MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kwiecień Marek	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km	10:45:16 Kalisz (2021)
Marki	Zarejestrowanych startów	197	rekordowo: 2011 (33)	42.195 km	03:09:33 Warszawa (2021)
April Team Marki / Markowi Biegacze	Kilometrów w startach	5110.74	rekordowo: 2021 (526)	21.097 km	01:25:07 Warszawa (2023)
ur. 1984-09-25	Czas na zawodach (brutto)	578:45:26	rekordowo: 76:46:59 (2023)	10 km	00:38:35 Łomianki (2022)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:20 Marki (2022)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5		15		15		18		14		67
100-999 osób	25		1		14		49		30		119
10-99 osób	4				1		4		5		14
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	34		16		31		71		50		202
RAZEM	34		16		31		71		50		202
Nie wpisano wyniku	1		1		6		4		3		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.21	Szczawnica	X Pieniny Ultra Trail	65.2	08:56:46 08:56:42	8:14/km 8.14/km	59/300 19/72 52/243	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	? 01:25:07	--- 4.02/km	?/?	POL	1000+
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:26:39 01:26:39	4:06/km 4.06/km	171/1939 71/415 158/1481	POL	1000+

	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.05.08	Warszawa	5. Krwiobieg Warszawa	5	00:19:34 00:19:31	3:55/km 3.54/km	1/5	POL	1000+
	2022.04.22	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	96	15:17:31 15:17:16	9:33/km 9.33/km	90/314 32/79 85/264	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:27:52 01:27:12	4:10/km 4.08/km	431/7346 180/1695 407/5483	POL	1000+

	2021.09.26	Warszawa	43 Maraton Warszawski	42.195	03:09:52 03:09:33	4:30/km 4.30/km	239/2734 110/682 226/2244	POL	1000+
	2021.07.04	Wiązowna	41 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:27:46 01:27:46	4:10/km 4.10/km	75/1050 36/256 ?/?	POL	1000+
	2021.05.28	Cisna	VII Festiwal Biegu Rzeźnika	83.7	13:59:46 13:59:31	10:02/km 10.02/km	60/462 ?/? 51/308	POL	1000+

	2020.10.02	Krynica-Zdrój	11 Festiwal Biegowy	100.8	15:52:33 15:52:33	9:27/km 9.27/km	198/375 49/77 168/322	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:40:42 00:40:42	4:04/km 4.04/km	803/17767 332/4238 776/12100	POL	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	01:28:38 01:28:38	4:12/km 4.12/km	252/6533 114/2106 ?/?	POL	1000+
	2019.06.19	Cisna	V Festiwal Biegu Rzeźnika	80	14:51:47 14:51:48	11:09/km 11.09/km	394/1282	POL	1000+

	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:21:22 03:20:51	4:46/km 4.46/km	608/4608 241/1307 579/3901	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:31:31 01:30:15	4:20/km 4.17/km	1092/12474 440/3486 1049/9132	POL	1000+

	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:28:05 03:27:09	4:56/km 4.55/km	759/5457 308/1672 717/4508	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:34:38 01:34:38	4:29/km 4.29/km	726/7348 325/2266 709/5372	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:49:27 03:45:57	5:26/km 5.21/km	1917/5748 698/1608 ?/?	POL	1000+

	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:30:36 03:28:54	4:59/km 4.57/km	854/5924 356/1839 819/4899	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:31:40 03:31:40	5:01/km 5.01/km	398/2102 372/1776 166/734	POL	1000+
	2016.01.10	Warszawa	10 Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:41:25 00:41:25	8:17/km 8.17/km	?/?	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:41:00 00:41:00	4:06/km 4.06/km	678/12842 277/3624 649/8839	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:29:48 03:28:23	4:58/km 4.56/km	1101/6242 437/2123 1053/5266	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:29:35 03:29:35	4:58/km 4.58/km	496/4758 213/1630 468/4013	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:41:41 00:41:41	4:10/km 4.10/km	247/5465 130/1606 239/3895	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:40:40 00:40:29	4:04/km 4.03/km	196/3729 79/1014 185/2580	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:30:51 03:29:12	5:00/km 4.57/km	1421/7358 592/2542 1376/6374	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:34:20 01:32:58	4:28/km 4.24/km	1286/12958 548/4271 1190/9994	POL	1000+
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	00:41:57 00:41:47	4:12/km 4.11/km	180/1009 66/283 174/797	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:09:02 01:08:51	4:36/km 4.35/km	395/1307 174/435 367/1030	POL	1000+
	2015.01.11	Warszawa	9. Bieg Policz się z Cukrzy...	5	00:38:53 00:38:53	7:47/km 7.47/km	?/4500	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:42:26 00:42:26	4:15/km 4.15/km	904/12295 200/1707 869/8601	POL	1000+
	2014.10.25	Warszawa	Odważ się byc zdrowm na Nar...	3	00:20:00 00:19:41	6:40/km 6.34/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:39:47 03:37:21	5:13/km 5.09/km	1350/6675 531/2269 1294/5764	POL	1000+
	2014.09.14	Płock	3. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:39:46 01:39:09	4:44/km 4.42/km	63/750 25/264 59/613	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:35:22 01:34:43	4:31/km 4.29/km	424/5922 183/2150 408/4542	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:44:06 00:43:42	4:25/km 4.22/km	345/2952 123/827 328/2149	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:44:53 03:42:26	5:20/km 5.16/km	1751/5812 661/2177 1658/5179	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:29 01:37:49	4:46/km 4.38/km	1692/11149 681/3850 1637/8764	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:07:10 01:07:02	4:29/km 4.28/km	274/1237 117/396 260/984	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.8	00:41:17 00:41:17	7:07/km 7.07/km	?/5000	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:51:42 03:47:06	5:29/km 5.23/km	2611/8506 501/1581 2492/7511	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:42:56 00:42:47	4:18/km 4.17/km	230/1672 65/364 216/1321	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:43:31 00:42:48	4:21/km 4.17/km	520/7735 ?/? 464/5473	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:34:13 01:33:16	4:28/km 4.25/km	875/10074 217/1863 832/8189	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:18:10 01:16:18	5:13/km 5.05/km	486/1056 73/136 449/903	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:37:45 00:36:53	7:33/km 7.23/km	?/5000	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:46:11 00:45:01	4:37/km 4.30/km	960/7204 162/911 919/5430	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:15 00:46:45	4:50/km 4.41/km	1174/9774 217/1412 1114/7012	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:52:47 03:49:16	5:31/km 5.26/km	1994/6797 227/789 1911/6071	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:48:54 00:48:38	4:53/km 4.52/km	546/2784 119/536 527/2278	POL	1000+
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:23:58 00:23:48	4:48/km 4.46/km	528/2065 163/429 503/1503	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:49:08 00:48:16	4:55/km 4.50/km	270/911 58/150 258/672	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:47:30 00:44:50	4:45/km 4.29/km	912/6110 252/1338 879/4843	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:45:30 00:45:20	4:33/km 4.32/km	648/8481 282/2457 619/6298	POL	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:59:22 03:57:29	5:40/km 5.38/km	1473/4061 171/521 1410/3664	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:45:23 00:45:08	4:32/km 4.31/km	350/2196 92/459 339/1858	POL	1000+
	2011.06.18	Warszawa	V Bieg Ursynowa	5	00:21:40 00:21:02	4:20/km 4.12/km	213/1123 ?/? 198/854	POL	1000+
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:23:44 00:22:39	4:45/km 4.32/km	489/1741 134/392 466/1364	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:10:57 04:08:43	5:57/km 5.54/km	1987/3199 342/519 1867/2895	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	01:16:49 01:15:50	7:41/km 7.35/km	873/882 173/174 ?/?	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:44:58 01:43:46	4:59/km 4.55/km	1335/4698 177/628 1278/?	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:45:55 01:45:47	5:01/km 5.01/km	542/1166 72/125 517/1030	POL	1000+
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	00:37:41 00:37:41	7:32/km 7.32/km	?/3047	POL	1000+

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	21.097	02:10:22 02:10:10	6:11/km 6.10/km	69/92 ?/? 62/80	POL	1000+
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:52:34 00:49:10	5:15/km 4.55/km	2063/5756 613/1439 1946/4623	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:48

09:38

09:30

08:58

08:42

08:10

07:49

07:38

07:36

06:50

06:19

05:48

05:06

00:13

23:41

23:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |