MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pajor Krzysztof	Sezonów startowych	10	2012-2021	100 km
SWARZĘDZ	Zarejestrowanych startów	59	rekordowo: 2019 (14)	42.195 km	04:06:29 Poznań (2012)
	Kilometrów w startach	1339.38	rekordowo: 2019 (325)	21.097 km	01:46:09 Grodzisk Wielkopolski (2016)
ur. 1978-01-06	Czas na zawodach (brutto)	144:1:32	rekordowo: 32:43:34 (2019)	10 km	00:48:13 Poznań (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:02 Swarzędz (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		1		18		7		7		34
100-999 osób	2				4		6		7		19
10-99 osób	2				2						4
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	5		1		24		13		16		59
RAZEM	5		1		24		13		16		59
Nie wpisano wyniku					1				2		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.05.28	Cisna	VII Festiwal Biegu Rzeźnika	109	22:31:05 22:31:05	12:24/km 12.24/km	23/75 12/36 20/60	POL	1000+

	2020.05.23	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.01.11	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2019.12.14	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry	10	01:03:10 01:03:09	6:19/km 6.19/km	134/169 37/46 ?/?	POL	100-999
	2019.11.16	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry	10	01:00:30 01:00:28	6:03/km 6.03/km	113/191 35/49 ?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	00:49:44 00:48:13	4:58/km 4.49/km	1681/11409 475/2206 1582/7544	POL	1000+
	2019.10.26	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry	10	01:00:06 00:59:59	6:01/km 6.00/km	101/193 27/46 ?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Karłów k.Kudowy Zdró...	Supermaraton Gór Stołowych	54	08:58:13 08:57:40	9:58/km 9.57/km	279/493 121/174 247/354	POL GEO.	100-999
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:57:08 01:56:35	5:33/km 5.32/km	1413/3160 286/514 1231/2190	POL	1000+
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	21.097	01:50:15 01:49:32	5:14/km 5.12/km	475/1109 170/316 429/828	POL	1000+
	2019.05.11	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:24 00:22:24	4:29/km 4.29/km	51/205 ?/? 49/150	POL	100-999
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	25.15	02:08:00 02:07:17	5:05/km 5.04/km	1263/7381 221/841 1134/4276	POL	1000+
	2019.03.30	Poznań	Parkrun Poznań nr 351	5	00:23:05 00:23:05	4:37/km 4.37/km	76/256 ?/? 71/181	POL	100-999
	2019.03.09	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	138.71	12:00:00 12:00:00	5:11/km 5.11/km	47/65	POL	10-99
	2019.02.09	Poznań	Parkrun Poznań nr 344	5	00:24:34 00:24:34	4:55/km 4.55/km	80/224 ?/? 76/156	POL	100-999
	2019.01.19	Poznań	Parkrun Poznań #341	5	00:25:23 00:25:17	5:05/km 5.03/km	77/173 ?/? 68/121	POL	100-999
	2019.01.13	Swarzędz	IV Swarzędzki Bieg WOŚP	5	00:21:02 00:21:02	4:12/km 4.12/km	?/?	POL	?

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:57:02 00:49:42	5:42/km 4.58/km	4507/22463 1147/4103 4214/15236	POL	1000+
	2018.09.09	Swarzędz	3. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:48:53 01:48:30	5:10/km 5.09/km	401/961 77/162 354/756	POL	1000+
	2018.07.28	Jeziory k.Mosiny	6 Pogoń Za Wilkiem	10	00:57:52 00:57:47	5:47/km 5.47/km	123/351 35/78 103/222	POL GEO.	100-999
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:11:01 02:09:50	6:13/km 6.09/km	991/1240 329/367 823/943	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	15.9	01:33:15 01:32:45	5:52/km 5.50/km	3392/7399 529/851 2774/4544	POL	1000+
	2018.04.22	Swarzędz	7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:56:51 00:55:37	5:41/km 5.34/km	1618/2552 274/386 1348/1851	POL	1000+

	2017.12.02	Poznań	Bieg Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	01:04:53 00:57:43	6:29/km 5.46/km	5630/8603 1735/2248 4567/5955	POL	1000+
	2017.09.10	Swarzędz	2. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	02:15:56 02:15:15	6:27/km 6.25/km	1028/1110 312/322 828/867	POL	1000+
	2017.07.29	Jeziory k.Mosiny	V Bieg Pogoń za Wilkiem	10	01:13:56 01:13:15	7:24/km 7.20/km	370/395 148/149 264/270	POL GEO.	100-999
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	02:11:01 02:09:50	6:13/km 6.09/km	991/1240 329/367 822/943	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	15.05	01:30:00 01:27:00	5:59/km 5.47/km	3211/5490 499/669 2484/3374	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:14:04 02:06:45	6:21/km 6.00/km	7848/10391 2582/3046 6347/7654	POL	1000+
	2017.03.11	Bochnia	12-godzinny Podziemny Bieg ...	137.64	12:00:00 12:00:00	5:14/km 5.14/km	53/68	POL	10-99

	2016.09.25	Swarzędz	1. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:59:13 01:57:59	5:39/km 5.36/km	567/867 210/262 505/682	POL	100-999
	2016.09.03	Ustka	XXI Półmaraton Słowiński	21.097	01:52:45 01:52:40	5:21/km 5.20/km	58/83 16/27 52/78	POL	10-99
	2016.07.30	Jeziory k.Poznania	IV Pogoń za Wilkiem	10	01:00:46 00:59:50	6:05/km 5.59/km	244/406 100/144 201/265	POL GEO.	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:47:01 01:46:09	5:04/km 5.02/km	915/2370 190/? ?/?	POL	1000+
	2016.06.04	Poznań	Bieg Na Tak	11.46	00:59:45 00:58:19	5:13/km 5.05/km	58/215 ?/? 55/144	POL	100-999
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	01:49:52 01:49:28	5:12/km 5.11/km	333/973 133/? ?/?	POL	1000+
	2016.05.08	Poznań	Wings For Life World Run	15.24	01:30:40 01:30:40	5:57/km 5.57/km	1740/? 320/? 1462/?	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:55:47 01:52:30	5:29/km 5.20/km	5041/11346 1938/3463 4530/8294	POL	1000+

	2015.12.27	Poznań	XXXII Bieg Sylwestrowy	10.8	00:59:46 00:59:34	5:32/km 5.31/km	350/506 ?/? 309/394	POL	100-999
	2015.12.06	Poznań	Poznański Bieg Mikołajów	10.8	00:57:40 00:57:21	5:20/km 5.19/km	194/503 59/115 172/311	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:16:24 02:15:34	6:28/km 6.26/km	947/1097 369/399 773/842	POL	1000+
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	11.76	01:17:11 01:16:34	6:34/km 6.31/km	2267/2854 367/396 1651/1852	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:51:28 00:50:01	5:09/km 5.00/km	1836/3705 746/1203 1649/2686	POL	1000+
	2015.01.01	Poznań	III Towarzyski Bieg Noworoc...	7.5	00:44:06 00:44:06	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	?

	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:56:23 00:54:19	5:38/km 5.26/km	966/150 374/505 ?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:59:27 01:58:24	5:40/km 5.37/km	738/1068 295/391 629/823	POL	1000+
	2014.05.10	Poznań	Run Of Spirit	11.4	01:01:47 01:01:30	5:25/km 5.24/km	104/208 91/139 ?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Poznań	Wings for Life World Run	17.45	01:40:00 01:38:00	5:44/km 5.37/km	634/1137 108/740 516/748	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	02:22:00 02:19:22	6:44/km 6.36/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:57:21 00:54:38	5:44/km 5.28/km	2304/3153 877/1050 1940/2335	POL	1000+

	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	44	07:05:28 07:05:13	9:40/km 9.40/km	540/?	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:55:57 01:54:44	5:30/km 5.26/km	928/2035 193/? ?/?	POL	1000+
	2013.06.02	Murowana Goślina	XVII Mistrzostwa Polski Wet...	21.097	01:52:10 01:51:55	5:19/km 5.18/km	?/262	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:49:24 01:48:44	5:11/km 5.09/km	516/1002 211/367 464/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:58:46 01:56:56	5:38/km 5.33/km	3093/5743 1155/1835 2793/4614	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:10:54 04:06:29	5:57/km 5.50/km	3050/5421 1126/1873 2872/4847	POL	1000+
	2012.09.08	Ustka	XVII Półmaraton Słowiński	21.097	01:53:33 01:53:27	5:23/km 5.23/km	71/103 ?/? 58/85	POL	100-999
	2012.07.21	Chrzypsko Wielkie k....	Puchar Grupy Krotoski-Cichy...	21.097	01:54:58 01:54:48	5:27/km 5.26/km	53/98 24/34 51/86	POL GEO.	10-99
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:05:06 02:03:36	5:56/km 5.52/km	1382/2060 253/338 1259/1712	POL	1000+
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:01:30 02:00:53	5:46/km 5.44/km	485/740 179/? 427/?	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	02:05:01 02:03:29	5:56/km 5.51/km	3196/? 1072/? 2854/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:25

21:20

21:18

21:17

21:09

21:08

21:06

20:51

20:45

20:33

20:21

20:20

20:16

19:59

19:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |