MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szymkiewicz Tomasz	Sezonów startowych	13	2009-2023	100 km	10:15:56 Warszawa (2018)
Kielce	Zarejestrowanych startów	198	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km	03:22:33 Wrocław (2017)
	Kilometrów w startach	4127.24	rekordowo: 2014 (689)	21.097 km	01:32:21 Lublin (2016)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	353:35:34	rekordowo: 60:25:13 (2014)	10 km	00:41:28 Strawczyn (2017)
	Trofea (podium)	1 (open)	25 (kat.wiek.)	5 km	00:20:03 Kleszczów (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11		15		12		3		41
100-999 osób	4		11		19		29		40		103
10-99 osób			4		4		15		23		46
1-9 osób
nieznana frekwencja	3						1		5		9
RAZEM	7		26		38		57		71		199
RAZEM	7		26		38		57		71		199
Nie wpisano wyniku							1		7		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:22:33 03:22:33	4:48/km 4.48/km	428/4630 49/494 402/3820	POL	1000+
	2017.04.22	Częstochowa	9. Bieg Częstochowski	10	00:43:58 00:43:41	4:24/km 4.22/km	153/1018 17/82 146/794	POL	1000+
	2017.04.02	Dębno	44. Maraton Dębno	42.195	03:38:38 03:38:38	5:11/km 5.11/km	493/2177 28/190 452/1785	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:37:52 01:37:52	4:38/km 4.38/km	353/1369 29/146 335/1124	POL	1000+

	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:37:19 01:37:01	4:37/km 4.36/km	110/763 9/97 105/627	POL	1000+
	2016.05.08	Kielce	II sieBIEGA Półmaraton Kiel...	21.097	01:33:37 01:33:37	4:26/km 4.26/km	72/924 4/62 69/710	POL	1000+
	2016.04.09	Częstochowa	8. Bieg Częstochowski	10	00:43:24 00:43:24	4:20/km 4.20/km	207/1235 15/94 192/977	POL	1000+
	2016.04.03	Pabianice	VI Pabianicki Półmaraton	21.097	01:38:20 01:38:20	4:40/km 4.40/km	246/1053 19/110 234/852	POL	1000+
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	10	00:43:17 00:43:17	4:20/km 4.20/km	216/975 15/73 197/774	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:36:25 01:36:25	4:34/km 4.34/km	883/5836 47/330 852/4433	POL	1000+
	2015.09.12	Krynica	VI PZU Festiwal Biegowy - Z...	10	00:41:57 00:41:39	4:12/km 4.10/km	214/1499 23/202 192/938	POL	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	1.609	00:05:49 00:05:49	3:37/km 3.37/km	?/? 11/23 ?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:29:14 03:29:14	4:58/km 4.58/km	798/4578 74/424 765/3860	POL	1000+
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:47:23 00:47:23	4:44/km 4.44/km	310/1046 24/93 295/856	POL	1000+
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.097	01:40:46 01:40:46	4:47/km 4.47/km	357/1109 35/113 331/922	POL	1000+
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	00:45:40 00:45:40	4:34/km 4.34/km	349/1009 18/76 333/797	POL	1000+

	2014.08.15	Gdynia - Gdańsk	XX Maraton Solidarności	42.195	03:36:05 03:36:05	5:07/km 5.07/km	146/877 12/70 141/789	POL GEO.	1000+
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:45:18 00:44:44	4:32/km 4.28/km	257/1033 29/103 248/848	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:44:31 00:44:05	4:27/km 4.25/km	303/1049 20/79 283/868	POL	1000+
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:36:48 01:36:48	4:35/km 4.35/km	245/758 22/85 233/643	POL	1000+

	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:57:43 01:56:37	5:35/km 5.32/km	604/1420 168/331 580/1187	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:47:32 03:45:32	5:24/km 5.21/km	1421/3951 384/1008 1358/3616	POL	1000+
	2013.04.06	Brzesko	I Memoriał Katyński	21.097	02:08:57	6:07/km	?/141	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:45:25 01:45:25	5:00/km 5.00/km	646/1700 135/319 596/1380	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:55:27	5:28/km	798/1176 174/241 745/1043	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:17:47	5:11/km	550/1073 44/83 508/918	POL	1000+

	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	01:11:09 01:10:49	4:45/km 4.43/km	243/610 50/122 225/535	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Życiowa Dycha	10	00:46:11 00:45:40	4:37/km 4.34/km	472/1200 52/102 429/868	POL	1000+
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:50:59 01:49:53	5:16/km 5.13/km	649/1585 162/334 615/1372	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:46:46 00:46:19	4:41/km 4.38/km	443/1044 93/185 418/880	POL	1000+
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	04:11:22 04:10:05	5:57/km 5.56/km	687/1010 198/271 644/916	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:14:48 04:12:14	6:02/km 5.59/km	2836/4619 291/430 2650/4149	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:19:28 04:16:40	6:09/km 6.05/km	944/2773 105/240 893/2477	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:54:23 01:53:44	5:25/km 5.23/km	708/1398 157/274 664/1216	POL	1000+
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	10	00:57:19 00:54:01	5:44/km 5.24/km	380/580	POL	1000+
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	04:23:58 04:23:19	6:15/km 6.14/km	646/806 169/207 609/747	POL	1000+

	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:52:53 04:49:02	6:56/km 6.51/km	2771/3322 271/309 2566/3022	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:58:03 01:57:04	5:36/km 5.33/km	819/1232 187/266 757/1095	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:53:02 00:52:15	5:18/km 5.14/km	438/772 80/120 387/605	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:56:35 04:55:46	7:02/km 7.01/km	2220/2420 600/637 ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	02:13:34 02:09:47	6:20/km 6.09/km	2835/3530 199/234 2527/3001	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:13

23:41

23:38

23:11

23:08

23:03

21:54

21:25

21:19

21:18

20:50

20:19

20:10

20:09

19:53

19:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |