MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Cieśla Jarosław	Sezonów startowych	17	2006-2023	100 km	14:57:20 Krynica Zdrój (2014)
Wałbrzych	Zarejestrowanych startów	192	rekordowo: 2010 (33)	42.195 km	03:15:54 Dębno (2012)
	Kilometrów w startach	5033.64	rekordowo: 2012 (675)	21.097 km	01:31:09 Hajnówka (2010)
ur. 1965-12-02	Czas na zawodach (brutto)	492:47:41	rekordowo: 58:4:4 (2012)	10 km	00:41:23 Bielawa (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		33		35				1		73
100-999 osób	7		20		12		12		28		79
10-99 osób			2		1		4		39		46
1-9 osób
nieznana frekwencja							3		2		5
RAZEM	11		55		48		19		70		203
RAZEM	11		55		48		19		70		203
Nie wpisano wyniku	1		2		4		4		2		13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.04	Świdnica	8. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	? 02:15:55	--- 6.27/km	991/1113 125/139 ?/?	POL	1000+
	2023.10.07	Strzegom	VI ARYZTA Półmaraton Strzeg...	21.097	02:25:52 02:25:31	6:55/km 6.54/km	185/190 22/22 ?/?	POL	100-999

	2022.11.05	Świdnica	RST Półmaraton Świdnicki	21.097	02:14:04 02:14:04	6:21/km 6.21/km	830/? 91/? ?/?	POL	1000+
	2022.03.26	Sobótka	14. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	02:03:51	5:52/km	1125/1754 41/76 ?/?	POL	1000+

	2021.10.02	Sobótka	13. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	? 02:02:39	--- 5.49/km	864/1314 29/61 ?/?	POL	1000+
	2021.08.29	Wałbrzych	XXI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	? 02:07:01	--- 6.01/km	510/1251 53/75 ?/?	POL	1000+

	2019.11.09	Świdnica	5 RST Półmaraton Swidnicki	21.097	? 01:57:53	--- 5.35/km	801/1569 66/101 ?/?	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	01:59:28 01:59:28	5:40/km 5.40/km	987/2336 80/211 ?/?	POL	1000+
	2019.05.12	Jedlina-Zdrój k.Wałb...	6. Półmaraton Górski Jedlin...	21.4	02:22:31 02:22:31	6:40/km 6.40/km	312/688 27/54 ?/?	POL GEO.	100-999
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:58:46 01:58:46	5:38/km 5.38/km	2012/4059 106/215 ?/?	POL	1000+

	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:46:39 01:46:39	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:47:23 01:47:23	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:57:27 01:57:27	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:06:18 02:06:18	5:59/km 5.59/km	6790/10775 388/1593 ?/?	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:47:26 01:47:26	5:06/km 5.06/km	761/3508 37/109 ?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:45:48 01:45:19	5:01/km 5.00/km	2399/10983 82/375 ?/?	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:44:09 01:44:09	4:56/km 4.56/km	1149/4078 52/209 1062/?	POL	1000+

	2017.11.04	Świdnica	3. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:42:05 01:42:05	4:50/km 4.50/km	377/1423 26/101 ?/?	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:45:49 01:45:49	5:01/km 5.01/km	575/2697 43/174 538/?	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:56:14	5:31/km	2263/3754 122/201 2020/?	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:46:46 01:46:46	5:04/km 5.04/km	444/1251 25/81 ?/?	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:52:22 01:52:22	5:20/km 5.20/km	944/1932 72/161 ?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:43:51 01:43:51	4:55/km 4.55/km	1213/4417 45/205 ?/?	POL	1000+

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	02:04:19 02:04:19	5:54/km 5.54/km	848/1097 71/88 ?/?	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:44:28 01:44:28	4:57/km 4.57/km	435/1419 26/84 ?/?	POL	1000+
	2015.08.08	Henryków	Półmaraton Henrykowski	21.097	01:59:20 01:59:20	5:39/km 5.39/km	77/178 9/18 70/151	POL	100-999
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:39:49 01:39:49	4:44/km 4.44/km	704/3778 37/212 672/?	POL	1000+

	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:37:18 01:37:18	4:37/km 4.37/km	190/1078 15/71 ?/?	POL	1000+
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:43:54 01:43:54	4:55/km 4.55/km	73/451 18/107 65/352	POL	100-999
	2014.07.12	Złoty Stok	IV Bieg na Jawornik	21.097	01:44:47 01:44:47	4:58/km 4.58/km	37/149 6/27 36/127	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:42:34 01:42:34	4:52/km 4.52/km	703/3281 54/236 ?/?	POL	1000+

	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	02:06:58 02:06:58	6:01/km 6.01/km	768/959 52/58 ?/?	POL	1000+
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.97	01:42:58 01:42:52	4:41/km 4.41/km	144/482 29/93 136/396	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:37:18 01:37:08	4:37/km 4.36/km	466/2653 27/196 459/2320	POL	1000+

	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.97	01:33:02 01:32:58	4:14/km 4.14/km	106/1038 18/183 103/905	POL	1000+
	2012.08.26	Wałbrzych	XIII Półmaraton Wałbrzych	21.97	01:36:22 01:36:20	4:23/km 4.23/km	113/555 13/48 106/483	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.97	01:31:49 01:31:41	4:11/km 4.10/km	54/441 11/77 52/374	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:31:31 01:31:28	4:20/km 4.20/km	214/2953 16/182 205/2669	POL	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:35:04 01:34:49	4:30/km 4.30/km	144/1054 28/204 140/916	POL	1000+
	2011.07.23	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21.097	01:38:47 01:38:47	4:41/km 4.41/km	25/110 7/? 24/93	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:38:39 01:38:15	4:41/km 4.39/km	219/1200 57/263 201/1063	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:34:38 01:34:35	4:29/km 4.29/km	178/919 51/197 171/?	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:26 01:31:11	4:20/km 4.19/km	301/1721 58/324 277/?	POL	1000+
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.097	01:31:09 01:31:09	4:19/km 4.19/km	55/242 13/46 52/192	POL	100-999
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:31:48 01:31:48	4:21/km 4.21/km	141/966 36/208 136/880	POL	1000+
	2010.02.06	Kościelna Wieś k. Ka...	6. Cross Maraton Koleżeński	21.097	01:52:36 01:52:36	5:20/km 5.20/km	6/27 2/8 ?/?	POL GEO.	10-99

	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.97	01:45:41 01:45:41	4:49/km 4.49/km	322/742 70/150 ?/?	POL	100-999

	2006.05.13	Wałbrzych	XII Półmaraton Wałbrzyski	21.97	02:29:17	6:48/km	129/130	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:14

11:01

10:57

10:55

10:50

10:49

10:45

10:43

10:30

10:22

09:56

09:48

09:30

08:58

08:42

08:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |