MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kubiak Tomasz	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
Jelcz-Laskowice	Zarejestrowanych startów	160	rekordowo: 2016 (33)	42.195 km	04:10:00 Jelcz-Laskowice (2015)
1976	Kilometrów w startach	2520.22	rekordowo: 2014 (520)	21.097 km	01:55:20 Ostrów Wielkopolski (2015)
ur. 1976-03-18	Czas na zawodach (brutto)	248:59:17	rekordowo: 48:28:45 (2014)	10 km	00:47:59 Lubin (2011)
	Trofea (podium)	50 (open)	63 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14	1	8		11		2		36
100-999 osób			8		10		26		83		127
10-99 osób			2				1		13		16
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja
RAZEM			24	1	18		38		100		181
RAZEM			25		18		38		100		181
Nie wpisano wyniku			2		2		4		17		25

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.02.16	Warszawa	X Półmaraton Komandosa	21.097	02:38:39 02:38:39	7:31/km 7.31/km	157/?	POL	100-999

	2018.09.15	Wrocław	Finał Akademii Zdrowia Sant...	5	? 00:31:53	--- 6.23/km	6/231 1/? 6/?	POL	100-999
	2018.07.07	Polanica Zdrój	Puchar Polski Nordic Walkin...	5	? 00:32:48	--- 6.34/km	7/242 2/9 6/?	POL	100-999
	2018.06.30	Mosina	Mistrzostwa Świata Nordic W...	5	? 00:32:34	--- 6.31/km	16/? 15/? 5/13	POL	100-999
	2018.06.17	Wrocław	Mistrzostwa Wrocławia w Nor...	8	01:03:43 01:03:43	7:58/km 7.58/km	36/135 6/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Bystrzyca	IV Bieg Kresowy	10	01:03:06 01:03:05	6:19/km 6.19/km	1/14 1/? 1/?	POL	100-999
	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	10	01:04:39 01:03:56	6:28/km 6.24/km	1/34 1/? 1/?	POL	100-999
	2018.02.25	Jelcz-Laskowice	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	00:45:03 00:45:01	6:26/km 6.26/km	1/18	POL	100-999
	2018.02.18	Chwałowice	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7.195	00:47:20 00:47:20	6:35/km 6.35/km	1/39 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2018.02.11	Miłoszyce	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	00:45:29 00:45:29	6:30/km 6.30/km	1/34 1/? 1/?	POL	100-999
	2018.02.04	Oława	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	00:45:08 00:45:08	6:27/km 6.27/km	1/40 1/1 1/1	POL	100-999
	2018.01.28	Miłoszyce	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	00:45:56 00:45:56	6:34/km 6.34/km	1/39 1/? 1/?	POL	100-999
	2018.01.14	Oława	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	00:43:46 00:43:46	6:15/km 6.15/km	1/33 1/? 1/?	POL	100-999
	2018.01.07	Jelcz-Laskowice	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	00:44:26 00:44:26	6:21/km 6.21/km	1/50 1/? 1/?	POL	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	5	00:32:04 00:30:48	6:25/km 6.10/km	2/56 2/? 2/?	POL	100-999
	2017.12.16	Złotoryja k.Legnicy	8 Mistrzostwa Polski w Nord...	10	01:13:53 01:13:53	7:23/km 7.23/km	8/92 2/14 8/?	POL GEO.	100-999
	2017.11.11	Brzeg	VII Brzeski Bieg Niepodległ...	3.5	00:21:43 00:21:41	6:12/km 6.12/km	1/40 1/7 1/?	POL	100-999
	2017.09.30	Legnica	Mistrzostwa Europy Puchar E...	5	00:31:54 00:31:54	6:23/km 6.23/km	21/201 2/7 15/?	POL	100-999
	2017.09.24	Jelcz-Laskowice	II Color House Caparol Półm...	10.5	01:08:34 01:08:34	6:32/km 6.32/km	1/22 1/? 1/?	POL	100-999
	2017.09.23	Wrocław	Finał Akademii Zdrowia Sant...	5	00:33:35 00:31:10	6:43/km 6.14/km	2/243 2/? 5/?	POL	100-999
	2017.08.15	Oleśnica	VII Bieg Do Pani Fatimskiej	5	00:30:57	6:11/km	1/34 1/? 1/?	POL	100-999
	2017.08.06	Gryfice	IV Gryficka Dziesiątka	4	00:25:32	6:23/km	2/23 1/? 2/?	POL	100-999
	2017.07.08	Polanica-Zdrój	Puchar Polski Nordic Walkin...	21.097	02:28:33 02:28:33	7:02/km 7.02/km	7/51 2/7 6/?	POL	100-999
	2017.06.03	Wrocław	Mistrzostwa Wrocławia Nordi...	6.2	00:38:23 00:38:23	6:11/km 6.11/km	1/165 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.20	Bystrzyca	III Bieg Kresowy	10	01:02:47 01:02:41	6:17/km 6.16/km	1/20 1/? 1/?	POL	100-999
	2017.05.01	Jelcz-Laskowice	XVI Maraton Jelcz-Laskowice	10	01:03:23 01:02:55	6:20/km 6.18/km	2/28 1/? 2/?	POL	100-999
	2017.04.08	Kamienna Góra	VI Bieg Zdobywca Góry Parko...	5.5	00:34:24 00:34:24	6:15/km 6.15/km	2/53 1/2 2/?	POL	100-999
	2017.04.01	Legnica	Otwarte Mistrzostwa Legnicy...	5.8	00:36:53 00:36:53	6:22/km 6.22/km	2/113 1/? 2/?	POL	100-999
	2017.03.11	Polkowice	Puchar Dolnego Śląska Nordi...	5	? 00:32:26	--- 6.29/km	2/103 1/3 2/50	POL	100-999
	2017.02.26	Jelcz-Laskowice	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.19	Ścinawa	VIII Grand Prix Lubina	6	00:40:10 00:40:10	6:42/km 6.42/km	5/60 1/2 5/?	POL	100-999
	2017.02.12	Chwałowice k.Jelcz-L...	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	? 00:42:41	--- 6.06/km	1/35 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2017.02.05	Miłoszyce	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	? 00:46:53	--- 6.42/km	1/39 1/? 1/?	POL	100-999
	2017.01.29	Oława	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	? 00:48:11	--- 6.53/km	2/40 1/? 2/?	POL	100-999
	2017.01.22	Miłoszyce k. Jelcz L...	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	00:47:35 00:47:35	6:48/km 6.48/km	2/41 1/? 2/?	POL GEO.	100-999
	2017.01.15	Oława	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	00:46:35 00:46:35	6:39/km 6.39/km	2/41 1/? 2/?	POL	100-999
	2017.01.08	Jelcz-Laskowice	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	? 00:44:37	--- 6.22/km	2/41 1/? 2/?	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	5	00:31:41 00:30:40	6:20/km 6.08/km	2/50 1/? 2/?	POL	100-999
	2016.10.15	Wrocław	Mistrzostwa Wrocławia w Nor...	6.45	00:40:29 00:40:29	6:17/km 6.17/km	4/135 1/? 4/?	POL	100-999
	2016.10.08	Legnica	Puchar Europy Nordic Walkin...	5	? 00:31:11	--- 6.14/km	12/257 4/12 12/?	POL	100-999
	2016.10.02	Wrocław	Finał Akademii Zdrowia Sant...	10	? 01:04:41	--- 6.28/km	3/18 1/? 3/18	POL	100-999
	2016.09.25	Jelcz-Laskowice	I Crossowy Półmaraton Harco...	10.5	? 01:14:00	--- 7.03/km	1/21 1/? 1/6	POL	100-999
	2016.08.20	Leszno	VII Maraton, półmaraton, ćw...	10.5	01:11:16	6:47/km	2/36 1/? 2/?	POL	100-999
	2016.08.07	Gryfice	III Gryficka Dziesiątka	4	? 00:26:55	--- 6.44/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.07.09	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	10	01:09:22	6:56/km	2/16 1/? 2/?	POL	100-999
	2016.07.02	Polanica Zdrój	Puchar Polski w Nordic Walk...	5	00:34:29 00:34:29	6:54/km 6.54/km	20/247 3/7 17/?	POL	100-999
	2016.06.26	Kruszowice k.Bieruto...	II Etap Cztery Pory Roku z ...	5	00:34:17	6:51/km	1/13 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2016.06.05	Janków Przygodzki	1. Dyszka Pięciu Stawów	6.2	00:42:02 00:41:47	6:47/km 6.44/km	1/6 1/1 1/2	POL	100-999
	2016.05.21	Bystrzyca	II Bieg Kresowy	10	01:07:08 01:07:06	6:43/km 6.43/km	1/24 1/? 1/11	POL	100-999
	2016.05.15	Dziadowa Kłoda k.Ole...	I Bieg o Kłodę	5	00:34:20	6:52/km	1/18 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.07	Nadolice Wielkie	VIII Bieg Wokół Rancza o pu...	5	00:36:39	7:20/km	1/39 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	10.5	01:11:04 01:11:01	6:46/km 6.46/km	2/31 1/? 2/?	POL	100-999
	2016.04.23	Głogów	VI Cross Straceńców	5	? 00:36:24	--- 7.17/km	5/27 ?/? 4/?	POL	100-999
	2016.03.20	Kijowice k. Bierutow...	I Etap Cztery Pory Roku 201...	5	00:35:24	7:05/km	2/14 ?/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.28	Jelcz-Laskowice	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.21	Chwałowice k.Jelcz-L...	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7.195	00:50:53 00:50:53	7:04/km 7.04/km	4/29 1/? 3/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.14	Oława	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	00:49:26 00:49:26	7:04/km 7.04/km	6/28 1/? 5/?	POL	100-999
	2016.01.31	Oława	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	? 00:48:59	--- 7.00/km	6/33 1/? 4/?	POL	100-999
	2016.01.24	Jelcz-Laskowice	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	00:52:56	7:34/km	9/34 1/? 6/?	POL	100-999
	2016.01.17	Oława	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	00:51:19 00:50:42	7:20/km 7.15/km	8/37 1/? 6/?	POL	100-999
	2016.01.10	Chwałowice	VIII Jelczańsko-Oławski ZiM...	7	00:53:14	7:36/km	8/35 1/? 6/?	POL GEO.	100-999

	2015.11.28	Kokotek	XII Maraton Komandosa	42.197	05:24:50 05:24:49	7:42/km 7.42/km	234/506 223/? 3/7	POL	100-999
	2015.11.11	Brzeg k.Wrocławia	V Brzeski Bieg Niepodległoś...	3.5	00:24:38 00:24:38	7:02/km 7.02/km	9/41 3/9 7/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.02	Lubliniec - Kokotek	19 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:58:55	5:54/km	322/550	POL	100-999
	2015.08.08	Koszalin	XBG 2015	6	01:00:58	10:10/km	80/120 33/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Dźwirzyno	XX Bieg ku Słońcu	10	00:56:21	5:38/km	255/318 86/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Jelcz-Laskowice	XIV Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	04:10:19 04:10:00	5:56/km 5.55/km	114/160	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:55:21 01:55:20	5:28/km 5.28/km	575/803 185/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa - Bemowo	VI Półmaraton Komandosa	21.097	02:46:05	7:52/km	204/239	POL GEO.	100-999
	2015.01.17	Czarne	Ćwierćmaraton Komandosa	10.55	01:08:24 01:08:24	6:29/km 6.29/km	86/121	POL GEO.	100-999

	2014.11.29	Lubliniec - Kokotek	XI Maraton Komandosa	42.195	05:58:27 05:58:14	8:30/km 8.29/km	339/446	POL	100-999
	2014.10.25	Wrocław	1. Półmaraton Piastowski	21.097	02:36:39 02:35:35	7:26/km 7.22/km	499/511	POL	100-999
	2014.10.03	Kokotek	18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	01:01:22 01:01:22	6:08/km 6.08/km	424/595 194/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Oleśnica	XXX Bieg Uliczny - Memoriał...	10	00:55:17	5:32/km	128/?	POL	100-999
	2014.08.16	Leszno	V Koleżeński Maraton Leszno	42.195	04:38:37	6:36/km	102/122	POL	100-999
	2014.05.01	Jelcz-Laskowice	XIII Maraton Jelcz-Laskowic...	42.195	05:03:44 05:03:22	7:12/km 7.11/km	157/?	POL	100-999
	2014.03.02	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - Joker	6	00:30:11	5:02/km	53/108 16/29 ?/?	POL	100-999
	2014.02.16	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 7	6.195	00:30:31	4:56/km	90/185	POL	100-999
	2014.02.09	Oława	VI ZiMNaR - etap 6	6	00:30:50	5:08/km	119/208	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	V Półmaraton Komandosa	21.097	02:47:24	7:56/km	163/218	POL	100-999
	2014.02.02	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 5	6	00:30:01	5:00/km	98/207	POL	100-999
	2014.01.26	Oława	VI ZiMNaR - etap 4	6	00:29:56	4:59/km	102/205	POL	100-999
	2014.01.19	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 3	6	00:31:35	5:16/km	132/214	POL	100-999
	2014.01.12	Oława	VI ZiMNaR - etap 2	6	00:31:29	5:15/km	129/219	POL	100-999
	2014.01.05	Jelcz-Laskowice	VI ZiMNaR - etap 1	6	00:32:44	5:27/km	126/213	POL	100-999

	2013.10.04	Kokotek	17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	01:03:16 01:02:37	6:20/km 6.16/km	477/584 219/261 ?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:24:05	4:38/km	319/892 86/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:51:24 00:51:19	5:08/km 5.08/km	235/?	POL	100-999
	2013.08.17	Leszno	IV Koleżeński Maraton Leszn...	42.195	04:39:25 04:39:18	6:37/km 6.37/km	69/95	POL	100-999
	2013.08.15	Oleśnica	III Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:51:25	5:09/km	103/132	POL	100-999
	2013.08.04	Oława	Bieg i marsz NW dla Krzyśka	6	00:30:40	5:07/km	105/158	POL	100-999
	2013.07.14	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	03:06:48 03:06:15	6:14/km 6.13/km	167/256	POL	100-999
	2013.06.22	Prusice	III Bieg Trzech Wież	10	? 00:58:04	--- 5.48/km	91/99	POL	100-999
	2013.05.01	Jelcz-Laskowice	XII Maraton Jelcz - Laskowi...	42.195	04:25:37 04:25:30	6:18/km 6.18/km	117/137 23/27 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6.195	00:32:04	5:11/km	72/143 23/40 ?/?	POL	100-999
	2013.02.17	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:31:08	5:11/km	86/145 30/41 ?/?	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	IV Półmaraton Komandosa	21.097	02:37:54	7:29/km	148/187	POL	100-999
	2013.02.10	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:29:32	4:55/km	87/154 30/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.27	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:29:22	4:54/km	74/151 27/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Oława	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:29:42	4:57/km	78/156 29/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:30:16	5:03/km	89/175 32/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Jelcz-Laskowice	V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...	6	00:29:50	4:58/km	92/165 30/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:18:35 01:18:06	5:14/km 5.12/km	502/703 130/169 130/466	POL	100-999
	2012.10.05	Lubliniec - Kokotek	16 Bieg o Nóż Komandosa im ...	10	00:57:39	5:46/km	334/468 122/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Oleśnica	2 Pogrom Wichra	6	01:19:33	13:16/km	65/87	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10.6	00:57:50	5:27/km	141/202 36/50 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	42.195	05:43:20	8:08/km	131/139 20/20 ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Kąty Wrocławskie	I Wiosenny Rozbieg	11.8	01:04:51	5:30/km	82/115	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	02:00:00	5:41/km	258/303	POL	100-999
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	13	01:09:48 01:09:38	5:22/km 5.21/km	225/301 75/? 75/211	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:26:00 01:25:36	5:44/km 5.42/km	602/664 148/160 528/?	POL	100-999
	2011.10.30	Tychy	XVI Perła Paprocan	21	02:07:00	6:03/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:48:15 00:47:59	4:50/km 4.48/km	375/520 209/285 ?/?	POL	100-999
	2011.10.15	Wrocław	Otwarty Bieg Coopera	2.6	00:12:00	4:37/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.07	Lubliniec - Kokotek	15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:57:13	5:43/km	299/503	POL	100-999
	2011.10.02	Kalisz	31 Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:52:01	5:12/km	172/239 52/71 ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5	00:26:26 00:26:13	5:17/km 5.15/km	463/822 86/131 86/412	POL	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:55:04	5:30/km	199/232	POL	100-999
	2011.08.20	Leszno	II Koleżeński Maraton Leszn...	21	02:13:58 02:13:58	6:23/km 6.23/km	200/233 72/84 72/176	POL	100-999
	2011.07.31	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:55:13 00:55:13	5:31/km 5.31/km	181/194 51/53 51/156	POL	100-999
	2011.06.26	Wrocław	XII Bieg Śladem Konia	4.3	00:22:04	5:08/km	120/162 23/27 ?/?	POL	100-999
	2011.06.22	Wrocław	V 10 Artemisu	10	00:56:30	5:39/km	125/159 28/33 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Prusice	I Bieg Trzech Wież	10	00:53:56 00:53:49	5:24/km 5.23/km	109/123 20/23 109/113	POL	100-999
	2011.06.12	Oława	IV Bieg Koguta	10	00:57:30	5:45/km	249/299 75/86 ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Żmigród	II Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:58:20 00:58:19	5:50/km 5.50/km	108/120 30/32 30/98	POL	100-999
	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:43:43	5:59/km	146/219 32/36 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Jelcz-Laskowice	10 Maraton Jelcz-Laskowice	10.5	01:04:49	6:10/km	85/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:15

14:05

13:58

13:37

13:35

13:32

13:28

13:24

13:17

13:16

13:04

12:51

12:45

12:32

12:29

12:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |