MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szewczak Jacek	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Grudziądz	Zarejestrowanych startów	66	rekordowo: 2015 (11)	42.195 km	03:36:06 Dębno (2014)
	Kilometrów w startach	1029.52	rekordowo: 2014 (226)	21.097 km	01:30:09 Gdynia (2016)
ur. 1980-06-05	Czas na zawodach (brutto)	81:16:40	rekordowo: 19:29:6 (2014)	10 km	00:40:22 Grudziądz (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		12		12				29
100-999 osób			2		4		13		17		36
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			7		16		25		18		66
RAZEM			7		16		25		18		66
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.28	Grudziądz	38 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:40:26 00:40:22	4:03/km 4.02/km	53/579 21/133 51/406	POL	100-999
	2019.08.24	Grudziądz	II Bieg Ułański	10.5	00:49:15 00:49:10	4:41/km 4.41/km	12/192 ?/? 11/129	POL	100-999
	2019.06.29	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	00:27:16 00:27:06	3:54/km 3.52/km	27/644 10/133 26/384	POL	100-999
	2019.06.01	Gałkowo	Maraton Mazury	42.195	03:45:58 03:45:47	5:21/km 5.21/km	28/101 8/19 25/76	POL	100-999
	2019.03.03	Gardeja k.Grudziądza	Tropem Wilczym	10	00:43:29 00:43:29	4:21/km 4.21/km	20/187 ?/? 19/134	POL GEO.	100-999

	2018.09.29	Grudziądz	XXXVII Międzynarodowe Biegi...	10	00:42:39 00:42:31	4:16/km 4.15/km	93/541 33/148 87/398	POL	100-999
	2018.09.23	Brzoza	VIII Bieg Trzeźwosći	10	00:42:48 00:42:35	4:17/km 4.16/km	76/356 32/88 69/256	POL	100-999
	2018.09.08	Wąbrzeźno	III Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:43:54 00:43:54	4:23/km 4.23/km	62/491	POL	100-999
	2018.06.23	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	00:27:54 00:27:54	3:59/km 3.59/km	45/709 20/155 43/403	POL	100-999
	2018.05.03	Grudziądz	VI Półmaraton Grudziądz - R...	21.097	01:38:06 01:38:06	4:39/km 4.39/km	104/793 40/211 97/578	POL	100-999
	2018.03.04	Gardeja k.Grudziądza	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	10	00:46:10 00:46:06	4:37/km 4.37/km	24/137	POL GEO.	100-999
	2018.01.14	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:25:47 00:25:47	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999

	2017.09.30	Grudziądz	XXXVI Międzynarodowe Biegi ...	10	00:43:27 00:43:27	4:21/km 4.21/km	124/586 28/94 114/426	POL	100-999
	2017.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	00:28:34 00:28:28	4:05/km 4.04/km	59/674 21/151 ?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Gardeja k.Kwidzyna	Tropem Wilczym - Bieg Pamię...	10	00:44:38 00:44:23	4:28/km 4.26/km	14/131 ?/? 14/105	POL GEO.	100-999
	2017.01.15	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.14	Czarne	Ćwierćmaraton Komandosa	11.2	00:54:34 00:54:33	4:52/km 4.52/km	22/259 ?/? 22/220	POL GEO.	100-999

	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	10	00:42:15 00:42:15	4:14/km 4.14/km	124/675 32/105 108/504	POL	100-999
	2016.09.18	Chełmno-Świecie	V Półmaraton Mondi Chełmno-...	21.097	01:33:11 01:33:06	4:25/km 4.25/km	37/172 20/51 35/145	POL	100-999
	2016.09.03	Iława	VI Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:32:13 01:32:13	4:22/km 4.22/km	74/480 21/124 71/387	POL	100-999
	2016.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	00:30:50 00:30:50	4:24/km 4.24/km	54/587 26/141 47/352	POL	100-999
	2016.06.04	Gałkowo	V Maraton Mazury	42.195	04:00:41 04:00:36	5:42/km 5.42/km	44/156 15/42 43/141	POL	100-999
	2016.05.14	Świecie	III Bieg Rycerski	10	00:41:58 00:41:47	4:12/km 4.11/km	54/626 25/158 53/448	POL	100-999
	2016.01.16	Czarne	Czarno to widzę czyli II Ćw...	10.55	00:50:05 00:50:05	4:45/km 4.45/km	25/232 ?/? 25/203	POL GEO.	100-999

	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	00:41:21 00:41:21	4:08/km 4.08/km	119/697 20/125 98/509	POL	100-999
	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	21.097	01:32:31 01:32:31	4:23/km 4.23/km	82/506 32/153 77/414	POL	100-999
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:12:50 01:12:50	4:51/km 4.51/km	161/793 62/218 146/626	POL	100-999
	2015.06.27	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	00:27:48 00:27:48	3:58/km 3.58/km	47/602 15/141 43/374	POL	100-999
	2015.01.17	Czarne	Ćwierćmaraton Komandosa	10.55	00:53:46 00:53:46	5:06/km 5.06/km	26/118 ?/? 26/109	POL GEO.	100-999
	2015.01.11	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:22:12 00:22:12	4:26/km 4.26/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.05	Grudziądz	Vitasport - Dziesiątka Grud...	10	00:41:17 00:41:15	4:08/km 4.08/km	35/274 11/76 33/221	POL	100-999
	2014.09.20	Brzoza	V Bieg Trzeźwości	10	00:41:20 00:41:16	4:08/km 4.08/km	69/571 26/167 66/439	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:15:00 01:15:00	5:00/km 5.00/km	150/724 60/185 139/586	POL	100-999
	2014.06.28	Grudziądz	III Bieg Trzech Plaż	7	00:28:36 00:28:32	4:05/km 4.05/km	48/451 10/55 45/289	POL	100-999
	2014.01.12	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	4.8	00:20:58	4:22/km	?/?	POL	100-999

	2013.06.29	Grudziądz	II Bieg Trzech Plaż	7	00:29:30	4:13/km	61/291 13/42 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:49

22:45

22:44

22:28

22:24

22:06

21:39

21:33

21:28

21:26

21:25

21:24

21:23

21:22

21:14

21:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |