Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Jubileuszowa XXXV edycja Czteroetapowego Biegu Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny
Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny jest unikalną imprezą sportową w skali całego kraju, składającą się z czterech etapów następujących dzień po dniu o łącznej długości 100 km. Główną bazą i punktem wyjściowym naszego biegu jest miasto Zamość, miasto idealne, nazywane również Perłą Renesansu i Padwą Północy, miasta wpisanego na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. To właśnie w Zamościu, w...
Ostatni tydzień zapisów internetowych na maraton, półmaraton, 10km w Jelczu-Laskowicach
Serdecznie zapraszamy miłośników biegów ulicznych do wzięcia udziału w biegach Memoriału Barbary Szlachetki. To wyjątkowe wydarzenie biegowe, które w tym roku odbędzie się w Jelczu-Laskowicach po raz dwudziesty, daje możliwość sprawdzić się na atestowanych trasach maratonu, półmaratonu i 10km. W pakiecie dla każdego uczestnika jest numer startowy...
21. Cracovia Maraton: 5676 śmiałków pobiegło z historią w tle
Choć największy podziw budzą Ci, którzy linię mety przekraczają jako pierwsi, to bohaterami są wszyscy biegacze. Odważni, wytrwali i zdeterminowani, by osiągnąć cel – wyznaczony dystansem 42 km i 195 m – w liczbie 5676 osób ruszyli 14 kwietnia 2024 roku na trasę 21. Cracovia Maratonu. Najszybsi okazali się: Ezekiel Kipkorir, który uzyskał czas 2:13:36 i Vitalyne Jemaiyo Kibii, która królewski dystans pokonała w czasie 2:39:26...
39. Półmaraton Solan - im. Romana Terlikowskiego
Trwają zapisy do 39. Półmaratonu Solan im. Romana Terlikowskiego. To jeden z najstarszych biegów w Polsce, organizowany od 1984 roku. Od 2016 roku bieg nosi imię Romana Terlikowskiego, zmarłego nieoczekiwanie i przedwcześnie w październiku 2015r., nauczyciela, trenera i społecznika, prawdziwej ikony nowosolskiego sportu. Start i meta Półmaratonu znajdować się będzie na Alei Wolności w Nowej Soli, to najbardziej atrakcyjna...
Długodystansowcy z Etiopii najlepsi w Poznaniu
Debebe Teka Tereda (ETH) triumfuje w 16. PKO Poznań Półmaratonie z czasem 01:01:37. Pierwsza wśród pań Meskerem Moges (ETH) dobiegła na Plac Marka z czasem 01:09:22. Wynik, który jest jej nowym rekordem życiowym, nie pozwolił na poprawienie rekordu poznańskiej imprezy. Zawodniczki i zawodnicy walczyli nie tylko ze sobą, ale także z wiatrem, który uniemożliwił osiągnięcie wyników zbliżonych do rekordów poznańskiego Półmaratonu. Zawodniczki i...
Ekobieg Zawilca na 350 lat Mrozów - Biegajmy, aby Czuć i Chr
Zapraszamy wszystkich entuzjastów biegania i natury do wzięcia udziału w pierwszym tak wyjątkowym Ekobiegu Zawilca, który ma upamiętnić 350-lecie malowniczych Mrozów. Zorganizowany w zgodzie z naturą, każdy krok na tej trasie to krok ku ekologicznej świadomości i celebrowaniu życia. Zielona Trasa: Ekobieg poprowadzi Was przez bujne, jodłowe lasy Mrozów, gdzie każde spojrzenie to spotkanie z pięknem dzikiej przyrody.
Pobierz niezbędnik uczestnika 16. PKO Poznań Półmaraton 2024
Już w najbliższą niedzielę Poznań zamieni się w prawdziwą twierdzę dla biegaczy! Jeżeli jesteście uczestnikami zbliżającego się wielkimi krokami 16. PKO Poznań Półmaraton to zapraszamy Was do pobrania niezbędnika, w którym znajdziecie wszystkie ważne dla Was informacje. Harmonogram wydarzeń, godziny otwarcia biura zawodów, zasady odbioru pakietów startowych, komunikacja miejska, parkingi...
Już po raz 21. święto biegania w Krakowie „z historią w tle”
W najbliższą niedzielę, 14 kwietnia już po raz 21. na ulice Krakowa wyruszą uczestnicy Cracovia Maratonu. Tysiące biegaczy rozpoczną i zakończą zmagania z królewskim dystansem 42 km i 195 m „z historią w tle” w scenerii Rynku Głównego. Na liście startowej widnieje rekordowa po okresie pandemii liczba zawodników – 6444! A zapisać się będzie można jeszcze w Biurze Zawodów zlokalizowanym na Stadionie Miejskim...
IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos już 11 maja
Już 11 maja zapraszamy entuzjastów historii i dzikiej przyrody na wyjątkowy bieg przełajowy w sercu Kampinoskiego Parku Narodowego. Organizowany jest na cześć żołnierzy Grupy Kampinos Armii Krajowej, którzy stacjonowali i walczyli w tutejszych lasach. Pomysł imprezy zrodził się z potrzeby przywołania zapomnianej historii, pełnej heroicznych czynów żołnierzy, których grobami usłana jest Puszcza Kampinoska...
Prezentujemy koszulkę i medal LENART IX Bieg Uliczny o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego
1 maja 2024r. odbędzie się w Kępnie LENART IX BIEG ULICZNY O PUCHAR STAROSTY POWIATU KĘPIŃSKIEGO. Bieg odbędzie się na dystansie 10 km. Oprócz kategorii OPEN, w której nagradzani będą zwycięzcy nagrodami finansowymi głównego sponsora firmy LENART, przewidziano jeszcze kategorie Biegu Służb Mundurowych, Kategoria Drużynowa, Mistrzostwa Powiatu Kępińskiego oraz kategoria dla...
ULTRAMANIAC, premiera autobiografii ultramaratończyka Artura Kujawińskiego
Miło nam przekazać przekazać informację, że na rynku księgarskim lada dzień pojawi się moja autobiografia. Jest to pierwsza w Polsce autobiografia ultramaratończyka. Wierzę, że będzie ona inspiracją dla innych oraz wskazówką w dążeniu do własnych celów, które po czasie okazuje się, że mogą być znacznie dalej niż wydawało nam się to kilka czy kilkanaście lat wcześniej. Autobiografia ukazuje również...
Bieg Europejski przebiegł ulicami Gniezna już po raz dwudziesty pierwszy !!
Ideą biegu oprócz promocji aktywnego trybu życia jest prezentacja historii i kultury krajów członkowskich Unii Europejskiej. W tym roku bieg odbył się pod hasłem „Teraz Czechy!”. Honorowy patronat nad wydarzeniem objęła Ambasada Republiki Czeskiej w Warszawie. W dniu biegu swą obecnością w Gnieźnie zaszczycili Ambasador Brzetislav Danczak oraz Konsul Honorowy Republiki Czeskiej w Poznaniu Renata Mataczyńska.
16. PKO Poznań Półmaraton już w niedzielę
Na ulicach pojawiły się już tablice informujące o niedzielnym biegu. To oznacza, że przygotowania do 16. PKO Poznań Półmaratonu są na ostatniej prostej. Do poznańskiej imprezy szykuje się ponad 10 tys. osób. Na starcie nie zabraknie zawodniczek i zawodników, których życiówki pozwalają na zmierzenie się z wyśrubowanymi rekordami imprezy w stolicy Wielkopolski. Najlepsze wyniki w stawce należą do zawodniczek i zawodników z Afryki. Za faworytkę można uważać Kenijkę Shamilę...
Biegiem przez Świat - podsumowanie weekendu
Paweł Kosek wynikiem 2:25:32 wygrywa maraton w Bratysławie, dla niego był to drugi triumf w stolicy, wcześniej udało mu się wygrać maraton w Warszawie (2020 rok). W Pradze padł fenomenalny rekord trasy którego autorem jest Sabastian Sawe, na dystansie półmaratonu uzyskał czas 58 i 24 sekundy, Sawe ma na koncie wygrany prestiżowy półmaraton w Sewilli, Rzymie (2022) oraz Berlinie (2023), wśród kobiet jednak lepsze wyniki padły w Berlinie...
Relacja z Maratona de Salvador!
Nasz wyjazd na maraton w Salwadorze, niedużym kraju położonym w Ameryce Środkowej, był zupełnie nieplanowany. Tym, że się tam znaleźliśmy wciąż jestem wciąż zaskoczony; wystarczy jak napiszę, że jeszcze na dwa tygodnie przed imprezą nie miałem pojęcia o tym, że taki bieg istnieje. I wtedy właśnie zadzwonił do mnie Piotrek Bojka: "A wiecie, że sześć dni przed Waszym startem w Nikaragui jest maraton w pobliskim Salwadorze?". No i wziął, i nas namówił...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
13:58
13:55
13:49
13:45
13:34
13:27
12:43
12:34
12:34
12:31
12:19
11:48
11:39
11:35
11:34
11:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|