MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Łojko Michał Esteban	Sezonów startowych	19	2003-2021	100 km
Drzonków	Zarejestrowanych startów	0	rekordowo: 2016 (87)	42.195 km
Rajtarowianka Drzonków	Kilometrów w startach	6118.89	rekordowo: 2016 (1545)	21.097 km
ur. 1987-09-24	Czas na zawodach (brutto)	0:0:0	rekordowo: 0:0:0 (2018)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		31	3	44		16	1	4		101
100-999 osób	13		6		21		47		33		120
10-99 osób	2				3		8		33	1	47
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja						1	7	3	20		31
RAZEM	17		37	3	68	1	78	4	91	1	300
RAZEM	17		40		69		82		92		300
Nie wpisano wyniku	18		35	3	63	1	74	4	111	1	310

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.05.28	Cisna	VII Festiwal Biegu Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2021.01.31	Prusice	4. Nocny Bieg Policz się z ...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.12.31	Jelcz-Laskowice	V Toyota Bieg Sylwestrowy	10	? 00:41:12	--- 4.07/km	?/?	POL	1000+
	2019.09.01	Wrocław	Bieg na koniec lata	5	? 00:20:55	--- 4.11/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.31	Jelcz-Laskowice	IV Bieg Sylwestrowy	5	? 00:45:42	--- 9.08/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.09	Brzeg Dolny	V Dolnobrzeski Cross Mikoła...	5	? 00:32:05	--- 6.25/km	?/?	POL	?
	2018.12.01	Prusice	7. Bieg w poszukiwaniu Świę...	5	? 00:28:19	--- 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.24	Wrocław	ParkRun (#286) /47/ 2018	5	? 00:26:00	--- 5.12/km	?/?	POL	?
	2018.10.20	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	? 01:49:23	--- 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Wrocław	Bieg w Parku Grabiszyńskim	5	? 00:19:55	--- 3.59/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.11	Henryków	VII Półmaraton Henrykowski ...	21.097	? 01:50:00	--- 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.21	Gdańsk	Parkrun 328	5	? 00:24:03	--- 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.14	Wrocław	ParkRun (#267) /28/ 2018	5	? 00:24:10	--- 4.50/km	?/?	POL	?
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	52	? 07:03:56	--- 8.09/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Wrocław	ParkRun (#260) /21/ 2018	5	? 00:20:10	--- 4.02/km	?/?	POL	?
	2018.05.13	Jedlina - Zdrój	5. Wodociągi Półmaraton Gór...	21	? 02:05:51	--- 6.00/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.03.31	Wrocław	ParkRun (#252) /13/ 2018	5	? 00:33:33	--- 6.43/km	?/?	POL	10-99
	2018.01.14	Prusice	1. Nocny Bieg	5	? 00:22:07	--- 4.25/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	? 00:44:28	--- 4.27/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.02	Wrocław	Bieg Mikołajów	10.75	? 00:54:29	--- 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	? 01:59:37	--- 5.40/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	141.4	? 17:58:18	--- 7.38/km	?/?	POL	1000+
	2017.08.12	Wrocław	ParkRun (#218) /32/ 2017	5	? 00:24:54	--- 4.59/km	?/?	POL	?
	2017.06.03	Gdańsk	IV Bieg do Źródeł	10	? 00:54:40	--- 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Gdańsk	Parkrun 271	5	? 00:27:13	--- 5.27/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	5	? 00:27:47	--- 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Gdańsk - Kiełpino Gó...	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	5	? 00:27:26	--- 5.29/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.09	Gdańsk	I HolyRun 2017	5	? 00:26:54	--- 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.06	Gdynia	IV Bieg Charytatywny Dla Ma...	5	? 00:21:21	--- 4.16/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	? 00:20:54	--- 4.11/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.21	Kraków	parkrun Kraków	5	? 00:24:29	--- 4.54/km	?/?	POL	?

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	? 00:47:24	--- 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2016.12.24	Gdańsk	parkrun Gdańsk Południe #21	5	? 00:21:08	--- 4.14/km	?/?	POL	10-99
	2016.12.10	Wrocław	parkrun Wrocław #183	5	? 00:20:53	--- 4.11/km	?/?	POL	10-99
	2016.12.03	Prusice	5. Bieg w poszukiwaniu Świę...	5	? 00:20:42	--- 4.08/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.27	Prusice	4 Edycja Prusice Biegają	5	? 00:20:58	--- 4.12/km	?/?	POL	10-99
	2016.11.15	Wrocław	5 Bieg Rektora 2016	5	? 00:18:20	--- 3.40/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.12	Wrocław	parkrun Wrocław #179	5	? 00:20:48	--- 4.10/km	?/?	POL	10-99
	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	? 01:39:42	--- 4.44/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.30	Prusice	4 Edycja Prusice Biegają	5	? 00:20:45	--- 4.09/km	?/?	POL	10-99
	2016.10.06	Kraków	ITMBWieczorem #75 & 76	10	? 00:42:33	--- 4.15/km	?/?	POL	10-99
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	42.195	? 03:49:22	--- 5.26/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.24	Wrocław	ParkRun (#172) /39/ 2016	5	? 00:20:13	--- 4.03/km	?/?	POL	?
	2016.09.10	Wrocław	ParkRun (#170) /37/ 2016	5	? 00:23:20	--- 4.40/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:34:39	--- 4.29/km	?/?	POL	1000+
	2016.08.27	Wrocław	ParkRun (#168) /35/ 2016	5	? 00:23:01	--- 4.36/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.20	Wrocław	ParkRun (#167) /34/ 2016	5	? 00:21:23	--- 4.17/km	?/?	POL	?
	2016.08.13	Wrocław	ParkRun (#166) /33/ 2016	5	? 00:25:49	--- 5.10/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.06	Wrocław	ParkRun (#165) /32/ 2016	5	? 00:22:58	--- 4.36/km	?/?	POL	?
	2016.07.30	Wrocław	ParkRun (#164) /31/ 2016	5	? 00:27:00	--- 5.24/km	?/?	POL	10-99
	2016.07.23	Wrocław	ParkRun (#163) /30/ 2016	5	? 00:26:29	--- 5.18/km	?/?	POL	10-99
	2016.07.16	Swaderki k.Olsztyna	KormoRun Bieg Pstrąga z Nad...	5	? 00:26:27	--- 5.17/km	?/?	POL GEO.	?
	2016.07.09	Wrocław	ParkRun (#161) /28/ 2016	5	? 00:21:40	--- 4.20/km	?/?	POL	10-99
	2016.07.02	Wrocław	ParkRun (#160) /27/ 2016	5	? 00:24:29	--- 4.54/km	?/?	POL	10-99
	2016.06.26	Bogatynia	V Bieg Uliczny	10	? 00:46:30	--- 4.39/km	?/?	POL	10-99
	2016.06.18	Wrocław	ParkRun (#158) /25/ 2016	5	? 00:20:47	--- 4.09/km	?/?	POL	10-99
	2016.06.11	Wrocław	ParkRun (#157) /24/ 2016	5	? 00:20:22	--- 4.04/km	?/?	POL	10-99
	2016.06.04	Wrocław	ParkRun (#156) /23/ 2016	5	? 00:21:10	--- 4.14/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.22	Jedlina Zdrój	3. Wodociągi Półmaraton Gór...	23.77	? 02:16:50	--- 5.45/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Wrocław	ParkRun (#154) /21/ 2016	5	? 00:20:30	--- 4.06/km	?/?	POL	?
	2016.05.14	Rawicz	24h Rawicki Festiwal Sportu	42	? 03:06:31	--- 4.26/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Wrocław	ParkRun (#153) /20/ 2016	5	? 00:20:34	--- 4.07/km	?/?	POL	10-99
	2016.05.03	Warszawa	26 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	? 00:25:03	--- 5.01/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.01	Jelcz-Laskowice	XV Maraton Jelcz-Laskowice ...	42.195	? 03:44:30	--- 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.23	Warszawa-Praga	ParkRun (#157) /17/ 2016	5	? 00:20:32	--- 4.06/km	?/?	POL	?
	2016.04.02	Wrocław	ParkRun (#147) /14/ 2016	5	? 00:20:22	--- 4.04/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.26	Wrocław	ParkRun (#146) /13/ 2016	5	? 00:20:07	--- 4.01/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.12	Wrocław	ParkRun (#144) /11/ 2016	5	? 00:20:25	--- 4.05/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.05	Wrocław	ParkRun (#143)	5	? 00:20:14	--- 4.03/km	?/?	POL	?
	2016.02.28	Zielona Góra	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	5	? 00:19:14	--- 3.51/km	?/?	POL	?
	2016.02.20	Wrocław	ParkRun (#141) /8/ 2016	5	? 00:20:21	--- 4.04/km	?/?	POL	10-99
	2016.02.06	Wrocław	ParkRun (#139) /6/ 2016	5	? 00:20:04	--- 4.01/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.30	Wrocław	ParkRun (#138) /5/ 2016	5	? 00:19:54	--- 3.59/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.23	Wrocław	ParkRun (#137) /4/ 2016	5	? 00:20:00	--- 4.00/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.16	Wrocław	ParkRun (#136) /3/ 2016	5	? 00:20:03	--- 4.01/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.09	Wrocław	ParkRun (#135) /2/ 2016	5	? 00:20:09	--- 4.02/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.02	Wrocław	ParkRun (#134) /1/ 2016	5	? 00:20:53	--- 4.11/km	?/?	POL	10-99

	2015.12.19	Wrocław	parkrun Wrocław	5	? 00:19:47	--- 3.57/km	?/?	POL	10-99
	2015.12.12	Wrocław	parkrun Wrocław	5	? 00:20:03	--- 4.01/km	?/?	POL	10-99
	2015.12.05	Wrocław	parkrun Wrocław	5	? 00:19:55	--- 3.59/km	?/?	POL	10-99
	2015.11.28	Wrocław	parkrun Wrocław	5	? 00:20:17	--- 4.03/km	?/?	POL	10-99
	2015.11.21	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	? 00:20:15	--- 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.14	Wrocław	XXVI Mały Maraton Złotnicki	4.2	? 00:17:52	--- 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.14	Wrocław	5 Rektora	5	? 00:18:14	--- 3.39/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.31	Wrocław	parkrun Wrocław	5	? 00:20:01	--- 4.00/km	?/?	POL	10-99
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	1	? 00:03:26	--- 3.26/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.05	Zielona Góra	VI Drużynowy Bieg Winobrani...	2.5	? 00:08:53	--- 3.33/km	33/691	POL	100-999
	2015.08.23	Głogów	I Wbieg Na Wieżę Ratuszową	?	? 00:01:13	--- 0.00/km	?/?	POL	?
	2015.06.13	Zielona Góra	Test Coopera Dla Wszystkich...	3.17	? 00:12:00	--- 3.47/km	?/?	POL	?
	2015.05.31	Wrocław	16. Bieg Śladem Konia	4.2	? 00:17:30	--- 4.10/km	?/?	POL	100-999

	2014.09.06	Zielona Góra	V Drużynowy Bieg Winobranio...	2.5	? 00:09:13	--- 3.41/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Karpacz	Biegaj w Górach - edycja 2	14.3	? 01:37:56	--- 6.51/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.09	Jastrzębie-Zdrój	V Jastrzębski Test Coopera	2.95	? 00:12:00	--- 4.04/km	?/?	POL	?
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:39:46	--- 5.13/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.12	Warszawa	Charytatywy Marszobieg	4.6	? 00:34:54	--- 7.35/km	?/?	POL	1000+

	2013.09.07	Zielona Góra	IV Drużynowy Bieg Winobrani...	2.5	? 00:08:59	--- 3.36/km	?/?	POL	10-99
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	? 00:46:25	--- 4.39/km	?/?	POL	1000+
	2013.07.13	Karpacz	Bieg na Śnieżkę	14.3	? 01:46:11	--- 7.26/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	42.195	? 03:54:06	--- 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.20	Warszawa	BiegamBoLubię POMAGAM	3.33	? 00:17:18	--- 5.12/km	?/?	POL	1000+

	2012.09.08	Zielona Góra	III Drużynowy Bieg Winobran...	2.5	? 00:09:11	--- 3.40/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10	? 00:48:51	--- 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Karpacz	Mountain Marathon 2012	14.3	? 01:47:00	--- 7.29/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	? 01:01:46	--- 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Wrocław	Test Coopera	2.975	? 00:12:00	--- 4.02/km	?/?	POL	1-9
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	? 01:46:23	--- 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.28	Czerwieńsk	JORGE Cross	13	? 01:11:36	--- 5.30/km	?/?	POL	100-999

	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.5	? 01:05:30	--- 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Wrocław	Test Coopera	2.875	? 00:12:00	--- 4.10/km	?/?	POL	?

	2010.05.08	Opole	Polska Biega w Opolu 2010	3	? 00:11:16	--- 3.45/km	?/?	POL	?

	2006.09.02	Zielona Góra	XXI Nocny Bieg Bachusa w Zi...	10	? 00:48:36	--- 4.52/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:49

11:43

11:01

10:29

10:09

10:07

10:00

09:55

09:54

09:50

09:22

09:05

08:44

08:26

08:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |