Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
5
2015-2019
100 km
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2018 (24)
42.195 km
Kilometrów w startach
884.611
rekordowo: 2018 (310)
21.097 km
02:06:25
Warszawa (2018)
ur.
Czas na zawodach (brutto)
110:32:43
rekordowo: 38:24:21 (2018)
10 km
00:56:15
Tychy (2019)
Trofea (podium)
1 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
00:27:05
Bytom (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
9
1
2
13
100-999 osób
1
3
6
39
49
10-99 osób
1
6
7
1-9 osób
nieznana frekwencja
5
5
RAZEM
2
13
7
52
74
2
13
7
52
Nie wpisano wyniku
1
4
5
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Będzin
Będziński Bieg Niepodległo¶...
7
00:45:50
00:45:52
6:33/km
6.33/km
24/177
2/24
8/125
POL
100-999
2019.10.26
Gliwice
6. PKO Półmaraton Gliwicki
10
01:19:07
01:17:19
7:55/km
7.44/km
23/126
2/24
11/87
POL
100-999
2019.09.06
Krynica Zdrój
Festiwal Biegów w Krynicy-Z...
64
?
---
?/?
POL
1000+
2019.08.31
Górki Wielkie k.Biel...
Bieg na Bucze
5.5
00:46:45
00:46:45
8:30/km
8.30/km
5/19
?/?
3/15
POL
GEO.
10-99
2019.08.30
Krostoszowice
Krostoszowicki Bieg Nocny
5
00:39:38
00:39:38
7:56/km
7.56/km
8/18
1/5
2/11
POL
10-99
2019.08.18
Brenna
7. Dolina Le¶nicy Bieg o Br...
15
02:16:14
02:15:44
9:05/km
9.03/km
439/484
42/52
102/130
POL
100-999
2019.08.10
Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
53
10:43:28
10:43:28
12:08/km
12.08/km
397/446
?/?
75/98
POL
100-999
2019.07.06
Wodzisław ¦l±ski
V Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:29:18
00:29:18
5:52/km
5.52/km
301/411
26/61
?/?
POL
100-999
2019.06.22
WoĽniki k.Tarnowskic...
BiegAn1e po autobanie
5
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.20
Czernica
VI Czernicki Bieg Uliczny
5
00:35:20
00:35:11
7:04/km
7.02/km
120/146
?/?
47/66
POL
100-999
2019.06.19
Chorzów
Bieg Dla Słonia 2019
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.01
Kozy
XVII Bieg Na Hrobacz± Ł±kę
3.5
00:33:00
00:33:00
9:26/km
9.26/km
9/50
?/?
2/20
POL
100-999
2019.05.05
Ludwikowice Kłodzkie
6. Półmaraton Sowiogórski
22
02:58:14
02:57:52
8:06/km
8.05/km
168/180
15/15
35/38
POL
100-999
2019.03.30
Brzeszcze
9 Bieg o Złote Gacie
10
00:57:10
00:56:48
5:43/km
5.41/km
358/483
28/63
72/153
POL
100-999
2019.03.03
Tychy
Tropem Wilczym
10
00:56:15
00:56:15
5:38/km
5.38/km
?/?
POL
100-999
2019.02.24
Bytom
IV Bytomski Bieg Pamięci Żo...
5
00:27:33
00:27:05
5:31/km
5.25/km
245/432
?/?
39/134
POL
100-999
2019.01.26
Szczyrk
Zamieć
28
08:28:24
08:28:24
18:09/km
18.09/km
147/161
?/?
28/36
POL
100-999
2018.12.09
Katowice
V Bieg Mikołajkowy
5
00:36:03
00:36:02
7:13/km
7.12/km
34/255
?/?
10/181
POL
100-999
2018.11.04
Gliwice
V Radan Półmaraton Gliwicki
10
01:19:50
01:18:09
7:59/km
7.49/km
12/85
1/21
5/59
POL
100-999
2018.10.27
Siemianowice ¦l±skie
IV Siemianowickie Nocne Mar...
5
00:35:37
00:35:36
7:07/km
7.07/km
24/200
?/?
11/152
POL
100-999
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:28:53
02:16:14
7:03/km
6.27/km
7439/8746
714/973
1765/2437
POL
1000+
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
21.097
02:19:49
02:19:49
6:38/km
6.38/km
2999/3479
319/409
739/985
POL
1000+
2018.09.09
Krynica Zdrój
Bieg na Jaworzynę
2.6
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.08
Krynica Zdrój
Bieg 7 Dolin
34.285
05:53:21
05:48:23
10:18/km
10.10/km
653/849
80/111
192/293
POL
100-999
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
34.285
05:53:21
05:48:23
10:18/km
10.10/km
653/849
80/111
192/293
POL
1000+
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
02:36:33
02:36:33
7:25/km
7.25/km
2418/2626
243/282
?/?
POL
1000+
2018.08.03
Krostoszowice
Krostoszowicki Bieg Nocny
5
00:38:02
00:38:02
7:36/km
7.36/km
7/26
1/8
1/17
POL
10-99
2018.07.28
Ruda ¦l±ska
IV Rudzki Półmaraton Indust...
8
01:04:29
01:04:41
8:04/km
8.05/km
13/91
3/8
7/59
POL
100-999
2018.06.23
Siemianowice ¦l±skie
III Siemianowicki Bieg ¦wie...
5
00:36:39
00:36:35
7:20/km
7.19/km
26/202
?/?
14/156
POL
100-999
2018.06.22
Chorzów
Bieg dla Słonia
7.58
00:44:46
00:44:46
5:54/km
5.54/km
?/?
POL
?
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:15:58
02:15:58
6:27/km
6.27/km
8414/10776
863/1344
2096/3392
POL
1000+
2018.06.10
Rudawa
14. EKO Jurajski Półmaraton
21.097
02:33:52
02:33:14
7:18/km
7.16/km
489/516
31/33
?/?
POL
100-999
2018.05.31
Czernica
V Czernicki Bieg Uliczny
5
00:38:35
00:38:19
7:43/km
7.40/km
122/139
?/?
38/51
POL
100-999
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
10.57
01:09:00
01:09:00
6:32/km
6.32/km
?/?
2336/?
12667/?
POL
1000+
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:17:43
02:06:25
6:32/km
6.00/km
9110/12474
784/1404
1773/3342
POL
1000+
2018.03.18
Żywiec
XIX Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
02:13:33
02:13:33
6:20/km
6.20/km
1202/1384
86/112
?/?
POL
1000+
2018.02.25
Bytom
III Bytomski Bieg Pamięci Ż...
5
00:28:07
00:27:46
5:37/km
5.33/km
374/586
?/?
76/190
POL
100-999
2018.02.24
Katowice
IV Parkowe Hercklekoty
7
00:52:29
00:52:28
7:30/km
7.30/km
31/198
?/?
10/138
POL
100-999
2018.02.18
D±browa Górnicza
VII Bieg Walentynkowy
5.5
00:38:38
00:38:37
7:01/km
7.01/km
7/46
POL
100-999
2018.01.21
Krzyżkowice
10 Jubileuszowy Bieg Pszows...
8
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.01.20
Mikołów
V Bieg Charytatywny w Mikoł...
5
00:29:03
00:29:03
5:49/km
5.49/km
86/175
?/?
19/62
POL
100-999
2017.11.11
Zakopane
IV Zakopiański Bieg Niepodl...
5
00:37:07
00:36:43
7:25/km
7.21/km
4/40
3/17
4/40
POL
100-999
2017.10.22
Gliwice
IV Półmaraton Gliwicki
21.097
02:25:18
02:23:29
6:53/km
6.48/km
1054/1092
113/123
239/267
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:26:07
02:26:07
6:56/km
6.56/km
7586/8332
802/971
1944/2340
POL
1000+
2017.08.13
Brenna
5. Bieg o Breńskie Kierpce
15.4
02:03:54
02:03:30
8:03/km
8.01/km
404/474
33/54
?/?
POL
100-999
2017.08.04
Krostoszowice
II Krostoszowicki Bieg Nocn...
5
00:38:07
00:38:07
7:37/km
7.37/km
8/28
?/?
3/18
POL
10-99
2017.07.29
Ruda ¦l±ska
III Rudzki Półmaraton Indus...
7
00:53:09
00:53:04
7:36/km
7.35/km
22/95
?/?
10/67
POL
100-999
2017.07.23
Koszwice
7 Bieg Kamienny i biegi dla...
10
01:05:02
01:04:54
6:30/km
6.29/km
135/148
25/32
32/40
POL
100-999
2017.06.23
Chorzów
Bieg dla Słonia
7
00:41:33
00:41:33
5:56/km
5.56/km
?/?
POL
?
2017.06.15
Czernica
IV Czernicki Bieg Uliczny
5
00:33:13
00:33:03
6:39/km
6.37/km
85/119
?/?
26/50
POL
100-999
2017.06.11
Rudawa
XIII EKO Jurajski Półmarato...
21.098
02:25:35
02:25:23
6:54/km
6.53/km
607/?
40/?
?/?
POL
100-999
2017.05.10
Bytom
III Bieg Pamięci st.sierż. ...
9
00:57:35
00:57:19
6:24/km
6.22/km
52/56
?/?
18/19
POL
100-999
2017.05.01
D±browa Górnicza
Bieg Przodownika
5
00:37:09
00:37:09
7:26/km
7.26/km
24/70
5/16
11/43
POL
100-999
2017.04.29
D±browa Górnicza
The Color Run
5
00:36:01
7:12/km
?/?
POL
?
2017.04.28
Kraków
Bieg Nocny
10
00:59:39
5:58/km
1217/1685
115/216
351/618
POL
1000+
2017.04.07
D±browa Górnicza
Bieg dla Tomka
6
00:35:45
00:35:45
5:58/km
5.58/km
?/?
POL
?
2017.04.02
Rybnik
16 Cross Wiosenny
5
00:30:39
00:30:39
6:08/km
6.08/km
2/3
POL
10-99
2017.03.26
Wodzisław ¦l±ski
Błękitna Wstęga Balatonu
5
00:33:06
6:37/km
42/68
?/?
15/39
POL
100-999
2017.03.25
Rybnik
3 Bieg Kopernika
5
00:40:45
00:40:45
8:09/km
8.09/km
12/27
?/?
5/18
POL
100-999
2017.02.19
D±browa Górnicza
VI Bieg Walentynkowy
5.5
00:40:16
00:40:00
7:19/km
7.16/km
8/27
POL
100-999
2017.01.22
Orzesze
III Zimowy Bieg Orzeski
7
00:48:35
00:48:35
6:56/km
6.56/km
148/153
18/19
37/41
POL
100-999
2017.01.01
Chorzów-Katowice
XI ¦l±ski Maraton Noworoczn...
21.1
02:54:20
02:54:18
8:16/km
8.16/km
15/53
?/?
9/37
POL
GEO.
100-999
2016.12.03
Wisła Wielka k.Biels...
Mikołajkowy Marsz Nordic Wa...
18.12
03:29:14
11:33/km
?/?
POL
GEO.
?
2016.11.11
Zakopane
III Zakopiański Bieg Niepod...
5
00:36:17
00:35:58
7:15/km
7.12/km
4/39
3/20
4/39
POL
100-999
2016.10.23
Gliwice
III Półmaraton Gliwicki
21.1
02:26:03
02:25:15
6:55/km
6.53/km
1137/1170
?/?
121/130
POL
1000+
2016.09.18
D±browa Górnicza
Dycha Spadaj±cych Li¶ci
6
00:46:01
00:46:01
7:40/km
7.40/km
20/84
4/?
8/30
POL
100-999
2016.08.06
Ruda ¦l±ska
II Rudzki Półmaraton Indust...
7
00:53:56
00:53:50
7:42/km
7.41/km
14/60
?/?
5/38
POL
100-999
2016.06.19
Wyry k.Mikołowa
III Bieg Wyrski
10
01:23:25
01:22:43
8:21/km
8.16/km
20/47
5/16
10/32
POL
GEO.
100-999
2016.06.18
D±browa Górnicza
V Nocny Bieg ¦wietlików
6
00:45:12
00:45:08
7:32/km
7.31/km
26/97
4/?
11/68
POL
100-999
2016.05.01
D±browa Górnicza
IV Bieg Przodownika
5
00:36:50
00:36:50
7:22/km
7.22/km
19/66
2/18
8/40
POL
100-999
2016.04.17
Lubliniec
3 Lubliniecki Półmaraton No...
21.1
02:51:26
02:51:24
8:07/km
8.07/km
38/67
4/9
38/67
POL
10-99
2016.03.13
Wodzisław ¦l±ski
Regatta Cross na Dzień Kobi...
5
00:39:51
00:39:51
7:58/km
7.58/km
12/51
4/16
5/38
POL
100-999
2016.03.06
Koszwice
Dzień Kobiet w Koszwicach
5
00:39:52
00:39:31
7:58/km
7.54/km
44/133
?/?
20/97
POL
100-999
2016.02.14
D±browa Górnicza
V Bieg Walentynkowy
5.5
00:41:59
00:41:57
7:38/km
7.38/km
26/92
?/?
9/?
POL
100-999
2015.12.06
Chorzów
II Bieg Mikołajkowy w Parku...
5
00:39:05
00:39:00
7:49/km
7.48/km
43/108
1/18
20/70
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:32
23:58
23:47
23:46
23:38
23:32
22:28
22:19
22:12
21:59
21:48
21:47
21:24
21:23
21:09
20:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|