Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.03.23 - 16 Nowalijka Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2024.03.23 - Mistrzostwa Europy w Maratonie Masters (Toruń)
2024.03.23 - Piątka Stulecia (Toruń)
2024.03.24 - 12 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
2024.03.24 - 18 Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2024.04.06 - 16. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)
2024.04.06 - XXI Bieg Europejski - Teraz Czechy (Gniezno)
2024.04.06 - 17. PKO Półmaraton Rzeszowski (Rzeszów)
2024.04.14 - 16. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2024.04.14 - 14 Cieszyński FORTUNA Bieg (Cieszyn)
2024.04.14 - 21 Cracovia Maraton (Kraków)
2024.04.19 - GWiNT Ultra Cross (Nowy Tomyśl)
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Aktualizacja światowego zestawienia 100MCP
Z lekkim poślizgiem mam przyjemność przekazać aktualizację światowego zestawienia maratończyków z największą ilością pokonanych maratonów oraz ultramaratonów – World Megamarathon Ranking 300+. Jak z nazwy można się domyślić, zestawienie obejmuje wszystkich biegaczy, którzy udokumentowali pokonanie co najmniej 300 maratonów. Przedmiotowe zestawienie jest tworzone przez sekretarza generalnego japońskiego 100 Marathon Club...
Jak odróżnić grypę od przeziębienia?
Grypa i przeziębienie to dwie jednostki chorobowe, które są często mylone. Bardzo łatwo na nie zachorować, zwłaszcza w okresie obniżonej odporności. Objawy takie jak ogólne rozbicie, kaszel i katar występują zarówno podczas grypy, jak i przy przeziębieniu. Dowiedz się, w jaki sposób odróżnić te dwie choroby i jakie wdrożyć leczenie, aby szybciej wyzdrowieć. Grypa i przeziębienie to dwie różne choroby, choć często używane są wymiennie. Grypę wywołują...
Pokonaj trasę 21. Cracovia Maratonu w oficjalnej koszulce biegu!
W tym roku uczestnicy Cracovia Maratonu po raz kolejny pobiegną w koszulkach technicznych marki ASICS wykonanych w 100% z materiałów pozyskanych z recyklingu. Na grafitowym materiale tradycyjnie znajdzie się symbol Krakowa. Wszak Cracovia Maraton to bieg „z historią w tle”. Zobacz oficjalną koszulkę 21. Cracovia Maratonu! Od 2014 roku start i meta Cracovia Maratonu mieszczą się na Rynku Głównym...
New Balance Bieg na Piątkę staruje już 24 marca - dostępnych jest już tylko tysiąc miejsc!
New Balance Bieg na Piątkę wystartuje już 24 marca jako bieg towarzyszący 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonowi Warszawskiemu. Tego dnia ściganie na krótszym dystansie rozpocznie się o 9:30. Dostępnych jest jeszcze tysiąc numerów startowych! Takiej okazji do debiutu lub walki o życiówkę na dystansie 5 kilometrów nie można przegapić! Co roku New Balance Bieg na Piątkę spotyka się z...
Już ponad 4200 osób zapisało się na 21. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run
W hotelu Boutique przy al. Piłsudskiego w Łodzi, organizatorzy zaprezentowali koszulkę techniczną, którą otrzyma każdy uczestnik majowej imprezy. Przypomnijmy, że bieg odbędzie się 25 maja, a zawodnicy będą mieli do pokonania 10 km w centrum Łodzi. Każdy uczestnik biegu otrzyma efektowną koszulkę, na której widnieć będzie trasa biegu i szczególne miejsca krajobrazu Łodzi. Projektantem wyjątkowej koszulki jest...
Zwiększamy limit miejsc na 16. PKO Poznań Półmaratonie
500 dodatkowych miejsc na liście startowej 16. PKO Poznań Półmaratonu! W czwartek 7 marca zostały uruchomione dodatkowe zapisy na bieg po wcześniejszym wyczerpaniu limitu. Tym samym 14 kwietnia w Poznaniu może pobiec nawet 10,5 tys. biegaczek i biegaczy. W środę 6 marca, na ponad miesiąc przed planowanym startem, 16. PKO Poznań Półmaraton osiągnął limit zapisanych, który wynosił 10 tysięcy...
Bieg Europejski w Gnieźnie - tu nie może Was zabraknąć!
Już za miesiąc usłyszymy strzał rozpoczynający XXI Bieg Europejski. Kolejna edycja biegu organizowana przez KS Altom Gniezno oraz współorganizowana przez Prezydenta Miasta Gniezna odbędzie się pod hasłem „Teraz Czechy!”, a honorowy patronat nad wydarzeniem objęło Ministerstwo Środowiska i Klimatu oraz Ambasada Republiki Czeskiej w Polsce. Firma VELUX po raz 21 jest sponsorem tego wydarzenia.
Limit 16. PKO Poznań Półmaratonu osiągnięty!
Wyznaczona na 10 tys. osób liczba zgłoszeń na 16. PKO Poznań Półmaraton została osiągnięta. Tym samym zakończyła się możliwość zapisywania się na bieg. Zapisy na poznański Półmaraton ruszyły w grudniu 2023 roku. Zapełnienie listy startowej zajęło chętnym zawodniczkom i zawodnikom nieco ponad 2 miesiące. Poznań Półmaraton po raz pierwszy od przerwy spowodowanej pandemią osiągnął...
Półmaraton Bronka Malinowskiego odbędzie się już po raz dziesiąty!
Po raz 10 na trasie z grudziądzkiego Stadionu Centralnego do hotelu w miejscowości Rulewo rozegrany zostanie półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego. Jak co roku od 2013 roku (z dwuletnią przerwą w czasie pandemii) biegacze pokonają trasę rozpiętą pomiędzy miejscami ważnymi dla historii polskiego złotego olimpijczyka z Moskwy. Jubileusz zawsze skłania do podsumowań..
Zapisałeś się już na 17.PKO Półmaraton rzeszowski?
To już 17 edycja wiosennego półmaratonu rzeszowskiego. Bieg ulicami stolicy Podkarpacia odbędzie się już 6 kwietnia. Szybka trasa, wspaniała atmosfera i atrakcyjne nagrody finansowe, co roku przyciągają tysiące biegaczy, którzy mierzą się na starcie rzeszowskich biegów. Trasa posiada atest PZLA, punkty odżywcze na trasie i oznaczenia co 1km. Organizatorzy zapewniają...
CITY TRAIL Poznań i Szczecin na mecie
W weekend, 2-3 marca zakończył się półroczny sezon cyklu biegów przełajowych CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden w dwóch miastach: Poznaniu i Szczecinie. Niemal wiosenna aura przyciągnęła na przełajowe trasy blisko 1300 uczestników. Część z nich startowało w cyklu regularnie, a to oznacza, że otrzymali pamiątkowe medale za ukończenie co najmniej 3 biegów. Sportowo największe wrażenie zrobił wynik...
Biegiem przez Świat: podsumowanie weekendu
Kipchoge dopiero dziesiąty w niedzielnym maratonie rozegranym Tokio, podczas którego zarówno wśród mężczyzn jak i kobiet pobity został rekord trasy. Podwójny mistrz olimpijski i były rekordzista świata w maratonie tym razem zajął dopiero dziesiąte miejsce w stolicy Japonii. Aż dwudziesty jeden zawodników pobiegło poniżej 2:10. Ponadto szybkie bieganie mieliśmy na dystansie półmaratonu w Paryżu i Rzymie, gdzie...
Oto kadra Polski na World Championship 48h
Od ubiegłego roku to Stowarzyszenie Sportowe POLSKIE ULTRA koordynuje starty naszych reprezentantów na imprezach rangi mistrzowskiej w biegach multi-day. Zgodnie z wytycznymi ustalonymi z trenerami, zawodnikami i wszystkimi zainteresowanymi tematem osobami w środowisku, ustalono kadrę Polski na zbliżające się GOMU (Global Organization of Multi-Day Ultramarathoners) World Championship 48H.
Zapraszamy do Ostrowa Wlkp. na Jubileuszowy 10 Ostrowski ICE MAT Półmaraton
Jubileuszowy X Ostrowski ICE MAT Półmaraton pod patronatem Prezydenta Miasta Ostrowa Wielkopolskiego zbliża się wielkimi krokami. Już 17 marca widzimy się na ostrawskim Rynku, z którego o godzinie 13:00 wystartuje nasz Półmaraton. Przygotowania idą pełną parą, a na liście startowej przybywa zawodników. Przypominamy, że mamy jedną z najniższych opłat startowych za Półmaraton. Cały czas...
Biegiem przez swiat - podsumowanie weekendu
Debiutant wygrywa maraton w Osace. Zaledwie 21 - letni Japończyk z wynikiem 2:06:18 wygrywa maraton w Osace. Jest to najlepszy debiut w historii tego kraju jak również doszło do sporej niespodzianki. Rozstawiony z numerem startowym 312 Kiyoto Hirabayashi zaskoczył organizatorów który na 10 km przed metą postanowił rozerwać stawkę elity i przy współudziale Stephena Kissa z Ugandy razem pokonywali kolejne kilometry.
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
08:05
08:02
07:35
07:29
07:23
07:17
07:16
06:52
06:30
06:19
05:58
05:56
05:42
05:18
23:33
23:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|