MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bałdan Tomasz	Sezonów startowych	14	2010-2024	100 km
Kosmaty Borek	Zarejestrowanych startów	129	rekordowo: 2015 (27)	42.195 km	03:34:50 Warszawa (2014)
ANIOŁY	Kilometrów w startach	1771.1	rekordowo: 2015 (305)	21.097 km	01:28:29 Bielsk Podlaski (2014)
ur. 1983-09-26	Czas na zawodach (brutto)	127:14:23	rekordowo: 19:21:24 (2014)	10 km	00:38:16 Juchnowiec Dolny (2015)
	Trofea (podium)	2 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km	00:19:08 Łapy k.Białegostoku (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		8		3		3		17
100-999 osób					14		36		27		77
10-99 osób					6		8		19		33
1-9 osób
nieznana frekwencja					2		3		11		16
RAZEM			3		30		50		60		143
RAZEM			3		30		50		60		143
Nie wpisano wyniku	2				4		3		6		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.02	Kleosin	VIII Bieg Uliczny Przybij P...	5	00:21:47 00:21:47	4:21/km 4.21/km	20/74	POL	100-999
	2023.05.27	Juchnowiec Dolny	10 Bieg Konopielki	10	00:41:30 00:41:27	4:09/km 4.09/km	20/125 3/32 17/88	POL	100-999

	2021.09.04	Kleosin	VI Bieg Przybij Piątkę w Kl...	5	00:20:04 00:20:04	4:01/km 4.01/km	19/?	POL	100-999
	2021.07.10	Juchnowiec Dolny	8. Bieg Konopielki	10	00:45:27 00:45:27	4:33/km 4.33/km	27/? 11/? ?/?	POL	100-999

	2019.09.15	Kleosin	5. Bieg Uliczny Przybij Pią...	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	47/?	POL	100-999
	2019.06.09	Białystok	5. Grand Prix Zwierzyńca - ...	10	00:44:32 00:44:32	4:27/km 4.27/km	16/? ?/? 16/?	POL	100-999
	2019.06.02	Białystok	5. Electrum Ekiden	10	00:43:45 00:43:45	4:23/km 4.23/km	42/?	POL	100-999
	2019.05.25	Juchnowiec Dolny	7. Bieg Konopielki	10	00:42:49 00:42:44	4:17/km 4.16/km	27/188	POL	100-999
	2019.04.28	Białystok	5. Grand Prix Zwierzyńca - ...	10	00:43:11 00:43:11	4:19/km 4.19/km	20/112 ?/? 20/?	POL	100-999
	2019.03.24	Białystok	5. Grand Prix Zwierzyńca - ...	10	00:43:27 00:43:27	4:21/km 4.21/km	29/166 ?/? 29/?	POL	100-999
	2019.03.03	Supraśl	Tropem Wilczym 2019	10	00:43:27 00:43:27	4:21/km 4.21/km	13/?	POL	100-999
	2019.02.10	Białystok	1. Bieg Pamięci Sybiru	5	00:26:01 00:26:01	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999

	2018.07.28	Tykocin	3. Bieg Stefana Czarnieckie...	10	00:43:05 00:43:05	4:19/km 4.19/km	?/? ?/? 36/136	POL	100-999
	2018.05.27	Suchowola	22. Cross Trzeźwości	10	00:45:32 00:45:32	4:33/km 4.33/km	27/108 3/? 25/?	POL GEO.	100-999
	2018.01.01	Bielsk Podlaski	3. Noworoczny Bieg Tura	10	00:45:54 00:45:54	4:35/km 4.35/km	39/102 10/26 38/79	POL	100-999

	2017.10.01	Białystok	Hero Run	4	00:42:28 00:42:28	10:37/km 10.37/km	40/389 ?/? 40/277	POL	100-999
	2017.09.16	Białystok	3. PKO Bieg Charytatywny	3.82	00:12:13 00:12:13	3:12/km 3.12/km	4/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2017.08.19	Ogrodniczki k.Białeg...	Hero Run	7	01:11:45 01:11:45	10:15/km 10.15/km	49/519 22/171 47/377	POL GEO.	100-999
	2017.07.30	Tykocin	2. Bieg Stefana Czarnieckie...	10	00:42:56 00:42:56	4:18/km 4.18/km	22/? 4/? 21/132	POL	100-999
	2017.07.15	Szelment k.Suwałk	Hero Run	7	01:52:40 01:52:40	16:06/km 16.06/km	153/234 56/75 122/167	POL GEO.	100-999
	2017.07.08	Kleosin	3. Przybij Piątkę w Kleosin...	5	00:21:25 00:21:19	4:17/km 4.16/km	?/? ?/? 35/?	POL	100-999
	2017.05.27	Juchnowiec Dolny	5. Bieg Konopielki	10	00:43:50 00:43:50	4:23/km 4.23/km	34/? 12/? ?/?	POL	100-999

	2016.11.12	Choroszcz	2. Bieg Niepodległości	8.5	00:35:19 00:35:19	4:09/km 4.09/km	24/115 ?/? 21/91	POL	100-999
	2016.10.01	Hajnówka	7. Hajnowska Dwunastka	12	00:48:35 00:48:33	4:03/km 4.03/km	25/? 8/? 24/?	POL	100-999
	2016.09.25	Białystok	Bison Run	6	00:59:28 00:59:28	9:55/km 9.55/km	176/?	POL	100-999
	2016.09.18	Białystok	6. Top Auto Białystok Biega	10	00:39:46 00:39:46	3:59/km 3.59/km	53/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.24	Kleosin	Przybij Piątkę w Kleosinie ...	5	00:19:29 00:19:29	3:54/km 3.54/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Białystok	Grand Prix Zwierzyńca 2016 ...	10	00:39:56 00:39:56	4:00/km 4.00/km	9/204 7/102 9/166	POL	100-999
	2016.06.12	Białystok	2. Electrum Ekiden	15	00:59:52 00:59:52	3:59/km 3.59/km	4/?	POL	100-999
	2016.05.29	Tykocin	I Bieg Stefana Czarnieckieg...	10	00:40:43 00:40:43	4:04/km 4.04/km	12/? ?/? 11/?	POL	100-999
	2016.05.28	Juchnowiec Dolny	4. Bieg Konopielki	10	00:41:39 00:41:39	4:10/km 4.10/km	23/223 8/63 19/179	POL GEO.	100-999
	2016.05.22	Suchowola	20. Cross Trzeźwości	10	00:40:44 00:40:43	4:04/km 4.04/km	22/?	POL	100-999
	2016.05.07	Grajewo	18. Uliczny Bieg Wilka	10	00:40:13 00:40:13	4:01/km 4.01/km	19/? 8/? 19/?	POL	100-999
	2016.02.20	Białystok	Grand Prix Zwierzyńca 2016 ...	10	00:39:35 00:39:35	3:58/km 3.58/km	12/?	POL	100-999

	2015.11.07	Białystok	15. Bieg Niepodległości	10	00:39:53 00:39:53	3:59/km 3.59/km	38/298 21/? 30/?	POL	100-999
	2015.10.25	Białystok	16. Bieg Godzinny	14.82	01:00:00 01:00:00	4:03/km 4.03/km	?/? 3/? 12/?	POL	100-999
	2015.09.20	Białystok	5. Top Auto Białystok Biega	10	00:39:41 00:39:41	3:58/km 3.58/km	57/?	POL	100-999
	2015.07.19	Kleosin	Przybij Piątkę w Kleosinie	5	00:19:46 00:19:46	3:57/km 3.57/km	15/? 2/? 12/87	POL	100-999
	2015.06.14	Białystok	Electrum Ekiden - Pomóżmy R...	10	00:42:31 00:42:31	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Korycin - Janów	24 Półmaraton Mleczny	21.097	01:39:26 01:39:26	4:43/km 4.43/km	28/90 ?/? 26/77	POL	100-999
	2015.05.24	Suchowola	XIX Cross Trzeźwości	9.3	00:36:34 00:36:34	3:56/km 3.56/km	16/125	POL	100-999
	2015.05.23	Juchnowiec Dolny	3. Bieg Konopielki	10	00:38:16 00:38:16	3:50/km 3.50/km	11/191 3/54 9/141	POL	100-999
	2015.05.03	Supraśl	II Bieg Konstytucji 3 Maja	10	00:40:12 00:40:12	4:01/km 4.01/km	6/?	POL	100-999
	2015.05.02	Zambrów	I Zambrowski Bieg Uliczny	9.6	00:37:39 00:37:39	3:55/km 3.55/km	6/? 1/? 4/?	POL	100-999
	2015.05.01	Białystok	Grand Prix Zwierzyńca 5/6	9.7	00:38:11 00:38:11	3:56/km 3.56/km	10/?	POL	100-999
	2015.04.12	Białystok	Grand Prix Zwierzyńca 4/6	9.6	00:38:30 00:38:30	4:01/km 4.01/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Białystok	Grand Prix Zwierzyńca 3/6	9.6	00:38:38 00:38:38	4:01/km 4.01/km	17/152 ?/? 17/?	POL	100-999
	2015.02.01	Białystok	Grand Prix Zwierzyńca 2/6	9.6	00:38:46 00:38:46	4:02/km 4.02/km	8/152 ?/? 8/?	POL	100-999
	2015.01.04	Białystok	Grand Prix Zwierzyńca 1/6	9.6	00:40:09 00:40:08	4:11/km 4.11/km	16/? ?/? 16/?	POL	100-999

	2014.11.08	Białystok	XIV Bieg Niepodległości	10	00:39:34 00:39:34	3:57/km 3.57/km	26/118	POL	100-999
	2014.10.04	Hajnówka	Hajnowska Dwunastka	12	00:46:02 00:46:02	3:50/km 3.50/km	11/152 6/48 11/116	POL	100-999
	2014.09.21	Białystok	4. Białystok Biega	10	00:38:52 00:38:52	3:53/km 3.53/km	31/621 11/479 25/483	POL	100-999
	2014.09.14	Augustów	IV Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:29:53 01:29:53	4:16/km 4.16/km	29/242 8/? 26/199	POL	100-999
	2014.09.07	Bielsk Podlaski	I Półmaraton Bielski	21.097	01:28:29 01:28:29	4:12/km 4.12/km	10/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Korycin - Janów	XXIII Półmaraton Mleczny	21.097	01:35:35 01:35:35	4:32/km 4.32/km	25/115 9/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Juchnowiec Dolny	II Bieg Konopielki	10	00:41:14 00:41:14	4:07/km 4.07/km	15/158 6/? 15/132	POL	100-999

	2013.11.09	Białystok	XIII Bieg Niepodległości im...	10	00:43:08 00:43:08	4:19/km 4.19/km	59/201	POL	100-999
	2013.10.05	Hajnówka	IV Hajnowska Dwunastka	12	00:49:29 00:49:26	4:07/km 4.07/km	21/114 7/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Białystok	Białystok Biega 2013	10	00:41:54 00:41:54	4:11/km 4.11/km	55/? 18/? 51/?	POL	100-999
	2013.09.15	Augustów	III Budimex Półmaraton Augu...	21.097	01:40:48 01:40:29	4:47/km 4.46/km	100/? 32/? 91/?	POL	100-999
	2013.06.02	Korycin - Janów	XXII Półmaraton Mleczny	21.097	01:34:52 01:34:52	4:30/km 4.30/km	40/144	POL	100-999
	2013.05.26	Suchowola	XVII Cross Trzeźwości	9.3	00:36:21 00:36:21	3:55/km 3.55/km	14/92	POL	100-999
	2013.05.25	Juchnowiec Dolny	I Bieg Konopielki	10	00:39:42 00:39:42	3:58/km 3.58/km	17/127 ?/? 16/108	POL	100-999

	2012.10.06	Hajnówka	III Hajnowska Dwunastka	12	? 00:49:37	--- 4.08/km	20/? ?/? 20/?	POL	100-999
	2012.09.23	Białystok	Białystok Biega	10	00:39:55 00:39:51	4:00/km 3.59/km	16/256 8/70 16/?	POL	100-999
	2012.09.16	Augustów	II Półmaraton Augustowski	21.097	01:32:22 01:32:18	4:23/km 4.23/km	43/212 14/42 39/181	POL	100-999
	2012.08.26	Ełk	V Półmaraton Ełcki	21.097	01:35:53 01:35:53	4:33/km 4.33/km	50/217 12/41 48/191	POL	100-999
	2012.08.18	Nowa Wola k.Białegos...	I Charytatywny Półmaraton P...	21.097	01:34:03 01:34:33	4:27/km 4.29/km	4/?	POL GEO.	100-999
	2012.06.17	Łomża	V Łomżyński Półmaraton	21.097	? 01:47:14	--- 5.05/km	58/?	POL	100-999
	2012.06.10	Korycin - Janów	XXI Półmaraton Mleczny	21.097	01:38:31 01:38:31	4:40/km 4.40/km	41/160	POL	100-999
	2012.05.12	Grajewo	XIV Międzynarodowy Uliczny ...	10	00:42:19 00:42:19	4:14/km 4.14/km	37/?	POL	100-999

	2011.11.05	Białystok	XI Bieg Niepodległości	10	00:42:31 00:42:31	4:15/km 4.15/km	38/158 12/? 34/?	POL	100-999
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.097	01:37:15 01:37:15	4:37/km 4.37/km	61/201 16/? 54/?	POL	100-999
	2011.09.25	Białystok	Białystok Biega	10	00:42:00 00:41:50	4:12/km 4.11/km	24/129 10/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Korycin	XX Półmaraton Mleczny	21.097	01:38:01 01:38:01	4:39/km 4.39/km	58/162	POL	100-999

	2010.11.06	Białystok	X Bieg Niepodległości	10	00:42:44 00:42:44	4:16/km 4.16/km	59/126	POL	100-999
	2010.06.13	Korycin	XIX Półmaraton Mleczny Kory...	21.097	01:43:50 01:43:50	4:55/km 4.55/km	66/148	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:05

08:44

08:39

08:26

08:15

07:59

07:52

07:48

07:29

07:23

06:53

05:56

05:24

04:54

23:14

22:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |