MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rakowski Piotr	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Bydgoszcz	Zarejestrowanych startów	159	rekordowo: 2012 (35)	42.195 km	04:32:10 Toruń (2012)
niezrzeszony	Kilometrów w startach	3082.43	rekordowo: 2012 (583)	21.097 km	01:52:39 Kruszwica - Inowrocław (2012)
ur. 1954-05-31	Czas na zawodach (brutto)	336:51:33	rekordowo: 58:55:35 (2013)	10 km	00:48:41 Bydgoszcz (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		11		8		5		31
100-999 osób	6		9		16		26		50		107
10-99 osób			1		5		5		10		21
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	6		17		32		39		65		159
RAZEM	6		17		32		39		65		159
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.01.20	Czarne	IV Ćwierćmaraton Komandosa	11	01:23:04	7:33/km	285/?	POL GEO.	100-999

	2017.05.28	Nakło nad Notecią	IV Bieg Przełajowy Doliną N...	15	01:34:53	6:20/km	145/178 5/7 124/141	POL	100-999
	2017.01.14	Czarne	Ćwierćmaraton Komandosa	10.55	01:18:10 01:17:53	7:25/km 7.23/km	197/?	POL GEO.	100-999

	2016.07.09	Bydgoszcz	Triathlon Bydgoszcz	?	01:26:57	---	368/820 2/13 325/497	POL	100-999
	2016.01.16	Czarne	Czarno to widzę czyli II Ćw...	10.55	01:11:54	6:49/km	192/232 ?/? 174/203	POL GEO.	100-999
	2016.01.06	Białe Błota	Bieg Trzech Króli	3.33	00:15:30	4:39/km	?/?	POL	100-999

	2015.08.08	Lubliniec	XI Bieg Katorżnika	12.5	03:21:02	16:05/km	119/164	POL	100-999
	2015.07.18	Bydgoszcz	Pierwsza Nocna Pętla Śródmi...	5	00:25:37 00:25:18	5:07/km 5.04/km	440/705 1/6 ?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Pniewy	Triathlon Pniewy	25.75	01:30:50	3:32/km	94/126 4/? 83/105	POL	100-999
	2015.05.24	Nakło nad Notecią	III Bieg Przełajowy Doliną ...	15	01:26:55	5:48/km	98/126 3/6 88/108	POL	100-999
	2015.05.01	Brzoza	III Bieg Papieski	15	01:26:10	5:45/km	173/218 12/17 ?/?	POL	100-999
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:35:21	6:21/km	520/562 21/25 423/442	POL	100-999
	2015.01.17	Czarne	Ćwierćmaraton Komandosa	10.55	01:15:00	7:07/km	101/121	POL GEO.	100-999

	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	01:03:46 01:02:58	5:48/km 5.43/km	606/795 16/19 526/615	POL	100-999
	2014.07.19	Wałcz	4. Wałecki bieg filmowy	9.99	01:09:21	6:57/km	473/518 37/39 341/354	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:25:12	5:41/km	372/455 17/25 316/364	POL	100-999
	2014.07.05	Lubiewo	VII Ekologiczny Bieg Szlaki...	15	01:31:22	6:05/km	152/242 6/? 123/?	POL	100-999
	2014.05.25	Nakło nad Notecią	II Bieg Przełajowy Doliną ...	15	01:29:18	5:57/km	181/233 5/5 162/190	POL	100-999
	2014.05.03	Łubianka	XVII Bieg Samorządowy	15	01:24:03 01:24:00	5:36/km 5.36/km	134/161 7/7 126/142	POL	100-999
	2014.05.01	Brzoza	II Bieg Papieski	15	01:27:56 01:27:55	5:52/km 5.52/km	176/225 10/12 155/181	POL	100-999
	2014.03.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:25:30 00:25:18	5:06/km 5.04/km	244/396 12/26 219/295	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:33:35 01:33:35	6:14/km 6.14/km	472/492 14/18 401/412	POL	100-999
	2014.02.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:26:38 00:26:16	5:20/km 5.15/km	261/376 16/26 227/274	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:27:08	5:49/km	679/793 27/36 591/662	POL	100-999
	2014.02.02	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:26:17 00:26:08	5:15/km 5.14/km	210/334 ?/? 186/246	POL	100-999
	2014.01.12	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:25:56 00:25:56	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.05	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:25:11 00:24:49	5:02/km 4.58/km	249/429 16/34 227/318	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:27:12	5:49/km	658/724 65/69 581/616	POL	100-999
	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	11	01:00:16 00:59:17	5:29/km 5.23/km	583/718 76/89 520/597	POL	100-999
	2013.10.26	Tuchola	IV Bieg św. Huberta	15	01:28:37 01:28:17	5:54/km 5.53/km	344/409 56/65 286/321	POL	100-999
	2013.08.17	Lubliniec	IX Bieg Katorżnika	12	03:14:21	16:12/km	114/146	POL	100-999
	2013.07.13	Skórcz	VI Bieg Turystyczny Czterec...	15	01:23:13 01:22:14	5:33/km 5.29/km	284/355 37/55 239/285	POL	100-999
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:22:11 01:22:00	5:29/km 5.28/km	188/219 170/190 22/27	POL	100-999
	2013.06.22	Bydgoszcz	V Bieg Mostami Bydgoszczy o...	12	01:04:50 01:04:48	5:24/km 5.24/km	133/185 19/21 120/185	POL	100-999
	2013.05.26	Nakło nad Notecią	I Bieg Przełajowy Doliną No...	15	01:23:51 01:23:41	5:35/km 5.35/km	139/160 24/26 126/140	POL	100-999
	2013.05.03	Łubianka	XVI Bieg Samorządowy	15	01:24:12 01:24:12	5:37/km 5.37/km	144/165 31/37 131/149	POL GEO.	100-999
	2013.05.01	Brzoza	Dla Jana Pawła II	15	01:24:43 01:24:13	5:39/km 5.37/km	132/166 18/20 111/133	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:32:34 01:32:34	6:10/km 6.10/km	483/525 71/77 425/450	POL	100-999

	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	01:00:08 00:59:24	5:28/km 5.24/km	454/597 67/80 424/521	POL	100-999
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:22:00 01:21:43	5:28/km 5.27/km	281/360 50/61 252/304	POL	100-999
	2012.10.14	Dąbrowa Chełmińska	XXV Bieg Uliczny	7.5	00:36:50 00:36:45	4:55/km 4.54/km	87/125 6/7 81/110	POL	100-999
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:25:01 00:24:45	5:00/km 4.57/km	366/552 17/26 314/420	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	9.999	00:49:12 00:49:01	4:55/km 4.54/km	163/272 20/35 148/221	POL	100-999
	2012.07.07	Lubiewo	V Ekologiczny Bieg	15	01:23:46 01:22:58	5:35/km 5.32/km	106/144 15/24 96/119	POL	100-999
	2012.06.23	Bydgoszcz	IV Bieg Mostami Bydgoszczy	12	01:00:11 00:59:48	5:01/km 4.59/km	153/183 16/18 110/138	POL	100-999
	2012.05.03	Łubianka	XV Bieg Samorządowy	15	01:21:00 01:20:46	5:24/km 5.23/km	136/192 36/54 130/177	POL	100-999
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:21:56 01:21:44	5:28/km 5.27/km	255/406 52/65 233/277	POL GEO.	100-999

	2011.11.11	Łubianka	XV Bieg Niepodległości	11	01:00:17 00:59:56	5:29/km 5.27/km	474/625 73/92 442/555	POL	100-999
	2011.10.16	Dąbrowa Chełmińska -...	Bieg Uliczny	7.5	00:37:42 00:37:37	5:02/km 5.01/km	102/131 12/14 90/103	POL	100-999
	2011.09.17	Piła	II Pilski Bieg Przełajowy i...	5.25	00:28:03 00:27:15	5:21/km 5.11/km	88/108 ?/? 83/93	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:17

22:14

22:08

21:51

21:43

21:36

21:34

21:31

21:24

21:20

21:19

21:12

21:11

21:04

21:01

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |