MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rożniakowski Leszek	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km
Dobre / Poznań	Zarejestrowanych startów	107	rekordowo: 2012 (30)	42.195 km	03:35:11 Poznań (2010)
KS ZRYW Radziejów	Kilometrów w startach	1589.24	rekordowo: 2011 (411)	21.097 km	01:33:07 Poznań (2015)
ur. 1986----	Czas na zawodach (brutto)	127:42:54	rekordowo: 34:18:16 (2011)	10 km	00:41:47 Rakoniewice (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		14		14		4		37
100-999 osób	1		1		11		15		32		60
10-99 osób					4		2		7		13
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	1		6		29		31		44		111
RAZEM	1		6		29		31		44		111
Nie wpisano wyniku	1		1		1		1		1		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:44:10 00:44:10	4:25/km 4.25/km	280/1692 70/283 267/1218	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:33:21 01:33:07	4:25/km 4.25/km	592/8042 217/1746 577/5884	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:43:01 00:42:28	4:18/km 4.15/km	530/3705 124/515 507/2686	POL	1000+
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:07 00:20:58	4:13/km 4.12/km	194/1017 67/170 189/677	POL	1000+

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:54 00:21:38	4:23/km 4.20/km	209/959 81/167 199/635	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:28 00:22:09	4:30/km 4.26/km	292/1019 94/178 276/675	POL	1000+
	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:47:26 00:46:52	4:45/km 4.41/km	396/1501 97/258 370/1086	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:44:35 01:44:35	4:57/km 4.57/km	381/1247 88/196 356/988	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:29:13 04:27:36	6:23/km 6.21/km	4514/6315 782/1034 4062/5415	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:48:02 01:48:02	5:07/km 5.07/km	340/1153 81/195 317/952	POL	1000+
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	10.88	00:49:28 00:49:28	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:45:15 01:44:40	4:59/km 4.58/km	367/1068 68/159 335/823	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:47:57 00:47:09	4:48/km 4.43/km	827/2947 218/556 788/2197	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:23 01:38:45	4:43/km 4.41/km	977/6650 300/1546 937/5066	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:45:35 00:45:07	4:34/km 4.31/km	?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	01:06:20 01:04:52	6:38/km 6.29/km	1059/1100 183/188 803/825	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:46:59 01:46:17	5:04/km 5.02/km	560/2035 63/183 525/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:38:29 01:38:11	4:40/km 4.39/km	218/1001 52/163 200/788	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:43:27 00:43:13	4:21/km 4.19/km	271/1545 59/297 257/1235	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	01:01:10 01:00:34	6:07/km 6.03/km	795/885 132/141 664/710	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:37 01:47:40	5:09/km 5.06/km	1806/5743 575/1571 1705/4614	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:47:35 00:46:48	4:46/km 4.41/km	857/2270 200/393 ?/?	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:42:21 03:39:41	5:16/km 5.12/km	1414/5420 262/957 1355/4847	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:42:09 00:41:47	4:13/km 4.11/km	179/992 51/162 174/781	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	? 01:04:00	--- 6.24/km	2261/2765 470/537 1971/2279	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 01:54:56	--- 5.27/km	1014/2060 116/218 959/1712	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:53 01:59:33	5:41/km 5.40/km	2795/4350 895/1225 2548/3664	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:38 00:49:17	4:58/km 4.56/km	830/1938 203/348 780/1593	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:43:28 01:43:10	4:54/km 4.53/km	387/940 84/158 361/?	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:07:55 04:07:40	5:53/km 5.52/km	2524/4631 465/886 2376/4160	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:45:00 01:44:35	4:59/km 4.57/km	707/? 154/? 671/?	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:44:52 00:43:12	4:29/km 4.19/km	318/2196 86/459 307/1859	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:36:53 01:36:22	4:36/km 4.34/km	301/1696 39/203 287/1425	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:22 01:37:16	4:37/km 4.37/km	438/3500 166/997 427/2964	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:42:48 00:42:40	4:17/km 4.16/km	345/1434 104/255 325/1200	POL	1000+

	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:35:46 03:35:11	5:07/km 5.06/km	697/3873 129/720 679/3500	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:50:29 04:58:14	6:53/km 7.04/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:47

08:46

08:15

08:13

08:07

08:03

08:01

08:00

07:57

07:54

07:38

07:28

07:25

07:05

06:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |