MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Torzewski Janusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km	11:18:55 Warszawa (2018)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	388	rekordowo: 2019 (59)	42.195 km	03:33:51 Toruń (2018)
	Kilometrów w startach	5275.01	rekordowo: 2018 (733)	21.097 km	01:33:43 Warszawa (2023)
ur. 1973-04-05	Czas na zawodach (brutto)	465:51:49	rekordowo: 68:37:27 (2018)	10 km	00:40:28 Radom (2023)
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:55 Warszawa (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			23		45	6	52	1	32		159
100-999 osób	1		2		33	1	80		87		204
10-99 osób	1				2		7		39		49
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2		25		80	7	139	1	159		413
RAZEM	2		25		87		140		159		413
Nie wpisano wyniku	1		4		3		9		17		34

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.10	Radom	XVI Bieg Kazików	10	00:44:32 00:44:26	4:27/km 4.27/km	145/797 ?/? 134/603	POL	100-999
	2024.03.09	Warszawa	Ladies & Gentlemen	10	01:00:26 01:00:26	6:03/km 6.03/km	109/133	POL	100-999

	2023.11.18	Nowy Dwor Mazowiecki	VI Bieg Obrońców Modlina	10	00:44:20 00:44:17	4:26/km 4.26/km	35/172 2/15 27/124	POL	100-999
	2023.10.28	Warszawa	Kabacka Złota Jesień	10	01:01:27 01:01:27	6:09/km 6.09/km	138/157	POL	100-999
	2023.09.10	Warszawa	Bieg przez Most	10	01:05:03 01:03:36	6:30/km 6.22/km	600/795 68/91 ?/?	POL	100-999
	2023.09.09	Boniewo	VII Bieg Pamięci	10	00:44:25 00:44:25	4:27/km 4.27/km	8/45	POL	100-999
	2023.08.19	Płock	VIII Bieg Obrońców Płocka 1...	10	01:00:42 01:00:42	6:04/km 6.04/km	180/212 21/23 ?/?	POL	100-999
	2023.06.02	Legionowo	14 Legionowska Dycha	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	58/378 8/46 ?/?	POL	100-999
	2023.05.02	Warszawa	IX Bieg Flagi	10	00:59:47 00:59:47	5:59/km 5.59/km	148/174	POL	100-999
	2023.03.12	Radom	XV Bieg Kazików	10	00:40:33 00:40:28	4:03/km 4.03/km	122/721 11/78 111/562	POL	100-999

	2022.11.19	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Modlina	10	00:44:19	4:26/km	38/258 ?/? 8/48	POL	100-999
	2022.09.04	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:46:33 00:46:33	4:39/km 4.39/km	115/706 40/219 98/496	POL	100-999
	2022.08.27	Stare Babice	5. Dziesiątka Babicka	10	00:45:01	4:30/km	50/291 21/102 48/225	POL	100-999
	2022.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:59:47 00:59:47	5:59/km 5.59/km	148/174	POL	100-999
	2022.04.10	Sieradz	62. Biegi Ulicami Sieradza	10	00:42:29 00:42:29	4:15/km 4.15/km	75/335 22/94 68/262	POL	100-999

	2021.11.20	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Modlina	10	00:43:12 00:43:12	4:19/km 4.19/km	29/232 5/38 24/170	POL	100-999
	2021.11.11	Warszawa	Bieg 11 Listopada	10	00:43:05 00:42:44	4:19/km 4.16/km	97/868 ?/? 91/654	POL	100-999
	2021.02.21	Warszawa	Bieg Wygraj z Depresją	10	01:05:45	6:35/km	187/262	POL	100-999
	2021.02.20	Siemiątkowo	VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:46:52 00:46:47	4:41/km 4.41/km	60/154 14/29 ?/?	POL	100-999

	2020.10.03	Warszawa	Bieg Uśmiechu	10	00:52:39 00:52:39	5:16/km 5.16/km	116/196	POL	100-999
	2020.09.20	Halinów	X Bieg Rycerza Okunia	10	01:01:47 01:01:47	6:11/km 6.11/km	40/44	POL	100-999
	2020.09.12	Boniewo	IV Bieg Pamięci	10	00:44:02 00:44:02	4:24/km 4.24/km	19/69	POL	100-999
	2020.09.05	Żabieniec	XI Frog Race	10	01:03:10 01:03:10	6:19/km 6.19/km	86/93	POL	100-999
	2020.07.05	Sadowne	VII Bieg i III Marsz Ku Czc...	10	01:07:29 01:07:29	6:45/km 6.45/km	?/?	POL	100-999
	2020.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	00:58:53 00:58:53	5:53/km 5.53/km	374/624	POL	100-999
	2020.02.02	Komornica k.Wielisze...	Wieliszewski Crossing	10	00:48:43 00:48:43	4:52/km 4.52/km	63/207	POL GEO.	100-999

	2019.12.07	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:43:55 00:43:55	4:24/km 4.24/km	104/464 ?/? 34/122	POL	100-999
	2019.12.05	Warszawa	Mikołajkowy Nocny Bieg Chom...	10	00:59:17 00:59:17	5:56/km 5.56/km	82/102 ?/? 55/62	POL	100-999
	2019.12.01	Warszawa	2. Nocny Bieg na Pradze-Pół...	10	00:58:16 00:58:16	5:50/km 5.50/km	280/376 67/80 218/265	POL	100-999
	2019.11.23	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	10	00:58:24 00:58:24	5:50/km 5.50/km	246/285 76/81 ?/?	POL	100-999
	2019.11.16	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Modlina	10	00:44:40 00:44:40	4:28/km 4.28/km	53/379 11/53 ?/?	POL	100-999
	2019.10.13	Warszawa	2 Bieg z Radością	10	00:45:51 00:45:51	4:35/km 4.35/km	80/302 31/80 75/229	POL	100-999
	2019.08.10	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:57:27 00:57:27	5:45/km 5.45/km	382/577 28/40 288/363	POL	100-999
	2019.06.22	Rzekuń k.Ostrołęki	I Rzekuńska Wieczorna Szybk...	10	00:43:56 00:43:56	4:24/km 4.24/km	54/147 12/32 50/113	POL GEO.	100-999
	2019.06.01	Komorowo k.Ostrów Ma...	3. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	00:45:54 00:45:54	4:35/km 4.35/km	43/176 12/44 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.26	Łomianki	V Bieg Łomianek im. Ireny S...	10	01:00:51 01:00:51	6:05/km 6.05/km	223/259 73/79 172/193	POL	100-999
	2019.05.25	Ożarów Mazowiecki	XXXI Ożarowski Bieg im. Jan...	10	00:45:24 00:45:24	4:32/km 4.32/km	43/115 12/43 ?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Białobrzegi	IV Bieg Pilicy	10	00:45:17 00:45:17	4:32/km 4.32/km	54/282 14/58 53/193	POL	100-999
	2019.05.02	Warszawa	VII Bieg Flagi	10	00:43:05 00:43:05	4:19/km 4.19/km	66/664 21/177 ?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Warszawa	Bieg SGH	10	00:56:22 00:56:22	5:38/km 5.38/km	536/722 93/113 430/512	POL	100-999
	2019.03.03	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	00:58:25 00:58:25	5:51/km 5.51/km	453/572 107/125 370/441	POL	100-999

	2018.12.09	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:44:43 00:44:43	4:28/km 4.28/km	87/394 23/93 ?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Radziejowice k.Żyrar...	V Bieg Chełmońskiego	10	00:59:50 00:59:50	5:59/km 5.59/km	112/137 ?/? 92/106	POL GEO.	100-999
	2018.08.11	Toruń	Nocna Dycha Kopernika	10	00:55:33 00:55:33	5:33/km 5.33/km	622/914 477/597 58/80	POL	100-999
	2018.06.17	Garwolin	IX Bieg AVON kontra przemoc...	10	00:59:35 00:59:35	5:58/km 5.58/km	345/412 86/95 266/297	POL	100-999
	2018.06.10	Legionowo	X Legionowska Dycha	10	00:43:48 00:43:48	4:23/km 4.23/km	53/397 17/112 ?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Pruszków	V Pruszkowski Bieg Wolności	10	01:00:46 01:00:46	6:05/km 6.05/km	159/191 33/41 129/147	POL	100-999
	2018.04.07	Stare Babice k.Warsz...	3. Dziesiątka Babicka	10	00:55:12 00:55:12	5:31/km 5.31/km	527/685 163/188 412/480	POL GEO.	100-999

	2017.06.25	Platerów k.Siedlc	8. Krynica Vitamin Biegiem ...	10	00:44:16 00:44:16	4:26/km 4.26/km	89/412 23/101 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.11	Biała Podlaska	VI Rodzinny Piknik Biegowy ...	10	00:44:36 00:44:36	4:28/km 4.28/km	46/215 12/47 43/152	POL	100-999
	2017.05.13	Warszawa	XIII Ekiden	10	00:44:09 00:44:09	4:25/km 4.25/km	94/706	POL	100-999
	2017.05.02	Warszawa	V Bieg Flagi	10	00:55:21 00:55:21	5:32/km 5.32/km	455/677 127/168 ?/?	POL	100-999
	2017.04.08	Stare Babice	II Dziesiatka Babicka	10	00:42:02 00:42:02	4:12/km 4.12/km	77/628 24/153 72/439	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa - Praga	I Praski Bieg Nocny	10	00:44:01 00:44:01	4:24/km 4.24/km	89/763 18/160 81/535	POL	100-999
	2016.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	00:51:53 00:51:53	5:11/km 5.11/km	?/? ?/? 110/223	POL	100-999
	2016.10.30	Serock	14. Bieg Niepodległości	10	00:58:47 00:58:47	5:53/km 5.53/km	213/234 59/63 163/174	POL	100-999
	2016.06.12	Legionowo	VIII Legionowska Dycha	10	00:42:45 00:42:36	4:17/km 4.16/km	48/343 15/87 ?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Warszawa	Veolia Ursus Biega 2016	10	00:45:18 00:45:18	4:32/km 4.32/km	48/271 9/64 ?/?	POL	100-999
	2016.05.02	Warszawa	IV Bieg Flagi	10	00:55:50 00:55:50	5:35/km 5.35/km	334/490 87/120 ?/?	POL	100-999
	2016.04.09	Stare Babice k.Warsy...	I Dziesiątka Babicka	10	00:43:02 00:43:02	4:18/km 4.18/km	79/415 18/83 74/285	POL GEO.	100-999

	2015.12.05	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	00:55:20 00:55:20	5:32/km 5.32/km	?/? ?/? 181/227	POL	100-999
	2015.10.02	Lubliniec - Kokotek	19 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:53:02 00:53:02	5:18/km 5.18/km	172/536	POL	100-999
	2015.06.14	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 4	10	00:44:12 00:44:12	4:25/km 4.25/km	26/115 3/9 ?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Legionowo	VII Legionowska Dycha	10	01:00:48 01:00:48	6:05/km 6.05/km	238/287 61/68 201/227	POL	100-999
	2015.05.17	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 3	10	00:43:50 00:43:50	4:23/km 4.23/km	49/140 10/17 ?/?	POL	100-999
	2015.05.02	Warszawa	III Bieg Flagi	10	00:55:12 00:55:12	5:31/km 5.31/km	372/519 85/102 ?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Raszyn	VI Bieg Raszyński	10	00:46:28 00:46:28	4:39/km 4.39/km	115/398 18/53 ?/?	POL	100-999
	2015.03.22	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	00:46:21 00:46:21	4:38/km 4.38/km	?/? 12/22 65/118	POL	100-999

	2014.06.28	Marki	I Bieg Nocny Marek	10	00:46:48 00:46:43	4:41/km 4.40/km	95/344 26/85 ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	10	00:45:45 00:45:45	4:35/km 4.35/km	174/588 39/99 154/399	POL	100-999
	2014.05.25	Truskaw	VII Bieg Truskawki	10	01:09:00 01:09:00	6:54/km 6.54/km	183/211 39/50 ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	10	00:46:35 00:46:35	4:40/km 4.40/km	180/756	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:55:50 00:55:50	5:35/km 5.35/km	493/586 105/112 ?/?	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	206/614 35/88 189/483	POL	100-999

	2013.04.21	Warszawa	IX Accreo Ekiden	10	? 00:46:20	--- 4.38/km	117/461	POL	100-999

	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	01:02:36 01:02:16	6:16/km 6.14/km	407/488 137/147 366/410	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	01:05:41	6:34/km	537/628 166/180 472/525	POL	100-999

	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:47:37 00:47:28	4:46/km 4.45/km	162/406 70/135 159/348	POL	100-999
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	01:03:16 01:03:08	6:20/km 6.19/km	289/339 107/117 253/277	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	01:02:03 01:01:50	6:12/km 6.11/km	427/469 120/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

21:13

21:09

21:07

20:52

20:48

20:44

20:41

20:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |