MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
KUŚMIERZ SYLWESTER	Sezonów startowych	9	2009-2017	100 km
MARKI	Zarejestrowanych startów	252	rekordowo: 2010 (47)	42.195 km	02:48:18 Warszawa (2010)
Markowi Biegacze / Byledobiec Anin	Kilometrów w startach	2092.25	rekordowo: 2010 (499)	21.097 km	01:14:56 Sochaczew (2010)
ur. 1978-09-24	Czas na zawodach (brutto)	124:52:50	rekordowo: 21:51:34 (2009)	10 km	00:31:57 Krynica Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	190 (open)	229 (kat.wiek.)	5 km	00:15:48 Zamość (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		2		4		7		17
100-999 osób					6		62		70		138
10-99 osób					2		27		59		88
1-9 osób
nieznana frekwencja									9		9
RAZEM			4		10		93		145		252
RAZEM			4		10		93		145		252
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.25	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	10	00:34:41	3:28/km	1/359 1/? 1/?	POL	100-999
	2017.11.18	Nowy Dwór Mazowiecki	Bieg Obrońców Twierdzy Modl...	10	00:34:58	3:30/km	2/324 1/? 2/?	POL	100-999
	2017.11.11	Nieporęt	II bieg Niepodległości	10	00:35:56	3:36/km	3/98 3/? 3/?	POL	100-999
	2017.10.29	Serock	XV Bieg Niepodległości	5	00:16:50	3:22/km	2/76 1/? 2/?	POL	100-999
	2017.09.30	Marki	Bieg Pamięci Rotmistrza Wit...	6.9	00:24:46	3:35/km	1/141 1/? 1/?	POL	100-999
	2017.09.10	Radzymin	4.Ćwierćmaraton Logmaster	10.6	00:38:42	3:39/km	5/163 2/40 5/?	POL	100-999
	2017.09.10	Marki	Mała Mila Marecka	1.609	00:04:49	3:00/km	4/321 4/? 4/?	POL	100-999
	2017.06.24	Marki	IV Bieg Nocny Marek	10	00:35:43	3:34/km	2/388 2/? 2/?	POL	100-999
	2017.06.11	Józefosław	4.Bieg uliczny Józefosławia...	5.3	00:17:51	3:22/km	1/174 1/? 1/?	POL	100-999
	2017.06.03	Komorowo k.Ostrowi M...	1. Bieg Pamięci Absolwentów...	10	00:35:39	3:34/km	2/130 1/30 2/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.07	Serock	V Bieg Wojciechowy	10	00:35:15	3:32/km	3/226 1/? 3/?	POL	100-999
	2017.04.08	Nieporęt	Bieg Zająca	10	00:36:23	3:38/km	1/102 1/? 1/?	POL	100-999
	2017.04.01	Karczew	VII Karczewski Bieg Szlakam...	10	00:38:32	3:51/km	1/121 1/? 1/?	POL	100-999
	2017.03.04	Sulejówek	Bieg o Złotą Podkowę Kaszta...	3.5	00:11:23	3:15/km	3/113 3/? 3/?	POL	100-999

	2016.09.11	Radzymin	3 Ćwierćmaraton Logmaster	10.6	00:37:07	3:30/km	1/222 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.09.04	Marki	Mała Mila Marecka	1.6	00:04:33	2:51/km	2/287 2/? 2/?	POL	100-999
	2016.08.27	Tłuszcz	7 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	00:36:24	3:38/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.07.19	Warszawa	CITY TRAIL on Tour	5	00:16:12	3:14/km	4/396 2/? 4/?	POL	100-999
	2016.07.09	Warszawa - Wilanów	Bieg Królowej Marysieńki	4	00:12:24	3:06/km	1/108 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.06.25	Marki	III Bieg Nocny Marek	10	00:34:30	3:27/km	1/379 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.06.12	Józefosław	Bieg Uliczny Józefosławia i...	5.3	00:17:27	3:18/km	1/201 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.06.04	Ożarów Mazowiecki	XXVIII Ożarowski Bieg im. J...	10	00:34:58	3:30/km	5/222 2/? 5/?	POL	100-999
	2016.05.21	Leszno	Cross z Historią w Tle	10	00:35:35	3:34/km	1/275 1/? 1/?	POL	100-999
	2016.05.14	Warszawa	Test Coopera dla Wszystkich	3.675	00:12:00	3:16/km	2/360 1/? 2/?	POL	100-999
	2016.05.08	Książenice	4 Bieg Biegam Bo Lubię w Ks...	10	00:38:03	3:48/km	6/? 3/? 6/?	POL	100-999
	2016.04.17	Serock	IV Bieg Wojciechowy	10	00:35:13	3:31/km	6/224 2/? 6/?	POL	100-999
	2016.04.16	Legionowo	XXX Biegi Przełajowe o Puch...	10	00:36:52	3:41/km	2/125 1/? 2/?	POL	100-999

	2015.09.13	Marki	Mała Mila Marecka	1.6	00:04:38	2:54/km	1/269 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.09.06	Radzymin	2. Ćwierćmaraton Logmaster	10.6	00:37:34	3:33/km	4/190 1/? 4/?	POL	100-999
	2015.09.05	Żabieniec k.Warszawy	Frog Race VII	10	00:35:05	3:31/km	2/166 1/? 2/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.30	Warszawa	IV Wielka Ursynowska	5	00:16:38	3:20/km	5/391 1/? 5/?	POL	100-999
	2015.08.25	Warszawa	On The Run powered by PGE -...	5	00:16:29	3:18/km	2/445 1/? 2/?	POL	100-999
	2015.08.06	Warszawa	CITY TRAIL on Tour	5	00:16:41	3:20/km	4/268 1/? 4/?	POL	100-999
	2015.07.14	Warszawa	On The Run powered by PGE	5	00:16:58	3:24/km	2/515 1/? 2/?	POL	100-999
	2015.06.27	Marki	II Bieg Nocny Marek	10	00:35:22	3:32/km	7/437 7/? 7/?	POL	100-999
	2015.06.23	Warszawa	On The Run	5	00:16:21	3:16/km	3/500 1/? 3/?	POL	100-999
	2015.06.07	Wyszków	Wyszkowska Dycha	5	00:16:38	3:20/km	1/75 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.06.04	Wiązowna	Biegaj z Nami - 10K Wiązown...	10	00:36:33	3:39/km	1/107 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.05.31	Podkowa Leśna	III Podkowiańska Dycha	10	00:34:06	3:25/km	2/437 1/? 2/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.26	Warszawa	ON THE RUN edycja 5	5	00:16:06	3:13/km	3/435 2/? 3/?	POL	100-999
	2015.05.24	Łomianki	Bieg Łomianek	10	00:34:40	3:28/km	1/236 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.05.23	Ząbki	Polska Biega	5	00:15:53	3:11/km	1/116 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.05.17	Chotomów	II Bieg Po Złote Jabłko	10	00:35:50	3:35/km	1/130 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.05.16	Warszawa	Bieg IT	10	00:35:29	3:33/km	3/306 2/? 3/?	POL	100-999
	2015.05.10	Warszawa	2. Bieg Wegański	10	00:39:08	3:55/km	2/221 2/? 2/?	POL	100-999
	2015.05.01	Susiec k.Zamościa	Bieg nad Tanwią	10	00:34:10	3:25/km	1/103 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2015.04.22	Warszawa	On The Run PGE	5	00:16:41	3:20/km	1/502 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.04.18	Dziekanów Leśny	III Bieg Łosia	17.2	01:02:44	3:39/km	1/430 1/? 1/?	POL	100-999
	2015.04.12	Książenice	Biegam bo lubię w Książenic...	10	00:35:11	3:31/km	1/210 1/? 1/170	POL	100-999
	2015.03.12	Warszawa	On the run	5	00:16:34	3:19/km	3/521 2/? 3/?	POL	100-999
	2015.03.01	Ząbki	Bieg Tropem Wilczym	3.8	00:13:08	3:27/km	1/200 1/? 1/?	POL	100-999

	2014.10.18	Kampinoski Park Naro...	III Maraton Kampinoski	21.097	01:13:36	3:29/km	1/332 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.12	Habdzin k.Warszawy	VIII Bieg Papieski Habdzin	4.4	00:14:06	3:12/km	2/356 1/? 2/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.27	Warszawa	1.Bieg Wegański	10	00:34:19	3:26/km	2/302 2/? 2/?	POL	100-999
	2014.09.21	Radzymin	I Ćwierćmaraton Logmaster	10	00:36:45	3:41/km	5/140 1/? 5/?	POL	100-999
	2014.09.20	Warszawa	VII Bieg Rotmistrza Pilecki...	4.15	00:13:13	3:11/km	3/? 1/? 3/?	POL	100-999
	2014.09.07	Marki	Mała Mila Marecka	1.6	00:04:35	2:52/km	2/240 2/? 2/?	POL	100-999
	2014.08.30	Tłuszcz	5 Bieg Bobra	9	00:32:54	3:39/km	3/135 3/? 3/?	POL	100-999
	2014.06.28	Marki	I Bieg Nocny Marek	10	00:35:51	3:35/km	5/? 2/? 5/?	POL	100-999
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	1.75	00:05:02	2:53/km	2/183 2/? 2/?	POL	100-999
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:34:03	3:24/km	1/475 1/? 1/?	POL	100-999
	2014.05.31	Warszawa	Bieg Waweryczka	10	00:37:53	3:47/km	2/185 2/? 2/?	POL	100-999
	2014.05.18	Wyszków	Wyszkowski Uliczny Bieg 100...	5	00:16:44	3:21/km	1/129 1/? 1/?	POL	100-999
	2014.05.11	Leszno	I Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...	10	00:35:39	3:34/km	1/171 1/? 1/?	POL	100-999
	2014.05.10	Dziekanów Leśny	Bieg Łosia	17.2	01:02:05	3:37/km	4/324 4/? 4/?	POL	100-999
	2014.05.03	Ciechanów	VI Bieg Uliczny Pomiędzy Za...	10	00:35:45	3:35/km	7/140 2/? 7/?	POL	100-999
	2014.04.06	Książenice	Biegam, bo lubię w Książeni...	10	00:34:52	3:29/km	2/226 2/? 2/?	POL	100-999
	2014.04.05	Karczew	I Karczewski Bieg	10	00:35:53	3:35/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999

	2013.10.19	Puszcza Kampinoska	II Maraton Kampinoski	21.3	01:17:31	3:38/km	1/262 1/? 1/?	POL	100-999
	2013.10.05	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:16:55	3:23/km	1/126 1/? 1/?	POL	100-999

	2012.10.20	Puszcza Kampinoska	1 Maraton Kampinoski	21.097	01:21:47	3:53/km	1/126 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.14	Warszawa	Wybiegaj Sprawność	5	00:16:30	3:18/km	1/390 1/128 1/260	POL	100-999
	2012.09.22	Warszawa	V Bieg o Puchar Rotmistrza ...	10	00:33:05	3:19/km	4/121 4/? 4/103	POL	100-999
	2012.09.16	Marki	Mała Mila Marecka	1.609	00:04:25	2:45/km	1/207 1/? 1/148	POL	100-999
	2012.09.09	Nieporęt	Bieg z przeszkodami Dirt Hu...	3.5	00:13:17	3:48/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2012.09.08	Żabieniec	Frog Race IV	10	00:34:35	3:28/km	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2012.09.02	Warszawa	I Wielka Ursynowska	5	00:16:45	3:21/km	3/523 1/156 3/?	POL	100-999
	2012.08.11	Siedlce	III Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:16:15	3:15/km	1/108 1/24 1/78	POL	100-999
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	3.6	00:11:21	3:09/km	2/88 1/? 2/?	POL	100-999
	2012.05.22	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1	00:02:39	2:39/km	2/78 1/? 2/?	POL	100-999
	2012.05.20	Ząbki	Polska Biega	3.65	00:12:08	3:19/km	1/128 1/? 1/?	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg uBIEGnij raka	8.6	00:30:22	3:32/km	1/130 1/? 1/?	POL	100-999

	2011.12.17	Warszawa	Ursynowski Bieg Wigilijny	4.5	00:15:41	3:29/km	2/18 1/? 2/?	POL	100-999
	2011.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	00:33:14	3:19/km	3/467 2/? 3/?	POL	100-999
	2011.11.05	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	5	00:16:50	3:22/km	2/130 1/? 2/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:16:38	3:20/km	1/120 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:16:06	3:13/km	1/129 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.09.10	Żabieniec	Frog Race III	10	00:34:09	3:25/km	2/231 2/76 2/?	POL	100-999
	2011.09.04	Marki	Mała Mila Marecka	1.609	00:04:37	2:52/km	1/145 1/? 1/101	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	5	00:16:32	3:18/km	1/123 1/11 1/83	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	1.9	00:05:39	2:58/km	1/113 1/? 1/52	POL	100-999
	2011.06.04	Siedlce	II Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:16:31	3:18/km	4/153 1/25 4/105	POL	100-999
	2011.05.31	Warszawa - Agrykola	Bieg Pamięci Jerzego Lewand...	4.7	00:14:57	3:11/km	1/110 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	00:36:35	3:40/km	1/300 1/? 1/?	POL	100-999

	2010.11.28	Warszawa	Ekobieg Andrzejkowy	10	00:35:44	3:34/km	3/150 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.24	Lesznowola	Minimaraton w Lesznowoli	4.2	00:14:06	3:21/km	5/199 5/? 5/?	POL	100-999
	2010.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:35:41	3:34/km	4/132 3/13 4/103	POL	100-999
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:33:54	3:23/km	4/197 3/19 4/?	POL	100-999
	2010.09.28	Warszawa	Warszawska Trójka	3	00:09:34	3:11/km	1/100 1/? 1/?	POL	100-999
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:16:07	3:13/km	4/355 2/? 4/355	POL	100-999
	2010.09.18	Marki	Mała Mila Marecka	1.609	00:04:39	2:53/km	2/123 2/? 2/?	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:31:57	3:12/km	6/269 1/53 6/206	POL	100-999
	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:14:56	3:33/km	4/285 2/? 4/?	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:32:59	3:18/km	3/216 2/26 3/?	POL	100-999
	2010.08.28	Warszawa	Ekobieg - Pożegnanie wakacj...	10	00:35:38	3:34/km	1/99 1/? 1/?	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:33:49	3:23/km	9/455 2/60 9/300	POL	100-999
	2010.06.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:34:53	3:29/km	1/159 1/? 1/?	POL	100-999
	2010.06.13	Palmiry	Toyota Ekobieg Kampinos	13	00:46:01	3:32/km	4/138 3/? 4/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	10	00:34:26	3:27/km	5/378 2/60 5/250	POL	100-999
	2010.06.10	Warszawa - Agrykola	Warszawski Test Coopera z P...	3.765	00:12:00	3:11/km	1/181 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.29	Warszawa	V Bieg Entre.pl	10	00:36:20	3:38/km	9/238 7/? 9/?	POL	100-999
	2010.05.16	Raszyn	I Bieg Raszyński	10	00:34:53	3:29/km	6/287 3/? 6/?	POL	100-999
	2010.05.09	Ostrołęka	XVI Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:18:48	3:44/km	21/200 9/? 21/?	POL	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10.3	00:33:29	3:15/km	2/204 2/? 2/?	POL	100-999
	2010.05.03	Piaseczno	10. Piaseczyńska Mila Konst...	1.8	00:05:20	2:58/km	9/106 ?/? 9/?	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:33:16	3:20/km	2/236 2/? 2/?	POL	100-999
	2010.03.07	Warszawa	Toyota Ekomaraton Targówek ...	10	00:35:07	3:31/km	1/82 1/? 1/?	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:33:59	3:24/km	2/270 2/? 2/?	POL	100-999
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	10	00:37:42	3:46/km	2/226 2/? 2/?	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	5.4	00:19:51	3:41/km	2/133 2/? 2/?	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:41:55	4:12/km	2/196 1/? 2/?	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:18:03	3:37/km	11/434 5/? 11/?	POL	100-999
	2010.01.09	Warszawa	Bieg Noworoczny Lasu Kaback...	10	00:40:28	4:03/km	5/156 3/? ?/?	POL	100-999

	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:35:03	3:30/km	4/238 2/? 4/?	POL	100-999
	2009.12.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Mikołajkowy	10	00:34:35	3:28/km	6/238 1/? 6/?	POL	100-999
	2009.11.07	Warszawa-Mokotów	GP Warszawy - Mokotów 2009	10	00:34:06	3:25/km	3/65 3/? 3/?	POL GEO.	100-999
	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	5	00:16:44	3:21/km	2/57 2/? 2/?	POL	100-999
	2009.10.03	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	5	00:16:54	3:23/km	3/72 2/? 3/?	POL	100-999
	2009.09.19	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	5	00:17:17	3:27/km	2/50 2/? 2/?	POL	100-999
	2009.09.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:35:24	3:32/km	11/344 3/? 11/?	POL	100-999
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	01:40:10	4:00/km	10/400 4/? 10/?	POL	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	01:22:21	3:54/km	29/553	POL GEO.	100-999
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	01:18:21	3:55/km	4/298 1/? 4/?	POL	100-999
	2009.06.27	Warszawa	Puchar Maratonu 15km	15	00:57:46	3:51/km	4/410 2/? 4/?	POL	100-999
	2009.06.23	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	10	00:35:56	3:36/km	10/318 2/? 10/?	POL	100-999
	2009.05.30	Warszawa	Puchar Maratonu 10km	10	00:37:23	3:44/km	2/338 1/? 2/?	POL	100-999
	2009.04.25	Warszawa	Puchar Maratonu 5km	5.4	00:20:40	3:50/km	16/365	POL	100-999
	2009.04.19	Warszawa	Nike+ Ona czy On	14	01:00:00	4:17/km	25/722	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:13

23:41

23:38

23:11

23:08

23:03

21:54

21:25

21:19

21:18

20:50

20:19

20:10

20:09

19:53

19:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |