MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Fluks Szymon	Sezonów startowych	11	2007-2017	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2011 (22)	42.195 km	02:42:53 Poznań (2015)
	Kilometrów w startach	1783.84	rekordowo: 2008 (261)	21.097 km	01:15:28 Zbąszyń (2015)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	119:23:31	rekordowo: 19:10:18 (2008)	10 km	00:34:07 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	20 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		21		16		10		50
100-999 osób					17		16		48		81
10-99 osób					1		1		14		16
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM			3		39		34		73		149
RAZEM			3		39		34		73		149
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:34:33 00:34:33	3:27/km 3.27/km	19/2473 5/313 18/1825	POL	1000+
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:34:54 00:34:52	3:29/km 3.29/km	35/1435 11/383 31/1095	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:18:03 01:17:59	3:42/km 3.42/km	78/10391 28/3056 71/7654	POL	1000+

	2016.11.19	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:11 00:17:09	3:26/km 3.26/km	14/1215 3/315 14/731	POL	1000+
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:36:12 00:36:11	3:37/km 3.37/km	53/5432 20/1389 51/3680	POL	1000+
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	01:24:56 01:24:53	4:02/km 4.01/km	23/1025 6/338 18/800	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:17:59 01:17:57	3:42/km 3.42/km	44/11347 13/8295 42/3464	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:34:10 00:34:07	3:25/km 3.25/km	42/4671 12/1438 40/3329	POL	1000+
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:44 00:16:44	3:21/km 3.21/km	10/1067 4/314 10/675	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:45 00:16:43	3:21/km 3.21/km	6/994 5/283 6/637	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:34:18 00:34:18	3:26/km 3.26/km	24/6656 6/1809 24/4554	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:32 00:16:32	3:18/km 3.18/km	4/1211 2/357 4/768	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	02:42:56 02:42:53	3:52/km 3.52/km	22/6251 8/2128 19/5275	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:29:43 01:29:40	4:15/km 4.15/km	55/1071 ?/? 49/841	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:34:37 00:34:32	3:28/km 3.27/km	63/10554 ?/? 54/6546	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:17:58 01:17:57	3:42/km 3.42/km	28/8042 9/2413 27/5884	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:34:17 00:34:16	3:26/km 3.26/km	33/3705 13/1203 28/2686	POL	1000+
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:32 00:16:32	3:18/km 3.18/km	9/1017 2/298 9/677	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	00:52:24 00:52:22	3:30/km 3.29/km	13/1307 5/435 13/1030	POL	1000+

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:04 00:17:03	3:25/km 3.25/km	18/960 6/292 18/637	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:16:51 00:16:49	3:22/km 3.22/km	10/1023 3/298 10/677	POL	1000+
	2014.10.26	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:19:13 01:19:11	3:45/km 3.45/km	21/1981 3/338 19/1539	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	02:48:07 02:48:05	3:59/km 3.59/km	34/6325 11/2215 31/5424	POL	1000+
	2014.09.14	Poznań	Poznań Business Run	3.6	00:11:25 00:11:20	3:10/km 3.09/km	2/? ?/? 2/?	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:29:59	4:16/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:34:42 00:34:42	3:28/km 3.28/km	94/? 85/? ?/?	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:59 01:29:53	4:16/km 4.16/km	305/6650 117/2098 299/5056	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:36:45 00:36:43	3:41/km 3.40/km	103/3155 30/1054 96/2337	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:34:38 00:34:37	3:28/km 3.28/km	31/? 7/? 30/?	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:19:24	3:46/km	20/1275 5/420 20/1033	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:34:52	3:29/km	20/1255 7/420 18/974	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:29:47 01:29:46	4:15/km 4.15/km	85/1002 31/367 78/789	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:35:11 00:35:09	3:31/km 3.31/km	24/1645 8/486 21/1235	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:36:20 00:36:19	3:38/km 3.38/km	39/885 6/259 32/709	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:44 01:29:55	4:15/km 4.16/km	300/5743	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:36:37 00:36:34	3:40/km 3.39/km	72/2284 19/784 65/1797	POL	1000+

	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:19:43 01:19:43	3:47/km 3.47/km	16/? 5/? 15/?	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:30:04 01:29:55	4:16/km 4.16/km	293/4350 119/1225 283/3664	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:35:36 00:35:35	3:34/km 3.34/km	41/1938 26/348 38/1593	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:21:31	3:52/km	47/938 22/161 40/794	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:40:15 01:39:58	4:45/km 4.44/km	?/?	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:22:46 01:22:40	3:55/km 3.55/km	41/1699 10/203 35/1426	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:56 01:39:41	4:44/km 4.44/km	605/3500 218/997 590/2964	POL	1000+

	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:56 01:39:39	4:44/km 4.43/km	562/2467 179/695 547/2169	POL	1000+

	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:40:07 01:39:46	4:45/km 4.44/km	399/1701 112/441 ?/?	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:37:56 00:37:50	3:48/km 3.47/km	105/1249 39/264 ?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:46:38	5:03/km	420/1072 125/267 ?/?	POL	1000+
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	03:21:16	4:46/km	277/2610 49/490 ?/?	POL	1000+
	2008.09.21	Poznań	Interrun Poznań	5.7	00:20:38	3:37/km	15/1244	POL	1000+
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:30:09	4:16/km	253/1213 64/217 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:04

06:27

06:24

06:21

05:55

05:52

04:49

04:48

01:25

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |