MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
Grudziądz	Zarejestrowanych startów	97	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1096.65	rekordowo: 2014 (266)	21.097 km	01:29:10 Chełmno-Świecie (2016)
ur. 1988-06-12	Czas na zawodach (brutto)	83:23:19	rekordowo: 14:11:28 (2012)	10 km	00:39:40 Grudziądz (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:19:53 Szabda (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		14				15
100-999 osób					12		26		34		72
10-99 osób							2		9		11
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					13		42		43		98
RAZEM					13		42		43		98
Nie wpisano wyniku			1		1		8		3		13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.08.12	Śliwice k.Tucholi	II Śliwicka Dyszka	10	00:41:42 00:41:42	4:10/km 4.10/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.07.01	Kretowiny	XIX Bieg o Kryształową Perł...	31.7	02:21:49 02:21:49	4:28/km 4.28/km	39/287 5/27 39/248	POL	100-999
	2017.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	6.9	00:25:43 00:25:43	3:44/km 3.44/km	21/674 1/41 21/381	POL	100-999
	2017.06.10	Lisewo	III Lisewski Bieg Jaszczurc...	10	00:43:37 00:43:41	4:22/km 4.22/km	95/293 17/34 90/220	POL	100-999
	2017.06.03	Kowalewo Pomorskie	18. Dycha Kowalewska	10	00:39:40 00:39:40	3:58/km 3.58/km	22/223 6/24 21/177	POL	100-999
	2017.05.14	Bydgoszcz	III Bieg Instalatora	10	00:41:53 00:41:53	4:11/km 4.11/km	21/429 7/41 21/321	POL	100-999
	2017.05.01	Grudziądz	V Półmaraton Grudziądz - Ru...	21.097	01:32:36 01:32:56	4:23/km 4.24/km	63/705 11/62 60/526	POL	100-999
	2017.04.01	Starogard Gdański	34. Bieg Szpęgawski	5.8	00:24:20 00:24:20	4:12/km 4.12/km	116/474 14/53 100/350	POL	100-999

	2016.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	00:51:38 00:50:31	4:42/km 4.36/km	166/678 23/56 158/516	POL	100-999
	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	9.9	00:41:35 00:41:33	4:12/km 4.12/km	77/317 14/38 71/257	POL	100-999
	2016.11.05	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:40:07 00:39:46	4:01/km 3.59/km	47/399 11/50 43/328	POL	100-999
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:33:31 01:33:26	4:26/km 4.26/km	48/379 8/37 43/312	POL	100-999
	2016.10.01	Nowy Dwór k.Kwidzyna	I Bieg Traktora	10	00:40:44 00:40:22	4:04/km 4.02/km	21/252 9/37 21/167	POL GEO.	100-999
	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	10	00:39:54 00:39:40	3:59/km 3.58/km	77/675 15/60 65/504	POL	100-999
	2016.09.18	Chełmno-Świecie	V Półmaraton Mondi Chełmno-...	21.097	01:29:12 01:29:10	4:14/km 4.14/km	26/172 5/16 24/145	POL	100-999
	2016.08.21	Tczew	III Dycha nad Wisłą	9.3	00:38:03 00:38:02	4:05/km 4.05/km	64/319 8/24 58/236	POL	100-999
	2016.08.06	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	10.5	00:43:43 00:43:40	4:10/km 4.10/km	15/210 ?/? 13/150	POL	100-999
	2016.06.25	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	7	00:29:18 00:29:18	4:11/km 4.11/km	30/588 3/41 26/352	POL	100-999
	2016.05.14	Iława	IPB Bieg Nocny o Puchar Eug...	5	00:20:12 00:20:06	4:02/km 4.01/km	105/560 43/110 ?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Bydgoszcz	II Bieg Instalatora	10	00:44:48 00:44:48	4:29/km 4.29/km	51/459 12/51 49/346	POL	100-999
	2016.05.01	Grudziądz	IV Półmaraton Grudziądz - R...	21.097	01:38:09 01:38:09	4:39/km 4.39/km	139/695 16/64 133/547	POL	100-999
	2016.03.13	Malbork	IV Bieg oraz Marsz Nordic W...	5.3	00:21:06 00:21:01	3:59/km 3.58/km	27/292 9/19 26/173	POL	100-999
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	15	01:03:15 01:03:13	4:13/km 4.13/km	71/515 12/44 67/426	POL	100-999
	2016.02.21	Sopień k.Brodnicy	Cross Sopień	9.4	00:43:24 00:43:22	4:37/km 4.37/km	38/132 24/54 36/98	POL GEO.	100-999
	2016.02.06	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:40:11 00:40:11	4:16/km 4.16/km	61/228 23/38 57/177	POL	100-999

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	10	00:46:09 00:45:35	4:37/km 4.34/km	199/652 37/68 187/485	POL GEO.	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.3	00:48:57 00:48:48	4:20/km 4.19/km	73/769 18/83 67/593	POL	100-999
	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	00:41:58 00:41:54	4:12/km 4.11/km	119/401 28/57 108/317	POL	100-999
	2015.10.25	Małe Walichnowy k.Tc...	IV Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:30:44 01:30:39	4:18/km 4.18/km	38/231 12/40 30/187	POL GEO.	100-999
	2015.10.11	Dąbrowa Chełmińska -...	XXVIII Bieg Uliczny Dąbrowa...	7.5	00:30:08 00:30:08	4:01/km 4.01/km	41/212 12/30 35/?	POL	100-999
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	00:42:10 00:42:10	4:13/km 4.13/km	140/697 28/77 117/509	POL	100-999
	2015.07.18	Kurzętnik	III Kogucia Dycha	9.3	00:40:06 00:40:02	4:19/km 4.18/km	35/170 8/28 34/127	POL	100-999
	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	01:03:56 01:03:52	4:16/km 4.15/km	60/402 15/39 57/315	POL	100-999
	2015.06.27	Grudziądz	Bieg Trzech Plaż	6.9	00:26:56 00:26:56	3:54/km 3.54/km	32/602 5/63 30/374	POL	100-999
	2015.06.07	Pelplin	Bieg Papieski z PGE Energią...	10	00:40:53 00:40:15	4:05/km 4.02/km	24/240 5/34 23/189	POL	100-999
	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:43:23 00:43:20	4:07/km 4.07/km	25/198 8/27 23/156	POL	100-999
	2015.05.24	Bydgoszcz - Myślęcin...	Bieg Instalatora	10	00:42:18 00:42:15	4:14/km 4.14/km	30/455 10/77 29/325	POL	100-999
	2015.05.03	Grudziądz	III Półmaraton Grudziądz - ...	21.097	01:35:11 01:34:36	4:31/km 4.29/km	74/569 17/79 70/486	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:02:56 01:02:53	4:12/km 4.12/km	82/562 17/66 78/442	POL	100-999

	2014.12.31	Brzoza	Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:41:02 00:40:59	4:06/km 4.06/km	62/558 13/55 58/418	POL	100-999
	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:41:22 00:41:18	4:08/km 4.08/km	75/334 22/54 72/274	POL	100-999
	2014.10.12	Ostromecko	XXVII Bieg Dąbrowa Chełmińs...	7.5	00:29:45 00:29:43	3:58/km 3.58/km	36/224 13/? 31/?	POL	100-999
	2014.09.20	Grudziądz	XXXIII Bieg im. Bronisława ...	10	00:40:18 00:40:14	4:02/km 4.01/km	60/479 21/64 52/337	POL	100-999
	2014.09.07	Iława	IV Iławski Półmaraton LaRiv...	21.097	01:35:46 01:35:01	4:32/km 4.30/km	85/463 33/380 82/382	POL	100-999
	2014.08.31	Gdańsk	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:41:43 00:41:32	4:10/km 4.09/km	26/400 5/51 24/283	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.097	01:32:27 01:32:20	4:23/km 4.23/km	97/557 15/75 92/481	POL	100-999
	2014.08.17	Lubawa	IV Lubawska Dycha	10	00:42:18 00:41:41	4:14/km 4.10/km	44/210 16/44 43/159	POL	100-999
	2014.07.20	Brodnica	III Dycha Anny Wazówny	10	00:41:25 00:41:25	4:09/km 4.09/km	51/247 16/41 48/192	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:03:37 01:03:37	4:14/km 4.14/km	61/455 18/53 58/363	POL	100-999
	2014.06.28	Grudziądz	III Bieg Trzech Plaż	6.9	00:28:37 00:28:33	4:09/km 4.08/km	49/452 12/56 46/289	POL	100-999
	2014.05.03	Grudziądz - Rulewo	II Półmaraton Śladami Bronk...	21.097	01:38:08 01:37:32	4:39/km 4.37/km	139/542	POL	100-999
	2014.04.05	Starogard Gdański	XXXI Bieg Szpęgawski	5.8	00:23:51 00:23:51	4:07/km 4.07/km	120/438	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:09:11 01:09:11	4:37/km 4.37/km	196/492	POL	100-999
	2014.02.15	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:42:07 00:42:06	4:29/km 4.29/km	76/150	POL	100-999
	2014.01.12	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.12.31	Brzoza	VII Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:45:18 00:45:12	4:32/km 4.31/km	139/454	POL	100-999
	2013.10.05	Starogard Gdański	22 Bieg Kociewski	10	00:49:11 00:48:55	4:55/km 4.54/km	256/386	POL	100-999
	2013.08.18	Lubawa	III Lubawska Dycha	10	00:48:09 00:47:26	4:49/km 4.45/km	90/192	POL	100-999
	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:14:54 01:14:49	5:00/km 4.59/km	203/356	POL	100-999
	2013.06.29	Grudziądz	II Bieg Trzech Plaż	7	00:31:45 00:31:45	4:32/km 4.32/km	105/291	POL	100-999
	2013.06.01	Dąbrówka Królewska	II Bieg pod Górę	10.4	00:54:20 00:54:16	5:13/km 5.13/km	64/91	POL	100-999
	2013.04.06	Szpęgawsk k.Starogar...	XXX Bieg Szpęgawski	5.8	00:26:20 00:26:20	4:32/km 4.32/km	185/366	POL GEO.	100-999

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:49:24 00:49:20	4:56/km 4.56/km	212/429	POL	100-999
	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:48:50 00:48:50	4:53/km 4.53/km	290/436	POL	100-999
	2012.09.29	Łubianka	Półmaraton ku Słońcu	21.097	02:23:00 02:23:00	6:47/km 6.47/km	216/220	POL	100-999
	2012.09.09	Iława	II Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:55:00 01:55:00	5:27/km 5.27/km	261/345	POL	100-999
	2012.09.01	Brzoza	III Bieg Trzeźwości	10	00:51:02 00:50:52	5:06/km 5.05/km	187/285	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	10.7	00:56:30 00:55:53	5:17/km 5.13/km	47/103	POL	100-999
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:53:54 00:53:00	5:23/km 5.18/km	115/190	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:33:01 02:23:20	7:15/km 6.48/km	667/717	POL	100-999
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	01:23:37 01:23:37	5:34/km 5.34/km	234/293	POL GEO.	100-999
	2012.06.30	Grudziądz	I Bieg Trzech Plaż	7	00:37:09 00:37:09	5:18/km 5.18/km	86/157	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:27

20:13

20:06

20:04

19:57

19:51

19:47

19:40

18:33

17:49

17:43

17:42

16:50

16:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |