MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Starzyński Tomasz	Sezonów startowych	13	2008-2020	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	151	rekordowo: 2013 (20)	42.195 km	02:40:22 Koszalin (2018)
308 SQUADRON	Kilometrów w startach	2828.18	rekordowo: 2010 (306)	21.097 km	01:36:11 Kraków (2015)
ur. 1968-07-08	Czas na zawodach (brutto)	249:50:9	rekordowo: 29:12:29 (2010)	10 km	00:41:41 Krynica-Zdrój (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:43 Gdańsk (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14	8	22		7		19		70
100-999 osób			4	1	6		15		53		79
10-99 osób									2		2
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			18	9	28		22		77		154
RAZEM			27		28		22		77		154
Nie wpisano wyniku			1		1				6		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:55:50 00:54:31	5:05/km 4.57/km	472/2388 28/132 438/1634	POL	1000+
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.098	01:41:09 01:40:21	4:48/km 4.45/km	1154/8363 75/561 1076/6055	POL	1000+
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	42.195	03:28:44 03:28:34	4:57/km 4.57/km	204/1677 26/211 196/1470	POL	1000+
	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:03:59 01:03:59	4:55/km 4.55/km	476/2971 28/156 449/2213	POL	1000+
	2019.06.09	Gdańsk	SKYWAYRUN Gdańsk Airport	5	00:20:43 00:20:43	4:09/km 4.09/km	142/3155 6/107 136/1607	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:30:15 03:29:17	4:59/km 4.58/km	833/5183 71/559 799/4294	POL	1000+
	2019.04.13	Kraków	VII Bieg Pamiętaj z Nami 20...	5	00:22:30 00:22:16	4:30/km 4.27/km	126/1030 15/60 115/602	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:40:33 01:37:40	4:46/km 4.38/km	648/3633 47/276 619/2782	POL	1000+

	2018.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:51:19 00:51:11	4:40/km 4.39/km	317/2965 300/2031 10/122	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.098	01:41:40 01:40:08	4:49/km 4.45/km	1464/8745 84/512 1382/6308	POL	1000+
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:06:35 01:06:16	5:07/km 5.06/km	702/2497 38/130 643/1823	POL	1000+
	2018.09.02	Kraków	Kraków Business Run 2018	19	01:16:45 00:15:46	4:02/km 0.50/km	25/1200 3/5 519/3662	POL	1000+
	2018.04.22	Wiedeń	35. Vienna City Marathon	42.195	03:35:25 03:35:25	5:06/km 5.06/km	905/5434 94/589 834/4260	AUT	1000+
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:42:02 01:41:15	4:50/km 4.48/km	770/3032 43/208 726/2285	POL	1000+

	2017.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:50:08 00:49:48	4:33/km 4.32/km	161/2425 41/411 155/1642	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:23 01:40:22	4:45/km 4.45/km	1179/8332 317/1788 1124/5992	POL	1000+
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:03:53 01:03:53	4:55/km 4.55/km	500/2332 142/486 472/1720	POL	1000+
	2017.09.03	Kraków	Business Run	3.9	00:16:28 00:15:42	4:13/km 4.02/km	142/1011 5/25 2/5	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:29:41 03:29:41	4:58/km 4.58/km	1049/5614 370/1636 1004/4623	POL	1000+
	2017.04.01	Bratysława	12. ČSOB Bratislava Maratho...	42.195	03:46:23 03:45:12	5:22/km 5.20/km	409/1007 153/310 383/883	SVK	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:50:01 01:48:03	5:13/km 5.07/km	1336/3179 383/2380 1215/2382	POL	1000+

	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:19:24 04:19:24	6:09/km 6.09/km	3891/5548 1094/1427 3417/4602	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:38:05	4:39/km	?/?	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:37:25 01:37:25	4:37/km 4.37/km	979/5836 208/1103 944/4433	POL	1000+
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	01:48:44 01:48:09	5:09/km 5.08/km	267/973 74/242 ?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:29:11 03:29:11	4:57/km 4.57/km	794/4578 205/1063 761/3860	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:37:06 01:36:11	4:36/km 4.34/km	594/3247 132/622 566/2507	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:37:32 01:37:32	4:37/km 4.37/km	710/3744 144/624 682/2898	POL	1000+
	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	01:08:56 01:08:56	5:18/km 5.18/km	887/2043 151/316 833/1641	POL	1000+
	2014.09.14	Kraków	Kraków Business Run	19	01:17:22 00:15:37	4:04/km 0.49/km	19/550 4/5 ?/?	POL	1000+
	2014.08.30	Kraków	III Bieg Charytatywny Funda...	10	00:44:09 00:44:09	4:25/km 4.25/km	91/533 ?/? 88/394	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:45:05 01:44:39	4:59/km 4.58/km	279/1237 69/275 ?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:34:57 03:34:57	5:06/km 5.06/km	1155/5378 331/1279 1121/4698	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:44:58 00:44:58	4:30/km 4.30/km	341/993 67/190 323/808	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:40:11 01:40:11	4:45/km 4.45/km	456/1456 100/322 440/1251	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:38:54 01:38:38	4:41/km 4.41/km	543/2461 129/484 519/1967	POL	1000+

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	5	00:42:24 00:42:24	8:29/km 8.29/km	632/723 73/77 342/386	POL	1000+
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:04:34 01:04:30	4:58/km 4.58/km	509/1942 89/281 482/1547	POL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:53:57 03:42:27	5:33/km 5.16/km	10110/40000 1975/5300 10069/27549	GER	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:41:54 00:41:41	4:11/km 4.10/km	291/1821 60/311 256/1248	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:58:37 01:58:22	5:37/km 5.37/km	633/1420 175/331 ?/?	POL	1000+
	2013.05.26	Kraków	PRO TOUCH Cracovia InterRun	10	00:46:31 00:46:14	4:39/km 4.37/km	217/1296 48/183 ?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:47:10 00:47:08	4:43/km 4.43/km	434/930 84/174 404/762	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:44:00 03:42:54	5:19/km 5.17/km	1279/4415 361/1068 1231/3879	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:44:04 01:43:24	4:56/km 4.54/km	579/1700 123/319 537/1380	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:48:37 01:48:00	5:09/km 5.07/km	597/1176 132/241 566/1042	POL	1000+

	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:08:47 01:07:00	5:17/km 5.09/km	491/1299 85/205 456/1075	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:45:24 00:45:06	4:32/km 4.31/km	438/1200 50/111 399/868	POL	1000+
	2012.09.01	Świnoujście	XXXIII Maraton Świnoujście ...	42.195	04:30:35 04:28:00	6:25/km 6.21/km	198/243 31/39 ?/?	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:54:18 01:53:31	5:25/km 5.23/km	766/1585 182/334 ?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Kraków	PRO TOUCH Cracovia INTERRUN	5.29	00:32:23 00:30:54	6:07/km 5.50/km	574/1119	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:45:43 00:45:26	4:34/km 4.33/km	389/1044 84/185 370/880	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	4.2	00:25:40 00:25:17	6:07/km 6.01/km	507/688 46/59 ?/?	POL	1000+
	2012.04.15	Paryż	36 Marathon de Paris	42.195	03:58:11 03:44:05	5:39/km 5.19/km	10018/32980 3624/9504 ?/?	FRA	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:57:07 01:56:30	5:33/km 5.31/km	669/1175 147/232 618/1011	POL	1000+

	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:47:13 01:46:13	5:05/km 5.02/km	483/1397 112/273 ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	5	00:30:35 00:29:05	6:07/km 5.49/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:17:51 01:17:51	5:11/km 5.11/km	188/571 56/133 170/489	POL	1000+
	2011.05.08	Praga	Volkswagen Maraton Praha	42.195	03:48:26 03:45:00	5:25/km 5.20/km	1654/5277 335/776 1527/4431	CZE	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:44:26 03:43:41	5:19/km 5.18/km	998/3199 301/810 955/2893	POL	1000+

	2010.10.31	Frankfurt am Main	Commerzbank Frankfurt Marat...	42.195	04:05:55 04:00:46	5:50/km 5.42/km	5632/9553 1203/1729 5008/7858	GER	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	06:18:34 06:18:16	8:58/km 8.58/km	3317/3323 413/413 3020/3023	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:45:30 01:44:44	5:00/km 4.58/km	444/1232 113/226 ?/?	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:42:32 03:41:24	5:16/km 5.15/km	835/2420 240/637 ?/?	POL	1000+
	2010.03.21	Rzym	16 Maratona di Roma	42.195	03:46:11 03:44:37	5:22/km 5.19/km	3084/11023 679/1884 2898/9149	ITA	1000+

	2009.11.08	Ateny	Athens Classic Marathon	42.195	03:54:26 03:51:05	5:33/km 5.29/km	1093/3853 210/571 ?/?	GRE	1000+
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:36:11 04:34:50	6:33/km 6.31/km	1394/1786 369/438 ?/?	POL	1000+

	2008.09.14	Wrocław	XXVI Wrocław Maraton	42.195	04:06:43 04:05:52	5:51/km 5.50/km	623/1042 91/124 ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	02:06:39 02:05:52	6:00/km 5.58/km	1054/1177 265/279 ?/?	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	04:24:30	6:16/km	1129/1360 300/338 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:32

05:39

04:34

23:56

23:45

23:36

23:25

23:13

22:41

22:34

22:22

22:18

22:16

22:09

22:02

21:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |