MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ż Wojciech	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Tomaszów Mazowiecki	Zarejestrowanych startów	101	rekordowo: 2014 (31)	42.195 km	03:55:07 Warszawa (2014)
	Kilometrów w startach	1138.35	rekordowo: 2014 (304)	21.097 km	01:39:22 Warszawa (2014)
ur. 1980-08-01	Czas na zawodach (brutto)	103:55:10	rekordowo: 17:34:43 (2018)	10 km	00:43:21 Raszyn (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:27 Warszawa (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		12	2	15		10		41
100-999 osób					2		28		21		51
10-99 osób									6		6
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja									1	1	2
RAZEM			2		15	2	43		38	1	101
RAZEM			2		17		43		39		101
Nie wpisano wyniku	1	1			2		2		9		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.10	Tomaszów Mazowiecki	41 Tomaszowski Bieg im. B. ...	10	00:58:28 00:58:18	5:51/km 5.50/km	192/245 54/66 ?/?	POL	100-999

	2021.05.30	Spała	I Półmaraton Spalski	21.097	01:54:43 01:54:21	5:26/km 5.25/km	141/235 42/57 ?/?	POL	100-999

	2020.09.06	Tomaszow Mazowiecki	39 Bieg Tomaszowski	10	00:49:01 00:48:54	4:54/km 4.53/km	72/115	POL	100-999

	2019.09.01	Tomaszów Mazowiecki	38 Tomaszowski Bieg im. Bro...	10	00:50:04 00:50:04	5:00/km 5.00/km	92/222 31/61 82/170	POL	100-999
	2019.04.14	Linia	XIV Wojewódzki Kaszubski Bi...	10	00:50:10	5:01/km	52/119 21/39 45/86	POL	100-999

	2018.09.15	Sopot	3 Ultramaraton Kaszubska Po...	30	03:24:59	6:50/km	135/305 ?/? 109/199	POL	100-999
	2018.08.04	Zawoja	IV Festiwal Biegów Alpejski...	10	01:57:11	11:43/km	110/130 48/55 85/98	POL	100-999
	2018.08.01	Warszawa	Piątka z Kwaśniewską	5	00:23:17	4:39/km	25/101 ?/? 24/70	POL	100-999
	2018.07.21	Lębork	XVIII Bieg św. Jakuba Ap.	10	00:49:25 00:49:23	4:57/km 4.56/km	197/483 71/137 174/377	POL	100-999

	2017.07.29	Puck	IX Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:59:50 01:59:19	5:41/km 5.39/km	322/447	POL	100-999
	2017.05.20	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	38/104	POL	100-999
	2017.05.13	Warszawa	XIII Ekiden	7.195	00:34:44 00:34:28	4:50/km 4.47/km	233/706	POL	100-999
	2017.04.22	Warszawa	I Bieg Wolski	10	00:49:24 00:49:11	4:56/km 4.55/km	47/138 ?/? 38/92	POL	100-999
	2017.01.06	Warszawa	10K Parking Relay	2	00:08:21 00:08:21	4:11/km 4.11/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.06	Otwock	VI Bieg Otwocki	10	00:51:24 00:50:27	5:08/km 5.03/km	143/435 ?/? 129/294	POL	100-999
	2016.10.15	Lesznowola	Bieg po Dynie	5	00:24:39 00:24:39	4:56/km 4.56/km	94/225 ?/? 74/127	POL	100-999
	2016.10.09	Warszawa Żoliborz - ...	VI Charytatywny Bieg Wybieg...	5	00:25:05 00:25:05	5:01/km 5.01/km	102/401 31/97 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.23	Lębork	XVI Bieg św. Jakuba	10	00:49:16 00:49:16	4:56/km 4.56/km	234/460 75/127 206/347	POL	100-999
	2016.03.20	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:28:01 00:25:48	5:36/km 5.10/km	304/497	POL	100-999
	2016.02.14	Warszawa	II Bieg Dla Par	5.4	00:30:59 00:30:59	5:44/km 5.44/km	82/128	POL	100-999

	2015.06.20	Warszawa	II Bieg Pamięci w Palmirach	5	00:28:06	5:37/km	185/275 ?/? 154/187	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:55:08	5:31/km	431/586	POL	100-999
	2014.11.15	Warszawa - Praga	parkrun Warszawa-Praga	5	00:24:07	4:49/km	46/101 ?/? 43/77	POL	100-999
	2014.10.26	Warszawa	VII Praska Dycha	10	00:48:22 00:48:19	4:50/km 4.50/km	276/563 88/154 235/404	POL	100-999
	2014.10.12	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	00:23:53	4:47/km	96/375 37/96 83/237	POL	100-999
	2014.09.21	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:22:50 00:22:41	4:34/km 4.32/km	117/293	POL	100-999
	2014.06.08	Legionowo	VI Legionowska Dycha	10	00:50:18 00:50:06	5:02/km 5.01/km	197/482	POL	100-999
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:46:50 00:46:44	4:41/km 4.40/km	116/475 45/152 110/366	POL	100-999
	2014.05.10	Dziekanów Leśny	Bieg Łosia	17	01:29:00 01:28:53	5:14/km 5.14/km	133/318	POL	100-999
	2014.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup 2014	1	00:03:28	3:28/km	62/101	POL	100-999
	2014.05.04	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	10	00:47:20	4:44/km	51/105	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:44:27 00:44:17	4:27/km 4.26/km	164/586 53/145 ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (4...	10	00:46:43	4:40/km	135/279	POL	100-999
	2014.04.06	Raszyn	V Bieg Raszyński	10	00:43:25 00:43:21	4:21/km 4.20/km	99/443 31/126 89/348	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:48:46	4:53/km	117/294	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	00:40:27	4:30/km	61/436 ?/? 57/308	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:47:43	4:46/km	153/398	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:57:21	5:44/km	338/403	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:47:35	4:46/km	221/599	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:22:40	4:32/km	57/148	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:49:50	4:59/km	228/487	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:53:35	5:22/km	341/520 55/77 312/419	POL	100-999
	2013.12.08	Warszawa	Warszawski Bieg Mikołajów	10	00:49:39	4:58/km	152/506 59/146 143/345	POL	100-999
	2013.12.07	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2013	10	00:49:57	5:00/km	137/375	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:47:11 00:46:54	4:43/km 4.41/km	213/659 78/184 ?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Warszawa	8 Bieg Entre	10	00:47:48 00:47:40	4:47/km 4.46/km	104/241 22/49 97/179	POL	100-999
	2013.11.11	Słupsk	Słupski Bieg Niepodległości	10	00:45:39	4:34/km	83/244 67/183 78/183	POL	100-999
	2013.06.16	Warszawa	RUNbertów	9	00:48:27 00:48:06	5:23/km 5.21/km	115/179 112/? 110/?	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:30:36	6:07/km	181/384 ?/? 157/267	POL	100-999

	2011.10.23	Lesznowola	9 Minimaraton Niepodległośc...	4.219	00:23:28 00:23:24	5:34/km 5.33/km	195/241	POL	100-999
	2011.10.16	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	00:32:23 00:32:27	6:29/km 6.29/km	258/328	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:23

15:11

15:06

15:05

14:57

14:55

14:42

14:33

14:11

14:04

13:58

13:55

13:49

13:45

13:34

12:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |