MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuriata Marcin	Sezonów startowych	5	2010-2014	100 km
Warszawa Rembertów	Zarejestrowanych startów	119	rekordowo: 2011 (46)	42.195 km	03:27:09 Berlin (2014)
Rembertów Team	Kilometrów w startach	1676.55	rekordowo: 2011 (544)	21.097 km	01:29:44 Berlin (2013)
ur. 1975-11-15	Czas na zawodach (brutto)	138:11:2	rekordowo: 47:33:12 (2011)	10 km	00:42:25 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:51 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9	1	7	1	13		13		44
100-999 osób					5		22		48		75
10-99 osób									9		9
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			9	1	12	1	35		71		129
RAZEM			10		13		35		71		129
Nie wpisano wyniku							7		4		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.09.06	Krynica	Bieg górski na 36km	36	? 04:39:28	--- 7.46/km	131/312 ?/? 115/218	POL	100-999
	2014.06.08	Warszawa - Rembertów	RUNbertów	5	? 00:33:34	--- 6.43/km	293/336 83/90 218/232	POL	100-999

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	5	00:23:27 00:21:56	4:41/km 4.23/km	359/3157	POL	1000+
	2013.06.29	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:22:20 00:22:20	4:28/km 4.28/km	22/202	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:25:42 00:25:26	5:08/km 5.05/km	?/? ?/? 36/267	POL	100-999
	2013.05.12	Warszawa	Bieg Wisły	9.5	? 00:45:31	--- 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	9.5	00:50:23 00:50:20	5:18/km 5.18/km	93/214	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:39:13 00:39:02	4:21/km 4.20/km	36/363	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	9.4	01:05:19	6:57/km	204/296	POL	100-999
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.3	00:34:29	8:01/km	?/?	POL	1000+
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	9.4	00:51:50 00:51:39	5:31/km 5.30/km	199/356	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	9.3	00:51:19 00:51:19	5:31/km 5.31/km	220/389	POL	100-999

	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:19:59 00:19:51	4:00/km 3.58/km	43/353	POL	100-999
	2012.09.22	Legionowo	XX Biegi Przełajowe o Pucha...	11.33	00:53:07 00:52:59	4:41/km 4.41/km	40/129	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	35.5	04:49:31 04:42:08	8:09/km 7.57/km	68/114 26/39 57/93	POL	1000+
	2012.09.04	Warszawa	Warsaw Track Cup III edycja	3	00:11:52 00:11:52	3:57/km 3.57/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.02	Warszawa	I Wielka Ursynowska	5	00:21:28 00:21:26	4:18/km 4.17/km	70/523 31/156 69/375	POL	100-999
	2012.09.01	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	02:04:33 02:04:16	4:59/km 4.58/km	94/401	POL	100-999
	2012.07.15	Warszawa	I Bieg Morskie Oko	5	00:27:17 00:26:26	5:27/km 5.17/km	267/455 91/127 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	14.5	01:09:09 01:08:35	4:46/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:20:39 00:20:24	4:08/km 4.05/km	214/1224 137/175 206/946	POL	1000+
	2012.05.22	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1	00:03:20 00:03:19	3:20/km 3.19/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	4.3	00:21:32 00:21:28	5:00/km 5.00/km	129/695	POL	1000+
	2012.04.24	Warszawa	Warsaw Track Cup I edycja	1.5	00:05:24 00:05:24	3:36/km 3.36/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.22	Okuniew	II Bieg Rycerza Okunia	10.5	00:51:16 00:51:16	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	9.4	00:48:35 00:48:34	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	9.4	00:53:36 00:53:35	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.29	Warszawa	XXIII Warszawski Triathlon ...	13.8	01:13:42 01:00:01	5:20/km 4.21/km	138/141	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:40:37 00:40:33	4:31/km 4.30/km	68/288	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	9.3	00:50:56 00:50:54	5:29/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:13:12 01:12:58	4:53/km 4.52/km	417/? 144/? ?/?	POL	1000+
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:18 00:24:07	4:52/km 4.49/km	193/? 148/? ?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.4	00:30:00 00:30:00	6:49/km 6.49/km	?/?	POL	1000+
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	9.3	00:50:15 00:50:14	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.18	Emów / Wiązowna	Mienia Winter Trail	7.2	00:35:50 00:35:39	4:59/km 4.57/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	9.3	00:50:08 00:50:08	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2011.12.10	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.36	00:55:10 00:55:05	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.29	Warszawa - Wesoła	Maraton w Starej Miłośnie	7.57	00:34:21 00:34:21	4:32/km 4.32/km	20/?	POL	10-99
	2011.10.16	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5.37	00:24:16 00:24:03	4:31/km 4.29/km	59/328	POL	100-999
	2011.09.24	Warszawa - Ochota	Bieg Solidarności	5	00:24:45 00:24:45	4:57/km 4.57/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:20:45 00:20:37	4:09/km 4.07/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.06	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:12:09 00:12:06	4:03/km 4.02/km	?/?	POL	10-99
	2011.09.03	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:13:46 02:13:19	5:21/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:46:00 01:45:30	5:18/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	5	00:23:30 00:23:01	4:42/km 4.36/km	?/?	POL	1000+
	2011.06.25	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:14:53 01:14:25	5:00/km 4.58/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.21	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1.5	00:05:35 00:05:35	3:43/km 3.43/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.18	Warszawa	V Bieg Ursynowa	5	00:21:37 00:21:17	4:19/km 4.15/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.31	Warszawa - Agrykola	Bieg Pamięci Jerzego Lewand...	4.6	00:20:30 00:20:28	4:27/km 4.27/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Warszawa	Maraton Sztafet (Ekiden)	7.195	00:33:17 00:33:11	4:38/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Warszawa	Warsaw Trail Running	9.4	00:44:45 00:44:45	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:03:28 00:03:28	3:28/km 3.28/km	?/?	POL	10-99
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:31 00:21:24	4:18/km 4.17/km	?/?	POL	1000+
	2011.04.30	Okuniew	Bieg Rycerza Okunia	9.2	00:44:51 00:44:47	4:53/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.27	Warszawa	Warszawski Test Coopera	2.85	00:12:00 00:12:00	4:13/km 4.13/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	9.5	00:45:58 00:45:48	4:50/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:23:49 00:23:49	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:45:02 00:44:48	5:00/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:25:10 01:24:36	5:41/km 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:24:59 00:24:37	5:00/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	? 00:24:20	--- 4.52/km	?/?	POL	1000+

	2010.10.23	Stara Miłosna	Maraton w Starej Miłośnie	7	00:36:21	5:12/km	?/?	POL	10-99
	2010.10.16	Warszawa	Warszawski Test Coopera	2.825	00:12:00 00:12:00	4:15/km 4.15/km	?/?	POL	?
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:23:19 00:23:01	4:40/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Marki	Mała Mila Marecka	1.609	00:06:49 00:06:49	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:25:25	5:49/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:54:32	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:23:12	5:33/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Warszawa - Ursynów	Bieg Ursynowa Interrun 2010	5	00:24:06 00:23:21	4:49/km 4.40/km	?/?	POL	1000+
	2010.06.10	Warszawa - Agrykola	Warszawski Test Coopera z P...	2.65	00:12:00 00:12:00	4:32/km 4.32/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:28:08	5:38/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:21

12:00

11:51

11:45

11:22

11:02

10:53

10:46

10:36

09:58

09:55

09:22

09:20

09:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |