MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pustkowski Rafał	Sezonów startowych	8	2016-2023	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	153	rekordowo: 2019 (48)	42.195 km
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	913.86	rekordowo: 2019 (269)	21.097 km	01:46:06 Tczew (2018)
ur. 1979-02-04	Czas na zawodach (brutto)	90:38:24	rekordowo: 7:42:14 (2017)	10 km	00:47:53 Tczew (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:22:02 Tczew (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	153	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.08.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:16 00:47:16	9:27/km 9.27/km	187/204 21/? 116/?	POL	10-99
	2023.07.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:35 00:46:35	9:19/km 9.19/km	285/312 33/? 176/?	POL	10-99
	2023.05.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:10 00:47:10	9:26/km 9.26/km	1022/1774 68/? 624/?	POL	10-99
	2023.05.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:53:01 00:53:01	10:36/km 10.36/km	274/284 21/? 129/?	POL	10-99
	2023.04.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:46:03 00:46:03	9:13/km 9.13/km	277/313 42/? 182/?	POL	10-99
	2023.03.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:47:05 00:47:05	9:25/km 9.25/km	250/288 33/? 159/?	POL	10-99
	2023.03.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:36:01 00:36:01	7:12/km 7.12/km	183/267 24/? 127/?	POL	10-99
	2023.01.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:45:59 00:45:59	9:12/km 9.12/km	244/268 36/? 157/?	POL	1-9

	2022.09.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:47 00:25:47	5:09/km 5.09/km	65/277 7/? 51/?	POL	10-99
	2022.09.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:24 00:29:24	5:53/km 5.53/km	150/311 25/? 111/?	POL	10-99
	2022.09.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:43 00:27:43	5:33/km 5.33/km	101/328 13/? 80/?	POL	10-99
	2022.08.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:52 00:44:52	8:58/km 8.58/km	151/177 17/? 93/?	POL	10-99
	2022.08.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:28 00:30:28	6:06/km 6.06/km	110/177 12/? 88/?	POL	10-99
	2022.08.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:48:09 00:48:09	9:38/km 9.38/km	150/160 19/? 96/?	POL	10-99
	2022.07.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:52:22 00:52:22	10:28/km 10.28/km	176/178 27/? 121/?	POL	10-99
	2022.07.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:50 00:44:50	8:58/km 8.58/km	151/164 23/? 100/?	POL	10-99
	2022.07.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:40:10 00:40:10	8:02/km 8.02/km	185/220 24/? 105/?	POL	10-99
	2022.07.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:06 00:25:06	5:01/km 5.01/km	61/222 12/? 53/?	POL	10-99
	2022.07.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:50:38 00:50:38	10:08/km 10.08/km	138/139 21/? 97/?	POL	10-99
	2022.06.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:35 00:26:35	5:19/km 5.19/km	49/222 7/? 41/?	POL	10-99
	2022.06.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:39:34 00:39:34	7:55/km 7.55/km	189/279 21/? 125/?	POL	10-99
	2022.06.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	63/422 8/? 54/?	POL	10-99
	2022.05.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:49:07 00:49:07	9:49/km 9.49/km	739/1028 55/? 429/?	POL	10-99
	2022.05.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:41:19 00:41:19	8:16/km 8.16/km	213/293 21/? 140/?	POL	10-99
	2022.05.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:15 00:43:15	8:39/km 8.39/km	234/307 29/? 150/?	POL	10-99
	2022.05.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	58/295 12/? 50/?	POL	10-99
	2022.04.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:41:33 00:41:33	8:19/km 8.19/km	218/281 25/? 135/?	POL	10-99
	2022.04.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:16 00:25:16	5:03/km 5.03/km	65/277 13/? 53/?	POL	10-99
	2022.04.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:57 00:44:57	8:59/km 8.59/km	242/? ?/? 146/167	POL	10-99
	2022.04.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:38:33 00:38:33	7:43/km 7.43/km	219/302 23/? 147/?	POL	10-99
	2022.03.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:12 00:26:12	5:14/km 5.14/km	81/269 13/? 66/?	POL	10-99
	2022.03.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:41:38 00:41:38	8:20/km 8.20/km	227/290 25/? 147/?	POL	10-99

	2021.10.31	Tczew	IX Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	01:59:40 01:59:40	5:40/km 5.40/km	149/213 48/? 119/?	POL	100-999
	2021.10.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:37:56 00:37:56	7:35/km 7.35/km	228/355 28/? 159/?	POL	10-99
	2021.10.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:14 00:33:14	6:39/km 6.39/km	135/224 22/? 89/?	POL	10-99
	2021.10.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:07 00:25:07	5:01/km 5.01/km	61/368 13/? 57/197	POL	10-99
	2021.10.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:17 00:25:17	5:03/km 5.03/km	68/381 15/? 65/186	POL	10-99
	2021.09.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:07 00:25:07	5:01/km 5.01/km	40/289 8/? 36/132	POL	10-99
	2021.09.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:32 00:24:32	4:54/km 4.54/km	35/201 7/? 33/109	POL	10-99
	2021.09.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:29 00:30:29	6:06/km 6.06/km	124/231 ?/? 93/133	POL	10-99
	2021.09.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:39:37 00:39:37	7:55/km 7.55/km	163/189 ?/? 102/111	POL	10-99
	2021.08.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:30 00:24:30	4:54/km 4.54/km	34/141 ?/? 30/92	POL	10-99
	2021.08.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:11 00:25:11	5:02/km 5.02/km	36/101 ?/? 35/69	POL	10-99
	2021.08.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	01:02:15 01:02:15	12:27/km 12.27/km	100/101 ?/? 66/67	POL	10-99
	2021.08.07	Tczew	Parkrun Tczew # 208	5	00:25:11 00:25:11	5:02/km 5.02/km	42/122 ?/? 41/90	POL	100-999
	2021.07.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:02 00:26:02	5:12/km 5.12/km	48/135 ?/? 44/96	POL	10-99
	2021.07.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:53:59 00:53:59	10:48/km 10.48/km	127/129 ?/? 82/83	POL	10-99
	2021.07.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	50/144 ?/? 42/96	POL	10-99
	2021.07.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:56:41 00:56:41	11:20/km 11.20/km	191/191 ?/? 110/110	POL	10-99
	2021.06.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:12 00:27:12	5:26/km 5.26/km	70/182 ?/? 58/116	POL	100-999
	2021.06.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:53 00:28:53	5:47/km 5.47/km	81/149 ?/? 66/103	POL	10-99
	2021.06.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:50 00:26:50	5:22/km 5.22/km	95/313 ?/? 83/169	POL	10-99

	2020.03.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:59 00:22:59	4:36/km 4.36/km	39/279 11/? 37/151	POL	100-999
	2020.02.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:37:51 00:37:51	7:34/km 7.34/km	191/224 21/? 127/138	POL	100-999
	2020.02.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:40 00:22:40	4:32/km 4.32/km	30/251 5/? 30/145	POL	100-999
	2020.02.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:55 00:43:55	8:47/km 8.47/km	208/232 24/? 130/?	POL	100-999
	2020.02.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	48/245 14/? 45/?	POL	100-999
	2020.02.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:43 00:44:43	8:57/km 8.57/km	233/247 28/? 151/?	POL	100-999
	2020.01.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:48 00:24:48	4:58/km 4.58/km	68/258 12/? 64/?	POL	100-999
	2020.01.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:32 00:23:32	4:42/km 4.42/km	47/195 47/? 44/?	POL	100-999
	2020.01.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:19 00:22:19	4:28/km 4.28/km	33/266 5/? 33/?	POL	100-999
	2020.01.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	33/231 3/? 27/160	POL	100-999

	2019.12.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:20 00:25:20	5:04/km 5.04/km	71/204 14/? 65/?	POL	100-999
	2019.12.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:34 00:26:34	5:19/km 5.19/km	115/231 18/? 102/?	POL	100-999
	2019.12.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:46 00:24:46	4:57/km 4.57/km	47/172 7/? 44/?	POL	100-999
	2019.12.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:24 00:28:24	5:41/km 5.41/km	130/228 21/? 113/?	POL	100-999
	2019.11.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:11 00:22:11	4:26/km 4.26/km	40/283 12/29 38/185	POL	100-999
	2019.11.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	32/259 6/30 31/165	POL	100-999
	2019.11.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:35:59 00:35:59	7:12/km 7.12/km	177/207 13/? 124/?	POL	100-999
	2019.11.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:54 00:33:54	6:47/km 6.47/km	225/265 27/? 162/?	POL	100-999
	2019.10.27	Tczew	VIII Bieg Nadwiślański Szla...	21.097	01:46:35 01:46:35	5:03/km 5.03/km	107/276 31/63 98/217	POL	100-999
	2019.10.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:50 00:33:50	6:46/km 6.46/km	217/279 26/28 151/175	POL	100-999
	2019.10.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	43/284 7/24 41/175	POL	100-999
	2019.10.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:09 00:23:09	4:38/km 4.38/km	33/268 5/27 30/167	POL	100-999
	2019.10.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:36:37 00:36:37	7:19/km 7.19/km	236/295 23/26 160/177	POL	100-999
	2019.09.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	29/268 5/26 26/169	POL	100-999
	2019.09.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:39:20 00:39:20	7:52/km 7.52/km	185/231 22/25 131/146	POL	100-999
	2019.09.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:02 00:23:02	4:36/km 4.36/km	22/275 6/27 22/166	POL	100-999
	2019.08.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:37:57 00:37:57	7:35/km 7.35/km	98/116 10/12 65/74	POL	100-999
	2019.08.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:36:51 00:36:51	7:22/km 7.22/km	156/174 17/19 111/115	POL	100-999
	2019.08.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:39:23 00:39:23	7:53/km 7.53/km	95/119 10/13 66/79	POL	100-999
	2019.08.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:40 00:23:40	4:44/km 4.44/km	22/117 3/18 22/75	POL	100-999
	2019.07.28	Dąbki	6. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:51:41 00:51:41	5:10/km 5.10/km	215/536 66/153 185/388	POL	100-999
	2019.07.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:38:01 00:38:01	7:36/km 7.36/km	159/198 23/23 114/134	POL	100-999
	2019.07.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:38:11 00:38:11	7:38/km 7.38/km	148/175 22/24 99/108	POL	100-999
	2019.07.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:39:56 00:39:56	7:59/km 7.59/km	121/133 15/15 84/86	POL	100-999
	2019.06.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:27 00:29:27	5:53/km 5.53/km	83/125 15/20 63/87	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:39:21 00:39:21	7:52/km 7.52/km	142/166 20/22 94/106	POL	100-999
	2019.06.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:31 00:24:31	4:54/km 4.54/km	37/150 6/20 36/104	POL	100-999
	2019.06.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:44:45 00:44:45	8:57/km 8.57/km	177/191 17/17 116/119	POL	100-999
	2019.06.08	Pelplin	Bieg Papieski z PGE Energia...	10	00:57:31 00:57:31	5:45/km 5.45/km	135/198 30/42 110/148	POL	100-999
	2019.06.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:55 00:23:55	4:47/km 4.47/km	45/246 5/24 41/151	POL	100-999
	2019.05.25	Tczew	VI Silgan Ćwierćmarataon	10.54	00:51:50 00:51:50	4:55/km 4.55/km	133/258 22/39 121/197	POL	100-999
	2019.05.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	34/222 9/23 30/220	POL	100-999
	2019.05.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:05 00:24:05	4:49/km 4.49/km	39/207 8/22 38/126	POL	100-999
	2019.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	44/225 7/22 42/126	POL	100-999
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:45:28 00:45:28	9:06/km 9.06/km	435/483 265/280 41/42	POL	100-999
	2019.04.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:44 00:23:44	4:45/km 4.45/km	35/188 8/21 32/124	POL	100-999
	2019.03.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:40 00:25:40	5:08/km 5.08/km	85/216 17/23 70/129	POL	100-999
	2019.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	45/190 10/22 40/130	POL	100-999
	2019.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:32 00:24:32	4:54/km 4.54/km	79/385 17/39 73/252	POL	100-999
	2019.03.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:15 00:24:15	4:51/km 4.51/km	27/105 9/17 24/74	POL	100-999
	2019.03.03	Tczew	Tropem Wilczym	1.963	00:14:17 00:14:17	7:17/km 7.17/km	?/?	POL	?
	2019.03.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:26 00:24:26	4:53/km 4.53/km	44/190 5/16 38/120	POL	100-999
	2019.02.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	46/125 7/17 40/91	POL	100-999
	2019.02.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:09 00:26:09	5:14/km 5.14/km	55/109 14/18 49/78	POL	100-999
	2019.01.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:13 00:24:13	4:51/km 4.51/km	24/107 4/12 22/73	POL	100-999
	2019.01.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:05 00:24:05	4:49/km 4.49/km	40/136 9/16 35/90	POL	100-999
	2019.01.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	92/157 10/15 72/107	POL	100-999
	2019.01.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:32 00:24:32	4:54/km 4.54/km	37/138 2/12 32/98	POL	100-999

	2018.12.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:53 00:25:53	5:11/km 5.11/km	66/164 10/18 56/112	POL	100-999
	2018.12.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:26 00:27:26	5:29/km 5.29/km	100/195 ?/? 77/123	POL	100-999
	2018.10.28	Tczew	II Maraton Powiatu Tczewski...	21.097	01:46:06 01:46:06	5:02/km 5.02/km	68/170 28/52 60/134	POL	100-999
	2018.10.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:22 00:25:22	5:04/km 5.04/km	63/240 9/13 56/142	POL	100-999
	2018.10.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	21/240 4/17 20/142	POL	100-999
	2018.09.09	Tczew	IV Dycha nad Wisłą	10	00:47:53 00:47:53	4:47/km 4.47/km	113/312 37/76 100/225	POL	100-999
	2018.09.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:46 00:26:46	5:21/km 5.21/km	71/? 10/16 58/82	POL	100-999
	2018.08.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:48 00:26:48	5:22/km 5.22/km	63/92 51/69 12/15	POL	10-99
	2018.08.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:15 00:27:15	5:27/km 5.27/km	50/95 7/11 40/62	POL	10-99
	2018.08.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:22 00:23:22	4:40/km 4.40/km	24/81 7/17 23/62	POL	10-99
	2018.07.29	Dąbki	V Nadmorski Bieg Uzdrowisko...	10	00:50:48 00:50:48	5:05/km 5.05/km	240/533 87/142 209/385	POL	100-999
	2018.07.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:42:32 00:42:32	8:30/km 8.30/km	61/61 10/10 48/48	POL	10-99
	2018.07.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:42 00:24:42	4:56/km 4.56/km	31/72 4/9 28/51	POL	10-99
	2018.07.01	Tczew	IV Tczewski Cross Rowerowy	30	01:36:42 01:36:42	3:13/km 3.13/km	126/147 47/52 118/134	POL	100-999
	2018.06.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	26/80 7/19 25/56	POL	10-99
	2018.06.23	Tczew	Tczew na 5	5	00:22:39 00:22:39	4:32/km 4.32/km	118/311 34/60 97/194	POL	100-999
	2018.06.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	13/77 1/11 12/44	POL	10-99
	2018.06.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:44 00:23:44	4:45/km 4.45/km	36/99 6/20 34/65	POL	10-99
	2018.06.09	Pelplin	Bieg Papieski	10	00:50:11 00:50:11	5:01/km 5.01/km	98/205 33/48 84/150	POL	100-999
	2018.06.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:40 00:25:40	5:08/km 5.08/km	60/162 12/29 51/106	POL	100-999
	2018.06.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:37 00:24:37	4:55/km 4.55/km	37/150 4/16 35/150	POL	100-999
	2018.06.02	Ocypel	Leśne Wandry V	10	00:56:32 00:56:32	5:39/km 5.39/km	119/178 41/49 98/131	POL GEO.	100-999
	2018.05.12	Tczew	SILGAN ćwierćmaraton	10.5	00:50:45 00:50:45	4:50/km 4.50/km	98/212 37/67 85/212	POL	100-999
	2018.05.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	52/89 ?/? 43/89	POL	10-99
	2018.05.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	66/191 ?/? 60/191	POL	100-999
	2018.04.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:07 00:24:07	4:49/km 4.49/km	54/405 13/? 52/222	POL	100-999
	2018.04.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	25/220 6/16 24/220	POL	100-999
	2018.04.08	Turze	V Bieg Morsa	4.4	00:23:34 00:23:34	5:21/km 5.21/km	19/143 18/143 18/143	POL GEO.	100-999
	2018.03.04	Tczew	Bieg Tropem Wilczym	1.963	00:09:36 00:09:36	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:46 00:27:46	5:33/km 5.33/km	42/80 7/? 36/?	POL	10-99
	2018.02.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	27/102 4/? 25/?	POL	100-999

	2017.12.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	20/210 4/? 20/?	POL	100-999
	2017.12.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:35 00:23:35	4:43/km 4.43/km	36/131 9/? 34/?	POL	100-999
	2017.11.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:09 00:26:09	5:14/km 5.14/km	60/165 7/21 48/?	POL	100-999
	2017.10.29	Tczew	I Maraton Nadwiślański Szla...	42.2	04:11:20	5:57/km	76/103 17/22 67/103	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:22:22	4:28/km	104/276 43/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:02	4:24/km	16/? 4/? 15/?	POL	10-99
	2017.06.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:30	4:30/km	16/? 4/? 15/?	POL	100-999
	2017.05.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:45	4:33/km	15/? 4/? 14/?	POL	100-999
	2017.04.02	Turze k.Tczewa	IV Bieg Morsa	5	00:49:00	9:48/km	111/? 96/? ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.12.31	Tczew	parkrun Tczew	5	00:23:59 00:23:59	4:48/km 4.48/km	48/? 4/? 47/?	POL	10-99
	2016.11.11	Malbork	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:49:00 00:49:00	4:54/km 4.54/km	112/? 98/? ?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Turze k.Tczewa	III Bieg Morsa	4	00:20:13 00:20:13	5:03/km 5.03/km	35/? ?/? 33/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:09

17:01

16:18

16:06

15:59

15:49

15:35

15:29

15:09

14:51

14:33

14:32

14:19

14:00

13:59

13:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |