MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jaśkowski Krzysztof	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
ZŁOTORYJA	Zarejestrowanych startów	100	rekordowo: 2015 (17)	42.195 km	03:36:23 Warszawa (2015)
OLAWS ZŁOTORYJA	Kilometrów w startach	1933.17	rekordowo: 2015 (389)	21.097 km	01:34:09 Kraków (2018)
ur. 1961-07-19	Czas na zawodach (brutto)	163:14:5	rekordowo: 32:5:27 (2015)	10 km	00:43:12 Bolesławiec (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:19:22 Lubin (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14	3	27		10		5		59
100-999 osób					10		17		12		39
10-99 osób					1		1		1		3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			14	3	38		28		18		101
RAZEM			17		38		28		18		101
Nie wpisano wyniku			2		4		2		3		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.22	Toruń	40.Toruń Maraton	42.195	04:04:26 04:02:59	5:48/km 5.46/km	360/663 10/30 322/558	POL	1000+
	2023.09.10	Oława	XV Bieg Koguta	10	00:48:39 00:48:35	4:52/km 4.52/km	147/639 10/26 138/496	POL	1000+
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.097	01:48:10 01:44:02	5:08/km 4.56/km	1412/8188 22/259 1306/5853	POL	1000+

	2022.09.04	Oława	XIV Bieg Koguta	10	00:45:20 00:45:44	4:32/km 4.34/km	121/516 6/25 108/383	POL	1000+
	2022.08.28	Wałbrzych	XXII Toyota Eko Półmaraton ...	21.097	01:47:48 01:47:17	5:07/km 5.05/km	234/1237 7/25 213/659	POL	1000+
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:48:58 01:48:28	5:10/km 5.08/km	1461/9145 29/315 1323/5609	POL	1000+

	2021.09.05	Oława	XIII Bieg Koguta	10	00:45:28 00:45:26	4:33/km 4.33/km	124/557 6/26 112/405	POL	1000+

	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:48:55 00:43:25	4:54/km 4.21/km	599/11409 29/646 574/7544	POL	1000+
	2019.10.27	Lubin	34. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:44:08 00:43:57	4:25/km 4.24/km	180/1490 9/109 158/1088	POL	1000+
	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	03:43:56 03:41:59	5:18/km 5.16/km	1452/7132 36/242 1362/5812	POL	1000+
	2019.08.25	Szczecin	40. PKO Półmaraton Szczecin...	21.097	01:40:11 01:40:11	4:45/km 4.45/km	282/2129 23/176 271/1556	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:36:22 01:36:19	4:34/km 4.34/km	858/10770 40/662 808/7396	POL	1000+
	2019.05.11	Lubin	VI Bieg Papieski	5	00:19:25 00:19:22	3:53/km 3.52/km	55/1650 2/686 53/964	POL	1000+
	2019.05.05	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	03:40:30 03:36:25	5:14/km 5.08/km	1801/7294 67/189 1659/7211	CZE	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:38:28 01:37:51	4:40/km 4.38/km	1446/10265 27/269 1381/7412	POL	1000+

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:50:23 00:49:37	5:02/km 4.58/km	4522/22543 251/1176 4231/15312	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:34:54 01:34:09	4:30/km 4.28/km	689/8753 30/513 693/6316	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	03:38:35 03:38:01	5:11/km 5.10/km	328/2091 32/238 308/1845	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:39:00 01:38:42	4:42/km 4.41/km	406/3479 25/220 386/2494	POL	1000+
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:50:15 01:49:21	5:14/km 5.11/km	485/2626 35/193 457/1960	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:45:06 01:42:09	4:59/km 4.51/km	1770/10776 95/593 1664/7373	POL	1000+
	2018.04.21	Lubin	V Bieg Papieski	5	00:25:07 00:25:03	5:01/km 5.01/km	576/2030 32/148 495/1177	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:40:30 01:39:58	4:46/km 4.44/km	823/4078 15/143 776/3216	POL	1000+

	2017.10.22	Lubin	32. Bieg Barbórkowy O Lampk...	10.1	00:42:50 00:42:40	4:14/km 4.13/km	224/1620 8/76 207/1170	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:00 01:39:13	4:44/km 4.42/km	1032/9984 50/474 988/5988	POL	1000+
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:45:00 03:44:38	5:20/km 5.19/km	1257/4630 151/494 1170/3818	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:40:20 01:38:23	4:45/km 4.40/km	1513/9892 83/545 1439/6952	POL	1000+

	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.5	01:41:12 01:40:37	4:42/km 4.41/km	1699/9356 91/486 1587/6594	POL	1000+
	2016.04.24	Lubin	III Bieg Papieski	6.3	00:27:34 00:27:27	4:23/km 4.21/km	146/1712 12/154 139/1057	POL	1000+
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	04:01:58 04:01:28	5:44/km 5.43/km	884/1707 87/186 814/1500	POL	1000+
	2016.01.24	Gran Canaria	Gran Canaria Maraton	42.195	04:23:43 04:22:08	6:15/km 6.13/km	453/715 412/617 50/75	ESP	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:42:45 01:42:44	4:52/km 4.52/km	499/1590 17/60 464/1241	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:05 01:40:01	4:45/km 4.44/km	1365/5836 72/330 1304/4433	POL	1000+
	2015.10.18	Lubin	XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...	10.16	00:43:37 00:43:28	4:18/km 4.17/km	215/1333 13/62 202/980	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:54:00 03:54:29	5:33/km 5.33/km	1377/4757 85/408 1269/4013	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.197	01:41:08 01:41:04	4:46/km 4.46/km	332/1419 16/84 314/1144	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.42	01:39:01 01:38:02	4:37/km 4.35/km	1136/6942 69/417 1069/5131	POL	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:53:01 03:52:59	5:31/km 5.31/km	699/1809 60/148 657/1533	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:38:03 03:36:23	5:10/km 5.08/km	1863/7357 146/634 1798/6373	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:35:43 01:35:24	4:32/km 4.31/km	828/8042 30/245 801/5884	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.1	01:36:11 01:34:58	4:34/km 4.30/km	1596/12958 64/772 ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.197	01:40:50 01:39:47	4:45/km 4.42/km	703/3777 36/213 670/3126	POL	1000+

	2014.11.16	Stambuł	36 Istanbul Marathon	42.195	03:49:45 03:49:14	5:27/km 5.26/km	1107/3876 142/453 1004/3144	TUR	1000+
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:00 01:39:01	4:44/km 4.42/km	839/3744 37/202 805/2898	POL	1000+
	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:45:13 00:45:05	4:31/km 4.31/km	271/1215 21/97 255/932	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:57:27 03:55:19	5:38/km 5.35/km	2441/6675 210/594 ?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:44:55 01:44:38	4:58/km 4.58/km	396/1078 19/57 365/900	POL	1000+
	2014.06.29	Oława	VII Bieg Koguta	10	00:47:35 00:47:12	4:46/km 4.43/km	366/1099 34/95 349/840	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.16	01:46:20 01:45:49	5:02/km 5.00/km	1648/4973 68/180 1538/3806	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:55:36 04:53:55	7:00/km 6.58/km	5139/5812 417/469 4633/5179	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:51:12 01:49:14	5:16/km 5.11/km	1162/3281 62/167 1099/2755	POL	1000+

	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:47:57 00:47:33	4:48/km 4.45/km	547/1384 44/50 510/1101	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:54:45 03:54:45	5:34/km 5.34/km	1364/3501 87/204 1304/3057	POL	1000+
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:50:14 01:50:14	5:14/km 5.14/km	438/957 19/61 403/814	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:45:10 01:44:50	4:59/km 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:40:50 04:40:10	6:39/km 6.38/km	3700/4415 385/476 3340/3876	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	04:11:58 04:11:46	5:58/km 5.58/km	833/1342 97/165 97/786	POL	1000+

	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:44:43 00:44:43	4:28/km 4.28/km	253/930 22/77 240/786	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:44:08 03:42:50	5:19/km 5.17/km	1525/5425 121/378 1460/4851	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:20

05:44

05:33

04:41

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |