MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Długosz Lidia	Sezonów startowych	13	2011-2023	100 km
Mrągowo	Zarejestrowanych startów	121	rekordowo: 2012 (24)	42.195 km
Klub Biegacza Mrągowo	Kilometrów w startach	1109.74	rekordowo: 2012 (239)	21.097 km	02:08:08 Gdynia (2018)
ur. 1965-01-23	Czas na zawodach (brutto)	112:14:7	rekordowo: 24:16:12 (2012)	10 km	00:53:45 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km	00:25:39 Warszawa (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					7	1	14		7	1	30
100-999 osób					2		24		37	2	65
10-99 osób							5		17		22
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		6		7
RAZEM					9	1	44		67	3	124
RAZEM					10		44		70		124
Nie wpisano wyniku					1		2		3		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.08	Swobodna	Dobromiejski Festiwal Biego...	5.3	? 00:34:22	--- 6.29/km	51/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2023.10.01	Szczytno	Szczycieński Bieg dla Niepo...	4.8	00:27:36 00:27:27	5:45/km 5.43/km	146/198 1/4 42/65	POL	100-999
	2023.08.27	Spychowo	VI Półmaraton Spychwoski Tr...	10.5	01:12:44 01:12:28	6:56/km 6.54/km	76/? 3/? ?/?	POL	100-999

	2022.04.30	Barciany	XL Uliczny Bieg Bartów im. ...	3.6	00:20:28 00:20:23	5:41/km 5.40/km	55/76 3/5 ?/?	POL	100-999

	2021.07.21	Olsztyn	CITY TRAIL z Nationale-Nede...	5	00:30:35 00:30:22	6:07/km 6.04/km	152/186 3/9 ?/?	POL	100-999

	2020.02.23	Rukławki k.Biskupca	VII Dadajowy Bieg Morsa o P...	10	00:58:25 00:58:19	5:51/km 5.50/km	129/148 3/6 30/40	POL GEO.	100-999

	2019.06.22	Olsztyn	I Bieg Świętojański	10	00:56:15 00:55:57	5:38/km 5.36/km	308/403 2/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Szczytno	30. Maraton Juranda	10	00:55:39 00:55:39	5:34/km 5.34/km	116/175 3/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.11	Pasłęk	14 Bieg Filipidesa	10	00:56:31 00:56:31	5:39/km 5.39/km	180/212 2/7 30/47	POL	100-999

	2018.05.02	Węgorzewo	XIV Półmaraton Węgorza	6.25	00:35:26 00:35:12	5:40/km 5.38/km	74/104 2/? 17/37	POL	100-999
	2018.04.28	Barciany	XXXVIII Uliczny Bieg Bartów	4	00:19:24 00:19:21	4:51/km 4.50/km	76/107 3/8 ?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Mrągowo	Tropem Wilczym	8	00:45:51 00:45:41	5:44/km 5.43/km	89/122	POL	100-999

	2017.11.11	Olsztyn	I Olsztyński Bieg Niepodleg...	10	00:56:06 00:55:35	5:37/km 5.34/km	320/395 ?/? 78/119	POL	100-999
	2017.10.22	Zalesie k/Barczewa	IV Bieg na rzecz Dzieci cho...	10	01:00:11 00:59:50	6:01/km 5.59/km	108/? 2/? 23/36	POL GEO.	100-999
	2017.10.01	Susk Stary	V Bieg Pamięci Marynarzy i ...	10	00:57:55 00:57:55	5:48/km 5.48/km	?/? ?/? 45/57	POL	100-999
	2017.09.23	Olsztyn	Kilometry Pomocy Michelin	8	00:50:01 00:49:22	6:15/km 6.10/km	292/452	POL	100-999
	2017.07.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	02:20:57 02:20:57	6:41/km 6.41/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.19	Olsztyn	CITY TRAIL on Tour Olsztyn	5	00:29:12 00:29:01	5:50/km 5.48/km	217/304 2/? 53/110	POL	100-999
	2017.07.09	Barczewo	IV Edycja Barczewo Biega 20...	10	00:58:30 00:58:30	5:51/km 5.51/km	167/196 3/? 31/43	POL	100-999
	2017.06.25	Olsztyn	XV Bieg Jakubowy	10	00:59:11 00:58:43	5:55/km 5.52/km	347/391 4/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Suwałki	2. Festiwal biegów RESO SUW...	10.5	01:02:23	5:56/km	271/305 3/5 63/86	POL	100-999

	2016.09.10	Kętrzyn	Kętrzyńskie biegi z Philips	5	00:29:08 00:29:08	5:50/km 5.50/km	113/159 32/59 2/?	POL	100-999
	2016.09.04	Braniewo	I Braniewski Bieg Hozjusza	10	00:58:45 00:58:37	5:53/km 5.52/km	175/203 6/? 38/?	POL	100-999
	2016.07.20	Olsztyn	CITY TRAIL on Tour	5	00:29:52 00:29:38	5:58/km 5.56/km	174/206 2/? 41/60	POL	100-999
	2016.06.05	Olszyny k.Szczytna	II Szczycieńska Dycha Jurun...	11	01:08:23 01:08:23	6:13/km 6.13/km	193/213 4/8 39/53	POL GEO.	100-999
	2016.04.03	Szczytno	I Mazurski Bieg na Kulce	12.5	01:16:20 01:16:09	6:06/km 6.06/km	219/253 1/? 38/58	POL	100-999

	2015.11.08	Szczytno	Szczycieński Bieg Niepodleg...	5.2	00:29:05 00:28:50	5:36/km 5.33/km	148/191 6/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.22	Rukławki k.Biskupca	II Dadajowy Bieg Morsa	10.6	01:01:58 01:01:58	5:51/km 5.51/km	145/173	POL GEO.	100-999

	2014.11.09	Szczytno	Szczycieński Bieg Niepodleg...	5.2	00:29:41 00:29:28	5:43/km 5.40/km	149/201 13/20 39/66	POL	100-999
	2014.10.26	Kętrzyn	Kętrzyńskie Biegi Philipsa	8.4	00:46:49 00:46:49	5:34/km 5.34/km	37/51 2/? 8/16	POL	100-999
	2014.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski	10	00:57:05 00:57:05	5:43/km 5.43/km	391/518 18/35 81/161	POL	100-999
	2014.09.21	Białystok	4. Białystok Biega	10	00:56:27 00:56:27	5:39/km 5.39/km	482/621 12/27 68/138	POL	100-999
	2014.09.13	Wielbark	Bieg Leśnika	10	00:59:44 00:59:44	5:58/km 5.58/km	118/166 ?/? 20/53	POL	100-999
	2014.07.06	Barczewo	Barczewo Biega	5	00:29:52 00:29:52	5:58/km 5.58/km	94/124	POL	100-999
	2014.06.01	Olsztyn	VI Copernicus Run	10	01:14:57 01:14:57	7:30/km 7.30/km	594/598	POL	100-999
	2014.05.25	Giżycko	Giżyckie 5-10-15	5	00:27:36 00:27:36	5:31/km 5.31/km	71/107 2/? 24/53	POL	100-999
	2014.03.29	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:28:00	5:36/km	185/223	POL	100-999
	2014.01.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:29:58	6:00/km	161/183 22/? ?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Mazurskie Siedlisko ...	I Mazurski Bieg Sylwestrowy	10	01:15:40	7:34/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.09.22	Białystok	Białystok Biega 2013	10	00:58:37 00:58:14	5:52/km 5.49/km	446/514 9/17 50/88	POL	100-999
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:30:02	6:00/km	620/716 8/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Kurzętnik	I Kogucia Dycha	9.3	00:56:24	6:04/km	108/113 10/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	01:02:25	6:15/km	551/639 13/? 65/105	POL	100-999
	2013.05.26	Olsztyn	V Copernicus Run	10	00:57:20	5:44/km	246/299 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Olsztyn	FunRun Leśnym Szlakiem	6.2	00:51:34	8:19/km	156/159 ?/? 45/48	POL	100-999
	2013.03.10	Malbork	I Bieg na 5 km z okazji Dni...	5	00:26:15	5:15/km	187/226 2/? 39/55	POL	100-999
	2013.02.24	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:31:07 00:30:57	6:13/km 6.11/km	155/172 4/? 27/38	POL	100-999
	2013.01.13	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:30:34 00:30:26	6:07/km 6.05/km	152/173 6/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.16	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:31:37 00:31:30	6:19/km 6.18/km	156/181 7/? 33/49	POL	100-999
	2012.11.25	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:30:23 00:30:20	6:05/km 6.04/km	159/191 6/? 31/49	POL	100-999
	2012.09.23	Białystok	Białystok Biega	10	00:56:48 00:56:33	5:41/km 5.39/km	208/256 5/? 15/29	POL	100-999
	2012.09.16	Olsztyn	I Półmaraton Jakubowy	21.097	02:13:11	6:19/km	452/488 12/? 49/65	POL	100-999
	2012.09.02	Olsztyn	Salomon Olimp Trail Running	8.54	00:54:11	6:21/km	201/236 10/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Lubawa	II Lubawska Dycha	10.5	01:03:00 01:02:48	6:00/km 5.59/km	210/217 11/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	10	01:01:10 01:00:49	6:07/km 6.05/km	240/326 9/? 53/?	POL	100-999
	2012.05.06	Druskieniki	Druskieniki Półmaraton	10.5	01:05:46	6:16/km	83/146	LIT	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	01:00:58 01:00:33	6:06/km 6.03/km	396/497 13/19 59/97	POL	100-999
	2012.04.15	Morąg	I Bieg Szlakiem Morąskich Z...	10	00:56:58	5:42/km	125/131	POL	100-999

	2011.10.16	Rzekuń k.Ostrołęki	V Bieg AG bez limitu	10	00:59:29	5:57/km	95/100 4/5 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	4	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:30:38 01:30:22	6:03/km 6.01/km	462/508 14/? 60/82	POL	100-999
	2011.08.13	Szczytno/Kamionek	II Bieg do Ula	11	01:09:55	6:21/km	108/111	POL	100-999
	2011.05.08	Druskieniki	Półmaraton Druskieniki	5	00:28:19	5:40/km	37/73 ?/? 12/38	LIT	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	01:01:45 01:01:25	6:11/km 6.09/km	422/470 18/20 62/82	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:29:04 00:28:47	5:49/km 5.45/km	363/492 34/77 52/100	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:22

12:14

12:06

11:58

11:49

11:43

11:34

11:32

11:18

11:16

11:09

10:57

10:43

10:33

10:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |