MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	90	rekordowo: 2012 (22)	42.195 km	03:51:07 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	1594.86	rekordowo: 2012 (385)	21.097 km	01:44:45 Szamotuły (2013)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	121:55:26	rekordowo: 36:16:44 (2012)	10 km	00:45:22 Rakoniewice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		2		12		6		13		35
100-999 osób	3				10		17		20		50
10-99 osób							2		3		5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	5		2		22		25		36		90
RAZEM	5		2		22		25		36		90
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:48:50 00:48:50	4:53/km 4.53/km	373/789 93/181 341/621	POL	100-999
	2017.06.10	Lusowo	Triathlon Lwa	56.45	03:14:13 03:14:13	3:26/km 3.26/km	239/272 67/71 223/250	POL	100-999
	2017.05.28	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:54:59 00:54:52	5:30/km 5.29/km	204/494 57/119 181/352	POL	100-999
	2017.04.02	Tor Poznań	3. Bieg Formuła 1	23	01:10:29 01:10:29	3:04/km 3.04/km	120/167 29/42 106/140	POL GEO.	100-999
	2017.02.11	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:53 00:25:38	5:11/km 5.08/km	364/813 72/122 301/506	POL	100-999
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:25:19 00:23:54	5:04/km 4.47/km	316/983 73/157 282/617	POL	100-999

	2016.08.28	Oborniki Wlkp.	Oborniki Triathlon	28.15	01:25:50 01:25:50	3:03/km 3.03/km	74/118 69/100 69/100	POL	100-999
	2016.07.09	Bydgoszcz	Triathlon Bydgoszcz	56.45	03:01:10 03:01:10	3:13/km 3.13/km	752/974 55/70 682/855	POL	100-999
	2016.06.18	Lusowo	Triathlon Lwa	56.45	03:02:14 03:02:14	3:14/km 3.14/km	231/282 71/80 ?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:53:17 00:52:46	5:20/km 5.17/km	175/465 48/90 157/313	POL	100-999
	2016.04.24	Poznań	2. Duathlon Tor Poznań	18	00:56:19 00:56:19	3:08/km 3.08/km	81/102 12/15 75/89	POL	100-999

	2015.05.31	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:53:26 00:53:20	5:21/km 5.20/km	202/461 45/88 179/307	POL	100-999
	2015.03.28	Poznań - Hipodrom Wo...	II Wola Biegania	7.8	00:40:10 00:39:55	5:09/km 5.07/km	108/281 17/33 96/193	POL GEO.	100-999
	2015.03.21	Poznań	XDU #10	24	01:42:38 01:42:38	4:17/km 4.17/km	114/128 15/18 ?/?	POL	100-999

	2014.05.25	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:52:54 00:52:36	5:17/km 5.16/km	184/460 40/83 168/343	POL	100-999
	2014.05.01	Przeźmierowo	Bieg Unijny	10	00:51:30 00:51:30	5:09/km 5.09/km	141/236 28/39 122/170	POL	100-999
	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7.5	00:38:19 00:38:03	5:07/km 5.04/km	230/421 34/47 206/299	POL	100-999

	2013.07.20	Chrzypsko Wielkie	Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...	21.097	02:07:55 02:07:55	6:04/km 6.04/km	92/129 15/19 83/105	POL GEO.	100-999
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	4.395	00:19:25 00:19:25	4:25/km 4.25/km	61/135	POL	100-999
	2013.05.26	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:49:11 00:49:02	4:55/km 4.54/km	93/325 22/57 88/262	POL	100-999
	2013.03.24	Bydgoszcz	Mistrzostwa Amatorów w Bieg...	6	00:31:48 00:31:48	5:18/km 5.18/km	146/205	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:18:02 01:18:02	5:12/km 5.12/km	333/525 78/126 304/450	POL	100-999

	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:48:10 01:47:45	5:08/km 5.06/km	389/801 82/155 365/677	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:49:30 01:49:06	5:11/km 5.10/km	239/514 63/120 224/430	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:52:27 01:51:56	5:20/km 5.18/km	376/657 102/155 348/556	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:55:37 01:55:13	5:29/km 5.28/km	291/455 69/93 270/398	POL	100-999
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:52:23 01:52:09	5:20/km 5.19/km	247/345 35/46 230/299	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:28:43 02:28:02	7:03/km 7.01/km	708/740 117/124 585/604	POL	100-999
	2012.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:54:28 00:54:13	5:27/km 5.25/km	116/236 14/29 104/176	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:06 00:23:44	4:49/km 4.45/km	231/401 79/120 208/312	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	02:03:59 02:03:47	5:53/km 5.52/km	275/351 65/79 242/295	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:54:01 00:53:32	5:24/km 5.21/km	587/786 116/141 528/661	POL	100-999
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:19:21 01:19:07	5:17/km 5.16/km	229/313 65/80 211/277	POL GEO.	100-999
	2012.02.25	Leszno	II Bieg Górski Leszno - Grz...	10	00:58:34 00:58:13	5:51/km 5.49/km	218/293	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:26:04 01:25:31	5:44/km 5.42/km	467/533 110/115 436/487	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:56 00:25:36	5:11/km 5.07/km	385/590 133/178 343/469	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:55 00:24:33	4:59/km 4.55/km	361/597 112/164 332/467	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:24:09 00:23:46	4:50/km 4.45/km	333/623 100/164 304/475	POL	100-999
	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:48:20 00:48:07	4:50/km 4.49/km	150/306 21/43 140/250	POL	100-999
	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:49:34 00:49:19	4:57/km 4.56/km	283/405 53/69 263/358	POL	100-999
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:49:20 01:49:03	5:11/km 5.10/km	303/521 60/101 276/446	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:47:44 00:47:26	4:46/km 4.45/km	382/715 67/117 368/622	POL	100-999
	2011.09.25	Poznań	Wierzowiecki Group XDU 2011	20	01:14:38 01:14:37	3:44/km 3.44/km	73/92 8/11 64/77	POL	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:57:13 01:56:19	5:33/km 5.31/km	429/731 104/151 397/650	POL	100-999
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:52:04 00:51:56	5:12/km 5.12/km	241/387 38/55 227/319	POL GEO.	100-999
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:53:05 00:52:59	5:19/km 5.18/km	168/240 30/37 151/199	POL	100-999
	2011.07.17	Wałcz	I Wałecki bieg filmowy	10	00:53:35 00:53:29	5:22/km 5.21/km	162/230 27/38 146/198	POL	100-999
	2011.06.18	Luboń k. Poznania	Luboński Bieg Uliczny	10	00:55:50 00:55:50	5:35/km 5.35/km	103/121 ?/? 95/105	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	8.6	00:49:23 00:49:10	5:45/km 5.43/km	168/205 25/31 145/165	POL	100-999
	2011.05.14	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:27:59 00:27:59	5:36/km 5.36/km	315/384 97/105 269/296	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:09

23:04

22:39

22:29

22:24

22:09

21:57

21:56

21:54

21:50

21:40

21:28

21:16

20:59

20:56

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |