.7	00:02:30	3:34/km	10/21	POL	10-99
	2009.02.14	Warszawa	II Duathlon Młociński	31.5	02:32:43	4:51/km	33/33 5/5 ?/?	POL	10-99
	2009.01.11	Warszawa	XX Triathlon Zimowy	13.7	01:07:30 01:00:26	4:56/km 4.25/km	34/34 2/2 ?/?	POL	10-99

	2008.12.27	Warszawa	Spontaniczne Marysińskie Śc...	7.6	00:38:25	5:03/km	15/29 2/6 ?/?	POL	10-99
	2008.12.13	Warszawa	Ursynowski Bieg Wigilijny	6.4	00:31:48	4:58/km	9/16 1/3 ?/?	POL	10-99
	2008.11.15	Warszawa	I Duathlon Kabacki	20.7	01:23:56	4:03/km	?/?	POL	10-99
	2008.10.11	Warszawa	Bieg Solidarności	5.7	00:29:19	5:09/km	47/67 3/? ?/?	POL	10-99
	2008.04.20	Warszawa	SKŚ 3/2008	30	02:48:20	5:37/km	6/6 1/1 ?/?	POL	10-99
	2008.03.16	Warszawa	Spontaniczne Kabackie Ściga...	20	01:51:12	5:34/km	48/66 5/12 ?/?	POL	10-99
	2008.01.26	Warszawa	XIX Triathlon zimowy	14.4	00:52:12	3:38/km	16/24 2/2 ?/?	POL	10-99

	2007.11.18	Warszawa	Otwarte Mistrzostwa Ursynow...	2	00:08:37	4:19/km	18/29	POL	10-99
	2007.11.15	Warszawa	II Bieg o Puchar Rektora PW	2.2	00:09:16	4:13/km	53/78 5/10 ?/?	POL	10-99
	2007.10.06	Nowy Dwór Mazowiecki	11 Nowodworski Jesienny Cro...	6	00:25:53	4:19/km	?/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2007.09.08	Legionowo	Biegi Przełajowe o Puchar P...	6	00:30:31	5:05/km	4/18 3/6 ?/?	POL	10-99
	2007.07.07	Warszawa	Anińska Siódemka	28	02:29:58	5:21/km	14/20	POL	10-99
	2007.05.26	Warszawa	Spontaniczne Młocińskie Ści...	9.77	00:51:42	5:18/km	26/35 3/7 ?/?	POL	10-99
	2007.04.21	Warszawa-Młociny	Spontaniczne Młocińskie Ści...	9.77	00:52:40	5:23/km	27/39 5/10 ?/?	POL	10-99
	2007.02.10	Warszawa	II Bieg Wedla	16.32	01:34:39	5:48/km	?/?	POL	10-99

	2006.12.03	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy...	5	00:24:32	4:54/km	7/13 7/13 ?/?	POL	10-99
	2006.10.07	Nowy Dwór Mazowiecki	Nowodworski Jesienny 10.Cro...	6	00:25:22	4:14/km	28/42 1/2 ?/?	POL	10-99
	2006.09.09	Legionowo	Bieg Przełajowy o Puchar Pr...	5.8	00:29:39	5:07/km	?/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2006.08.05	Młociny	Spontaniczne Młocińskie Ści...	9.77	00:49:41	5:05/km	27/36 6/7 ?/?	POL GEO.	10-99
	2006.07.08	Kretowiny	VIIIOgólnopolski Bieg o Kry...	33	03:44:58	6:49/km	3/3 2/2 ?/?	POL	10-99
	2006.04.29	Warszawa-Młociny	Spontaniczne Mocińskie Ścig...	9.77	00:58:21	5:58/km	37/42 6/8 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:17

08:15

08:12

08:08

08:02

07:59

07:50

07:37

06:57

06:50

06:21

06:10

06:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |