MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Czyżyk Marcin	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	388	rekordowo: 2023 (83)	42.195 km	03:48:00 Kraków (2022)
ITMBW Kraków / BMW Biegamy Mimo Wszystko	Kilometrów w startach	3227.6	rekordowo: 2023 (641)	21.097 km	01:36:30 Warszawa (2024)
ur. 1985----	Czas na zawodach (brutto)	279:27:39	rekordowo: 51:7:52 (2022)	10 km	00:44:42 Kraków (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	30 (kat.wiek.)	5 km	00:21:14 Kraków (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	3	19	2	11		12		53
100-999 osób					3		29		100	4	136
10-99 osób							45		148	2	195
1-9 osób					1		3				4
nieznana frekwencja
RAZEM			6	3	23	2	88		260	6	388
RAZEM			9		25		88		266		388
Nie wpisano wyniku			1	3	1		3				8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.09	Kraków	ITMBW Wieczorem	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	19/37	POL	10-99
	2024.04.20	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	55/196 9/13 46/126	POL	10-99
	2024.04.18	Kraków	ITMBWieczorem #580	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	28/42 4/6 ?/?	POL	10-99
	2024.04.11	Kraków	ITMBWieczorem #579	5	00:24:06 00:24:06	4:49/km 4.49/km	25/47 4/10 ?/?	POL	10-99
	2024.04.06	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	41/238 3/25 37/160	POL	10-99
	2024.04.04	Kraków	ITMBWieczorem #578	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	19/52 3/10 ?/?	POL	10-99
	2024.04.01	Kraków	BMWielkanocny #4	5	00:24:47 00:24:47	4:57/km 4.57/km	9/?	POL	10-99
	2024.03.30	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	18/195 2/15 17/111	POL	10-99
	2024.03.28	Kraków	ITMBWieczorem #577	5	00:22:46 00:22:46	4:33/km 4.33/km	14/40	POL	10-99
	2024.03.21	Kraków	ITMBWieczorem #576	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	10/37 3/12 10/32	POL	10-99
	2024.03.03	Myślenice	Tropem Wilczym	10	01:02:39 01:02:39	6:16/km 6.16/km	61/87	POL	10-99
	2024.02.18	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:49:06 00:48:20	4:55/km 4.50/km	?/?	POL	10-99
	2024.02.17	Jabłonna	Parkrun Jabłonna #331	5	00:24:47 00:24:47	4:57/km 4.57/km	10/62 2/6 10/40	POL	10-99
	2024.02.11	Kraków	8. Bieg Walentynkowy	5	00:31:36 00:31:36	6:19/km 6.19/km	147/289	POL	10-99
	2024.02.10	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	32/140 7/22 24/92	POL	10-99
	2024.02.03	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	81/431 20/54 74/275	POL	10-99
	2024.01.27	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:21 00:23:21	4:40/km 4.40/km	37/171 7/17 36/118	POL	10-99
	2024.01.20	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:26:18 00:26:18	5:16/km 5.16/km	52/168 12/19 49/114	POL	10-99
	2024.01.13	Kraków	Parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	58/161 12/14 55/112	POL	10-99

	2023.12.30	Kraków	Parkrun Kraków #494	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	40/183 6/14 35/105	POL	10-99
	2023.12.26	Kraków	Parkrun Kraków #493	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	40/153 6/12 37/90	POL	10-99
	2023.12.23	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:24:07 00:24:07	4:49/km 4.49/km	35/133 6/15 33/89	POL	10-99
	2023.12.16	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:24:22 00:24:22	4:52/km 4.52/km	50/135 9/16 42/93	POL	10-99
	2023.12.09	Kraków	Parkrun Młynówka Królewska ...	5	00:27:38 00:27:38	5:32/km 5.32/km	9/27 3/5 9/18	POL	10-99
	2023.12.07	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	14/21	POL	10-99
	2023.12.02	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:25:22 00:25:22	5:04/km 5.04/km	29/136 7/13 26/87	POL	10-99
	2023.11.30	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:24:14 00:24:14	4:51/km 4.51/km	13/24	POL	10-99
	2023.11.04	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:58 00:22:58	4:36/km 4.36/km	52/188 8/15 47/123	POL	10-99
	2023.11.02	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	11/26	POL	10-99
	2023.10.28	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:24:01 00:24:01	4:48/km 4.48/km	51/193 8/15 43/116	POL	10-99
	2023.10.26	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:47:58 00:47:58	4:48/km 4.48/km	3/6 1/2 3/6	POL	10-99
	2023.10.19	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:51:36 00:51:36	5:10/km 5.10/km	6/6 3/3 6/6	POL	10-99
	2023.10.05	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:51 00:23:51	4:46/km 4.46/km	15/27	POL	10-99
	2023.09.28	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	13/24	POL	10-99
	2023.09.23	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:25:46 00:25:46	5:09/km 5.09/km	78/175 15/21 62/120	POL	10-99
	2023.09.21	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:38 00:23:38	4:44/km 4.44/km	10/28	POL	10-99
	2023.09.16	Kraków	Parkrun Kraków #478	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	47/211 8/16 44/129	POL	10-99
	2023.09.14	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	9/27	POL	10-99
	2023.09.02	Kraków	Parkrun Zielony Jar #52	5	00:34:47 00:34:47	6:57/km 6.57/km	8/14 1/1 6/8	POL	10-99
	2023.08.31	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	16/37	POL	10-99
	2023.08.26	Malbork	Parkrun Zamek w Malborku #1...	5	00:23:22 00:23:22	4:40/km 4.40/km	9/44 1/3 8/21	POL	10-99
	2023.08.19	Kołobrzeg	Parkrun Kołobrzeg #379	5	00:22:48 00:22:48	4:34/km 4.34/km	7/40 3/4 7/31	POL	10-99
	2023.08.12	Szczecin	Parkrun Szczecin # 353	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	18/60 4/7 16/44	POL	10-99
	2023.08.10	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:08 00:23:08	4:38/km 4.38/km	17/48 3/5 ?/?	POL	10-99
	2023.07.29	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:24:21 00:24:21	4:52/km 4.52/km	72/205 12/19 63/133	POL	10-99
	2023.07.27	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:49 00:22:49	4:34/km 4.34/km	17/30 4/7 ?/?	POL	10-99
	2023.07.20	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:06 00:50:06	5:01/km 5.01/km	11/16 3/4 9/14	POL	10-99
	2023.07.15	Kraków	Parkrun Kraków #469	5	00:23:44 00:23:44	4:45/km 4.45/km	60/196 9/18 53/129	POL	10-99
	2023.07.13	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:34 00:23:34	4:43/km 4.43/km	28/41	POL	10-99
	2023.07.08	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:41 00:23:41	4:44/km 4.44/km	70/220 9/18 60/140	POL	10-99
	2023.07.01	Rzeszów	Parkrun Rzeszów #266	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	5/12 2/2 5/9	POL	10-99
	2023.06.29	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:35 00:50:35	5:04/km 5.04/km	7/9 3/4 6/7	POL	10-99
	2023.06.24	Kraków	Parkrun Kraków Błonia #466	5	00:32:32 00:32:32	6:30/km 6.30/km	137/160	POL	10-99
	2023.06.22	Kraków	Itmb wieczorem	10	00:51:56 00:51:56	5:12/km 5.12/km	9/16 2/6 8/14	POL	10-99
	2023.06.17	Niepołomice	parkrun Niepołomice	5	00:24:34 00:24:34	4:55/km 4.55/km	12/59 2/5 12/36	POL	10-99
	2023.06.15	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:51:21 00:51:21	5:08/km 5.08/km	9/11	POL	10-99
	2023.06.01	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:51:38 00:51:38	5:10/km 5.10/km	10/13	POL	10-99
	2023.05.27	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:24:17 00:24:17	4:51/km 4.51/km	69/216	POL	10-99
	2023.05.25	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:51:14 00:51:14	5:07/km 5.07/km	10/11	POL	10-99
	2023.05.06	Trondheim	Festningen parkrun #131	5	00:24:44 00:24:44	4:57/km 4.57/km	17/43 1/3 15/28	NOR	10-99
	2023.04.27	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:27 00:23:27	4:41/km 4.41/km	18/39	POL	10-99
	2023.04.20	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:35 00:23:35	4:43/km 4.43/km	12/32	POL	10-99
	2023.04.15	Kraków	Parkrun Kraków #457	5	00:22:41 00:22:41	4:32/km 4.32/km	61/201 7/19 48/128	POL	10-99
	2023.04.13	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	21/41	POL	10-99
	2023.04.10	Kraków	3BMWielkanocny	5	00:25:05 00:25:05	5:01/km 5.01/km	11/51	POL	10-99
	2023.04.08	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:52 00:22:52	4:34/km 4.34/km	45/159 10/18 38/107	POL	10-99
	2023.04.06	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:12 00:23:12	4:38/km 4.38/km	14/28	POL	10-99
	2023.04.01	Kraków	Parkrun Kraków #455	5	00:22:48 00:22:48	4:34/km 4.34/km	53/182 ?/? 45/114	POL	10-99
	2023.03.30	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	16/39	POL	10-99
	2023.03.23	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	20/39	POL	10-99
	2023.03.16	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	26/36	POL	10-99
	2023.03.11	Kraków	Parkrun Kraków #452	5	00:23:12 00:23:12	4:38/km 4.38/km	40/152 5/15 35/102	POL	10-99
	2023.03.04	Kraków	Parkrun Kraków #451	5	00:23:21 00:23:21	4:40/km 4.40/km	33/141 6/15 28/86	POL	10-99
	2023.02.25	Kraków	Parkrun Kraków #450	5	00:23:07 00:23:07	4:37/km 4.37/km	37/145 8/17 35/105	POL	10-99
	2023.02.11	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	32/139 5/12 29/92	POL	10-99
	2023.02.04	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	14/76 3/10 14/60	POL	10-99
	2023.01.28	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:23:17 00:23:17	4:39/km 4.39/km	47/166 9/13 41/102	POL	10-99
	2023.01.21	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:25:14 00:25:14	5:03/km 5.03/km	49/136 4/12 42/95	POL	10-99
	2023.01.14	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	66/177 15/24 61/113	POL	10-99
	2023.01.07	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:13 00:23:13	4:39/km 4.39/km	41/170 9/19 37/108	POL	10-99
	2023.01.01	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	29/116 8/13 26/67	POL	10-99

	2022.12.31	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:23:25 00:23:25	4:41/km 4.41/km	47/126 8/15 41/88	POL	10-99
	2022.12.26	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:24:22 00:24:22	4:52/km 4.52/km	47/131 4/7 43/83	POL	10-99
	2022.12.24	Kraków	parkrun Kraków Błonia Krako...	5	00:22:59 00:22:59	4:36/km 4.36/km	36/110 6/8 30/70	POL	10-99
	2022.12.17	Kraków	Parkrun Kraków #438	5	00:27:01 00:27:01	5:24/km 5.24/km	30/91 7/8 28/64	POL	10-99
	2022.12.10	Mediolan	Milano Nord parkrun #244	5	00:23:30 00:23:30	4:42/km 4.42/km	34/90 2/2 27/65	ITA	10-99
	2022.12.03	Niepołomice	Parkrun Puszcza Niepołomick...	5	00:25:18 00:25:18	5:04/km 5.04/km	10/47 2/4 9/29	POL	10-99
	2022.11.27	Warszawa	Bieg do Herbacianego Domku ...	10	00:48:39 00:48:39	4:52/km 4.52/km	10/33	POL	10-99
	2022.11.26	Warszawa	Parkrun Warszawa-Praga #428	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	21/72 5/9 19/52	POL	10-99
	2022.10.08	Kraków	parkrun Kraków	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	46/160 5/13 39/99	POL	10-99
	2022.09.10	Kraków	ParkRun Zielony Jar # 1	5	00:23:22	4:40/km	9/54 2/6 7/32	POL	10-99
	2022.09.03	Kraków	Parkrun Kraków #423	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	29/176 3/17 ?/?	POL	10-99
	2022.08.27	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:22:35	4:31/km	56/189	POL	10-99
	2022.08.13	Kraków	parkrun Kraków	5	00:23:01	4:36/km	64/155	POL	10-99
	2022.08.06	Kraków	Parkrun Kraków #419	5	00:22:41	4:32/km	43/156 ?/? 38/108	POL	10-99
	2022.08.04	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:48:26	4:51/km	11/19	POL	10-99
	2022.07.02	Kraków	parkrun Kraków	5	00:22:43	4:33/km	62/154	POL	10-99
	2022.05.28	Kraków	parkrun Kraków	5	00:22:43	4:33/km	52/167 ?/? 46/103	POL	10-99
	2022.05.01	Poznań	Keep Run Malta #10 Majówka	5	00:23:02	4:36/km	13/45	POL	10-99
	2022.04.16	Warszawa	Parkrun Warszawa - Pole Mok...	5	00:22:58	4:36/km	12/54 1/5 12/33	POL	10-99
	2022.04.09	Kraków	Parkrun Kraków #402	5	00:23:53	4:47/km	32/95 5/8 28/60	POL	10-99
	2022.04.02	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:24:45	4:57/km	52/124	POL	10-99
	2022.03.26	Kraków	Parkrun Kraków #400	5	00:24:12	4:50/km	130/371	POL	10-99
	2022.03.12	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:37	4:55/km	68/161	POL	10-99
	2022.02.19	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:26:05	5:13/km	76/164	POL	10-99
	2022.02.05	Kraków	parkrun Kraków	5	00:25:09	5:02/km	59/135	POL	10-99
	2022.01.29	Warszawa	Parkrun Warszawa-Bródno #31...	5	00:25:33	5:07/km	12/36 3/8 12/25	POL	10-99

	2021.10.21	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:28:24	5:41/km	20/21	POL	10-99
	2021.10.14	Kraków	ITMB Wieczorem	5	00:26:30	5:18/km	18/22	POL	10-99
	2021.10.02	Kraków	Parkrun Kraków #374	5	00:26:57	5:23/km	72/131	POL	10-99
	2021.09.30	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:27:35	5:31/km	20/22	POL	10-99
	2021.08.26	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:25:13	5:03/km	20/23	POL	10-99
	2021.08.21	Kraków	Parkrun Kraków #368	5	00:25:16	5:03/km	65/129	POL	10-99
	2021.08.19	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:27:18	5:28/km	25/26	POL	10-99
	2021.08.07	Kraków	parkrun Kraków # 366	5	00:26:13	5:15/km	62/146	POL	10-99
	2021.07.29	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:27:02	5:24/km	23/27	POL	10-99
	2021.07.24	Kraków	parkrun Kraków # 364	5	00:26:48	5:22/km	77/135	POL	10-99
	2021.05.27	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:27:49	5:34/km	26/28	POL	10-99
	2021.05.20	Kraków	I ty możesz biegać wieczore...	10	00:56:01	5:36/km	11/12	POL	10-99
	2021.05.13	Kraków	I ty możesz biegać wieczore...	5	00:27:25	5:29/km	26/26	POL	10-99
	2021.05.06	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:27:25	5:29/km	24/25	POL	10-99

	2020.10.08	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:24:26	4:53/km	25/29	POL	10-99
	2020.10.01	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:26:08	5:14/km	17/17	POL	10-99
	2020.09.24	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:25:00	5:00/km	23/30	POL	10-99
	2020.09.17	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:24:25	4:53/km	29/38	POL	10-99
	2020.09.10	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:27:15	5:27/km	35/37	POL	10-99
	2020.07.23	Kraków	I Ty możesz biegać wieczore...	5	00:25:26	5:05/km	28/32	POL	10-99
	2020.07.16	Kraków	I Ty możesz biegać wieczore...	5	00:25:34	5:07/km	31/38	POL	10-99
	2020.07.09	Kraków	I Ty możesz biegać wieczore...	10	00:49:44	4:58/km	14/18	POL	10-99
	2020.07.02	Kraków	ITMBWieczorem #351, #352	10	00:52:38 00:52:38	5:16/km 5.16/km	16/18	POL	10-99
	2020.06.25	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:25:18 00:25:18	5:04/km 5.04/km	34/41	POL	10-99
	2020.06.18	Kraków	I Ty możesz biegać wieczore...	10	00:53:22 00:53:22	5:20/km 5.20/km	18/21	POL	10-99
	2020.03.05	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:49:05 00:49:05	4:55/km 4.55/km	13/15	POL	10-99
	2020.02.20	Kraków	ITMBWieczorem #343	5	00:23:52 00:23:52	4:46/km 4.46/km	26/39	POL	10-99
	2020.02.08	Warszawa	Parkrun Warszawa-Bródno #27...	5	00:24:42 00:24:42	4:56/km 4.56/km	19/47 1/5 19/39	POL	10-99
	2020.02.01	Warszawa	Parkrun Pole Mokotowskie #6...	5	00:24:23 00:24:23	4:53/km 4.53/km	15/42 3/3 ?/?	POL	10-99

	2019.12.21	Warszawa	Parkrun Warszawa Żoliborz	5	00:24:21 00:24:21	4:52/km 4.52/km	17/41	POL	10-99
	2019.10.10	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:48:49 00:48:49	4:53/km 4.53/km	8/9	POL	10-99
	2019.10.03	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:50:31 00:50:31	5:03/km 5.03/km	13/14	POL	10-99
	2019.09.19	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	17/27	POL	10-99
	2019.09.12	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:49:03 00:49:03	4:54/km 4.54/km	16/22	POL	10-99
	2019.08.29	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:49:42 00:49:42	4:58/km 4.58/km	16/19	POL	10-99
	2019.08.08	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:52:07 00:52:07	5:13/km 5.13/km	19/20	POL	10-99
	2019.07.25	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	24/39	POL	10-99
	2019.07.11	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:22:13 00:22:13	4:27/km 4.27/km	13/25	POL	10-99
	2019.07.04	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:22:26 00:22:26	4:29/km 4.29/km	14/26	POL	10-99
	2019.06.27	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:52:46 00:52:46	5:17/km 5.17/km	12/14	POL	10-99
	2019.06.20	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:47:41 00:47:41	4:46/km 4.46/km	9/12	POL	10-99
	2019.05.30	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	15/21	POL	10-99
	2019.05.16	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	18/28	POL	10-99
	2019.04.25	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:51:15 00:51:15	5:08/km 5.08/km	13/14	POL	10-99
	2019.04.18	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:48:23 00:48:23	4:50/km 4.50/km	8/12	POL	10-99
	2019.04.11	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:52:44 00:52:44	5:16/km 5.16/km	14/14	POL	10-99
	2019.04.04	Kraków	ITMBWieczorem	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	15/19	POL	10-99
	2019.03.28	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	14/36	POL	10-99
	2019.03.14	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:22:52 00:22:52	4:34/km 4.34/km	23/46	POL	10-99
	2019.03.07	Kraków	ITMBWieczorem #271 i #272	10	00:44:42 00:44:42	4:28/km 4.28/km	11/23	POL	10-99
	2019.02.28	Kraków	ITMBWieczorem #269 i #270	10	00:46:53 00:46:53	4:41/km 4.41/km	11/19	POL	10-99
	2019.02.24	Tychy	Grand Prix	10	00:45:41 00:45:41	4:34/km 4.34/km	?/? ?/? 40/74	POL	10-99
	2019.01.01	Dąbrówka	Parkrun Dąbrówka	5	00:24:22 00:24:22	4:52/km 4.52/km	25/70 3/4 ?/?	POL	10-99

	2018.12.06	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	17/28	POL	10-99
	2018.11.29	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:41 00:23:41	4:44/km 4.44/km	9/16	POL	10-99
	2018.11.15	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	10/26	POL	10-99
	2018.10.25	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:52 00:50:52	5:05/km 5.05/km	10/11	POL	10-99
	2018.10.18	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	23/36	POL	10-99
	2018.10.11	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:41 00:50:41	5:04/km 5.04/km	10/12	POL	10-99
	2018.10.04	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:36 00:49:36	4:58/km 4.58/km	13/15	POL	10-99
	2018.09.27	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:25:18 00:25:18	5:04/km 5.04/km	28/32	POL	10-99
	2018.09.20	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:48:58 00:48:58	4:54/km 4.54/km	13/20	POL	10-99
	2018.09.13	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	23/41	POL	10-99
	2018.09.06	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:37 00:49:37	4:58/km 4.58/km	12/16	POL	10-99
	2018.08.30	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:52:47 00:52:47	5:17/km 5.17/km	22/24	POL	10-99
	2018.08.09	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:28:06 00:28:06	5:37/km 5.37/km	30/38	POL	10-99
	2018.06.28	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:49:48 00:49:48	4:59/km 4.59/km	11/13	POL	10-99
	2018.06.21	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:07 00:23:07	4:37/km 4.37/km	24/45	POL	10-99
	2018.06.14	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:22:45 00:22:45	4:33/km 4.33/km	29/54	POL	10-99
	2018.06.07	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	28/53	POL	10-99
	2018.05.24	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:49 00:50:49	5:05/km 5.05/km	7/9	POL	10-99
	2018.05.10	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:23:41 00:23:41	4:44/km 4.44/km	22/45	POL	10-99
	2018.04.19	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:56:08 00:56:08	5:37/km 5.37/km	7/10	POL	10-99
	2018.04.12	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:52:20 00:52:20	5:14/km 5.14/km	9/9	POL	10-99
	2018.04.05	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	10	00:50:58 00:50:58	5:06/km 5.06/km	9/10	POL	10-99
	2018.03.29	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:25:11 00:25:11	5:02/km 5.02/km	15/22	POL	10-99
	2018.03.22	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:25:10 00:25:10	5:02/km 5.02/km	16/20	POL	10-99
	2018.03.15	Kraków	I Ty Możesz Biegać Wieczore...	5	00:25:43 00:25:43	5:09/km 5.09/km	21/25	POL	10-99
	2018.03.08	Kraków	#192 i #193 ITMBWieczorem	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	13/13	POL	10-99
	2018.02.22	Kraków	#189 ITMBWieczorem	5	00:24:36 00:24:36	4:55/km 4.55/km	22/32	POL	10-99
	2018.02.15	Kraków	ITMBWieczorem	5	00:23:27 00:23:27	4:41/km 4.41/km	11/26	POL	10-99

	2017.08.17	Kraków	#156 i #157 ITMBWieczorem	5	00:25:49 00:25:49	5:10/km 5.10/km	30/39	POL	10-99
	2017.06.01	Kraków	#134 i #135 ITMBWieczorem	5	00:26:21 00:26:21	5:16/km 5.16/km	18/20	POL	10-99
	2017.05.18	Kraków	#130 i #131 ITMBWieczorem	10	00:57:57 00:57:57	5:48/km 5.48/km	21/21	POL	10-99

	2013.08.17	Kraków	Bieg Św.Jadwigi	10	00:49:38 00:49:38	4:58/km 4.58/km	41/64	POL	10-99
	2013.08.03	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:19 00:24:19	4:52/km 4.52/km	28/44 ?/? 25/35	POL	10-99
	2013.07.13	Kraków	parkrun Kraków	5	00:24:42 00:24:42	4:56/km 4.56/km	30/40 ?/? 23/27	POL	10-99
	2013.04.06	Kraków	Bieg Modraszka	9.3	00:59:38 00:59:38	6:25/km 6.25/km	33/39	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:59

12:57

12:47

12:27

12:12

12:10

11:41

11:26

11:21

10:52

10:50

10:43

10:37

10:32

10:28

10:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |