MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Maria	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km	08:35:18 Zamość (2011)
Trzemeszno	Zarejestrowanych startów	216	rekordowo: 2015 (50)	42.195 km	03:28:22 Kraków (2015)
Fundacja Aktywne Trzemeszno	Kilometrów w startach	4249.02	rekordowo: 2015 (851)	21.097 km	01:32:35 Piła (2018)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	346:35:2	rekordowo: 82:3:36 (2015)	10 km	00:40:39 Gniewkowo (2018)
	Trofea (podium)	7 (open)	128 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14	1	27	2	24		9		77
100-999 osób	8		3		35		58		44		148
10-99 osób			1				2		5	1	9
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	8		18	1	62	2	84		59	1	235
RAZEM	8		19		64		84		60		235
Nie wpisano wyniku	1		4		9		15		5		34

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Poznań	Bieg Niepodległości RunPola...	10	00:45:30 00:44:44	4:33/km 4.28/km	623/5121 1/145 49/1587	POL	1000+
	2023.09.30	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:29 00:48:29	4:51/km 4.51/km	716/4536 2/89 66/1568	POL	1000+

	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:03:44 01:59:51	5:52/km 5.41/km	3967/6003 23/82 596/1435	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	02:00:56 01:55:13	5:44/km 5.28/km	3888/7347 33/204 582/1864	POL	1000+
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:43:32 01:41:35	4:54/km 4.49/km	672/2433 3/55 50/557	POL	1000+
	2022.03.13	Poznań	18 Bieg Recordowa Dziesiątk...	10	00:46:22 00:45:47	4:38/km 4.35/km	920/2079 2/54 107/491	POL	1000+

	2021.08.28	Szklarska Poręba	Letni Bieg Piastów	22	01:55:18 01:55:18	5:14/km 5.14/km	90/412 5/62 10/123	POL	1000+
	2021.08.22	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:44:34 00:44:30	4:27/km 4.27/km	110/697 1/60 6/183	POL	1000+

	2020.01.19	Warszawa	XXXVII Bieg Chomiczówki	15	01:09:28 01:09:28	4:38/km 4.38/km	468/1371 9/95 41/287	POL	1000+

	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:49:53 01:49:53	5:13/km 5.13/km	2416/? 40/641 224/2533	POL	1000+
	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	42.195	04:02:37 03:59:09	5:45/km 5.40/km	1935/4555 55/293 150/754	POL	1000+
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:38:42 01:38:42	4:41/km 4.41/km	311/2834 5/267 17/790	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:36:20	4:34/km	418/2668 4/277 30/767	POL	1000+
	2019.06.15	Warszawa	13. Bieg Ursynowa	5	00:28:42 00:26:59	5:44/km 5.24/km	997/1715 11/34 155/541	POL	1000+
	2019.06.02	Swarzędz	8. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:44:33 00:44:18	4:27/km 4.26/km	189/2076 1/65 17/570	POL	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:33:05 01:33:05	4:25/km 4.25/km	270/3291 1/278 15/903	POL	1000+
	2019.04.07	Dębno	46. Maraton Dębno	42.195	04:00:03 03:59:06	5:41/km 5.40/km	977/2296 29/160 80/401	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:28:21 02:14:57	7:02/km 6.24/km	10466/12761 671/1046 2287/3392	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:42:15 00:42:15	4:14/km 4.14/km	1147/16984 5/1359 60/5585	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:06:37 04:00:00	5:51/km 5.41/km	3501/7528 109/496 348/1374	POL	1000+
	2018.09.23	Gdańsk	56. Bieg Westerplatte	10	00:43:08 00:41:57	4:19/km 4.12/km	230/3480 1/329 13/3480	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:33:37 01:33:37	4:26/km 4.26/km	189/3479 4/341 13/985	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:32:35 01:32:35	4:23/km 4.23/km	377/3824 6/324 30/1017	POL	1000+
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:51:29	--- 5.09/km	2118/6783 51/533 203/2044	POL	1000+
	2018.06.16	Warszawa	XII Bieg Ursynowa	5	00:30:13 00:28:05	6:03/km 5.37/km	1441/2013 72/149 317/646	POL	1000+
	2018.05.19	Karlovy Vary	Mattoni Karlovy Vary Half M...	21.097	01:34:38 01:34:04	4:29/km 4.28/km	261/2682 4/111 18/807	CZE	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:00:00 01:49:54	2:51/km 5.13/km	3339/11347 13/234 272/3086	POL	1000+
	2018.04.08	Dębno	45 Maraton Dębno	42.195	04:00:39 03:59:13	5:42/km 5.40/km	871/2292 29/? 88/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:22:07 02:09:44	6:44/km 6.09/km	9759/12475 554/858 2041/3341	POL	1000+
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	15	01:13:09 01:13:09	4:53/km 4.53/km	521/1259 4/68 43/268	POL	1000+

	2017.10.22	Bydgoszcz	V Półmaraton Bydgoski	21.097	? 01:49:45	--- 5.12/km	536/994 7/48 34/174	POL	1000+
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 04:19:51	--- 6.09/km	3675/5457 151/309 468/949	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:42:34 01:42:34	4:52/km 4.52/km	511/3110 6/289 22/860	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:44:23 01:44:23	4:57/km 4.57/km	1015/3624 14/298 66/983	POL	1000+
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:46:03 00:46:03	4:36/km 4.36/km	445/1439 7/101 36/344	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:07:56 01:50:11	6:04/km 5.13/km	4941/12180 121/883 503/3263	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:49:54 01:49:54	5:13/km 5.13/km	3040/7079 60/445 321/1969	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	04:00:27 03:58:14	5:42/km 5.39/km	3038/5885 57/202 270/954	POL	1000+
	2016.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:49:43	--- 4.58/km	1403/8023 18/579 113/2936	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:54:34 01:54:34	5:26/km 5.26/km	1105/2242 36/166 103/572	POL	1000+
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:00:57 04:00:57	5:43/km 5.43/km	1166/4125 19/179 100/612	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:44:49 01:44:49	4:58/km 4.58/km	1103/3258 15/223 81/824	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:47:02 00:47:02	4:42/km 4.42/km	467/1864 6/115 30/571	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	? 00:46:41	--- 4.40/km	461/1446 6/81 34/354	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	? 04:20:25	--- 6.10/km	1446/2102 172/326 46/97	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:47:57	--- 5.07/km	1822/4125 33/218 168/979	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:12:02 01:12:02	4:48/km 4.48/km	540/1326 9/68 45/291	POL	1000+

	2015.12.27	Poznań	I. Bieg Powstania Wielkopol...	5	00:24:07 00:24:07	4:49/km 4.49/km	352/1109 ?/? 20/326	POL	1000+
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:49:02 00:49:02	4:54/km 4.54/km	3823/12842 48/770 303/4001	POL	1000+
	2015.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:26 00:48:26	4:51/km 4.51/km	?/? 9/502 89/3049	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:07:05 04:02:16	5:51/km 5.44/km	3346/6506 51/263 301/6506	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:54:25 01:54:25	5:25/km 5.25/km	706/1431 13/62 65/303	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:07 01:38:07	4:39/km 4.39/km	832/3091 6/133 61/645	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:40:56 01:40:22	4:47/km 4.45/km	217/1071 2/43 12/230	POL	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:40:21 03:39:51	5:13/km 5.13/km	436/1824 5/83 16/278	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:43:07	4:19/km	597/5379 4/300 33/1710	POL	1000+
	2015.05.02	Sopot	PKO Półmaraton Sopot	21.097	01:39:29	4:43/km	194/1020 2/70 13/247	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:28:22 03:28:22	4:56/km 4.56/km	735/4581 8/176 32/718	POL	1000+
	2015.04.18	Kraków	10. Mini Cracovia Maraton i...	4	00:19:29 00:19:29	4:52/km 4.52/km	137/880 1/52 22/400	POL	1000+
	2015.04.17	Kraków	Bieg Nocny - 10 km	10	00:55:36 00:55:36	5:34/km 5.34/km	1144/1821 14/52 214/566	POL	1000+
	2015.03.29	Bratysława	10 ČSOB Bratislava Marathon...	42.195	03:37:10 03:35:14	5:09/km 5.06/km	324/874 6/23 22/86	SVK	1000+
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:44:27 00:44:27	4:27/km 4.27/km	182/1151 1/53 8/289	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:44:19 00:43:25	4:26/km 4.21/km	712/3705 6/189 35/1019	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:18 01:39:18	4:42/km 4.42/km	363/1043 5/48 23/160	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:10:12 01:10:12	4:41/km 4.41/km	438/1307 3/41 32/277	POL	1000+

	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:56:10	--- 5.37/km	4451/8878 83/345 770/3152	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:30:49 04:23:57	6:25/km 6.15/km	4627/6675 90/205 ?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	? 01:41:33	--- 4.49/km	192/1152 3/44 8/201	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:41:54 00:41:33	4:11/km 4.09/km	210/2947 1/96 7/750	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:42:22 00:42:18	4:14/km 4.14/km	135/1297 1/79 7/363	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:44:41 00:42:19	4:28/km 4.14/km	692/3153 5/142 32/818	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:43:36 00:43:36	4:22/km 4.22/km	1133/10157 4/307 41/2740	POL	1000+
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:48:32	4:51/km	532/1541 4/68 19/315	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:46:59 03:45:02	5:23/km 5.20/km	1407/3956 15/82 60/336	POL	1000+

	2012.06.09	České Budějovice	České Budějovice Half Marat...	21.097	01:46:59 01:46:44	5:04/km 5.04/km	386/1025 6/22 30/249	CZE	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:02:58 04:01:44	5:45/km 5.44/km	1723/3882 34/150 90/373	POL	1000+

	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:53:03 01:52:43	5:22/km 5.21/km	1040/1449 15/42 63/145	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:55

10:48

10:46

10:43

10:42

10:36

10:00

09:49

09:47

09:40

09:26

09:06

09:01

08:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |