MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bruss Krzysztof	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	187	rekordowo: 2018 (30)	42.195 km	03:51:38 Poznań (2013)
Euro-Styl Team	Kilometrów w startach	2987.96	rekordowo: 2015 (538)	21.097 km	01:41:34 Skoki (2016)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	255:30:55	rekordowo: 41:13:2 (2015)	10 km	00:42:39 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:21 Poznań (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		14	1	32		31		3		85
100-999 osób	1				13		20		64		98
10-99 osób					1				3		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	5		14	1	46		51		70		187
RAZEM	5		15		46		51		70		187
Nie wpisano wyniku			1		3		9		13		26

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.22	Swarzędz	7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:46:51 00:46:29	4:41/km 4.39/km	548/2551 65/215 502/1851	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:41:44 01:41:44	4:49/km 4.49/km	1373/8096 419/1510 1279/4186	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:48:18 00:47:22	4:50/km 4.44/km	1715/5121 498/1250 1574/3655	POL	1000+

	2017.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:47:04 00:42:39	4:42/km 4.16/km	199/1335 43/301 189/977	POL	1000+
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:45:53 00:45:23	4:35/km 4.32/km	999/8603 241/1625 963/5987	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	04:19:09 04:16:08	6:09/km 6.04/km	3641/6355 422/634 3244/5246	POL	1000+
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10	00:46:50 00:46:50	4:41/km 4.41/km	486/1349 111/269 453/995	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:46:38 01:46:38	5:03/km 5.03/km	804/3110 235/776 756/2250	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:45:43 01:45:43	5:01/km 5.01/km	1135/3623 329/880 1049/2640	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:45:57 01:45:57	5:01/km 5.01/km	2857/9892 854/2154 2638/6952	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:49:14 01:49:14	5:11/km 5.11/km	964/2684 93/399 879/1943	POL	1000+
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:45:56 00:45:39	4:36/km 4.34/km	423/2473 38/181 389/1825	POL	1000+
	2017.04.23	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2017	42.195	03:55:22 03:55:22	5:35/km 5.35/km	645/1261 230/416 594/1105	POL	1000+
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:44:02 00:44:02	4:24/km 4.24/km	311/1439 95/367 291/367	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:17:05 02:06:05	6:30/km 5.59/km	7730/10391 6271/7654 550/674	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:45:47 00:43:32	4:35/km 4.21/km	1046/4585 295/1015 989/3254	POL	1000+

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:54:07 00:51:41	5:25/km 5.10/km	375/895 99/194 340/665	POL	1000+
	2016.12.03	Poznań	III Bieg Mikołajkowy Poznań	10	01:13:40 01:01:27	7:22/km 6.09/km	850/1036 126/149 566/634	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:50:05 00:48:56	5:01/km 4.54/km	2246/8967 534/1544 2116/6331	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:57:37 03:54:45	5:38/km 5.34/km	2630/5885 266/540 2429/4931	POL	1000+
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	415/1422 91/259 386/1015	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:43:09 01:43:09	4:53/km 4.53/km	472/2595 122/499 453/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:44:48 01:44:48	4:58/km 4.58/km	1101/3751 305/712 1021/2434	POL	1000+
	2016.07.23	Poznań	Triathlon Enea Challenge Po...	52	03:07:51 03:07:51	3:37/km 3.37/km	988/1076 204/224 841/903	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:02 01:44:02	4:56/km 4.56/km	2339/9356 602/1861 2157/6593	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:43:40 01:43:40	4:55/km 4.55/km	752/2622 76/198 700/1815	POL	1000+
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:46:42 00:46:15	4:40/km 4.38/km	609/3450 52/203 573/2524	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:58:43 03:58:43	5:39/km 5.39/km	3931/6586 1264/1447 3612/5639	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:51:31 01:44:49	5:17/km 4.58/km	3125/11346 182/573 2924/8294	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:47:32 00:45:42	4:45/km 4.34/km	1476/4671 369/907 1392/3329	POL	1000+
	2016.02.13	Trzemeszno-Gołąbki	XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:16:54 01:16:54	5:08/km 5.08/km	603/971 210/293 552/808	POL GEO.	1000+

	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:59:07 00:49:48	5:55/km 4.59/km	377/1383 71/172 335/848	POL	1000+
	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:48:16 00:47:37	4:50/km 4.46/km	489/1592 109/273 450/1125	POL	1000+
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:52:38 01:51:53	5:20/km 5.18/km	885/1590 161/242 795/1241	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	04:03:03 03:59:28	5:46/km 5.41/km	3382/6242 629/1044 3083/5266	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:47:30 00:47:30	4:45/km 4.45/km	482/1422 114/262 456/1036	POL	1000+
	2015.09.13	Poznań	Solid Logistics Poznań Bike...	50	01:34:32 01:34:32	1:53/km 1.53/km	507/1255 60/130 453/933	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:44:53 01:44:53	4:58/km 4.58/km	1331/3091 362/700 1227/2446	POL	1000+
	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	52	03:27:57 03:27:57	4:00/km 4.00/km	1216/1335 243/257 1069/1151	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:43:19 01:43:19	4:54/km 4.54/km	1900/6942 456/1286 1773/5131	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:47:24 01:47:24	5:05/km 5.05/km	717/2204 118/309 671/1749	POL	1000+
	2015.05.30	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	56.45	03:17:20 03:17:20	3:30/km 3.30/km	1074/1202 168/183 ?/?	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:47:06 01:46:32	5:05/km 5.03/km	352/1071 68/179 319/841	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:47:14 00:46:12	4:43/km 4.37/km	1010/3711 156/446 935/2709	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:46:14 00:46:14	4:37/km 4.37/km	346/1086 75/203 317/822	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	04:07:41 04:07:41	5:52/km 5.52/km	1166/1820 323/476 1061/1575	POL	1000+
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.097	01:44:19 01:44:19	4:57/km 4.57/km	456/1109 116/246 420/922	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:47:31 00:46:32	4:45/km 4.39/km	1191/3705 288/640 1121/2680	POL	1000+
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:14:25 01:14:25	4:58/km 4.58/km	421/863 144/239 389/707	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:13:36 04:11:05	6:01/km 5.57/km	3598/6315 529/974 3306/5415	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:47:08 00:47:08	4:43/km 4.43/km	529/1301 104/220 493/984	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:20:30 04:12:31	6:10/km 5.59/km	4025/6675 1092/1687 3586/5764	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:19:44 04:19:44	6:09/km 6.09/km	1786/3277 350/590 1786/3277	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:59:45 01:59:00	5:41/km 5.38/km	1734/2855 409/605 1585/2343	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:54:20 01:54:10	5:25/km 5.25/km	730/2163 120/282 680/1747	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:47:05 00:46:39	4:43/km 4.40/km	772/2947 112/312 741/2197	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:43:12 01:42:23	4:54/km 4.51/km	1392/6650 182/665 1318/5066	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:46:14 00:45:59	4:37/km 4.36/km	913/3153 206/541 859/2332	POL	1000+

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:45:46 00:45:26	4:35/km 4.33/km	229/1120 46/143 214/825	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:53:15 03:51:38	5:32/km 5.29/km	?/? 389/? 2073/?	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:45:34 00:45:34	4:33/km 4.33/km	455/1255 80/193 436/974	POL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	04:13:20 03:59:02	6:00/km 5.40/km	15555/27528	GER	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:48 01:48:30	5:09/km 5.09/km	1144/2431 254/451 1074/2001	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:54:36 01:54:36	5:26/km 5.26/km	926/2035 148/287 926/2035	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:42:44 01:42:24	4:52/km 4.51/km	332/1001 70/171 305/778	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:46:20 00:46:20	4:38/km 4.38/km	501/1645 74/185 465/1235	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:10:37 04:10:37	5:56/km 5.56/km	2690/4415 710/1068 3876/2493	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:45:36 00:45:26	4:34/km 4.33/km	273/885 44/130 248/709	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:09 01:45:17	5:02/km 4.59/km	1529/5743 199/543 1457/4614	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:45:48 00:45:37	4:35/km 4.34/km	682/2284 145/372 644/1797	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:46:58 01:46:21	5:04/km 5.02/km	594/1099 77/133 550/918	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:03:13 04:00:56	5:46/km 5.43/km	2702/5420 426/802 2558/4847	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:47:16 00:46:53	4:44/km 4.41/km	412/993 82/164 393/782	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:07:37 04:06:29	5:52/km 5.50/km	1749/3900 233/482 1652/3482	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:48:41 01:48:15	5:09/km 5.08/km	933/1931 219/377 887/1672	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:47:34 01:47:34	5:06/km 5.06/km	683/2060 96/265 656/1712	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:44:18 01:42:59	4:57/km 4.53/km	1169/4403 143/454 1129/3696	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:47:47 00:46:38	4:47/km 4.40/km	665/1938 149/346 629/1593	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	02:20:03 02:18:45	6:38/km 6.35/km	1565/1744 300/324 1368/1476	POL	1000+
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:48:09 01:47:38	5:08/km 5.06/km	501/938 62/106 484/?	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:11:18 04:09:28	5:57/km 5.55/km	2660/4619 356/? 2501/4149	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:50:20 01:49:40	5:14/km 5.12/km	947/2190 201/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:54:05 01:53:28	5:24/km 5.23/km	1509/4500 154/? 154/?	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:49:31 00:48:15	4:57/km 4.50/km	755/1460	POL	1000+

	2009.09.27	Poznań	Interrun Poznań	5.8	00:30:09 00:30:09	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:35

05:21

04:19

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:08

20:28

20:26

20:23

| Redakcja | Reklama | Regulamin |