MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Para Jakub	Sezonów startowych	9	2012-2020	100 km	12:41:58 Boguszów-Gorce (2018)
Leszno	Zarejestrowanych startów	102	rekordowo: 2013 (21)	42.195 km	03:41:27 Jelcz-Laskowice (2015)
LeszNO Limits Runners	Kilometrów w startach	3163.93	rekordowo: 2015 (455)	21.097 km	01:37:03 Kościan (2014)
ur. 1979-02-24	Czas na zawodach (brutto)	434:43:52	rekordowo: 71:36:20 (2018)	10 km	00:44:04 Góra (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:22:06 Leszno (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		3		5						11
100-999 osób	20		3		10		8		21		62
10-99 osób	3		3		5		7		10		28
1-9 osób
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	27		9		20		15		31		102
RAZEM	27		9		20		15		31		102
Nie wpisano wyniku	1										1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.26	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	21	02:42:53 02:42:53	7:45/km 7.45/km	81/255 31/103 ?/?	POL	100-999
	2020.09.05	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	72	12:12:48 12:12:48	10:11/km 10.11/km	74/146	POL	100-999

	2019.07.12	Sobieszowo	Chojnik Karkonoski Festiwal...	104	17:52:00 17:51:50	10:18/km 10.18/km	56/143	POL	100-999
	2019.06.01	Zakopane	XII Wysokogórski Bieg im. d...	28	04:09:30 04:09:30	8:55/km 8.55/km	191/314	POL	100-999
	2019.04.27	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	43	05:34:17 05:34:17	7:46/km 7.46/km	161/625	POL	100-999
	2019.04.07	Bukówiec Górny	34. Bieg Sokoła	15	01:07:02 01:06:57	4:28/km 4.28/km	63/319	POL	100-999

	2018.10.20	Walim	Walimski Półmaraton Górski	21	02:05:54 02:05:54	6:00/km 6.00/km	73/224	POL	100-999
	2018.08.31	Niedzica	Ultrajanosik	110	24:02:04 24:02:04	13:07/km 13.07/km	118/200	POL	100-999
	2018.06.22	Boguszów-Gorce	Sudecka 100 - 30 edycja	100	12:41:58	7:37/km	63/183	POL	100-999
	2018.06.01	Jelenia Góra	Chojnik Karkonoski Festiwal...	71	12:52:53 12:52:41	10:53/km 10.53/km	108/179	POL	100-999
	2018.04.21	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	98	16:37:20 16:37:20	10:11/km 10.11/km	169/206	POL	100-999

	2017.09.02	Głuszyca	Ultramaraton Waligóra Run C...	53	07:55:21 07:55:21	8:58/km 8.58/km	66/114	POL	100-999
	2017.07.01	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	50	07:17:50 07:17:50	8:45/km 8.45/km	207/402 91/? 189/?	POL	100-999
	2017.05.27	Sobieszów	Chojnik Maraton	46	06:42:18 06:42:18	8:45/km 8.45/km	163/373	POL	100-999
	2017.04.22	Szczawnica	Niepokorny Mnich	64	10:21:05 10:21:05	9:42/km 9.42/km	146/260	POL	100-999
	2017.04.02	Bukówiec Górny	32 Bieg Sokoła	15	01:07:39 01:07:39	4:31/km 4.31/km	101/472	POL	100-999
	2017.02.18	Leszno - Grzybowo	VII Bieg Górski Leszno - Gr...	10	00:53:10 00:53:10	5:19/km 5.19/km	63/362 10/? 61/?	POL	100-999

	2016.10.23	Boszkowo k.Leszna	100club.pl Cross Sułkowskie...	10.9	00:50:19 00:49:57	4:37/km 4.35/km	94/460	POL GEO.	100-999
	2016.08.06	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	84	14:53:59 14:53:59	10:39/km 10.39/km	206/252	POL	100-999
	2016.07.23	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festwial Biegów...	21	02:27:22 02:27:22	7:01/km 7.01/km	117/298	POL	100-999
	2016.06.25	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	57	09:56:57 09:57:25	10:28/km 10.29/km	155/172	POL	100-999
	2016.05.27	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	46	06:55:22 06:55:22	9:02/km 9.02/km	161/302	POL	100-999
	2016.04.03	Bukówiec Górny	XXXI Bieg Sokoła	15	01:06:23 01:06:23	4:26/km 4.26/km	114/465	POL	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	43	04:58:25 04:58:25	6:56/km 6.56/km	115/210	POL	100-999

	2015.12.12	Bartków	2 Cross Lasów Złotowskich	22	01:42:58 01:42:58	4:41/km 4.41/km	53/134	POL	100-999
	2015.11.11	Rydzyna	III Rydzyński Bieg Niepodle...	11	00:49:47 00:49:47	4:32/km 4.32/km	?/? ?/? 58/235	POL	100-999
	2015.08.15	Leszno	VI Koleżeński Maraton Leszn...	42.197	04:05:20 04:05:20	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	56	10:36:59 10:36:59	11:22/km 11.22/km	97/? ?/? 87/?	POL	100-999
	2015.06.19	Boguszów - Gorce	27 Sudecka 100	42	05:31:23 05:31:23	7:53/km 7.53/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.22	Sobieszów	Chojnik Karkonoski Festiwal...	43	06:40:06 06:40:06	9:18/km 9.18/km	129/189 57/75 ?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Jelcz-Laskowice	XIV Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:41:27 03:41:27	5:15/km 5.15/km	67/160	POL	100-999
	2015.01.31	Pasterka	I Zimowy Półmaraton Gór Sto...	21	03:19:36 03:19:36	9:30/km 9.30/km	175/315 88/144 ?/?	POL	100-999

	2014.12.28	Leszno	XXX Bieg Sylwestrowy	7	00:32:49 00:32:42	4:41/km 4.40/km	91/316	POL	100-999
	2014.12.13	Bartków	I Cross Lasów Złotowskich	22	01:56:34 01:56:34	5:18/km 5.18/km	63/94	POL	100-999
	2014.11.11	Rydzyna	II Rydzyński Bieg Niepodleg...	11	00:53:51 00:53:51	4:54/km 4.54/km	101/362	POL	100-999
	2014.10.04	Sobótka	1. Górski Półmaraton Ślężań...	21.8	02:36:23 02:36:23	7:10/km 7.10/km	140/324 66/136 ?/?	POL	100-999
	2014.08.16	Leszno	V Koleżeński Maraton Leszno	21.097	01:45:26 01:45:26	5:00/km 5.00/km	57/221	POL	100-999
	2014.08.02	Szklarska Poręba	VI Maraton Karkonoski	46.7	06:48:25 06:47:13	8:45/km 8.43/km	299/442 129/158 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Niechlów	Aktywna Gmina- Sportowy Nie...	10	00:45:26 00:45:26	4:33/km 4.33/km	13/100	POL	100-999
	2014.05.31	Sobieszów	II Chojnik Maraton	43	08:21:52 08:21:40	11:40/km 11.40/km	188/191 77/77 167/168	POL	100-999
	2014.05.11	Rydzyna	3-R-PWSZ dla Regionu	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	38/178 ?/? 34/126	POL	100-999
	2014.04.06	Bukówiec Górny	29 Bieg Sokoła	15	01:08:44 01:08:44	4:35/km 4.35/km	145/460	POL	100-999
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:51:13 00:51:13	5:07/km 5.07/km	209/442	POL	100-999
	2014.01.12	Leszno	II Bieg i Kijomarsz Zagraj ...	4.5	00:21:00 00:21:00	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Leszno	parkrun Leszno	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	26/102	POL	100-999

	2013.12.28	Leszno	parkrun Leszno	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	26/103	POL	100-999
	2013.11.30	Leszno	parkrun Leszno	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	33/66	POL	100-999
	2013.11.16	Leszno	parkrun Leszno	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	26/115	POL	100-999
	2013.11.02	Leszno	parkrun Leszno	5	00:23:14 00:23:14	4:39/km 4.39/km	35/129	POL	100-999
	2013.08.31	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	21.097	01:57:47 01:57:47	5:35/km 5.35/km	131/278 62/97 ?/?	POL	100-999
	2013.08.17	Leszno	IV Koleżeński Maraton Leszn...	21.097	01:49:55 01:49:55	5:13/km 5.13/km	78/183	POL	100-999
	2013.07.06	Pasterka	IV Maraton Gór Stołowych	46	07:09:49 07:09:49	9:21/km 9.21/km	335/497 154/202 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Rydzyna	3R-PWSZ dla Regionu	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	26/123	POL	100-999
	2013.04.07	Bukówiec Górny	XXVIII Bieg Sokoła	15	01:09:36 01:09:36	4:38/km 4.38/km	117/388	POL	100-999
	2013.02.23	Leszno	III Bieg Górski Leszno - Gr...	10	00:54:44 00:54:44	5:28/km 5.28/km	138/304	POL	100-999
	2013.01.13	Leszno	I Bieg i Kijomarsz	4.5	00:20:15 00:20:15	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Leszno	XXVIII Bieg Sylwestrowy	3.5	00:15:13 00:15:13	4:21/km 4.21/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:44:21 00:44:04	4:26/km 4.24/km	173/418	POL	100-999
	2012.08.18	Leszno	III Koleżeński Maraton Lesz...	21.097	01:40:46 01:40:46	4:47/km 4.47/km	32/180	POL	100-999
	2012.07.07	Sława - Radzyń	IV Bluesobiegi Sławskie	10	00:46:18 00:46:15	4:38/km 4.38/km	44/104 16/26 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Wilkowice	I Towarzyski Półmaraton	21.097	01:48:19 01:48:11	5:08/km 5.08/km	30/85 15/30 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Bukówiec Górny	XXVII Bieg Sokoła	15.1	01:13:50	4:53/km	202/362	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:05

17:50

17:42

17:40

17:37

17:31

17:29

17:17

17:09

16:55

16:51

16:36

16:35

16:30

16:28

16:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |