MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Garbacz Marek	Sezonów startowych	8	2013-2020	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	70	rekordowo: 2013 (17)	42.195 km	04:05:39 Poznań (2017)
Tulip Runners	Kilometrów w startach	1152.15	rekordowo: 2013 (209)	21.097 km
ur. 1972-05-11	Czas na zawodach (brutto)	130:4:34	rekordowo: 23:46:53 (2020)	10 km	00:47:35 Kobierzyce (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:47 Jelcz-Laskowice (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Europa				<- Cofnij

Albania	0	Andora	0	Austria	0
Belgia	0	Bialorus	0	Bosnia i Herceg...	0
Bulgaria	0	Chorwacja	0	Cypr	0
Cypr Polnocny	0	Czarnogóra	0	Czechy	0
Dania	0	Estonia	0	Finlandia	0
Francja	0	Gibraltar	0	Grecja	0
Gruzja	0	Guernsey	0	Hiszpania	0
Holandia	0	Irlandia	0	Islandia	0
Kosowo	0	Liechtenstein	0	Litwa	0
Luksemburg	0	Łotwa	0	Macedonia Półno...	0
Malta	0	Moldawia	0	Monako	0
Niemcy	0	Norwegia	0	Polska	70
Portugalia	0	Rosja	0	Rumunia	0
San Marino	0	Serbia	0	Slowacja	0
Slowenia	0	Szwajcaria	0	Szwecja	0
Turcja	0	Ukraina	0	Watykan	0
Wegry	0	Wielka Brytania	0	Wlochy	0
Wyspa Man	0	Wyspy Alandzkie	0	Wyspy Owcze	0

Razem: 1 z 54 krajów (1.9%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.07.16	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	110	23:46:53 23:46:53	12:58/km 12.58/km	271/320 107/112 227/244	POL	10-99

	2019.09.13	Radków	Garmin Ultra Race Radków	53	08:49:58 08:49:58	10:00/km 10.00/km	328/373 128/145 263/292	POL	100-999
	2019.07.18	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	45	07:35:30 07:34:40	10:07/km 10.06/km	288/395 830/101 ?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Jedlina-Zdrój k.Wałb...	6. Półmaraton Górski Jedlin...	21.096	02:37:45 02:37:45	7:29/km 7.29/km	471/688 178/229 ?/?	POL GEO.	100-999

	2018.09.29	Sobótka	Śleżański Festiwal Biegowy ...	22	02:54:07 02:54:07	7:55/km 7.55/km	140/245 49/80 ?/?	POL	100-999
	2018.07.19	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	21.096	02:32:40 02:32:13	7:14/km 7.13/km	167/577 31/89 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.10	Szklarska PorębaR...	III Interferie Run	21.096	02:02:53 02:02:53	5:49/km 5.49/km	115/139 38/50 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.26	Sobótka	25. Górski Bieg na Ślężę	5	00:45:20 00:45:20	9:04/km 9.04/km	228/420 61/98 ?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Jelcz-Laskowice	XVII Toyota Maraton Jelcz-L...	21.096	02:06:15 02:06:15	5:59/km 5.59/km	105/137 32/36 ?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.096	01:56:42 01:56:42	5:32/km 5.32/km	2278/4078 309/458 ?/?	POL	1000+

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	00:49:29 00:49:09	4:57/km 4.55/km	285/701 95/192 ?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	04:08:09 04:05:39	5:53/km 5.49/km	2711/6355 353/635 ?/?	POL	1000+
	2017.09.24	Jelcz-Laskowice	II Color House Caparol Półm...	21.096	01:49:00 01:47:15	5:10/km 5.05/km	68/187 23/49 ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.096	02:23:17 02:23:17	6:48/km 6.48/km	8967/9898 2051/? ?/?	POL	1000+
	2017.06.11	Jelcz-Laskowice	I Bieg Kasprowicza	5	00:21:47 00:21:47	4:21/km 4.21/km	43/211 7/28 42/128	POL	100-999
	2017.05.01	Jelcz-Laskowice	XVI Maraton Jelcz-Laskowice	21.096	01:51:14 01:51:14	5:16/km 5.16/km	87/172	POL	100-999
	2017.04.22	Brzeg	II Nocna Dycha	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	343/1025 86/210 ?/?	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.096	01:53:03 01:53:03	5:22/km 5.22/km	1969/3754 234/397 1780/3043	POL	1000+
	2017.02.26	Jelcz-Laskowice	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	00:33:34 00:33:34	4:48/km 4.48/km	54/220 12/40 ?/?	POL	100-999
	2017.02.05	Miłoszyce	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	00:36:32 00:36:40	5:13/km 5.14/km	138/310 35/58 ?/?	POL	100-999
	2017.01.29	Oława	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	00:35:24 00:35:50	5:03/km 5.07/km	164/328 ?/? 41/60	POL	100-999
	2017.01.22	Miłoszyce k. Jelcz L...	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	00:36:20 00:36:20	5:11/km 5.11/km	166/332 ?/? 41/62	POL GEO.	100-999
	2017.01.15	Oława	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	00:34:00 00:33:51	4:51/km 4.50/km	107/353 26/61 ?/?	POL	100-999
	2017.01.08	Jelcz-Laskowice	IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...	7	00:34:51 00:34:51	4:59/km 4.59/km	157/360 45/68 ?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:48:48 00:48:29	4:53/km 4.51/km	215/415 59/102 ?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Brzeg	VI Brzeski Bieg Niepodległo...	7	00:32:28 00:32:19	4:38/km 4.37/km	122/357 27/65 ?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.096	01:45:09 01:45:09	4:59/km 4.59/km	2269/7080 582/1393 ?/?	POL	1000+
	2016.09.25	Jelcz-Laskowice	I Crossowy Półmaraton Harco...	11	00:53:29 00:53:29	4:52/km 4.52/km	24/114 1/15 ?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:50:53 00:50:29	5:05/km 5.03/km	303/893 76/178 277/629	POL	100-999
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.096	01:53:30 01:51:32	5:23/km 5.17/km	900/1929 243/417 816/1489	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.096	01:54:15 01:54:15	5:25/km 5.25/km	4384/9356 1109/2223 3770/6594	POL	1000+
	2016.05.03	Kobierzyce	Bieg z Konstytucją	10	00:47:35 00:47:35	4:46/km 4.46/km	97/489 29/58 ?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.096	01:49:30 01:49:30	5:11/km 5.11/km	3911/11346 680/1374 ?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.096	02:05:28 02:05:28	5:57/km 5.57/km	3416/4417 ?/? 622/740	POL	1000+
	2016.01.30	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:24:21 00:24:10	4:52/km 4.50/km	196/406	POL	100-999
	2016.01.28	Wrocław	I Półmaraton Wielkiego Knoc...	?	?	---	?/?	POL	?
	2016.01.02	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:26:52 00:26:44	5:22/km 5.21/km	196/359 33/44 163/230	POL	100-999

	2015.11.21	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:26:02 00:26:02	5:12/km 5.12/km	251/400 36/48 ?/?	POL	100-999
	2015.10.10	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:23:54 00:23:54	4:47/km 4.47/km	191/419 25/47 ?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Bielany Wrocławskie	Bielański Bieg Rodzinny	10	00:48:30 00:48:24	4:51/km 4.50/km	128/320 28/67 115/235	POL	100-999
	2015.09.19	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:23:11 00:23:06	4:38/km 4.37/km	132/?	POL	100-999
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	10	00:48:05 00:47:53	4:49/km 4.47/km	337/982 69/170 ?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Kąty Wrocławskie	XI Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:51:22 00:51:16	5:08/km 5.08/km	88/150	POL	100-999

	2014.11.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5.5	00:25:58 00:25:58	4:43/km 4.43/km	177/422 25/52 ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:29:48 04:29:48	6:24/km 6.24/km	2411/3839 406/599 ?/?	POL	1000+
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.096	02:13:16 02:12:58	6:19/km 6.18/km	300/444 76/107 ?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.096	01:55:00 01:52:46	5:27/km 5.21/km	2412/4973 313/521 2189/3827	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:29:18 04:29:18	6:23/km 6.23/km	4181/5378 1063/1278 ?/?	POL	1000+
	2014.03.30	Wrocław	II Grand Prix Parków Wrocła...	7.64	00:34:28 00:34:28	4:31/km 4.31/km	41/93 5/10 ?/?	POL	10-99
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.096	02:05:30 02:02:56	5:57/km 5.50/km	2142/3281 340/490 1946/2755	POL	1000+
	2014.03.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:22:45	4:33/km	93/237 23/57 82/150	POL	100-999
	2014.02.23	Wrocław	Wrocławska 30-tka	25	02:21:17	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:23:36	4:43/km	98/218 28/59 87/153	POL	100-999
	2014.01.18	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:24:29	4:54/km	124/244 42/77 110/176	POL	100-999

	2013.12.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:24:31	4:54/km	109/209 41/65 97/148	POL	100-999
	2013.12.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:24:31	4:54/km	110/201 36/62 97/144	POL	100-999
	2013.11.09	Wrocław	Grand Prix Wrocław zBiegiem...	5	00:23:54	4:47/km	85/218 20/54 77/143	POL	100-999
	2013.10.27	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	7	00:33:48	4:50/km	47/84 9/13 ?/?	POL	10-99
	2013.10.19	Oława	I Dolnośląski Bieg po zdrow...	10	00:48:27 00:48:21	4:51/km 4.50/km	75/179 ?/? 67/128	POL	100-999
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	04:23:00 04:21:44	6:14/km 6.12/km	2335/3501 362/498 ?/?	POL	1000+
	2013.09.08	Szczodre k.Wrocławia	Otwarcie ścieżki biegowej	8.7	00:48:31 00:48:23	5:35/km 5.34/km	80/118	POL GEO.	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.096	02:06:10 02:05:48	5:59/km 5.58/km	383/482 87/93 ?/?	POL	100-999
	2013.07.14	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	03:05:47 03:05:40	6:12/km 6.11/km	159/253 20/27 139/187	POL	100-999
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.096	01:58:24 01:57:17	5:37/km 5.34/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.16	Borzygniew/Mietków k...	Bieg Mietkowski	16	01:28:38	5:32/km	97/135 ?/? 84/105	POL	100-999
	2013.05.18	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	5.51	00:28:42 00:28:42	5:13/km 5.13/km	62/88 9/10 ?/?	POL	10-99
	2013.04.20	Wrocław	XXV Złotnickie Biegi Przeła...	6	00:31:35 00:31:35	5:16/km 5.16/km	110/156 20/24 ?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Kąty Wrocławskie	Biegiem po zdrowie	11	00:58:06 00:58:06	5:17/km 5.17/km	92/118 23/25 86/104	POL	100-999
	2013.04.06	Wrocław	Żebyś biegał na cały ROCK! ...	5	00:26:01 00:25:55	5:12/km 5.11/km	93/195 13/40 82/127	POL	100-999
	2013.03.17	Wrocław	I Grand Prix Parków Wrocław...	5.2	00:26:57	5:11/km	79/112 16/17 ?/?	POL	100-999
	2013.02.16	Wrocław	Wrocław zBiegiemNatury	5	00:26:08 00:26:02	5:14/km 5.12/km	118/148 21/24 103/116	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:41

07:37

07:36

07:29

07:22

07:08

06:57

06:53

06:20

05:45

05:32

04:36

02:17

00:10

23:52

23:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |