MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zięba Marcin	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2018 (25)	42.195 km	02:59:13 Gdańsk (2022)
	Kilometrów w startach	4618.79	rekordowo: 2018 (683)	21.097 km	01:22:02 Rzeszów (2023)
ur. 1978-08-10	Czas na zawodach (brutto)	581:6:38	rekordowo: 82:48:17 (2022)	10 km	00:37:54 Gorlice (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	6	1	12	1	21		8		15		64
100-999 osób	12		5		4		11		31		63
10-99 osób	5		4		2		3		4		18
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM	23	1	21	1	27		23		50		146
RAZEM	24		22		27		23		50		146
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.21	Komańcza	Łemkowyna Ultra-Trail	150	32:12:39 32:12:39	12:53/km 12.53/km	193/233 ?/? 164/189	POL	100-999
	2023.07.29	Strzyżów	Pogórze Ultra Trail	69	10:10:03 10:10:03	8:50/km 8.50/km	60/83 36/49 57/79	POL	100-999
	2023.01.29	Kraków	10 Bieg Wielkich Serc	5	00:19:29 00:19:29	3:54/km 3.54/km	29/751 5/129 29/420	POL	100-999

	2022.10.02	Jasło	VII Bieg Beskidnika	42	04:22:29 04:22:29	6:15/km 6.15/km	10/50 ?/? 9/43	POL	100-999
	2022.09.18	Niepołomice	Bieg 4Rest Run	10	00:39:53 00:39:53	3:59/km 3.59/km	11/236 ?/? 10/170	POL	100-999
	2022.06.25	Nowy Targ	Turbacz Summer Trail	68	09:06:13 09:06:13	8:02/km 8.02/km	8/16 4/8 7/13	POL	100-999
	2022.06.11	Jedlicze	Jedlicka Siódemka	6.4	00:24:12 00:24:12	3:47/km 3.47/km	10/137 4/25 10/110	POL	100-999
	2022.05.15	Tarnów	XVIII Bieg Sanguszków	10	00:39:50 00:39:50	3:59/km 3.59/km	12/195 2/36 12/149	POL	100-999

	2021.09.11	Kraków	Crossowy Półmaraton Nowohuc...	17.01	01:22:11 01:22:11	4:50/km 4.50/km	14/126 ?/? 12/99	POL	100-999

	2020.08.14	Krempna	VI Ultramaraton Magurski	100	15:19:01 15:19:01	9:11/km 9.11/km	28/30 15/16 24/26	POL	100-999
	2020.03.01	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:00:27 02:00:17	5:14/km 5.14/km	35/199 16/74 35/164	POL	100-999
	2020.02.02	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:01:36 02:01:33	5:17/km 5.17/km	29/207 7/60 29/162	POL	100-999
	2020.01.05	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:11:19 02:11:16	5:43/km 5.42/km	52/202 18/62 50/169	POL	100-999

	2019.12.31	Gorlice	XXIX Gorlicki Bieg Sylwestr...	10	00:37:54 00:37:54	3:47/km 3.47/km	47/271 14/74 45/215	POL	100-999
	2019.12.01	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:01:24 02:01:19	5:17/km 5.16/km	35/200 10/67 35/170	POL	100-999
	2019.11.11	Krosno	XXIII Bieg Niepodległości V...	7	00:26:26 00:26:26	3:47/km 3.47/km	50/564 45/440 13/124	POL	100-999
	2019.11.03	Kraków	Grand Prix Krakowa w Biegac...	23	02:13:45 02:13:21	5:49/km 5.48/km	62/225 22/69 59/185	POL	100-999
	2019.10.12	Krynica	Łemkowyna Ultra-Trail	150	25:37:00 25:36:32	10:15/km 10.15/km	98/260 ?/? 93/234	POL	100-999
	2019.08.17	Krempna	V Ultramaraton Magurski	67	09:17:45 09:17:45	8:19/km 8.19/km	107/244 ?/? 89/190	POL	100-999
	2019.05.25	Rymanów Zdrój	Ultramaraton Jaga Kora	105	17:38:48 17:38:48	10:05/km 10.05/km	43/58 ?/? 39/52	POL	100-999
	2019.03.03	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	00:56:59 00:56:53	4:55/km 4.54/km	34/368 9/98 34/268	POL	100-999
	2019.02.03	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:02:29 01:02:24	5:23/km 5.23/km	46/358 13/94 44/261	POL	100-999
	2019.01.06	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:02:10 01:01:51	5:22/km 5.20/km	56/391 15/103 52/200	POL	100-999

	2018.12.02	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:00:18 01:00:04	5:12/km 5.11/km	56/420 13/103 53/299	POL	100-999
	2018.10.28	Kraków	VII Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:01:38 01:01:36	5:19/km 5.19/km	57/385 16/96 54/274	POL	100-999
	2018.10.13	Krynica Zdrój	Łemkowyna Ultra Trail	70	09:27:21 09:27:21	8:06/km 8.06/km	118/367 ?/? 101/290	POL	100-999
	2018.08.04	Kamień Pomorski	III Bieg Szlakiem Zabytków ...	10	00:43:05 00:43:05	4:19/km 4.19/km	25/173 13/49 23/128	POL	100-999
	2018.06.24	Niepołomice	NIDEC X Bieg w pogoni za żu...	8	00:32:35 00:32:32	4:04/km 4.04/km	14/470 5/52 12/269	POL	100-999
	2018.05.30	Cisna	IV Festiwal Biegu Rzeźnika	80	15:06:18 15:06:18	11:20/km 11.20/km	263/545 ?/? 199/370	POL	100-999
	2018.05.12	Poręba k.Kaków	V Półmaraton Mustang	42	05:35:44 05:35:44	8:00/km 8.00/km	19/35 10/23 16/30	POL GEO.	100-999
	2018.04.08	Piekary	Lisiecki Półmaraton	21.097	01:40:09 01:40:01	4:45/km 4.44/km	92/375 29/99 87/291	POL	100-999
	2018.03.11	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny - T...	10	00:40:00 00:39:53	4:00/km 3.59/km	99/812 27/185 101/598	POL	100-999
	2018.03.04	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 5/5	23	02:18:01 02:17:54	6:00/km 6.00/km	67/160 22/58 61/136	POL	100-999
	2018.02.11	Kraków	3. Bieg Walentynkowy - All ...	5	00:27:57 00:27:57	5:35/km 5.35/km	65/246	POL	100-999
	2018.02.04	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 4/5	23	02:21:49 02:21:38	6:10/km 6.09/km	78/162 29/52 71/138	POL	100-999
	2018.01.28	Cisna	IV Zimowy Maraton Bieszczad...	44.6	04:27:20 04:27:20	6:00/km 6.00/km	189/761 63/233 168/572	POL	100-999
	2018.01.14	Kraków	6. Bieg Wielkich Serc	5	00:20:02 00:19:59	4:00/km 4.00/km	46/911 8/118 43/505	POL	100-999
	2018.01.07	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 3/5	23	02:19:33 02:19:26	6:04/km 6.04/km	82/186 28/58 77/157	POL	100-999

	2017.10.08	Rzeszów	5. PKO Maraton Rzeszowski	42.195	03:36:39 03:36:24	5:08/km 5.08/km	116/445 40/137 109/393	POL	100-999
	2017.07.09	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:50:56 00:50:48	5:06/km 5.05/km	176/501 ?/? 162/363	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	01:43:19 01:43:11	4:54/km 4.53/km	154/655 50/173 147/551	POL	100-999
	2017.04.09	Piekary	Lisiecki Półmaraton	21.097	01:31:47 01:31:34	4:21/km 4.20/km	70/475 27/148 70/372	POL	100-999
	2017.03.12	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:40:13 00:40:09	4:01/km 4.01/km	126/793 45/218 124/575	POL	100-999
	2017.03.05	Kraków	V Grand Prix Krakowa 5/5	11.6	01:05:44 01:05:38	5:40/km 5.39/km	92/276 38/84 88/213	POL	100-999
	2017.02.12	Kraków	V Grand Prix Krakowa 4/5	11.6	01:07:09 01:07:09	5:47/km 5.47/km	50/229 26/77 49/182	POL	100-999
	2017.01.28	Cisna	III Zimowy Maraton Bieszcza...	44.6	04:47:40 04:47:40	6:27/km 6.27/km	165/691 54/225 146/531	POL	100-999

	2016.12.04	Kraków	Grand Prix Krakowa - Bieg M...	11.6	01:06:01 01:05:43	5:41/km 5.40/km	100/299 38/85 95/217	POL	100-999
	2016.10.22	Krynica Zdrój	Łemkowyna Ultra Trail	70	09:50:56 09:50:56	8:27/km 8.27/km	127/333 ?/? 114/270	POL	100-999
	2016.08.28	Krościenko Wyżne	Dycha Siekiernika	10	00:48:40 00:48:36	4:52/km 4.52/km	29/122 7/28 25/102	POL	100-999
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	15	01:09:23 01:09:20	4:38/km 4.37/km	47/463 24/122 43/332	POL	100-999
	2016.05.22	Wysowa-Zdrój	II Maraton Beskid Niski	42.195	04:24:49 04:24:43	6:17/km 6.16/km	51/94 15/22 48/83	POL	100-999
	2016.04.30	Święcany	V Bieg Pamięci Senatora Sta...	21.097	01:35:10 01:35:10	4:31/km 4.31/km	18/100 5/30 17/86	POL	100-999
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:41:09 00:41:05	4:07/km 4.07/km	138/775 55/205 136/551	POL	100-999
	2016.03.06	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 5/5	11.6	01:06:40 01:06:28	5:45/km 5.44/km	116/237 45/87 106/201	POL	100-999
	2016.02.07	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 4/5	11.6	01:12:32 01:12:08	6:15/km 6.13/km	161/235 60/90 143/201	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 3/5	11.6	01:12:01 01:11:29	6:13/km 6.10/km	153/247 59/98 140/210	POL	100-999

	2015.12.31	Gorlice	XXV Gorlicki Bieg Sylwestro...	10	00:40:12 00:40:06	4:01/km 4.01/km	66/306 14/76 ?/?	POL	100-999
	2015.12.06	Kraków	IV Grand Prix Krakowa	11.6	01:03:18 01:03:02	5:27/km 5.26/km	85/261 31/93 80/208	POL	100-999
	2015.11.15	Kraków	IV Grand Prix Krakowa w bi...	11.6	01:05:12 01:04:53	5:37/km 5.36/km	89/234 38/81 86/188	POL	100-999
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:10:33 01:10:33	4:42/km 4.42/km	144/564 65/191 132/434	POL	100-999
	2015.05.24	Gorlice - Wysowa-Zdr...	Maraton Beskid Niski	42.195	04:08:28 04:08:02	5:53/km 5.53/km	125/247 29/61 119/221	POL	100-999

	2014.12.31	Gorlice	XXIV Gorlicki Bieg Sylwestr...	10	00:44:50 00:44:26	4:29/km 4.27/km	151/318 42/76 132/255	POL	100-999
	2014.11.11	Krosno	XVIII Bieg Niepodległości	7	00:29:25 00:29:11	4:12/km 4.10/km	172/635 41/116 159/493	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:02

08:01

08:00

07:46

07:43

07:41

07:39

07:34

07:26

07:24

07:18

07:09

07:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |