MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ślot Michał	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	115	rekordowo: 2016 (31)	42.195 km	04:08:28 Dębno (2019)
	Kilometrów w startach	3543.85	rekordowo: 2019 (529)	21.097 km	01:46:16 Pabianice (2019)
ur. 1974-05-26	Czas na zawodach (brutto)	164:10:32	rekordowo: 25:22:42 (2019)	10 km	00:47:39 Toruń (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:57 Gdańsk (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	2	42	15	42		7		113
100-999 osób	2				13		38		45		98
10-99 osób					1				5		6
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2		5	2	57	15	80		58		219
RAZEM	2		7		72		80		58		219
Nie wpisano wyniku	1	1	4	2	29	2	34		31		104

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.09	Szamotuly	XII Szamotuły Półmaraton		Do zawodów zostało 44 dni			POL	100-999

	2023.11.11	Gniezno	Bieg Niepodległości	10	00:55:04	5:30/km	281/481 101/150 244/369	POL	100-999
	2023.03.04	Dąbrowa	XI Zimowy Bieg Dębowy	15	01:18:29 01:18:14	5:14/km 5.13/km	149/252 56/76 130/194	POL	100-999

	2022.12.31	Kraków	18. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:55:16 00:53:12	5:32/km 5.19/km	365/811 ?/? 307/558	POL	100-999
	2022.11.11	Olsztyn	V Olsztyński Bieg Niepodleg...	10	? 00:54:55	--- 5.30/km	178/264 61/77 ?/?	POL	100-999
	2022.09.18	Łowicz	40. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	? 01:50:29	--- 5.14/km	176/369 69/113 157/279	POL	100-999
	2022.09.11	Iława	XII Iławski Półmaraton LA R...	21.097	? 01:55:58	--- 5.30/km	231/349 87/113 196/268	POL	100-999
	2022.07.02	Morąg	XXII Bieg o Kryształową Per...	31.13	? 02:55:00	--- 5.37/km	117/185 59/75 104/149	POL	100-999
	2022.06.25	Unisław	XVII Półmaraton Unisławski	21.097	? 02:01:51	--- 5.47/km	83/128 30/39 74/106	POL	100-999
	2022.02.12	Trzemeszno	XIX Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	? 01:17:55	--- 5.12/km	215/333 84/120 192/282	POL	100-999
	2022.01.06	Wapno	V Bieg Trzech Króli	10	00:52:41 00:52:19	5:16/km 5.14/km	168/324 50/79 137/217	POL	100-999

	2021.12.31	Kraków	17. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	? 00:52:04	--- 5.12/km	258/644	POL	100-999

	2020.10.04	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	? 01:56:00	--- 5.30/km	400/623 70/116 342/485	POL	100-999
	2020.09.20	Kościerzyna	KaszebeRunda	60	? 01:50:14	--- 1.50/km	?/?	POL	100-999
	2020.09.13	Maków Mazowiecki	VII Duathlon Makowski	29.5	01:20:52	2:44/km	91/137 32/43 86/115	POL	100-999
	2020.08.29	Gorzewo k.Gostynina	Rykowisko Ultra Trail	18	01:58:12 01:57:53	6:34/km 6.33/km	21/84 ?/? 18/58	POL	100-999
	2020.03.07	Dąbrowa	9 Zimowy Bieg Dębowy	15	01:15:33 01:15:19	5:02/km 5.01/km	175/337 73/115 155/259	POL	100-999
	2020.01.06	Wapno	4 Bieg Trzech Króli	10	00:52:38 00:52:20	5:16/km 5.14/km	168/265 43/58 138/188	POL	100-999

	2019.09.01	Ciechocinek	VIII Półmaraton Uzdrowisko ...	21.097	01:58:20 01:57:46	5:37/km 5.35/km	111/205 40/63 98/175	POL	100-999
	2019.07.20	Kalisz	2. Kaliski Półmaraton Nocny...	21.097	01:53:18 01:52:54	5:22/km 5.21/km	279/633 92/165 248/486	POL	100-999
	2019.07.07	Jarosławiec	29 Bieg po Plaży	15	? 01:19:32	--- 5.18/km	257/625 78/163 229/485	POL	100-999
	2019.06.21	Piotrków Trybunalski	V Nocny Półmaraton Piotrkow...	21.097	? 01:48:37	--- 5.09/km	?/? 88/182 237/511	POL	100-999
	2019.06.08	Sulejówek	Bieg Marszałka	10	? 00:52:00	--- 5.12/km	171/429 41/102 158/339	POL	100-999
	2019.03.02	Dąbrowa	8 Zimowy Bieg Dębowy	15	01:13:44 01:13:33	4:55/km 4.54/km	223/422 78/128 203/325	POL	100-999
	2019.02.09	Trzemeszno	XVII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	? 01:18:29	--- 5.14/km	375/633 127/196 326/499	POL	100-999
	2019.01.06	Wapno k.Wągrowca	III Bieg Trzech Króli	10	00:52:05 00:51:56	5:13/km 5.12/km	112/183 32/45 94/131	POL	100-999

	2018.11.04	Bełchatów	XXII Bełchatowska Piętnastk...	15	? 01:13:55	--- 4.56/km	361/837 110/190 333/628	POL	100-999
	2018.10.28	Płock	7 Tumska Dycha	10	? 00:50:08	--- 5.01/km	156/291 49/82 139/219	POL	100-999
	2018.10.06	Starogard Gdański	27. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:53:37	5:22/km	281/410 62/80 215/278	POL	100-999
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:51:36 01:51:10	5:17/km 5.16/km	222/373 69/112 199/308	POL	100-999
	2018.08.04	Gdańsk	25.Bieg św.Dominika	5	00:23:55 00:23:32	4:47/km 4.42/km	264/506 47/82 264/506	POL	100-999
	2018.07.14	Wałcz	8 Wałecki Festiwal Biegowy	10	00:51:17 00:50:52	5:08/km 5.05/km	129/442 ?/? 117/295	POL	100-999
	2018.07.07	Skórcz	IGLOTEX Bieg Czterech Jezio...	15	? 01:19:30	--- 5.18/km	203/376 49/71 177/276	POL	100-999
	2018.07.01	Tczew	IV Tczewski Cross Rowerowy	30	01:24:19	2:49/km	92/149 24/37 90/135	POL	100-999
	2018.06.23	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	? 00:32:47	--- 4.41/km	194/709 49/118 169/403	POL	100-999
	2018.06.03	Elbląg	X Elbląski Bieg Piekarczyka	10	? 00:52:31	--- 5.15/km	394/833 108/194 356/639	POL	100-999
	2018.05.19	Konin	XX Bieg Milowego Słupa	10	00:51:14	5:07/km	150/276 53/78 ?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	21.097	01:55:07 01:54:47	5:27/km 5.26/km	302/532 82/134 257/423	POL	100-999
	2018.04.22	Ustka	Duathlon Energy	22.5	01:17:41	3:27/km	81/126 25/27 73/90	POL	100-999
	2018.04.07	Poznań	4. Duathlon Tor Poznań	23	01:15:22 01:15:22	3:17/km 3.17/km	153/177 42/43 137/150	POL	100-999
	2018.03.18	Zielonka k.Murowanej...	Zielonka Cross Duathlon	22.5	01:39:23 01:39:09	4:25/km 4.24/km	94/128 45/58 87/108	POL GEO.	100-999
	2018.03.03	Dąbrowa	VII Zimowy Bieg Dębowy	15	01:18:53 01:18:34	5:16/km 5.14/km	257/384 88/112 219/301	POL	100-999
	2018.02.04	Poznań	IV Marceliński Bieg Zimowy	10	00:51:51 00:51:36	5:11/km 5.10/km	77/175 19/38 66/117	POL	100-999
	2018.01.06	Stołężyn k.Wągrowca	II Bieg Trzech Króli	10	00:52:05 00:51:56	5:13/km 5.12/km	112/183 32/45 94/131	POL GEO.	100-999

	2017.12.31	Brzoza	XI Bieg Sylwestrowy	10	? 00:51:09	--- 5.07/km	288/575 83/138 253/415	POL	100-999
	2017.10.22	Koło	37 Bieg Warciański	10	00:49:49 00:49:16	4:59/km 4.56/km	319/569 84/139 ?/?	POL	100-999
	2017.10.08	Włocławek	Anwil Półmaraton Włocławek	21.097	01:50:41 01:50:24	5:15/km 5.14/km	264/454 46/71 ?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Ciechocinek	VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:54:00 01:53:48	5:24/km 5.24/km	180/344 54/92 164/281	POL	100-999
	2017.08.05	Słupca k.Konina	IX Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...	10	00:49:52 00:49:46	4:59/km 4.59/km	127/277 39/67 108/205	POL GEO.	100-999
	2017.07.22	Kurzętnik k.Brodnicy	V Kogucia Dycha	10	00:51:12	5:07/km	163/261 38/49 152/208	POL GEO.	100-999
	2017.07.15	Wałcz	7. Wałecki Festiwal Biegowy	10	00:51:03 00:50:33	5:06/km 5.03/km	170/443 ?/? 151/294	POL	100-999
	2017.07.01	Janikowo	IV Janikowska Dyszka	10	00:52:11 00:52:00	5:13/km 5.12/km	221/336 57/79 194/258	POL	100-999
	2017.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	? 00:32:56	--- 4.42/km	207/674 51/117 181/381	POL	100-999
	2017.06.11	Ostróda k.Olsztyna	VI Ostródzki Półmaraton św....	21.097	01:59:04 01:58:33	5:39/km 5.37/km	254/357 70/85 223/293	POL GEO.	100-999
	2017.05.07	Toruń	Velo Toruń - Wyścig	60	02:28:57 02:27:28	2:29/km 2.27/km	499/545 126/136 467/498	POL	100-999
	2017.04.22	Przywidz	Duathlon Przywidz	37	02:24:30	3:54/km	142/166 85/95 125/136	POL	100-999
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	? 01:16:30	--- 5.06/km	390/709 135/209 357/581	POL	100-999
	2017.01.06	Toruń	Bieg 3 Króli	5.5	00:29:48	5:25/km	65/139	POL	100-999

	2016.10.29	Tuchola	VII Bieg św. Huberta	15	01:18:23	5:14/km	232/384 66/94 204/300	POL	100-999
	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	10	? 00:48:45	--- 4.53/km	307/675 58/106 271/504	POL	100-999
	2016.09.03	Wąbrzeźno	Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:52:04 00:51:35	5:12/km 5.10/km	?/? 42/55 148/227	POL	100-999
	2016.08.06	Gdańsk	23. Międzynarodowy Biegu św...	5	? 00:22:57	--- 4.35/km	249/465 42/83 249/465	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	03:07:14	5:40/km	151/295 39/79 140/246	POL	100-999
	2016.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	? 00:34:59	--- 5.00/km	148/588 33/101 129/352	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	? 00:50:28	--- 5.03/km	173/333 51/85 152/266	POL	100-999
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:14:47 01:14:26	4:59/km 4.58/km	269/515 90/141 251/426	POL	100-999
	2016.02.21	Sopień k.Brodnicy	Cross Sopień	9.8	? 00:48:53	--- 4.59/km	?/? 14/18 69/98	POL GEO.	100-999
	2016.02.07	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:10 00:23:33	5:02/km 4.43/km	260/630 55/110 230/432	POL	100-999
	2016.01.10	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:06 00:24:28	5:13/km 4.54/km	245/631 57/114 230/434	POL	100-999

	2015.12.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:16 00:23:38	5:03/km 4.44/km	268/588 57/103 244/408	POL	100-999
	2015.11.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:30 00:24:54	5:18/km 4.59/km	423/762 93/131 372/520	POL	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.4	01:07:11 01:06:31	5:54/km 5.50/km	616/769 148/164 519/593	POL	100-999
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:53:19	5:20/km	273/323 59/78 246/397	POL	100-999
	2015.10.09	Toruń	TWARDE PIĄTKI	5	? 00:24:50	--- 4.58/km	120/215 ?/? 108/147	POL	100-999
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	? 00:55:30	--- 5.33/km	546/697 73/89 440/509	POL	100-999
	2015.08.15	Włocławek	1 Bieg Cudu nad Wisłą	10	? 00:54:30	--- 5.27/km	233/346 45/63 201/258	POL	100-999
	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	? 01:28:06	--- 5.52/km	337/403 69/75 284/316	POL	100-999
	2015.06.27	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	? 00:37:32	--- 5.22/km	327/608 62/94 266/608	POL	100-999
	2015.05.09	Olsztyn	Bieg Europejski	10	? 00:57:15	--- 5.44/km	331/462 72/84 283/332	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	? 01:26:30	--- 5.46/km	471/562 125/137 391/442	POL	100-999
	2015.01.11	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	? 00:31:53	--- 6.23/km	?/?	POL	100-999

	2014.09.20	Brzoza	V Bieg Trzeźwości	10	00:56:44 00:56:09	5:40/km 5.37/km	434/571 95/119 371/439	POL	100-999
	2014.07.19	Wałcz	4. Wałecki bieg filmowy	10	00:56:22 00:56:05	5:38/km 5.37/km	312/518 91/129 258/354	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	15	? 01:21:07	--- 5.24/km	321/455 77/85 285/364	POL	100-999
	2014.06.29	Poznań	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:54:04 00:53:35	5:24/km 5.22/km	371/547 67/107 335/811	POL	100-999
	2014.06.28	Grudziądz	III Bieg Trzech Plaż	7	00:34:48	4:58/km	195/452 15/38 171/289	POL	100-999
	2014.06.14	Gałkowo	III MCI Maraton Mazury	10	00:54:34 00:54:15	5:27/km 5.26/km	236/480 49/77 185/283	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	? 00:51:19	--- 5.08/km	495/817 95/142 442/645	POL	100-999
	2014.05.01	Piła	III Ćwierćmaraton Muzyczny	10	00:52:14 00:52:03	5:13/km 5.12/km	305/536 83/112 273/386	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	? 01:20:41	--- 5.23/km	385/492 105/123 338/412	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	? 01:22:32	--- 5.30/km	589/793 150/190 529/662	POL	100-999
	2014.01.12	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	? 00:25:17	--- 5.03/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:52:10 00:51:59	5:13/km 5.12/km	264/315 76/90 231/265	POL	100-999
	2013.10.13	Ostromecko	XXVI Bieg Uliczny	7.5	? 00:37:39	--- 5.01/km	123/178	POL	100-999
	2013.10.05	Starogard Gdański	22 Bieg Kociewski	10	? 00:52:32	--- 5.15/km	309/386 85/101 276/324	POL	100-999
	2013.09.21	Brzoza	IV Bieg Trzeźwości	10	00:52:00 00:51:34	5:12/km 5.09/km	297/463 80/110 262/359	POL	100-999
	2013.06.29	Grudziądz	II Bieg Trzech Plaż	7	? 00:39:58	--- 5.43/km	244/291	POL	100-999
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:57:47 00:57:09	5:47/km 5.43/km	668/814 226/250 582/654	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:06

18:05

17:56

17:40

17:31

17:27

17:12

16:49

16:35

16:30

16:24

16:00

15:41

15:28

14:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |