MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2013-2022	100 km
	Zarejestrowanych startów	12	rekordowo: 2018 (36)	42.195 km	03:44:43 Koszalin (2015)
	Kilometrów w startach	2631.57	rekordowo: 2018 (566)	21.097 km
ur. 1964----	Czas na zawodach (brutto)	31:48:11	rekordowo: 11:19:39 (2018)	10 km	00:52:55 Szczytno (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		5		8		2		22
100-999 osób			3		25		45		58		131
10-99 osób	1				4		4		14		23
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		14		15
RAZEM	1		10		34		58		88		191
RAZEM	1		10		34		58		88		191
Nie wpisano wyniku	2		7		28		50		100		187

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.10.03	Gołdap	Cross Gołdapski	7.2	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.09.26	Tczew	Mistrzostwa Polski Masters ...	10	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.12.01	Ostróda	II Międzynarodowy Polonijny...	6.2	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Olsztyn	III Olsztyński Bieg Niepodl...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.15	Olsztyn	IV Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.17	Olsztyn	CITY TRAIL onTour Olsztyn	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.14	Wydminy	IV Półmaraton Wydminy	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Kretowiny	XXI Bieg o Kryształową Perł...	33	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Olsztyn	I Bieg Świętojański	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.09	Ostróda	VIII Ostródzki Półmaraton ś...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Szczytno	30. Maraton Juranda	10	? 00:52:55	--- 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Olsztyn	XVII Bieg Jakubowy	10	?	---	?/?	POL	100-999

	2018.12.16	Olsztyn	Zimowa Piątka- Cztery Pory ...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Olsztyn	II Olsztyński Bieg Niepodle...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.28	Kudypy	Biegiem po Obwodnicy Olszty...	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.21	Olsztyn	Jesienna Piatka- Cztery Por...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.07	Szczytno	Szczycieński Bieg Niepodleg...	5.2	00:24:17	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.16	Olsztyn	III Ukiel Olsztyn Półmarato...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.08	Wrocław	WrocWalk Marathon	42.2	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.11	Stare Jabłonki k.Ost...	III Ultra Mazury	36.7	04:25:36	7:14/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.07.21	Kurzętnik	VI Kogucia Dycha	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.18	Olsztyn	CITY TRAIL onTour Olsztyn	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Dźwierzuty	III Bieg o Złotą Babę Dźwie...	9.3	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.07.01	Kretowiny	XX Bieg o Kryształową Perłę...	33	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.24	Bartoszyce	Bartoszycka Dycha Brzegiem ...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.10	Ostróda	VII Ostródzki Półmaraton św...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Olsztyn	Bieg Dla Niepodległej	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Olsztyn	10k Run Series Olsztyn	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.05	Barczewko k.Olsztyna	Bieg Strażaka 2018	10	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.04.22	Olsztyn	XVI Bieg Jakubowy	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Lidzbark Warmiński	Festiwal Biegowy im. Mikoła...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Kulka	III Mazurski Bieg na Kulce	12.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Olsztyn	Wiosenna Piątka - Cztery Po...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.01.21	Warszawa	XIII Puchar Bielan	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Olsztyn	I Olsztyński Bieg Niepodleg...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.07	Kętrzyn	IV Kętrzyńskie Biegi z Phil...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Olsztyn	II Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.16	Grodziczno k.Nowego ...	ORiSTO Bieg Stolarski o Zło...	10	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.10	Wielbark	Bieg Leśnika	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Olsztyn	XV Bieg Jakubowy	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Ostróda k.Olsztyna	VI Ostródzki Półmaraton św....	21.1	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.04	Olszyny k.Szczytna	III Szczycieńska Dycha Juru...	11	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.03	Olsztyn	IV Bieg Uniwersytetcki	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Olsztyn	ekoSTART Warmia i Mazury	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.14	Olsztyn	10K Run Series Olsztyn	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Szczytno	28 Maraton Juranda (reaktyw...	42.195	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Lidzbark Warmiński	I Bieg im. Mikołaja Koperni...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Kulka	II Mazurski Bieg na Kulce	12.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.14	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.07	Olsztyn	Zimowy Olsztyński Kwartet B...	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.17	Olsztyn	Zimowy Olsztyński Kwartet B...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.12.10	Olsztyn	Zimowy Olsztyński Kwartet B...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.12.04	Mikołajki	IV Półmaraton Mikołajkowy w...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.27	Olsztyn	Zimowy Olsztyński Kwartet B...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.26	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.06	Szczytno	Szczycieński Bieg Niepodleg...	5.2	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.29	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Olsztyn	I Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Wielbark	Bieg Leśnika	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Ostróda	V Ostródzki Półmaraton św. ...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Olszyny k.Szczytna	II Szczycieńska Dycha Jurun...	11	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.22	Nowa Wieś k.Olsztyna	Eko Start	10	?	---	10/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.02	Węgorzewo	XII Półmaraton Węgorza	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.16	Wichrowo	V Biegiem po Wichrowskich L...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Szczytno	I Mazurski Bieg na Kulce	12.4	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.12	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.21	Biskupiec k.Olsztyna	Biegowe Grand Prix Biskupca	10	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.13	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.01.16	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.12.06	Mikołajki	III Półmaraton Mikołajkowy	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.12.05	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.14	Węgorzewo	V Półmaraton Niepodległoci	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Koszalin	Nocna Ściema 2015	42.195	03:44:43	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Mława	I Bieg o Puchar Starosty Mł...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Elbląg	VI Elbląski Półmaraton - Ba...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Olsztyn	IV Półmaraton Jakubowy	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Lubawa	V Lubawska Dycha	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.18	Kurzętnik	III Kogucia Dycha	10	00:53:58 00:54:01	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Kretowiny	XVII Bieg o Kryształową Per...	33	03:47:38	6:54/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Ostróda	IV Ostródzki Półmaraton św....	21.1	01:58:28 01:58:13	5:37/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.06	Pasłęk	10 Bieg Filipidesa	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Olsztyn	III FunRun Leśnym Szlakiem	6	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Olsztyn	Bieg Europejski	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.02	Węgorzewo	XI Półmaraton Węgorza	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.21	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Rukławki k.Biskupca	II Dadajowy Bieg Morsa	10.6	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.02.21	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.17	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.12.28	Kruklin k.Giżycka	II Mazurski Bieg Sylwestrow...	10	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.12.27	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.07	Mikołajki	II Półmaraton Mikołajkowy w...	21.1	02:00:11 01:59:47	5:42/km 5.41/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.09	Szczytno	Szczycieński Bieg Niepodleg...	5.2	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Kętrzyn	Kętrzyńskie Biegi Philipsa	8.4	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Olsztyn	III Półmaraton Jakubowy	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Wielbark	Bieg Leśnika	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.17	Lubawa	IV Lubawska Dycha	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.15	Mrągowo	III Mrągowski Biegowy Pikni...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.27	Sosnówka	XII Bieg Górski Do Dobrego ...	7.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.20	Ostróda	III Ostródzki Półmaraton Św...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Kretowiny	XVI Bieg o Kryształową Perł...	33	? 04:01:59	--- 7.20/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Olsztyn	I Bieg Uniwersytecki	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Gałkowo	III MCI Maraton Mazury	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Pasłęk	IX Bieg Filipidesa	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Olsztyn	VI Copernicus Run	10	? 55:51:00	--- 335.06/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Giżycko	Giżyckie 5-10-15	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Grudziądz - Rulewo	II Półmaraton Śladami Bronk...	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Brzoza	II Bieg Papieski	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Mazurskie Siedlisko ...	I Mazurski Bieg Sylwestrowy	10	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.12.14	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	11	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.12	Pasłęk	V Bieg pod Bursztynową Komn...	9.6	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski w Olsztynie	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.1	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wielbark	Bieg Leśnika	10	00:58:07 00:57:56	5:49/km 5.48/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.18	Lubawa	III Lubawska Dycha	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Mrągowo	II Mrągowski Biegowy Piknik...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Olsztyn	V Copernicus Run	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Olsztyn	FunRun Leśnym Szlakiem	6	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

20:44

20:32

20:22

19:50

19:49

19:40

19:38

19:27

19:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |