MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	12	2012-2024	100 km
Gliwice	Zarejestrowanych startów	135	rekordowo: 2013 (17)	42.195 km
	Kilometrów w startach	2228.02	rekordowo: 2014 (353)	21.097 km
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	181:11:53	rekordowo: 32:16:51 (2014)	10 km	00:41:22 Racibórz (2017)
	Trofea (podium)	2 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km	00:19:45 Katowice (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	7	10		3		1		28
100-999 osób	1				23		36		28		88
10-99 osób					3				15		18
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		7	7	36		39		45		135
RAZEM	1		14		36		39		45		135
Nie wpisano wyniku	1										1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.01	Krapkowice	40 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:44:39	4:28/km	112/719 16/66 ?/?	POL	100-999

	2023.09.16	Bytom	14 Bytomski Półmaraton	21.097	01:37:45	4:38/km	74/657 11/105 ?/?	POL	100-999
	2023.07.29	Lubliniec	6 Bieg Lubliniecki	10	00:49:05	4:55/km	71/249 12/37 ?/?	POL	100-999
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:38:27	4:40/km	164/930 28/132 ?/?	POL	100-999
	2023.01.28	Gliwice	Parkowa Prowokacja Biegowa	21.096	01:42:38	4:52/km	11/43 3/10 ?/?	POL	100-999

	2021.08.15	Pszczyna	X Carbo Asecura Bieg Pszczy...	10	00:45:34	4:33/km	89/258	POL	100-999
	2021.05.29	Rybnik	XIV Bieg Wiosny	5	00:21:26	4:17/km	34/161 10/35 ?/?	POL	100-999
	2021.05.03	Lubliniec	Festiwal Biegów Konstytucji...	7	00:31:50	4:33/km	15/62	POL	100-999

	2019.09.28	Mikołów	XVII Mikołowski bieg uliczn...	10	00:43:33	4:21/km	43/285 12/69 ?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.098	01:34:15	4:28/km	64/541 19/170 ?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Jaworzno	24. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:14:39	4:59/km	102/307 29/84 ?/?	POL	100-999
	2019.07.20	Piekary Śląskie	Piekarski Półmaraton	21.098	01:34:36	4:29/km	32/439 19/197 ?/?	POL	100-999
	2019.07.13	Świerczyniec	V Świerczyniecki Bieg Ulicz...	10	00:42:11	4:13/km	30/262	POL	100-999
	2019.06.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.098	01:34:12	4:28/km	5/79 3/29 ?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Pogórze	XXXI Cross Świętojański im....	12.5	00:59:11	4:44/km	79/246 23/58 ?/?	POL	100-999
	2019.06.16	Wyry k.Mikołowa	VI Bieg Wyrski	10	00:42:54	4:17/km	54/330 20/88 ?/?	POL	100-999
	2019.05.04	Katowice	3. urodziny parkrun Katowic...	5	00:20:14	4:03/km	18/139	POL	100-999
	2019.03.30	Brzeszcze	9 Bieg o Złote Gacie	10	00:41:22	4:08/km	61/483 16/132 ?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (1) 2019	21.098	01:36:15	4:34/km	9/166	POL	100-999
	2019.02.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21	01:32:48	4:25/km	8/66 4/25 ?/?	POL	100-999

	2018.12.22	Strzelce Opolskie	XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:05:11	4:21/km	116/561 40/144 ?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Mikołów	XVI Mikołowski Bieg Uliczny...	10	00:43:21	4:20/km	50/293 10/60 ?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.098	01:36:59	4:36/km	99/722 29/222 ?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Racibórz	IV RAFAKO Półmaraton Racibó...	21.098	01:37:06	4:36/km	145/704 46/190 ?/?	POL	100-999
	2018.07.28	Ruda Śląska	IV Rudzki Półmaraton Indust...	21.098	01:46:48	5:04/km	170/567 43/130 ?/?	POL	100-999
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:45:38	4:34/km	96/392 19/81 ?/?	POL	100-999
	2018.06.17	Wyry	V Bieg Wyrski	10	00:46:59	4:42/km	105/382 26/82 ?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Lubliniec	2 Bieg Lubliniecki	10	00:49:40	4:58/km	71/216 19/43 ?/?	POL	100-999
	2018.05.31	Czernica	V Czernicki Bieg Uliczny	10	00:51:28	5:09/km	47/116	POL	100-999
	2018.05.19	Gliwice	III Bieg Charytatywny św. G...	9.3	00:49:21	5:18/km	17/114	POL	100-999

	2017.09.10	Zawiercie k.Katowic	III BMW Półmaraton Zawierci...	21.098	01:36:59	4:36/km	25/113	POL GEO.	100-999
	2017.08.27	Racibórz	III RAFAKO Półmaraton Racib...	21.098	01:34:53	4:30/km	84/790 26/214 ?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.098	01:36:35	4:35/km	100/655 25/163 ?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Kietrz	XI Półmaraton Kietrz	21.098	01:31:23	4:20/km	40/259 16/69 ?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Kędzierzyn-Koźle	V Bieg Azotowy z okazji Dni...	10	00:42:02	4:12/km	30/165 8/41 ?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Rogoźnik	II Rogoźnicki Bieg Pod Poch...	5.1	00:20:43	4:04/km	8/124 2/25 ?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Racibórz	X Bieg bez granic	10	00:41:22	4:08/km	76/679 27/155 ?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Kuźnia Raciborska	II Kuźniański Półmaraton Le...	21.098	01:33:04	4:25/km	19/155 6/51 ?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Brzeszcze	7 Bieg o Złote Gacie	10	00:41:54	4:11/km	52/472 13/100 ?/?	POL	100-999
	2017.02.25	Racibórz	VI Bieg Twardziela	6.3	00:29:33	4:41/km	98/507	POL	100-999
	2017.01.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.098	01:41:16	4:48/km	14/65 5/21 ?/?	POL	100-999
	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:18:30	5:04/km	58/286 11/67 ?/?	POL	100-999
	2017.01.08	Racibórz	III Bieg Nadodrzański	9.6	00:42:59	4:29/km	64/442	POL	100-999

	2016.10.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.098	01:36:12	4:34/km	9/32 4/9 ?/?	POL	100-999
	2016.09.17	Jastrzębie Zdrój	VI Bieg Uliczny Jastrzębska...	10	00:44:07	4:25/km	173/809 40/148 ?/?	POL	100-999
	2016.09.10	Czerwionka-Leszczyny	V Nocny Bieg Uliczny	10	00:44:10	4:25/km	92/276 14/47 ?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Racibórz	II Rafako Półmaraton Racibó...	21.098	01:52:54	5:21/km	310/653 95/155 ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Wyry k.Mikołowa	III Bieg Wyrski	10	00:45:43	4:34/km	81/345 28/74 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.06.11	Kietrz	X Jubileuszowy Półmaraton K...	21.098	01:36:19	4:34/km	77/242 23/74 ?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Zdzieszowice	Runner’s World Super ...	9.65	00:42:24	4:24/km	17/70 3/15 ?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Toszek k.Gliwic	II Bieg o Złotą Kaczkę	8	00:35:49	4:29/km	14/128 4/18 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.03	Racibórz	IX Bieg bez granic	10	00:42:51	4:17/km	86/479 25/92 ?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.098	01:35:59	4:33/km	9/55 3/17 ?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:15:38	4:44/km	39/127	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:07:47	4:31/km	274/891 75/206 ?/?	POL	100-999
	2015.12.06	Rybnik	XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...	10	00:43:54	4:23/km	164/717 38/142 ?/?	POL	100-999
	2015.11.21	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:44:53	4:20/km	19/134	POL	100-999
	2015.11.07	Chorzów	II Bieg Dwóch Szybów	15	01:10:39	4:43/km	38/174 13/58 ?/?	POL	100-999
	2015.10.17	Mysłowice	XXIII Memoriał Jerzego Chro...	9.8	00:44:04	4:30/km	80/242 15/51 ?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Jastrzębie-Zdrój	V Jastrzębska Dziesiątka	10	00:46:32	4:39/km	257/606 47/97 ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Wyry k.Tychów	5-10-15 Combikol Run II edy...	10	00:48:01	4:48/km	66/166 20/46 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.31	Gliwice	VI Gliwicki Bieg Uliczny	10	00:49:23	4:56/km	128/313	POL	100-999
	2015.03.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:44:32	4:18/km	16/157	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15.3	01:15:57	4:58/km	83/229 15/49 ?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:07:11	4:29/km	274/940 73/216 ?/?	POL	100-999
	2014.12.07	Rybnik	X Bieg Barbórkowy	10	00:44:27	4:27/km	168/592 41/120 ?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:45:15	4:22/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Jastrzębie-Zdrój	IV Jastrzębska Dziesiątka	10	00:46:46	4:41/km	215/502 47/90 ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Wyry k.Tychów	5-10-15 Volvo Euro-Kas Run	10	00:46:48	4:41/km	77/263	POL GEO.	100-999
	2014.07.17	Lądek Zdrój	II Dolnośląski Festiwal Bie...	43	05:59:20	8:21/km	84/138 18/30 ?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Jeleśnia	XXI Bieg Uliczny o Puchar W...	10	00:46:06	4:37/km	57/100 11/16 ?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	00:47:39	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Gliwice	V Gliwicki Bieg Uliczny	7.5	00:35:14	4:42/km	46/122	POL	100-999
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:44:21	6:57/km	181/360 ?/? 166/302	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:42:33	4:15/km	92/556 22/80 ?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Stanowice	II Bieg po moczkę i makówki	10	00:46:02	4:36/km	33/189	POL	100-999
	2013.10.19	Góra Świętej Anny k....	IV Cross Góry św. Anny	15	01:22:51	5:31/km	82/214 20/52 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.22	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:44:21	4:26/km	119/283 29/65 ?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.098	01:39:33	4:43/km	76/415 17/95 ?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Chybie k.Bielsko-Bia...	Biegiem przez Chybie	10	00:46:25	4:39/km	36/103 15/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.07.18	Lądek Zdrój	I Dolnośląski Festiwal Bieg...	21.1	02:25:05	6:53/km	43/121 8/16 ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:45:29	4:33/km	157/416 31/74 ?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:24:09	4:33/km	124/364 15/41 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Cieszyn	5 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:46:30	4:39/km	256/584 58/118 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:47:07	4:43/km	160/326 35/74 ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:23:22	5:42/km	114/208	POL	100-999

	2012.09.23	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębska Dziesiątka	10	00:52:34	5:15/km	161/202	POL	100-999
	2012.09.15	Czerwionka k.Rybnika	I Uliczny Bieg Nocny	10	00:50:31	5:03/km	149/217	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:35

05:21

04:19

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:08

20:28

20:26

20:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |