MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
HARENDARZ ZBIGNIEW	Sezonów startowych	10	1985-2017	100 km
OBORA - LUBIN	Zarejestrowanych startów	121	rekordowo: 2014 (26)	42.195 km	03:31:09 Jelcz-Laskowice (2014)
BIEGAJĄCA KASTA MIEDZIOWEGO MIASTA	Kilometrów w startach	1466.45	rekordowo: 2014 (306)	21.097 km	01:33:24 Legnica (2013)
ur. 1969-04-06	Czas na zawodach (brutto)	125:57:24	rekordowo: 21:43:48 (2017)	10 km	00:36:08 Lubin (1986)
	Trofea (podium)	9 (open)	20 (kat.wiek.)	5 km	00:20:25 Trzebnica (1986)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					7		10		2		19
100-999 osób	1		2		6		13		42		64
10-99 osób	1						5		18		24
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							4		9		13
RAZEM	2		2		13		32		72		121
RAZEM	2		2		13		32		72		121
Nie wpisano wyniku							1		4		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.16	Radków	Garmin Ultra Race	55	08:04:27 08:04:27	8:48/km 8.48/km	270/?	POL	100-999
	2017.08.06	Głuszyca	II Półmaraton Szlakiem RIES...	20.097	01:53:47 01:53:47	5:40/km 5.40/km	51/213 19/65 ?/?	POL	100-999
	2017.07.16	Kamień Pomorski	III Charytatywny Bieg Trzec...	10	00:59:46 00:59:46	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Sobieszów	Chojnik Maraton	28	04:06:23 04:06:23	8:48/km 8.48/km	151/291 37/59 ?/?	POL	100-999
	2017.01.14	Sobótka	2. Zimowy Górski Maraton Śl...	24	02:48:34 02:48:34	7:01/km 7.01/km	161/313 44/86 ?/?	POL	100-999
	2017.01.07	Chocianów k.Szklar G...	VIII Grand Prix Lubina	6.1	00:25:52 00:25:52	4:14/km 4.14/km	35/161 7/37 ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.10.01	Sobótka	3. Górski Półmaraton Ślężań...	21.8	02:54:10 02:54:10	7:59/km 7.59/km	227/324	POL	100-999
	2016.09.17	Radków	Garmin Ultra Race	25	02:53:53 02:53:53	6:57/km 6.57/km	75/174 18/36 69/122	POL	100-999
	2016.08.14	Ludwikowice Kłodzkie	7. Bieg na Wielką Sowę	9.6	00:58:57 00:58:57	6:08/km 6.08/km	164/485 17/39 ?/?	POL	100-999
	2016.07.10	Korzybie	XXIII Bieg im. Elżbiety Gar...	10.5	00:47:15 00:47:15	4:30/km 4.30/km	83/259	POL	100-999
	2016.07.03	Jarosławiec	26. Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:13:46 01:13:46	4:55/km 4.55/km	187/709 57/165 ?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Legnica	Bieg Bitwy pod Legnicą 1241	21.097	01:36:34 01:36:34	4:35/km 4.35/km	96/602	POL	100-999
	2016.01.30	Chocianów	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	6	00:25:20 00:25:18	4:13/km 4.13/km	41/167	POL GEO.	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	24	02:47:32 02:47:32	6:59/km 6.59/km	163/260 54/81 143/209	POL	100-999
	2016.01.09	Iwiny	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	5.6	00:23:36 00:23:36	4:13/km 4.13/km	50/193 7/30 ?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Pielgrzymka	VII Biegowe GP Zagłębia Mie...	5.5	00:23:36 00:23:36	4:17/km 4.17/km	49/152	POL	100-999
	2015.12.05	Legnica	II Bieg Mikołajkowy	10	00:48:41 00:48:38	4:52/km 4.52/km	55/318 8/61 ?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Góra	XXII Bieg Niepodległości	10	00:45:51 00:45:46	4:35/km 4.35/km	127/307 37/69 120/246	POL	100-999
	2015.10.04	Legnica	Legnica Półmaraton	21.097	01:39:30 01:39:30	4:43/km 4.43/km	112/603 30/126 107/486	POL	100-999
	2015.08.16	Ludwikowice Kłodzkie	6. Bieg na Wielką Sowę	9.4	00:59:23 00:59:23	6:19/km 6.19/km	103/254 28/59 96/209	POL	100-999
	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	10.5	00:45:13 00:45:13	4:18/km 4.18/km	57/284 54/226 ?/?	POL	100-999
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:18:07 01:17:56	5:12/km 5.12/km	250/793 60/166 228/626	POL	100-999
	2015.06.28	Miłkowice	Bieg Przełajowy - Kolej na ...	8.1	00:32:52 00:32:51	4:03/km 4.03/km	17/124 1/19 17/96	POL	100-999
	2015.05.24	Jedlina Zdrój	2. Półmaraton Górski Jedlin...	24.4	02:22:12 02:22:12	5:50/km 5.50/km	127/483 33/110 123/372	POL	100-999
	2015.04.12	Bukówiec Górny	30 Bieg Sokoła	15	01:03:22 01:03:22	4:13/km 4.13/km	67/515 12/107 63/432	POL	100-999
	2015.03.07	Legnica	VI Biegowe GP Zagłębia Mied...	5.2	00:22:08 00:22:08	4:15/km 4.15/km	34/106 6/15 33/80	POL	100-999
	2015.03.01	Lubin	Tropem Wilczym w Lubinie	1.963	00:12:00 00:12:00	6:07/km 6.07/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Nowa Sól	VI Biegowe GP Zagłębia Mied...	6.2	00:26:21 00:26:21	4:15/km 4.15/km	30/126 5/19 28/89	POL	100-999
	2015.01.17	Chocianów k.Szklar G...	VI Biegowe GP Zagłębia Mied...	6	00:24:53 00:24:53	4:09/km 4.09/km	36/118 5/17 34/93	POL GEO.	100-999
	2015.01.10	Iwiny	Spacerek z Orkiestrą	5.6	00:23:02 00:23:02	4:07/km 4.07/km	41/138 5/? ?/?	POL	100-999

	2014.12.06	Legnica	I Bieg Mikołajkowy	10	00:48:15 00:48:15	4:50/km 4.50/km	37/253 2/31 36/165	POL	100-999
	2014.11.11	Wolsztyn	II Wolsztyński Bieg Niepodl...	11	00:48:10 00:48:10	4:23/km 4.23/km	42/379 7/58 41/275	POL	100-999
	2014.10.12	Legnica	XXVII Bieg Lwa Legnickiego	21.097	01:42:08 01:42:08	4:50/km 4.50/km	153/668 34/120 143/514	POL	100-999
	2014.07.13	Jelenia Góra	Bieg Ludzi Teatru	7.12	00:29:07 00:29:07	4:05/km 4.05/km	17/240 4/41 ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15.35	01:16:56 01:16:56	5:01/km 5.01/km	184/724 44/159 172/586	POL	100-999
	2014.06.21	Prusice	IV Bieg Trzech Wież	10	00:43:17 00:43:17	4:20/km 4.20/km	60/204 11/33 53/158	POL	100-999
	2014.05.25	Bolesławiec	14. Europejskie Biegu Ulicz...	10	00:41:52 00:41:52	4:11/km 4.11/km	28/126 3/13 27/95	POL	100-999
	2014.05.11	Mietków	II Bieg Mietkowski	16	01:25:27 01:25:19	5:20/km 5.20/km	254/461 42/72 ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	42.195	03:31:18 03:31:09	5:00/km 5.00/km	37/173 3/16 36/155	POL	100-999
	2014.04.06	Bukówiec Górny	29 Bieg Sokoła	15	01:13:04 01:13:04	4:52/km 4.52/km	220/460 52/90 ?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Złotoryja	V Biegowe Grand Prix Zagłęb...	5.2	00:20:47 00:20:47	4:00/km 4.00/km	26/120 4/18 26/100	POL	100-999
	2014.01.26	Chocianów k.Legnicy	V Biegowe Grand Prix Zagłęb...	6	00:24:48 00:24:48	4:08/km 4.08/km	30/105 6/13 ?/?	POL GEO.	100-999

	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:46:59 00:46:49	4:42/km 4.41/km	165/325 37/62 ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Legnica	Półmaraton Legnica - XXVI B...	21.097	01:33:39 01:33:24	4:26/km 4.26/km	88/614 19/110 81/486	POL	100-999
	2013.09.07	Zielona Góra	XXVIII Nocny Bieg Bachusa	10	00:41:58 00:41:55	4:12/km 4.12/km	88/649 22/117 86/508	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:43:10 00:43:05	4:19/km 4.19/km	70/360 17/73 67/290	POL	100-999
	2013.08.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Na Wielką Sowę	9.4	00:59:32 00:59:32	6:20/km 6.20/km	128/296 28/57 ?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:16:45 01:16:07	5:07/km 5.04/km	246/717 47/129 ?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XVIII Bieg Samorządowy Burs...	2.22	00:08:04 00:08:04	3:38/km 3.38/km	15/58	POL	100-999
	2013.06.22	Prusice	III Bieg Trzech Wież	10	00:44:52 00:44:52	4:29/km 4.29/km	44/99 9/21 40/87	POL	100-999
	2013.05.25	Sobótka	20 Bieg Górski na Ślężę	5.2	00:39:12 00:39:12	7:32/km 7.32/km	140/457 21/73 129/389	POL	100-999
	2013.04.07	Bukówiec Górny	XXVIII Bieg Sokoła	15	01:09:08 01:09:08	4:37/km 4.37/km	110/388 28/77 102/326	POL	100-999
	2013.02.10	Lubin	IV Biegowe Grand Prix Zagłę...	4.3	00:18:16 00:18:16	4:15/km 4.15/km	43/110 4/11 42/91	POL	100-999
	2013.01.12	Iwiny	IV Biegowe Grand Prix Zagłę...	5.6	00:24:42 00:24:42	4:25/km 4.25/km	34/90 3/10 30/78	POL	100-999

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:43:35 00:43:23	4:22/km 4.20/km	148/418 43/98 ?/?	POL	100-999
	2012.11.09	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	5.5	00:25:14 00:25:14	4:35/km 4.35/km	49/120 13/23 ?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Legnica	XXV Bieg Lwa Legnickiego	21.097	01:46:04 01:45:39	5:02/km 5.00/km	137/281 29/49 127/244	POL	100-999
	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6	00:27:47 00:27:47	4:38/km 4.38/km	115/251 15/29 ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:50:24 00:50:17	5:02/km 5.02/km	173/297 38/62 38/62	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XVII Ogólnopolski Bieg Samo...	2	00:09:17 00:09:17	4:39/km 4.39/km	27/62 19/28 ?/?	POL	100-999

	1987.12.31	Trzebnica	3 Bieg Sylwestrowy	10	00:44:15 00:44:15	4:26/km 4.26/km	60/125 34/65 ?/?	POL	100-999
	1987.03.21	Warszawa	Preludium Mistrzostw Świata	7.5	00:31:10	4:09/km	?/?	POL	100-999

	1986.11.16	Kędzierzyn-Koźle	1 Odrzański Maraton Przyjaź...	42.195	03:42:57 03:42:57	5:17/km 5.17/km	130/170 36/59 ?/?	POL	100-999
	1986.04.13	Bydgoszcz	5 Bieg Pamiąci Narodowej	20	01:27:37 01:27:37	4:23/km 4.23/km	233/365 102/159 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:39

04:34

23:56

23:45

23:36

23:25

23:13

22:41

22:34

22:22

22:18

22:16

22:09

22:02

21:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |