MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wojtaszak Paweł	Sezonów startowych	15	2009-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	151	rekordowo: 2012 (38)	42.195 km
Drużyna Szpiku	Kilometrów w startach	643.747	rekordowo: 2012 (106)	21.097 km
ur. 1996-10-3	Czas na zawodach (brutto)	46:11:16	rekordowo: 7:23:28 (2019)	10 km	00:34:40 Luboń (2014)
	Trofea (podium)	73 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		8		7	1	17
100-999 osób							2		58		60
10-99 osób							1		72		73
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					1		11		140	1	153
RAZEM					1		11		141		153
Nie wpisano wyniku					1		1		1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Poznań	Kibolska Dycha	10	00:39:58	4:00/km	14/1100	POL	100-999

	2022.03.06	Kuźnica	Bieg Tropem Wilczym	1.85	00:06:12	3:21/km	2/75	POL	100-999

	2020.02.29	Oborniki	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	23	01:28:22	3:51/km	2/267	POL	100-999
	2020.01.18	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:17:59 00:17:56	3:36/km 3.35/km	30/829	POL	100-999

	2019.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10.4	00:39:17 00:39:15	3:47/km 3.46/km	13/916	POL	100-999
	2019.12.21	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:18 00:18:17	3:40/km 3.39/km	31/670	POL	100-999
	2019.11.30	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:18:42 00:18:42	3:44/km 3.44/km	43/877	POL	100-999
	2019.10.26	Poznań	Bieg po schodach Collegium ...	?	00:02:06	---	65/251	POL	100-999
	2019.08.31	Gdynia	Bieg Morskiego Komandosa	22	05:05:47	13:54/km	93/293	POL	100-999
	2019.07.23	Poznań	CITY TRAIL onTour Poznań	5	00:18:46 00:18:46	3:45/km 3.45/km	23/332	POL	100-999

	2017.02.26	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	5	00:19:33	3:55/km	9/327	POL	100-999

	2015.07.30	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:18:33	3:43/km	12/384	POL	100-999

	2014.03.29	Kołczewo k.Wolina	Mistrzostwa Polski w biegac...	6	00:21:29	3:35/km	30/45	POL GEO.	100-999
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:16:39	3:20/km	7/702	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:09	3:26/km	12/629	POL	100-999

	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:17:07	3:25/km	8/776	POL	100-999
	2013.09.15	Poznań	Poznań Business Run	3.5	00:11:41	3:20/km	53/349	POL	100-999
	2013.09.13	Poznań	XV Wojewódzki Bieg Uliczny ...	1.6	00:04:19	2:42/km	1/150	POL	100-999
	2013.05.01	Poznań	I Interrun nad Rusałką	5	00:17:02	3:24/km	1/118	POL	100-999
	2013.04.21	Poznań	III Bieg Ekonomiczna Piątka	5	00:16:48	3:22/km	6/392	POL	100-999
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:17:03 00:17:02	3:25/km 3.24/km	12/518	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:16:40 00:16:40	3:20/km 3.20/km	11/515	POL	100-999
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:16:54 00:16:54	3:23/km 3.23/km	9/537	POL	100-999

	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:17:52 00:17:52	3:34/km 3.34/km	11/525	POL	100-999
	2012.10.13	Poznań	XXX Bieg Przemysła	3	00:09:18	3:06/km	1/108	POL	100-999
	2012.09.23	Komorniki	1. Bieg LIBRA - Biegaj z Na...	4	00:13:20	3:20/km	4/92	POL	100-999
	2012.09.16	Poznań	III Bieg z Klasą	5.4	00:18:46	3:29/km	1/537	POL	100-999
	2012.08.26	Poznań	VII Rekreacyjny Bieg Charto...	4.2	00:14:40	3:30/km	2/66	POL	100-999
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:36:41	3:40/km	6/276	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	2	00:06:14	3:07/km	1/35	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	3.4	00:11:23	3:21/km	1/16	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	3.4	00:11:33	3:24/km	1/13	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	3.4	00:11:47	3:28/km	2/24	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	5.4	00:18:31 00:18:31	3:26/km 3.26/km	2/277	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	3.4	00:12:06	3:34/km	1/30	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	3.4	00:11:33	3:24/km	2/28	POL	100-999
	2011.09.23	Poznań	XIII Ogólnopolski Bieg Chro...	1.4	00:04:07	2:56/km	1/106	POL	100-999
	2011.09.18	Poznań	Bieg z Klasą	5.8	00:20:28	3:32/km	2/686	POL	100-999
	2011.06.18	Luboń k. Poznania	Luboński Bieg Uliczny	5.8	00:20:47	3:35/km	2/31	POL GEO.	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	3.4	00:11:56	3:31/km	2/17	POL	100-999
	2011.04.17	Września	XXVIII Bieg Kosynierów	3.5	00:14:43	4:12/km	1/32	POL	100-999
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	3.4	00:11:49	3:29/km	1/8	POL	100-999
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	3.4	00:11:51	3:29/km	1/14	POL	100-999
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	3.4	00:12:07	3:34/km	3/15	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	3.4	00:12:23	3:39/km	1/18	POL	100-999
	2011.01.08	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	3.4	00:13:07	3:51/km	2/12	POL	100-999

	2010.12.26	Poznań	27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	5.4	00:20:23 00:20:23	3:46/km 3.46/km	7/118	POL	100-999
	2010.12.11	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	3.4	00:13:09	3:52/km	1/14	POL	100-999
	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	3.4	00:12:15	3:36/km	1/16	POL	100-999
	2010.10.09	Poznań	28. Ogólnopolski Bieg Przem...	5.4	00:20:16 00:20:16	3:45/km 3.45/km	15/109	POL	100-999
	2010.10.09	Poznań	W drodze do maratonu	2	00:06:18	3:09/km	5/223	POL	100-999
	2010.09.26	Poznań	Bieg z KLASĄ	5.5	00:20:18	3:41/km	3/796	POL	100-999
	2010.09.10	Poznań	XII wojewódzki bieg uliczny...	1.6	00:04:46	2:59/km	1/37	POL	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:18:15	3:39/km	13/308	POL	100-999
	2010.04.21	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:18:37	3:43/km	38/342	POL	100-999
	2010.02.06	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:20:28	4:06/km	44/372	POL	100-999
	2010.01.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:22:30	4:30/km	64/310	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	5.4	00:22:35 00:22:33	4:11/km 4.11/km	28/187	POL	100-999
	2009.10.16	Poznań	VIII Memoriał im Bronisława...	2	00:06:27	3:14/km	8/105	POL	100-999
	2009.10.10	Poznań	27 Bieg Przemysła	5.4	00:22:07 00:21:52	4:06/km 4.03/km	16/136	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:42

23:09

23:04

22:39

22:29

22:24

22:09

21:57

21:56

21:54

21:50

21:40

21:28

21:16

20:59

20:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |