Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Garbacz Marek
Sezonów startowych
8
2013-2020
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
70
rekordowo: 2013 (17)
42.195 km
04:05:39
Poznań (2017)
Tulip Runners
Kilometrów w startach
1152.15
rekordowo: 2013 (209)
21.097 km
ur. 1972-05-11
Czas na zawodach (brutto)
130:4:34
rekordowo: 23:46:53 (2020)
10 km
00:47:35
Kobierzyce (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:21:47
Jelcz-Laskowice (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
70
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.07.16
Lądek Zdrój
Dolnośląski Festiwal Biegów...
110
23:46:53
23:46:53
12:58/km
12.58/km
271/320
107/112
227/244
POL
10-99
2019.09.13
Radków
Garmin Ultra Race Radków
53
08:49:58
08:49:58
10:00/km
10.00/km
328/373
128/145
263/292
POL
100-999
2019.07.18
Lądek Zdrój k.Kłodzk...
Dolnośląski Festiwal Biegów...
45
07:35:30
07:34:40
10:07/km
10.06/km
288/395
830/101
?/?
POL
100-999
2019.05.12
Jedlina-Zdrój k.Wałb...
6. Półmaraton Górski Jedlin...
21.096
02:37:45
02:37:45
7:29/km
7.29/km
471/688
178/229
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.09.29
Sobótka
Śleżański Festiwal Biegowy ...
22
02:54:07
02:54:07
7:55/km
7.55/km
140/245
49/80
?/?
POL
100-999
2018.07.19
Lądek Zdrój k.Kłodzk...
Dolnośląski Festiwal Biegów...
21.096
02:32:40
02:32:13
7:14/km
7.13/km
167/577
31/89
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.06.10
Szklarska PorębaR...
III Interferie Run
21.096
02:02:53
02:02:53
5:49/km
5.49/km
115/139
38/50
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.05.26
Sobótka
25. Górski Bieg na Ślężę
5
00:45:20
00:45:20
9:04/km
9.04/km
228/420
61/98
?/?
POL
100-999
2018.05.01
Jelcz-Laskowice
XVII Toyota Maraton Jelcz-L...
21.096
02:06:15
02:06:15
5:59/km
5.59/km
105/137
32/36
?/?
POL
100-999
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.096
01:56:42
01:56:42
5:32/km
5.32/km
2278/4078
309/458
?/?
POL
1000+
2017.12.31
Jelcz-Laskowice
III Bieg Sylwestrowy
10
00:49:29
00:49:09
4:57/km
4.55/km
285/701
95/192
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
04:08:09
04:05:39
5:53/km
5.49/km
2711/6355
353/635
?/?
POL
1000+
2017.09.24
Jelcz-Laskowice
II Color House Caparol Półm...
21.096
01:49:00
01:47:15
5:10/km
5.05/km
68/187
23/49
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.096
02:23:17
02:23:17
6:48/km
6.48/km
8967/9898
2051/?
?/?
POL
1000+
2017.06.11
Jelcz-Laskowice
I Bieg Kasprowicza
5
00:21:47
00:21:47
4:21/km
4.21/km
43/211
7/28
42/128
POL
100-999
2017.05.01
Jelcz-Laskowice
XVI Maraton Jelcz-Laskowice
21.096
01:51:14
01:51:14
5:16/km
5.16/km
87/172
POL
100-999
2017.04.22
Brzeg
II Nocna Dycha
10
00:47:54
00:47:54
4:47/km
4.47/km
343/1025
86/210
?/?
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton Ślężań...
21.096
01:53:03
01:53:03
5:22/km
5.22/km
1969/3754
234/397
1780/3043
POL
1000+
2017.02.26
Jelcz-Laskowice
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...
7
00:33:34
00:33:34
4:48/km
4.48/km
54/220
12/40
?/?
POL
100-999
2017.02.05
Miłoszyce
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...
7
00:36:32
00:36:40
5:13/km
5.14/km
138/310
35/58
?/?
POL
100-999
2017.01.29
Oława
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...
7
00:35:24
00:35:50
5:03/km
5.07/km
164/328
?/?
41/60
POL
100-999
2017.01.22
Miłoszyce k. Jelcz L...
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...
7
00:36:20
00:36:20
5:11/km
5.11/km
166/332
?/?
41/62
POL
GEO.
100-999
2017.01.15
Oława
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...
7
00:34:00
00:33:51
4:51/km
4.50/km
107/353
26/61
?/?
POL
100-999
2017.01.08
Jelcz-Laskowice
IX Jelczańsko-Oławski ZiMNa...
7
00:34:51
00:34:51
4:59/km
4.59/km
157/360
45/68
?/?
POL
100-999
2016.12.31
Jelcz-Laskowice
II Bieg Sylwestrowy
10
00:48:48
00:48:29
4:53/km
4.51/km
215/415
59/102
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Brzeg
VI Brzeski Bieg Niepodległo...
7
00:32:28
00:32:19
4:38/km
4.37/km
122/357
27/65
?/?
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.096
01:45:09
01:45:09
4:59/km
4.59/km
2269/7080
582/1393
?/?
POL
1000+
2016.09.25
Jelcz-Laskowice
I Crossowy Półmaraton Harco...
11
00:53:29
00:53:29
4:52/km
4.52/km
24/114
1/15
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Oława
IX Bieg Koguta
10
00:50:53
00:50:29
5:05/km
5.03/km
303/893
76/178
277/629
POL
100-999
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.096
01:53:30
01:51:32
5:23/km
5.17/km
900/1929
243/417
816/1489
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.096
01:54:15
01:54:15
5:25/km
5.25/km
4384/9356
1109/2223
3770/6594
POL
1000+
2016.05.03
Kobierzyce
Bieg z Konstytucją
10
00:47:35
00:47:35
4:46/km
4.46/km
97/489
29/58
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.096
01:49:30
01:49:30
5:11/km
5.11/km
3911/11346
680/1374
?/?
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.096
02:05:28
02:05:28
5:57/km
5.57/km
3416/4417
?/?
622/740
POL
1000+
2016.01.30
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:24:21
00:24:10
4:52/km
4.50/km
196/406
POL
100-999
2016.01.28
Wrocław
I Półmaraton Wielkiego Knoc...
?
?
---
?/?
POL
?
2016.01.02
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:26:52
00:26:44
5:22/km
5.21/km
196/359
33/44
163/230
POL
100-999
2015.11.21
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:26:02
00:26:02
5:12/km
5.12/km
251/400
36/48
?/?
POL
100-999
2015.10.10
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:23:54
00:23:54
4:47/km
4.47/km
191/419
25/47
?/?
POL
100-999
2015.09.20
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
10
00:48:30
00:48:24
4:51/km
4.50/km
128/320
28/67
115/235
POL
100-999
2015.09.19
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:23:11
00:23:06
4:38/km
4.37/km
132/?
POL
100-999
2015.09.06
Oława
VIII Bieg Koguta
10
00:48:05
00:47:53
4:49/km
4.47/km
337/982
69/170
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Kąty Wrocławskie
XI Bieg o Puchar Burmistrza
10
00:51:22
00:51:16
5:08/km
5.08/km
88/150
POL
100-999
2014.11.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5.5
00:25:58
00:25:58
4:43/km
4.43/km
177/422
25/52
?/?
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:29:48
04:29:48
6:24/km
6.24/km
2411/3839
406/599
?/?
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.096
02:13:16
02:12:58
6:19/km
6.18/km
300/444
76/107
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.096
01:55:00
01:52:46
5:27/km
5.21/km
2412/4973
313/521
2189/3827
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
04:29:18
04:29:18
6:23/km
6.23/km
4181/5378
1063/1278
?/?
POL
1000+
2014.03.30
Wrocław
II Grand Prix Parków Wrocła...
7.64
00:34:28
00:34:28
4:31/km
4.31/km
41/93
5/10
?/?
POL
10-99
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.096
02:05:30
02:02:56
5:57/km
5.50/km
2142/3281
340/490
1946/2755
POL
1000+
2014.03.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:22:45
4:33/km
93/237
23/57
82/150
POL
100-999
2014.02.23
Wrocław
Wrocławska 30-tka
25
02:21:17
5:39/km
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:23:36
4:43/km
98/218
28/59
87/153
POL
100-999
2014.01.18
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:24:29
4:54/km
124/244
42/77
110/176
POL
100-999
2013.12.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:24:31
4:54/km
109/209
41/65
97/148
POL
100-999
2013.12.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:24:31
4:54/km
110/201
36/62
97/144
POL
100-999
2013.11.09
Wrocław
Grand Prix Wrocław zBiegiem...
5
00:23:54
4:47/km
85/218
20/54
77/143
POL
100-999
2013.10.27
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
7
00:33:48
4:50/km
47/84
9/13
?/?
POL
10-99
2013.10.19
Oława
I Dolnośląski Bieg po zdrow...
10
00:48:27
00:48:21
4:51/km
4.50/km
75/179
?/?
67/128
POL
100-999
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
04:23:00
04:21:44
6:14/km
6.12/km
2335/3501
362/498
?/?
POL
1000+
2013.09.08
Szczodre k.Wrocławia
Otwarcie ścieżki biegowej
8.7
00:48:31
00:48:23
5:35/km
5.34/km
80/118
POL
GEO.
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.096
02:06:10
02:05:48
5:59/km
5.58/km
383/482
87/93
?/?
POL
100-999
2013.07.14
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
03:05:47
03:05:40
6:12/km
6.11/km
159/253
20/27
139/187
POL
100-999
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.096
01:58:24
01:57:17
5:37/km
5.34/km
?/?
POL
1000+
2013.06.16
Borzygniew/Mietków k...
Bieg Mietkowski
16
01:28:38
5:32/km
97/135
?/?
84/105
POL
100-999
2013.05.18
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
5.51
00:28:42
00:28:42
5:13/km
5.13/km
62/88
9/10
?/?
POL
10-99
2013.04.20
Wrocław
XXV Złotnickie Biegi Przeła...
6
00:31:35
00:31:35
5:16/km
5.16/km
110/156
20/24
?/?
POL
100-999
2013.04.14
Kąty Wrocławskie
Biegiem po zdrowie
11
00:58:06
00:58:06
5:17/km
5.17/km
92/118
23/25
86/104
POL
100-999
2013.04.06
Wrocław
Żebyś biegał na cały ROCK! ...
5
00:26:01
00:25:55
5:12/km
5.11/km
93/195
13/40
82/127
POL
100-999
2013.03.17
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
5.2
00:26:57
5:11/km
79/112
16/17
?/?
POL
100-999
2013.02.16
Wrocław
Wrocław zBiegiemNatury
5
00:26:08
00:26:02
5:14/km
5.12/km
118/148
21/24
103/116
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:39
09:20
09:17
09:16
08:50
08:12
08:11
08:01
07:33
07:32
07:30
07:27
07:17
06:58
06:11
05:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|