MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pawlak Konrad	Sezonów startowych	12	2010-2022	100 km
Kalisz	Zarejestrowanych startów	181	rekordowo: 2016 (30)	42.195 km	02:50:06 Warszawa (2016)
Supermaraton Kalisz	Kilometrów w startach	3294.12	rekordowo: 2012 (531)	21.097 km	01:18:45 Ostrów Wielkopolski (2018)
ur. 1983-02-01	Czas na zawodach (brutto)	289:5:19	rekordowo: 66:19:33 (2015)	10 km	00:34:58 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	24 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km	00:17:05 Kalisz (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		19	5	22		24		4		75
100-999 osób			4		10		30		15		59
10-99 osób	3		2		2		1		37		45
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	4		25	5	34		55		58		181
RAZEM	4		30		34		55		58		181
Nie wpisano wyniku			2	1			1		4		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.01	Murowaniec k.Kalisza	3. Cross Półmaraton Murowan...	21.097	01:30:09 01:30:09	4:16/km 4.16/km	4/140 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.07.01	Nowe Skalmierzyce k....	I Dyszka Skalmierzycka	10	00:37:24 00:37:24	3:44/km 3.44/km	6/173 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.02	Gałkowo	VII Maraton Mazury	42.195	03:11:16 03:11:16	4:32/km 4.32/km	7/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Ceków-Kolonia	Biegi Uliczne Wiosna Cekwsk...	5	00:17:42 00:17:42	3:32/km 3.32/km	8/258	POL	100-999
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	01:18:45 01:18:45	3:44/km 3.44/km	12/487	POL	100-999
	2018.02.25	Ostrów Wielkopolski	5. Zimowa zaDyszka	10	00:36:19 00:36:19	3:38/km 3.38/km	5/196 2/30 ?/?	POL	100-999

	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:36:22 00:36:22	3:38/km 3.38/km	15/789	POL	100-999
	2017.07.29	Kazimierz Biskupi	13 Bieg pod Tysiącletnimi D...	21.097	01:25:14 01:25:14	4:02/km 4.02/km	4/132	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:24:50 01:24:50	4:01/km 4.01/km	23/629	POL	100-999
	2017.02.12	Ostrów Wielkopolski	4. Zimowa zaDyszka	11.6	01:01:57 01:01:57	5:20/km 5.20/km	185/298	POL	100-999

	2016.12.03	Konin	XXV Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:36:58 00:36:58	3:42/km 3.42/km	11/328 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Ostrów Wielkopolski	54. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:41:05 00:41:05	4:07/km 4.07/km	93/818	POL	100-999
	2016.05.21	Kalisz	II Bieg Edukatora	10	00:37:09 00:37:06	3:43/km 3.43/km	4/195	POL	100-999
	2016.05.01	Kępno	III Kępiński Bieg Uliczny o...	10	00:39:10 00:39:09	3:55/km 3.55/km	32/264	POL	100-999

	2015.11.15	Ostrów Wielkopolski	Ostrowska Jesień Biegowa	15	01:09:35 01:09:28	4:38/km 4.38/km	70/182	POL	100-999
	2015.10.25	Ostrów Wielkopolski	53 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:38:57 00:38:51	3:54/km 3.53/km	48/739	POL	100-999
	2015.05.03	Trzemeszno	XXIV Bieg im. Jana Kiliński...	21.097	01:29:12 01:29:12	4:14/km 4.14/km	35/457	POL	100-999
	2015.04.26	Września	32. Bieg Kosynierów	10	00:51:28 00:51:12	5:09/km 5.07/km	404/669 156/? 357/?	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:25:20 01:25:20	4:03/km 4.03/km	61/712	POL	100-999
	2015.02.08	Ostrów Wielkopolski	3. Zimowa zaDyszka	10	00:42:11 00:42:09	4:13/km 4.13/km	55394/?	POL	100-999

	2014.11.29	Konin	XXIII Bieg o Lampkę Górnicz...	10	00:42:12 00:42:11	4:13/km 4.13/km	72/308	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	00:58:58 00:58:58	3:56/km 3.56/km	56/937	POL	100-999
	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	00:38:47 00:38:45	3:53/km 3.53/km	28/667	POL	100-999
	2014.02.09	Ostrów Wielkopolski	Zimowa zaDyszka	10	00:46:46 00:46:46	4:41/km 4.41/km	83/197	POL	100-999

	2013.11.30	Konin	XXII Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:37:27 00:37:26	3:45/km 3.45/km	20/303 9/94 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	00:56:58 00:56:58	3:48/km 3.48/km	30/724 14/202 ?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Turek	XXIV Bieg Niepodległości	5.04	00:17:44 00:17:44	3:31/km 3.31/km	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	00:37:15 00:37:15	3:44/km 3.44/km	27/620 8/? 27/?	POL	100-999
	2013.10.06	Kalisz	33 Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:37:22 00:37:22	3:44/km 3.44/km	21/468	POL	100-999
	2013.09.21	Sieroszewice	V Bieg o Puchar Wójta Gminy...	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	94/153	POL	100-999
	2013.07.27	Kazimierz Biskupi	9 Bieg pod Tysiącletnimi Dę...	15	00:59:50 00:59:50	3:59/km 3.59/km	6/?	POL	100-999
	2013.07.14	Kołaczkowo	XXXII Bieg o Złoty Kłos	10	00:39:07 00:39:04	3:55/km 3.54/km	22/152 11/39 22/119	POL	100-999
	2013.07.06	Ostrów Wielkopolski	Szóstka Lipcówka	6.25	00:23:12 00:23:12	3:43/km 3.43/km	11/104	POL	100-999
	2013.05.26	Raszków	Bieg o Puchar Burmistrza Gm...	8	00:30:31 00:30:31	3:49/km 3.49/km	11/116	POL	100-999
	2013.02.10	Ostrów Wielkopolski	Zimowa zaDyszka	10	00:38:09 00:38:09	3:49/km 3.49/km	15/61	POL	100-999

	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	00:38:13 00:38:13	3:49/km 3.49/km	32/411	POL	100-999
	2012.09.15	Sieroszewice	IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:39:52 00:39:52	3:59/km 3.59/km	26/135	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:39:01 00:38:58	3:54/km 3.54/km	31/297	POL	100-999
	2012.08.15	Kobylin k.Krotoszyna	21 Bieg im.Marszałka Józefa...	14.89	00:59:09 00:59:09	3:58/km 3.58/km	42/252	POL GEO.	100-999
	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	01:02:36 01:02:36	4:10/km 4.10/km	6/207 ?/? 6/177	POL	100-999
	2012.06.24	Ostrów Wlkp.	VI Maraton Ostrowski	42.195	03:42:01 03:42:01	5:16/km 5.16/km	29/110 2/20 ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.097	01:37:14 01:37:14	4:37/km 4.37/km	136/448	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:40:24 01:39:47	4:46/km 4.44/km	189/645	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:31:35 01:31:35	4:20/km 4.20/km	44/300	POL	100-999
	2012.02.12	Ostrów Wlkp.	Zimowa Dyszka	9.4	00:42:43 00:42:43	4:33/km 4.33/km	48/103	POL	100-999

	2011.12.03	Konin	XX Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:41:31 00:41:30	4:09/km 4.09/km	45/198	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:02:21 01:02:18	4:09/km 4.09/km	72/430	POL	100-999
	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:39:58 00:39:58	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:40:14 00:40:05	4:01/km 4.01/km	76/493	POL	100-999
	2011.10.02	Kalisz	31 Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:40:43 00:40:43	4:04/km 4.04/km	44/239 15/61 ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Sieroszewice	III Bieg o Puchar Wójta Gmi...	10	00:42:12 00:42:12	4:13/km 4.13/km	41/137	POL	100-999
	2011.08.27	Pyzdry	XXX Bieg Kazimierzowski	10	00:42:46 00:42:44	4:17/km 4.16/km	40/150	POL	100-999
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	03:39:29 03:39:11	5:12/km 5.12/km	161/587 29/104 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Konin	XIII Bieg Milowego Słupa	9.4	00:39:36 00:39:36	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:34:44 01:34:36	4:29/km 4.29/km	46/398	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:41:58 00:41:52	4:12/km 4.11/km	142/661 39/116 129/600	POL	100-999
	2011.02.13	Ostrów Wielkopolski	Grand Prix Ostrowa Wielkopo...	9.6	00:39:23 00:39:23	4:06/km 4.06/km	32/128 15/59 26/68	POL	100-999
	2011.02.05	Kościelna Wieś k.Kal...	7. Cross Maraton Koleżeński...	42.195	04:15:13 04:15:13	6:03/km 6.03/km	25/100 3/4 3/4	POL GEO.	100-999

	2010.10.03	Kalisz	30 Bieg Ptolemeusza	10	00:47:12 00:47:04	4:43/km 4.42/km	130/221 35/53 100/134	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:03

23:46

23:42

23:34

23:13

22:44

22:37

22:05

21:59

21:48

21:24

21:10

21:02

20:55

20:21

20:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |