MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Waszkiewicz Tomasz	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km	09:49:28 Blizanów (2016)
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	195	rekordowo: 2016 (33)	42.195 km	03:18:19 Łódź (2017)
W pogoni za duchem	Kilometrów w startach	10895.9	rekordowo: 2017 (1691)	21.097 km	01:32:29 Kraków (2016)
ur. 1974-10-04	Czas na zawodach (brutto)	1689:17:32	rekordowo: 292:5:16 (2022)	10 km	00:41:36 Sosnowiec (2017)
	Trofea (podium)	16 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:21:15 Dąbrowa Górnicza (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		22	1	13		3		5		45
100-999 osób	19	13	5		8		10		42		97
10-99 osób	21	4	2		7				14		48
1-9 osób	3										3
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	44	17	29	1	28		13		63		195
RAZEM	61		30		28		13		63		195
Nie wpisano wyniku			1		1				2		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.01.06	Kielce	Ultra CK Maraton	53	08:24:11 08:24:11	9:31/km 9.31/km	90/139 18/20 ?/?	POL	100-999

	2023.10.22	Mysłowice	31 Memoriał Jerzego Chromik...	16.35	01:42:49	6:17/km	179/? 72/? ?/?	POL	100-999
	2023.09.03	Katowice	Mocna Piątka	4.6	00:28:09	6:07/km	1/2	POL	100-999
	2023.04.21	Żlin	3rd Big Bears Backyard Ultr...	46.942	07:00:00	8:57/km	64/67 14/? 54/?	SVK	100-999
	2023.02.25	Helsinki Espoo	XIV Endurance 24 h Ultrarun...	108.04	24:00:00	13:20/km	70/95 11/? 40/?	FIN	100-999
	2023.02.10	Taipej	12th Taipei 48hr Ultra Mara...	272.01	48:00:00	10:35/km	25/68 9/? 16/?	TWN	100-999

	2022.09.08	Balatonfüred	11th EMU 6 Day World Trophy	664.62	144:00:00	13:00/km	8/? 2/? 7/?	HUN	100-999
	2022.07.22	Kladno	Self-Transcendence Race 48h...	330	48:00:00	8:44/km	1/25 1/? 1/?	CZE	100-999
	2022.07.09	Odderwitz	Laufhaus Backyard Ultra	100.59	15:00:00	8:57/km	17/84 5/? 13/?	GER	100-999
	2022.06.04	Duisburg	8. TorTour de Ruhr - 230km ...	229	32:26:08	8:30/km	12/43 4/? 12/?	GER	100-999
	2022.04.23	Konstantine Lazne	K6 Czech Ultramarathon Fest...	168.38	48:00:00	17:06/km	10/? 3/? 8/?	CZE	100-999

	2020.10.16	Brugg	48-Stundenlauf Aare-Insel B...	317.69	48:00:00 48:00:00	9:04/km 9.04/km	2/38 2/12 2/31	CHE	100-999
	2020.02.22	Supraśl k. Białegost...	Ultra Śledź/Ultra Bladzina	84	12:00:00	8:34/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2019.02.23	Espoo Helsinki	XII Endurance 24 h Ultrarun...	151.44	24:00:00	9:31/km	50/124 8/? 34/?	FIN	100-999

	2018.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	00:51:51	4:43/km	43/? 11/? 38/?	POL	100-999
	2018.11.04	Gliwice	V Radan Półmaraton Gliwicki	21.095	01:40:03 01:39:51	4:45/km 4.44/km	163/846 59/230 156/656	POL	100-999
	2018.10.13	Radzionków	IV Sztafetowy Maraton Miast...	8.43	03:22:33	24:02/km	154/450	POL	100-999
	2018.09.28	Ateny	Spartathlon	248.6	33:52:20	8:11/km	132/410	GRE	100-999
	2018.07.06	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:39:01 00:39:01	4:20/km 4.20/km	32/282 ?/? 29/250	POL	100-999
	2018.04.28	Ruda Śląska	XX Międzynarodowy Rudzki Bi...	105.46	12:00:00 12:00:00	6:50/km 6.50/km	29/96	POL	100-999
	2018.01.01	Chorzów-Katowice	CYBORG - XII Śląski Maraton...	42.195	03:47:04 03:46:49	5:23/km 5.23/km	41/38	POL GEO.	100-999

	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	12	00:55:18 00:55:16	4:37/km 4.36/km	33/422 6/118 31/334	POL	100-999
	2017.09.02	Gotha	24 von Gotha	198.16	24:00:00	7:16/km	18/154 1/6 15/120	GER	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	21.097	02:03:04 02:03:04	5:50/km 5.50/km	357/473 94/115 ?/?	POL	100-999
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:37:47 00:37:47	4:12/km 4.12/km	23/280	POL	100-999
	2017.05.14	Dąbrowa Górnicza	VII Szóstka Pogorii	5	00:21:15 00:21:15	4:15/km 4.15/km	60/391	POL	100-999
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:41:36 00:41:36	4:10/km 4.10/km	98/885 19/203 92/852	POL	100-999
	2017.01.28	Szczyrk	Zamieć i Zadyma	81	23:28:29	17:23/km	30/203	POL	100-999
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	42.195	04:01:00 04:01:00	5:43/km 5.43/km	55/?	POL GEO.	100-999

	2016.10.22	Blizanów	32. Supermaraton Kalisia	100	09:49:28	5:54/km	21/147 10/45 9/137	POL	100-999
	2016.09.18	Dąbrowa Górnicza	Dycha Spadających Liści	10	00:44:45	4:29/km	44/252 5/40 44/201	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:48:57 01:48:33	5:10/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.21	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	240	44:26:11	11:07/km	14/148 4/12 14/38	POL	100-999
	2016.07.08	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskim...	9	00:40:10	4:28/km	20/256	POL	100-999
	2016.06.19	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowa Górnicza Triathlon	25.75	01:24:35	3:17/km	116/249 26/60 99/205	POL	100-999
	2016.06.18	Dąbrowa Górnicza	V Nocny Bieg Świetlików	6	00:24:42 00:24:41	4:07/km 4.07/km	24/279 4/34 23/210	POL	100-999
	2016.05.29	Sosnowiec	Bieg Szlakiem Papieskim	21.097	01:56:03	5:30/km	73/127 ?/? 63/108	POL	100-999
	2016.05.21	Cisna	II Rzeźnik Ultra	100	18:04:28	10:51/km	110/263 45/95 ?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Przodownika	5	00:21:47	4:21/km	51/266 7/37 47/180	POL	100-999
	2016.04.23	Machico	Madeira Island Ultra Trail	115	28:59:06	15:07/km	302/383	POR	100-999
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	00:44:54 00:44:35	4:29/km 4.28/km	161/821 28/163 152/624	POL	100-999
	2016.01.30	Szczyrk	Zamieć 2016 - 24h zimowy ul...	67.5	11:02:00	9:48/km	59/150	POL	100-999
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	5	00:33:34	6:43/km	152/209 39/45 ?/?	POL	100-999
	2016.01.01	Chorzów - Park Śląsk...	X Śląski Maraton Noworoczny...	35	03:45:26	6:26/km	74/220	POL GEO.	100-999

	2015.10.23	Komańcza	Łemkowyna Ultra Trail	150	28:34:49	11:26/km	106/266	POL	100-999
	2015.10.17	Radzionków	Sztafetowy Maraton Miast i ...	8	00:38:18	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.16	Lądek Zdrój	Dolnosląski Festiwal Biegów...	130	24:11:09	11:10/km	65/113	POL	100-999
	2015.07.03	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:43:39	4:51/km	43/213 ?/? 40/140	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77.7	13:37:48	10:32/km	321/694	POL	100-999
	2015.05.22	Limanowa	XII Ekstremalny Maraton Pie...	100	20:00:00	12:00/km	83/647 ?/? 79/555	POL	100-999
	2015.05.10	Dąbrowa Górnicza	V Szóstka Pogorii	5	00:21:39	4:20/km	95/472 ?/? 87/149	POL	100-999
	2015.05.01	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Przodownika	5	00:22:54	4:35/km	80/238 15/31 73/169	POL	100-999
	2015.04.25	Szczawnica k.Krakowa	Biegi w Szczawnicy	96	15:59:57	10:00/km	92/197 ?/? 90/192	POL GEO.	100-999
	2015.03.28	Brenna	2 .Górska Pętla UBS 12:12	46.2	05:35:00	7:15/km	19/189	POL	100-999
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	14	01:05:26	4:40/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:53 00:21:04	4:23/km 4.13/km	79/481 13/69 74/314	POL	100-999
	2015.02.14	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2015	40	05:58:00	8:57/km	13/59	POL	100-999
	2015.01.31	Szczyrk	Zamieć - 24h ultramaraton n...	67.5	09:24:00	8:21/km	6/24	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:20 00:22:20	4:40/km 4.28/km	117/537 24/72 111/350	POL	100-999
	2015.01.01	Chorzów	IX Śląski Maraton Noworoczn...	35	03:14:55	5:34/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:55 00:22:48	4:35/km 4.34/km	155/510 29/69 143/339	POL	100-999
	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:59 00:21:55	4:24/km 4.23/km	79/445 9/54 75/291	POL	100-999
	2014.11.02	Bystra k.Bielsko-Bia...	Bieg o Złotą Szyszkę	14.5	01:42:30	7:04/km	140/226 57/78 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.21	Dąbrowa Górnicza	II Dycha Spadających Liści	10	00:46:08 00:46:06	4:37/km 4.37/km	49/213 8/32 46/157	POL	100-999
	2014.09.20	Chorzów	Bieg Równonocy	4.9	00:20:23	4:10/km	27/204 ?/? 27/124	POL	100-999
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	43	04:52:33	6:48/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Dąbrowa Górnicza	III Nocny Bieg Świetlików	6	00:26:16 00:26:10	4:23/km 4.22/km	60/223 12/49 54/144	POL	100-999
	2014.05.23	Limanowa	XI Ekstremalny Maraton Pies...	100	22:55:00	13:45/km	128/717 ?/? 120/625	POL	100-999
	2014.05.11	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:22:07 00:22:07	4:25/km 4.25/km	63/187 ?/? 61/141	POL	100-999
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:51:10 00:50:44	5:07/km 5.04/km	274/487 44/70 250/394	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	02:38:25	8:07/km	9/104 ?/? 8/30	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:46:24 00:46:24	4:38/km 4.38/km	204/556 40/80 187/398	POL	100-999

	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:42:46	5:16/km	56/277 ?/? 55/196	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:58	5:19/km	79/360 ?/? 84/252	POL	100-999
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:48:42	5:34/km	69/352 ?/? 63/235	POL	100-999
	2013.10.06	Dąbrowa Górnicza	Dycha Spadających Liści	10	00:50:30 00:50:27	5:03/km 5.03/km	105/212 34/60 93/161	POL	100-999
	2013.09.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.64	01:18:35	5:22/km	105/224 ?/? 83/167	POL	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.64	01:21:50	5:35/km	174/349 ?/? 147/240	POL	100-999
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:43:16	4:54/km	235/624 111/259 224/569	POL	100-999
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:37:18	4:59/km	52/267 ?/? 50/187	POL	100-999
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:36:25	4:56/km	41/222 ?/? 41/168	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:57	5:19/km	42/203 ?/? 41/158	POL	100-999
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:28:22 00:28:28	4:44/km 4.45/km	52/185 ?/? 52/148	POL	100-999
	2013.02.09	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	02:02:53	8:12/km	90/232 ?/? 82/196	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:45:37	5:25/km	61/208 ?/? 58/159	POL	100-999
	2013.01.13	Gliwice	II Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	00:50:56 00:50:33	5:06/km 5.03/km	106/334 32/75 99/261	POL	100-999

	2012.11.10	Radziechowy	V Maraton Beskidy	42.195	05:26:22	7:44/km	148/172 51/54 148/172	POL	100-999
	2012.11.04	Dąbrowa Górnicza	Dycha Aktywnych	10	00:50:10 00:50:06	5:01/km 5.01/km	57/107 24/33 55/82	POL	100-999
	2012.08.11	Rajcza - Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	50	08:46:20	10:32/km	110/184	POL	100-999
	2012.06.24	Dąbrowa Górnicza	I Triathlon Pogoria I	23.05	01:20:09	3:29/km	43/91	POL	100-999
	2012.06.08	Komańcza - Ustrzyki ...	IX Bieg Rzeźnika	77.7	14:58:36	11:34/km	190/234 ?/? 150/188	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:49:52 01:49:34	5:12/km 5.12/km	351/647 135/235 331/579	POL	100-999
	2012.01.08	Gliwice	Biegam dla Orkiestry :) Bie...	10	00:46:20 00:46:13	4:38/km 4.37/km	59/231 22/79 59/199	POL	100-999

	2011.11.12	Radziechowy	IV Maraton Beskidy	42.195	04:49:05	6:51/km	99/147 33/49 ?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	02:06:57 02:06:29	6:01/km 6.00/km	567/832 214/284 523/731	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	04:54:15 04:53:26	6:58/km 6.57/km	631/695 201/220 589/638	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:53:16 01:52:34	5:22/km 5.20/km	448/734 170/260 425/658	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:54

21:25

21:19

21:18

20:50

20:19

20:10

20:09

19:53

19:17

19:06

18:44

18:33

18:21

18:08

17:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |