MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hofmański Tomasz	Sezonów startowych	4	2011-2014	100 km
Ostrów Wielkopolski	Zarejestrowanych startów	77	rekordowo: 2012 (35)	42.195 km	03:47:15 Warszawa (2013)
ICE MAT TEAM	Kilometrów w startach	1372.94	rekordowo: 2013 (573)	21.097 km	01:35:38 Murowana Goślina (2013)
ur. 1974-01-05	Czas na zawodach (brutto)	101:50:0	rekordowo: 45:4:39 (2013)	10 km	00:42:03 Góra (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		6		10				19
100-999 osób			4		7		29		18		58
10-99 osób	1				3		2		6		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		7		16		41		24		89
RAZEM	1		7		16		41		24		89
Nie wpisano wyniku			2		4		6		5		17

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	00:45:56 00:45:50	4:36/km 4.35/km	132/?	POL	100-999
	2014.08.23	Kalisz	IX Bieg Piastowski	5	00:20:20	4:04/km	33/?	POL	100-999
	2014.08.09	Słupca	VI Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...	10	00:52:29	5:15/km	174/?	POL	100-999
	2014.05.25	Krotoszyn	35 Bieg Krotosa	10	00:44:12	4:25/km	81/282	POL	100-999
	2014.05.17	Gniezno	XII Bieg Europejski	10	? 00:44:10	--- 4.25/km	206/817	POL	100-999
	2014.05.11	Raszków	II Bieg o Puchar Burmistrza...	8	00:35:21	4:25/km	56/156	POL	100-999
	2014.05.01	Kępno	I Kępiński Bieg Uliczny	10	00:45:20	4:32/km	140/309	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	? 01:39:15	--- 4.42/km	248/?	POL	100-999
	2014.02.09	Ostrów Wielkopolski	Zimowa zaDyszka	10	00:46:04	4:36/km	74/197 16/? ?/?	POL	100-999

	2013.11.17	Ostrów Wielkopolski	Ostrowska Jesień Biegowa	15	01:11:16 01:11:12	4:45/km 4.45/km	63/?	POL	100-999
	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:48:58	4:54/km	334/?	POL	100-999
	2013.10.06	Kalisz	33 Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:44:40	4:28/km	126/?	POL	100-999
	2013.09.21	Sieroszewice	V Bieg o Puchar Wójta Gminy...	10	00:42:23	4:14/km	57/?	POL	100-999
	2013.09.08	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:03:14	5:46/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Szybka Trójka	3	00:10:28 00:10:28	3:29/km 3.29/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.6	? 00:05:59	--- 3.44/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	? 00:33:11	--- 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:43:35 00:43:28	4:22/km 4.21/km	80/?	POL	100-999
	2013.08.17	Leszno	IV Koleżeński Maraton Leszn...	21.097	01:38:45	4:41/km	25/?	POL	100-999
	2013.08.15	Kobylin	22. Bieg im. Marszałka Józe...	15	01:07:02	4:28/km	87/?	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	41	06:00:07	8:47/km	365/563	POL	100-999
	2013.07.06	Ostrów Wielkopolski	Szóstka Lipcówka	6	00:26:58	4:30/km	47/?	POL	100-999
	2013.06.30	Ostrów Wielkopolski	VII Maraton Ostrowski im. M...	42.195	03:50:12	5:27/km	40/?	POL	100-999
	2013.06.22	Prusice	III Bieg Trzech Wież	42	00:44:51 00:44:45	1:04/km 1.04/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Żmigród	4. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:44:18 00:44:12	4:26/km 4.25/km	83/?	POL	100-999
	2013.06.02	Murowana Goślina	XVII Mistrzostwa Polski Wet...	21.097	01:35:45 01:35:38	4:32/km 4.32/km	106/?	POL	100-999
	2013.05.26	Raszków	Bieg o Puchar Burmistrza Gm...	8	00:34:04	4:16/km	40/116	POL	100-999
	2013.03.10	Ostrów Wielkopolski	VIII Półmaraton Ostrowski	21.097	01:39:37 01:39:33	4:43/km 4.43/km	64/223	POL	100-999
	2013.02.10	Ostrów Wielkopolski	Zimowa zaDyszka	10	00:44:00	4:24/km	55/163	POL	100-999

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:42:15 00:42:03	4:14/km 4.12/km	118/418 34/107 ?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:42:44	4:16/km	110/411 41/122 105/362	POL	100-999
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:45:15 00:44:49	4:32/km 4.29/km	232/788 74/? 219/648	POL	100-999
	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6	00:26:14	4:22/km	83/251	POL	100-999
	2012.09.15	Sieroszewice	IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:44:15	4:26/km	68/135	POL	100-999
	2012.09.09	Krynica	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10.5	00:54:45	5:13/km	55/121 ?/? 55/121	POL	100-999
	2012.09.02	Namysłów	IX Bieg Namysłowian	10	00:44:26	4:27/km	66/193 23/56 ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Pyzdry	XXXI Bieg Kazimierzowski	10	00:43:08 00:43:02	4:19/km 4.18/km	53/144 17/64 53/144	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:44:00 00:43:56	4:24/km 4.24/km	84/297 27/90 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Kobylin k.Krotoszyna	21 Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:07:01	4:28/km	106/252	POL GEO.	100-999
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:43:21	4:20/km	73/272 21/85 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	01:13:57	4:56/km	44/208 ?/? 43/178	POL	100-999
	2012.07.14	Rowy	XII Bieg 10 Mil Szlakiem Zw...	17.1	01:22:49	4:51/km	67/131	POL	100-999
	2012.06.24	Ostrów Wlkp.	VI Maraton Ostrowski	42.195	04:26:12	6:19/km	73/110 18/22 ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Żmigród	III Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:47:05 00:46:55	4:43/km 4.42/km	91/200 24/? 82/175	POL	100-999
	2012.06.09	Śrem	I BASF Śrem Półmaraton	21.097	01:44:11 01:44:00	4:56/km 4.56/km	166/509 53/? 156/432	POL	100-999
	2012.05.20	Działoszyn	III Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:45:17	4:32/km	92/253	POL	100-999
	2012.05.13	Bartków	VI Bieg Lupusa	10	00:43:30	4:21/km	61/174 18/49 ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Września	XXIX Bieg Kosynierów	10	00:46:28	4:39/km	84/287 29/95 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:42:17 01:42:05	4:51/km 4.50/km	223/645 71/188 ?/?	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:47:26	5:06/km	154/299	POL	100-999
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:51:19	5:08/km	112/293	POL	100-999
	2012.02.12	Ostrów Wlkp.	Zimowa Dyszka	9.4	00:44:44	4:46/km	61/103	POL	100-999

	2011.12.03	Konin	XX Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:47:53	4:47/km	111/198	POL	100-999
	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	00:48:40	4:52/km	204/307 59/? ?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:51:45	5:11/km	318/405 83/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:52:13 00:51:52	5:13/km 5.11/km	382/493 108/127 351/415	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	Bieg Olimpijski	8	00:45:43 00:44:42	5:43/km 5.35/km	486/833 ?/? 404/?	POL	100-999
	2011.09.17	Oleśnica	XXVII Bieg Uliczny	6.3	00:32:22	5:08/km	137/171 34/40 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |