MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kalinowski Ryszard	Sezonów startowych	9	2005-2013	100 km
Szczecin	Zarejestrowanych startów	173	rekordowo: 2011 (43)	42.195 km	03:43:49 Dębno (2009)
Maratończyk Team Szczecin	Kilometrów w startach	2546.09	rekordowo: 2011 (556)	21.097 km	01:40:52 Warszawa (2008)
ur. 1958-03-	Czas na zawodach (brutto)	276:43:35	rekordowo: 65:32:7 (2009)	10 km	00:46:30 Poznań (2008)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:29 Szczecin (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		10	4	18		3		1		37
100-999 osób	1		3	1	14		20		40		79
10-99 osób					3		2		47		52
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		5		6
RAZEM	2		13	5	35		26		93		174
RAZEM	2		18		35		26		93		174
Nie wpisano wyniku					1						1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:18:10 01:18:10	5:13/km 5.13/km	169/216 18/26 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	190/292 15/19 ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Szczecin	Bieg im. Jerzego Kortza - b...	9.2	00:46:34 00:46:03	5:04/km 5.00/km	31/49	POL	10-99
	2013.04.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:26:11 00:26:11	5:14/km 5.14/km	173/240	POL	100-999
	2013.03.03	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:26:26 00:26:26	5:17/km 5.17/km	126/176	POL	100-999
	2013.02.17	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:27:01 00:27:01	5:24/km 5.24/km	136/173	POL	100-999
	2013.01.20	Szczecin	Bieg im. Jerzego Kortza	9.2	00:51:04 00:51:04	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	10-99
	2013.01.01	Szczecin	Szczeciński Bieg Noworoczny...	5	00:25:10 00:25:10	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.23	Szczecin	Bieg Wigilijno - Sylwestrow...	3.6	00:22:41 00:22:41	6:18/km 6.18/km	140/157	POL	100-999
	2012.12.16	Szczecin	Bieg im. Jerzego Kortza - b...	9.2	00:49:35 00:49:35	5:23/km 5.23/km	23/32	POL	10-99
	2012.11.25	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:24:22 00:24:22	4:52/km 4.52/km	133/203	POL	100-999
	2012.11.18	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:26:33 00:26:33	5:19/km 5.19/km	166/197	POL	100-999
	2012.10.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:27:34 00:27:34	5:31/km 5.31/km	174/202	POL	100-999
	2012.06.24	Szczecin	10 Grand Prix Szczecina	5.54	00:29:30 00:29:30	5:19/km 5.19/km	51/62	POL	10-99
	2012.06.03	Police	XXIV Policka Piętnastka	14.4	01:17:11 01:17:11	5:22/km 5.22/km	136/161	POL	100-999
	2012.05.20	Siadło Dolne k.Gryfi...	I Biegu W Pogoni za Bieliki...	11	01:01:51 01:01:51	5:37/km 5.37/km	37/61	POL GEO.	10-99
	2012.05.13	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa - ...	7.64	00:38:48 00:38:48	5:05/km 5.05/km	37/45	POL	10-99
	2012.04.22	Szczecin	8 Grand Prix Szczecina	5.54	00:30:07 00:30:07	5:26/km 5.26/km	53/68	POL	10-99
	2012.03.11	Szczecin	7 Grand Prix Szczecina	5.54	00:29:13 00:29:13	5:16/km 5.16/km	67/76	POL	10-99
	2012.02.19	Szczecin	6 Grand Prix Szczecina	5.54	00:28:44 00:28:44	5:11/km 5.11/km	45/59	POL	10-99
	2012.02.05	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa - ...	7.64	00:41:58 00:41:58	5:30/km 5.30/km	20/28	POL	10-99
	2012.01.15	Szczecin	5 Grand Prix Szczecina	5.54	00:28:22 00:28:22	5:07/km 5.07/km	46/61	POL	10-99
	2012.01.08	Szczecin	4 Szczeciński Bieg Policz s...	1.2	00:06:15 00:06:15	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	?
	2012.01.01	Szczecin	Szczeciński Bieg Noworoczny	5	00:27:08 00:27:08	5:26/km 5.26/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.18	Szczecin	Szczeciński Bieg Wigilijno ...	3.8	00:20:32 00:20:32	5:24/km 5.24/km	159/195	POL	100-999
	2011.12.11	Szczecin	XI Bieg Maratończyka	7.8	00:44:29 00:44:29	5:42/km 5.42/km	63/69	POL	10-99
	2011.11.13	Szczecin	SLIB-bieg dziewiąty	7.64	00:40:41 00:40:41	5:20/km 5.20/km	53/59	POL	10-99
	2011.10.23	Szczecin	I Bieg Górski na K2	8.611	01:00:16 01:00:16	7:00/km 7.00/km	174/187	POL	100-999
	2011.10.16	Szczecin	SLIB - bieg ósmy.	7.64	00:41:02 00:41:02	5:22/km 5.22/km	45/53	POL	10-99
	2011.09.18	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5.54	00:28:10 00:28:10	5:05/km 5.05/km	78/103	POL	100-999
	2011.08.14	Papowo Biskupie	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	5	00:24:04 00:24:04	4:49/km 4.49/km	88/117 16/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.13	Kończewice gm.Chełmż...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	15	01:19:31 01:19:31	5:18/km 5.18/km	81/117 15/19 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.07	Police	2 Bieg Szlakiem Dzika	10.3	00:56:34 00:56:34	5:30/km 5.30/km	45/94 9/13 ?/?	POL	10-99
	2011.08.06	Dębno	3 Bieg Wieczorny Dębno - Bo...	12.1	01:04:09 01:04:09	5:18/km 5.18/km	79/117 17/24 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Dźwirzyno	XVI Bieg ku Słońcu	10.4	00:52:27 00:52:27	5:03/km 5.03/km	130/198 10/14 ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Lubiewo	IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...	15	01:19:19 01:19:19	5:17/km 5.17/km	126/188 26/42 ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	01:05:41 01:05:32	5:28/km 5.28/km	176/240 22/29 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Szczecin	Grand Prix Szczecina 2010-2...	5.54	00:27:58 00:27:58	5:03/km 5.03/km	67/84	POL	10-99
	2011.06.19	Szczecin	SLIB - bieg szósty	7.64	00:39:34 00:39:34	5:11/km 5.11/km	30/34	POL	10-99
	2011.06.05	Police	XXIII Bieg Policka Piętnast...	15	01:21:44 01:21:44	5:27/km 5.27/km	82/107	POL	100-999
	2011.05.15	Szczecin	SLIB - bieg piąty	7.64	00:42:30 00:42:30	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.08	Szczecin	Grand Prix Szczecina 2010-2...	5.54	00:25:48 00:25:48	4:39/km 4.39/km	43/63	POL	10-99
	2011.05.03	Gryfino	33 Bieg Transgraniczny Doli...	11.7	00:57:25 00:57:25	4:54/km 4.54/km	142/281 25/47 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5.54	00:26:58 00:26:58	4:52/km 4.52/km	47/67 ?/? 43/53	POL	10-99
	2011.03.20	Szczecin	XI Szczecińska Gubałówka	7.8	00:40:04 00:40:04	5:08/km 5.08/km	33/53	POL	10-99
	2011.03.13	Szczecin	Grand Prix Szczecina bieg 7...	5.544	00:26:48 00:26:48	4:50/km 4.50/km	64/89 ?/? 61/73	POL	10-99
	2011.03.06	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa sl...	7.64	00:39:23 00:39:23	5:09/km 5.09/km	54/68	POL	10-99
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:20:13 01:20:04	5:21/km 5.20/km	379/564 66/95 ?/?	POL	100-999
	2011.01.23	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa sl...	7.64	00:41:28 00:41:28	5:26/km 5.26/km	39/46	POL	10-99
	2011.01.16	Szczecin	Grand Prix Szczecina bieg 5...	5.54	00:38:36 00:38:36	6:58/km 6.58/km	?/?	POL	10-99
	2011.01.09	Szczecin	III Happening Biegowy Polic...	1.9	00:11:45 00:11:45	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.01	Szczecin	XII Szczeciński bieg noworo...	5	00:29:06 00:29:06	5:49/km 5.49/km	157/279 ?/? 144/207	POL	100-999

	2010.11.28	Szczecin	Grand Prix Szczecina 2010-2...	5	00:28:04 00:28:04	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	10-99
	2010.11.14	Szczecin	Grand Prix Szczecina 2010-2...	5	00:28:21 00:28:21	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.31	Szczecin	Grand Prix Szczecina bieg I...	5	00:27:42 00:27:42	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	10-99
	2010.08.08	Police	1 Bieg Szlakiem Dzika	10.4	00:53:26 00:53:26	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	10-99
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:38:23 01:38:23	6:34/km 6.34/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5	00:26:10 00:26:10	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.13	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa sl...	7.64	00:38:54 00:38:54	5:05/km 5.05/km	36/43	POL	10-99
	2010.05.09	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5	00:27:07 00:27:07	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Szczecin	Przełajowe Mistrzostwa Szcz...	8	00:43:03 00:43:03	5:23/km 5.23/km	95/149	POL	100-999
	2010.03.14	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5.54	00:27:38 00:27:38	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	10-99
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:16:45 01:16:45	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.07	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5	00:29:48 00:29:48	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.17	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5	00:28:36 00:28:36	5:43/km 5.43/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.01	Szczecin	XI Bieg Noworoczny o Puchar...	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	78/322	POL	100-999

	2009.10.18	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5	00:28:24 00:28:24	5:41/km 5.41/km	?/?	POL	10-99
	2009.09.13	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5	00:36:17 00:36:17	7:15/km 7.15/km	?/?	POL	10-99
	2009.08.16	Dziwnów	XI Bieg Cztery Mile Jarka	9.436	00:47:26 00:47:26	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5.54	00:25:38 00:25:38	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	10-99
	2009.03.15	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5.54	00:34:37 00:34:37	6:15/km 6.15/km	?/?	POL	10-99
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:13:42 01:13:42	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2009.01.01	Szczecin	10 Bieg Noworoczny	5	00:22:29 00:22:29	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	?

	2008.10.19	Szczecin	GP o Memoriał J.Kortza	5.54	00:30:46 00:30:46	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	10-99
	2008.08.17	Dziwnów	10 Bieg "Cztery Mile Jarka"	9.436	00:47:07 00:47:07	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.22	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5.54	00:25:17 00:25:17	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	10-99
	2008.04.27	Szczecin	Grand Prix Szczecina	5.54	00:24:58 00:24:58	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	10-99
	2008.03.09	Szczecin	Przełajowe Mistrzostwa Pomo...	8	00:41:23 00:41:23	5:10/km 5.10/km	96/135	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:10:58 01:10:58	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2008.01.01	Szczecin	9 Bieg Noworoczny	5	00:23:32 00:23:32	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	100-999

	2007.11.04	Szczecin	Grand Prix Szczecina w bieg...	5.54	00:28:46 00:28:46	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	10-99
	2007.10.07	Szczecin	Grand Prix Szczecina w bieg...	5.54	00:34:43 00:34:43	6:16/km 6.16/km	?/?	POL	10-99
	2007.09.23	Szczecin	Grand Prix Szczecina w bieg...	5.54	00:31:57 00:31:57	5:46/km 5.46/km	?/?	POL	10-99
	2007.08.12	Dziwnów	IX Bieg Cztery Mile Jarka	9.436	00:53:53 00:53:53	5:43/km 5.43/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2007.06.24	Szczecin	Grand Prix Szczecina w bieg...	5	00:30:27 00:30:27	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	?
	2007.05.13	Szczecin	Grand Prix Szczecina w bieg...	5	00:27:45 00:27:45	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	10-99
	2007.04.29	Szczecin	Grand Prix Szczecina w bieg...	5	00:27:34 00:27:34	5:31/km 5.31/km	?/?	POL	10-99
	2007.03.11	Szczecin	Grand Prix Szczecina w bieg...	5	00:29:02 00:29:02	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	?
	2007.02.17	Trzemeszno	V Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:31:43 01:31:43	6:07/km 6.07/km	?/?	POL	1000+

	2006.02.18	Trzemeszno	IV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:27:19 01:27:19	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2006.01.01	Szczecin	7 Bieg Noworoczny	5	00:25:20 00:25:20	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	?

	2005.12.18	Szczecin	Bieg Sylwestrowy	4	00:19:55 00:19:55	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	10-99
	2005.11.11	Goleniów	17 Goleniowska Mila Niepodl...	1.609	00:06:50 00:06:50	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:25

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |