MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Liszewski Zygmunt	Sezonów startowych	17	1980-2015	100 km	08:11:40 Kalisz (1982)
Szczecin	Zarejestrowanych startów	272	rekordowo: 2011 (45)	42.195 km	02:58:46 Dębno (1982)
	Kilometrów w startach	4161.23	rekordowo: 2011 (517)	21.097 km	01:35:22 Murowana Goślina (2007)
ur. 1950-05-02	Czas na zawodach (brutto)	356:7:10	rekordowo: 41:16:48 (2014)	10 km	00:34:40 Koło (1982)
	Trofea (podium)	0 (open)	23 (kat.wiek.)	5 km	00:22:10 Gorzów Wielkopolski (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		12	7	21	2	6		5		54
100-999 osób	3		5	1	16		42	1	65		133
10-99 osób	1				2		7		63		73
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		16		17
RAZEM	5		17	8	39	2	56	1	149		277
RAZEM	5		25		41		57		149		277
Nie wpisano wyniku				2			2		1		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.05.30	Chociwel k.Stargardu...	I Bieg Dookoła Jeziora	11.8	01:10:12 01:10:12	5:57/km 5.57/km	155/184 28/29 ?/?	POL GEO.	100-999

	2014.10.11	Kościno k.Szczecina	IV Bieg Przełajowy Jarzębin...	7	00:43:58 00:43:58	6:17/km 6.17/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Wałcz	4. Wałecki bieg filmowy	9.999	01:08:17 01:08:11	6:50/km 6.49/km	467/518 35/39 ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Szczecin	VIII Grand Prix Szczecin - ...	5	00:30:33 00:30:33	6:07/km 6.07/km	107/114	POL	100-999

	2013.10.03	Gryfino-Gartz	XXXVIII Bieg Transgraniczny	10.7	00:57:58 00:57:58	5:25/km 5.25/km	229/347 15/23 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:19:31 01:19:31	5:18/km 5.18/km	174/216 11/12 ?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Zielona Góra	Parszywa 12	12	01:04:37 01:04:33	5:23/km 5.23/km	236/400 9/21 ?/?	POL	100-999

	2012.12.23	Szczecin	Bieg Wigilijno - Sylwestrow...	3.6	00:20:11 00:20:11	5:36/km 5.36/km	115/157	POL	100-999
	2012.11.25	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:23:44 00:23:44	4:45/km 4.45/km	122/203	POL	100-999
	2012.11.18	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	110/197	POL	100-999
	2012.10.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	123/202	POL	100-999
	2012.10.03	Gryfino	36 Bieg Transgraniczny	10.6	00:48:56 00:48:56	4:37/km 4.37/km	98/291 4/11 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Dziwnów	XIV Bieg Cztery Mile Jarka	9.25	00:43:24 00:43:24	4:42/km 4.42/km	63/189 3/9 59/189	POL	100-999
	2012.07.28	Dźwirzyno	XVII Bieg ku Słońcu	10.4	00:50:14 00:50:14	4:50/km 4.50/km	107/198 6/11 ?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	01:03:47 01:03:46	5:19/km 5.19/km	149/309 5/21 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Police	XXIV Policka Piętnastka	14.4	01:23:44 01:23:44	5:49/km 5.49/km	149/161	POL	100-999
	2012.05.20	Szczecin	9 Grand Prix Szczecina	5.54	00:24:45 00:24:45	4:28/km 4.28/km	52/114	POL	100-999
	2012.01.01	Szczecin	Szczeciński Bieg Noworoczny	5	00:25:48 00:25:48	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.18	Szczecin	Szczeciński Bieg Wigilijno ...	3.8	00:19:36 00:19:36	5:09/km 5.09/km	139/195	POL	100-999
	2011.11.06	Szczecin	G.P. Szczecina - bieg III	5.54	00:25:06 00:25:06	4:32/km 4.32/km	57/100	POL	100-999
	2011.10.30	Szczecin	G.P. Szczecina - bieg II	5.54	00:24:52 00:24:52	4:29/km 4.29/km	67/122	POL	100-999
	2011.10.23	Szczecin	I Bieg Górski na K2	8.611	00:48:23 00:48:23	5:37/km 5.37/km	80/187	POL	100-999
	2011.10.03	Gryfino	34 Bieg Transgraniczny	11.1	00:53:39 00:53:39	4:50/km 4.50/km	98/199 3/14 ?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Papowo Biskupie	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	5	00:22:45 00:22:45	4:33/km 4.33/km	64/117 3/9 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.13	Kończewice gm.Chełmż...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	15	01:10:50 01:10:50	4:43/km 4.43/km	45/117 3/9 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.06	Dębno	3 Bieg Wieczorny Dębno - Bo...	12.1	00:59:37 00:59:37	4:56/km 4.56/km	63/117 5/9 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Dźwirzyno	XVI Bieg ku Słońcu	10.4	00:50:47 00:50:47	4:53/km 4.53/km	115/198 3/5 ?/?	POL	100-999
	2011.07.03	Zielona Góra	Parszywa Dwunastka	12	01:03:39 01:03:33	5:18/km 5.18/km	151/240 7/15 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Gryfino	33 Bieg Transgraniczny Doli...	11.7	00:53:22 00:53:22	4:34/km 4.34/km	97/281 3/14 ?/?	POL	100-999
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:20:57 00:20:26	4:59/km 4.52/km	295/733	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:23:59 01:23:50	5:36/km 5.35/km	451/564 27/35 ?/?	POL	100-999
	2011.01.09	Szczecin	III Happening Biegowy Polic...	1.9	00:11:45 00:11:45	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.01	Szczecin	XII Szczeciński bieg noworo...	5	00:26:42 00:26:42	5:20/km 5.20/km	114/279	POL	100-999

	2010.12.19	Szczecin	Bieg Wigilijno-Sylwestrowy	3.8	00:20:04 00:20:04	5:17/km 5.17/km	90/171	POL	100-999
	2010.08.15	Dziwnów	XII Bieg Cztery Mile Jarka	9.25	00:46:52 00:46:52	5:04/km 5.04/km	?/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Gryfino	31 Bieg Transgraniczny	11.6	01:04:29 01:04:29	5:34/km 5.34/km	168/198 34/39 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Szczecin	Przełajowe Mistrzostwa Szcz...	8	00:45:59 00:45:59	5:45/km 5.45/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:16:33 01:16:33	5:06/km 5.06/km	251/557 6/37 ?/?	POL	100-999
	2010.01.01	Szczecin	XI Bieg Noworoczny o Puchar...	5	00:25:21 00:25:21	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999

	2009.08.16	Dziwnów	XI Bieg Cztery Mile Jarka	9.36	00:52:53 00:52:53	5:39/km 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Trzęsacz - Pobierowo	XVIII Bieg na Fali o Puchar...	4.2	00:22:49 00:22:49	5:26/km 5.26/km	58/97 15/22 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.03.21	Kołobrzeg	XXIII Bieg Zaślubin	15	01:11:27 01:11:27	4:46/km 4.46/km	196/364 44/77 ?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Szczecin	Przełajowe Mistrzostwa Szcz...	8	00:43:41 00:43:41	5:28/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:24:37 01:24:14	5:38/km 5.37/km	509/654 105/129 ?/?	POL	100-999

	2008.10.19	Szczecin	I Bieg Stoczniowca	5.54	00:30:30 00:30:30	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2008.08.17	Dziwnów	10 Bieg "Cztery Mile Jarka"	9.36	00:47:49 00:47:49	5:07/km 5.07/km	76/135 20/? ?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Trzęsacz - Pobierowo	XVII Bieg na Fali o Puchar ...	3.7	00:19:07 00:19:07	5:10/km 5.10/km	79/146 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.03.09	Szczecin	Przełajowe Mistrzostwa Pomo...	8	00:41:24 00:41:24	5:11/km 5.11/km	97/135	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:12:41 01:12:41	4:51/km 4.51/km	316/597 62/105 ?/?	POL	100-999
	2008.01.01	Szczecin	9 Bieg Noworoczny	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	55/206	POL	100-999

	2007.08.12	Dziwnów	IX Bieg Cztery Mile Jarka	9.436	00:44:35 00:44:35	4:43/km 4.43/km	56/136 11/27 ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.07.29	Darłowo	15 Ogólnopolski Bieg Eryka	12.3	01:04:13 01:04:13	5:13/km 5.13/km	60/106 16/26 ?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Rowy	7 Bieg Szlakiem Zwiniętych ...	16.1	01:17:20 01:17:20	4:48/km 4.48/km	78/149 4/12 ?/?	POL	100-999
	2007.07.01	Jarosławiec	17 Międzynarodowy Bieg po P...	15	01:13:19 01:13:19	4:53/km 4.53/km	168/412 7/35 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Trzebiatów	Trzebiatowska Dziesiątka	11.8	00:53:07 00:53:07	4:30/km 4.30/km	50/107 7/13 ?/?	POL	100-999

	2006.08.14	Dziwnów	Cztery Mile Jarka,	9.436	00:47:12 00:47:12	5:00/km 5.00/km	60/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2006.07.02	Jarosławiec	11.Ogólnopolski Bieg Samorz...	15	01:19:09 01:19:09	5:17/km 5.17/km	182/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2006.05.28	Szczecin	Grand Prix Szczecina 2006	5.8	00:26:48 00:26:48	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999

	2005.08.13	Dziwnów	VII Bieg Cztery Mile Jarka	9.436	00:49:35 00:49:35	5:15/km 5.15/km	47/?	POL GEO.	100-999

	1983.05.29	Szczecin	4 Szczecińska Dwudziestka	20	01:16:00 01:16:00	3:48/km 3.48/km	53/751	POL	100-999

	1982.09.05	Gniezno	V Bieg lechitów	20	01:12:50 01:12:50	3:39/km 3.39/km	32/275 8/113 ?/?	POL	100-999
	1982.05.30	Szczecin	3 Szczecińska Dwudziestka	20	01:19:40 01:19:40	3:59/km 3.59/km	61/737	POL	100-999

	1981.09.06	Gniezno	4 Bieg Lechitów	20	01:14:58 01:14:58	3:45/km 3.45/km	80/290 20/94 ?/?	POL	100-999
	1981.05.24	Szczecin	2 Szczecińska Dwudziestka	20	01:19:40 01:19:40	3:59/km 3.59/km	51/641	POL	100-999
	1981.02.22	Wiązowna-Rudka	Otwocki Zimowy Mały Maraton...	20	01:24:09 01:24:09	4:12/km 4.12/km	118/288	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:47

15:33

15:26

15:16

15:08

14:53

14:37

14:34

14:15

14:13

13:59

13:50

13:35

13:28

13:23

13:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |