Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pajor Krzysztof
Sezonów startowych
10
2012-2021
100 km
SWARZĘDZ
Zarejestrowanych startów
59
rekordowo: 2019 (14)
42.195 km
04:06:29
Poznań (2012)
Kilometrów w startach
1339.38
rekordowo: 2019 (325)
21.097 km
01:46:09
Grodzisk Wielkopolski (2016)
ur. 1978-01-06
Czas na zawodach (brutto)
144:1:32
rekordowo: 32:43:34 (2019)
10 km
00:48:13
Poznań (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:02
Swarzędz (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
1
18
7
7
34
100-999 osób
2
4
6
7
19
10-99 osób
2
2
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
5
1
24
13
16
59
5
1
24
13
16
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.05.28
Cisna
VII Festiwal Biegu RzeĽnika
109
22:31:05
22:31:05
12:24/km
12.24/km
23/75
12/36
20/60
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
00:49:44
00:48:13
4:58/km
4.49/km
1681/11409
475/2206
1582/7544
POL
1000+
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
21.097
01:57:08
01:56:35
5:33/km
5.32/km
1413/3160
286/514
1231/2190
POL
1000+
2019.05.18
Tarnowo Podgórne
Festiwal Biegu Lwa
21.097
01:50:15
01:49:32
5:14/km
5.12/km
475/1109
170/316
429/828
POL
1000+
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
25.15
02:08:00
02:07:17
5:05/km
5.04/km
1263/7381
221/841
1134/4276
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:57:02
00:49:42
5:42/km
4.58/km
4507/22463
1147/4103
4214/15236
POL
1000+
2018.09.09
Swarzędz
3. Półmaraton Szpot Swarzęd...
21.097
01:48:53
01:48:30
5:10/km
5.09/km
401/961
77/162
354/756
POL
1000+
2018.06.03
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
02:11:01
02:09:50
6:13/km
6.09/km
991/1240
329/367
823/943
POL
1000+
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
15.9
01:33:15
01:32:45
5:52/km
5.50/km
3392/7399
529/851
2774/4544
POL
1000+
2018.04.22
Swarzędz
7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:56:51
00:55:37
5:41/km
5.34/km
1618/2552
274/386
1348/1851
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
01:04:53
00:57:43
6:29/km
5.46/km
5630/8603
1735/2248
4567/5955
POL
1000+
2017.09.10
Swarzędz
2. Półmaraton Szpot Swarzęd...
21.097
02:15:56
02:15:15
6:27/km
6.25/km
1028/1110
312/322
828/867
POL
1000+
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
21.097
02:11:01
02:09:50
6:13/km
6.09/km
991/1240
329/367
822/943
POL
1000+
2017.05.07
Poznań
Wings For Life World Run
15.05
01:30:00
01:27:00
5:59/km
5.47/km
3211/5490
499/669
2484/3374
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:14:04
02:06:45
6:21/km
6.00/km
7848/10391
2582/3046
6347/7654
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:47:01
01:46:09
5:04/km
5.02/km
915/2370
190/?
?/?
POL
1000+
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
21.097
01:49:52
01:49:28
5:12/km
5.11/km
333/973
133/?
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
15.24
01:30:40
01:30:40
5:57/km
5.57/km
1740/?
320/?
1462/?
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:55:47
01:52:30
5:29/km
5.20/km
5041/11346
1938/3463
4530/8294
POL
1000+
2015.12.06
Poznań
Poznański Bieg Mikołajów
10.8
00:57:40
00:57:21
5:20/km
5.19/km
194/503
59/115
172/311
POL
1000+
2015.05.24
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
02:16:24
02:15:34
6:28/km
6.26/km
947/1097
369/399
773/842
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
11.76
01:17:11
01:16:34
6:34/km
6.31/km
2267/2854
367/396
1651/1852
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:51:28
00:50:01
5:09/km
5.00/km
1836/3705
746/1203
1649/2686
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:56:23
00:54:19
5:38/km
5.26/km
966/150
374/505
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:59:27
01:58:24
5:40/km
5.37/km
738/1068
295/391
629/823
POL
1000+
2014.05.04
Poznań
Wings for Life World Run
17.45
01:40:00
01:38:00
5:44/km
5.37/km
634/1137
108/740
516/748
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
02:22:00
02:19:22
6:44/km
6.36/km
?/?
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:57:21
00:54:38
5:44/km
5.28/km
2304/3153
877/1050
1940/2335
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:55:57
01:54:44
5:30/km
5.26/km
928/2035
193/?
?/?
POL
1000+
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:49:24
01:48:44
5:11/km
5.09/km
516/1002
211/367
464/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:58:46
01:56:56
5:38/km
5.33/km
3093/5743
1155/1835
2793/4614
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:10:54
04:06:29
5:57/km
5.50/km
3050/5421
1126/1873
2872/4847
POL
1000+
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
02:05:06
02:03:36
5:56/km
5.52/km
1382/2060
253/338
1259/1712
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
02:05:01
02:03:29
5:56/km
5.51/km
3196/?
1072/?
2854/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:26
20:25
20:05
19:58
19:40
19:17
19:05
18:58
18:33
18:30
18:30
18:21
18:07
17:51
17:38
17:33
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|