MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ratajczyk Marcin	Sezonów startowych	13	1996-2012	100 km
Swarzędz	Zarejestrowanych startów	58	rekordowo: 2011 (14)	42.195 km	03:20:06 Poznań (2009)
RKB Swarzędz	Kilometrów w startach	986.348	rekordowo: 2011 (245)	21.097 km
ur. 19xx--	Czas na zawodach (brutto)	71:47:22	rekordowo: 16:26:30 (2009)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		5		1				11
100-999 osób			1		9		13		13		36
10-99 osób					1		2		7		10
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM			6		15		16		21		58
RAZEM			6		15		16		21		58
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.10.21	Poznań	Jubileuszowa Piątka	5	00:20:44 00:20:42	4:09/km 4.08/km	24/142 12/26 ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:21:53 03:21:41	4:47/km 4.47/km	491/4619 199/1572 ?/?	POL	1000+
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:39:47 00:39:35	3:59/km 3.58/km	107/715 39/237 ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:31:01 01:30:53	4:19/km 4.18/km	47/445 18/156 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.11	Mogilno	XVIII Bieg o Memoriał Maria...	10	00:43:01 00:43:00	4:18/km 4.18/km	54/219 15/53 ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:28:53 01:28:25	4:13/km 4.11/km	193/2113 75/789 ?/?	POL	1000+
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:42:01 00:41:57	4:12/km 4.12/km	58/387 19/112 57/319	POL GEO.	100-999
	2011.06.26	Owińska	II Cross na Dziewiczą Górę	10.77	00:46:25 00:46:25	4:19/km 4.19/km	13/117 5/37 ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Luboń k. Poznania	Luboński Bieg Uliczny	10	00:42:43 00:42:43	4:16/km 4.16/km	21/121 21/105 21/105	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:31:18 01:30:56	4:20/km 4.19/km	166/1698 39/260 ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Janowiec Wlkp.	XXIII Ogólnopolski Bieg im....	10	00:40:16 00:40:12	4:02/km 4.01/km	41/206 11/55 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Żnin	XVIII Przełajowe Biegi Żni...	10	00:41:14 00:41:14	4:07/km 4.07/km	16/61 5/16 ?/?	POL	10-99
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:25:01 03:23:14	4:52/km 4.49/km	464/3199 168/971 447/2893	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:29:24 01:29:09	4:14/km 4.14/km	149/3517 43/1085 141/2979	POL	1000+

	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:39:14 00:39:07	3:55/km 3.55/km	64/518 16/125 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Bukówiec Górny	XXV Bieg Sokoła	15	01:01:48 01:01:42	4:07/km 4.07/km	41/340 10/83 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.09.26	Zbąszyń	XXIII Bieg Zbąskich	21.1	01:29:15 01:29:12	4:14/km 4.14/km	47/226 14/70 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Sieroszewice	II Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:38:42 00:38:42	3:52/km 3.52/km	25/118 4/21 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Mogilno	XVII Bieg o Memoriał Marian...	10	00:40:18 00:40:06	4:02/km 4.01/km	44/270 12/75 ?/?	POL	100-999
	2010.08.15	Kobylin	19 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:04:11 01:04:08	4:17/km 4.17/km	73/226 17/36 ?/?	POL	100-999
	2010.08.01	Opalenica	XIX Bieg Opalińskich	10	00:41:29 00:41:26	4:09/km 4.09/km	48/158 15/37 ?/?	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:31:42 01:31:36	4:21/km 4.21/km	25/180 8/49 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Poznań	13. Rekreacyjny Bieg Piasto...	6.9	00:26:38 00:26:37	3:52/km 3.51/km	5/50 ?/? 5/38	POL	10-99
	2010.05.30	Poznań	2 Bieg Łazarski o Puchar Wo...	4.8	00:18:59 00:18:59	3:57/km 3.57/km	?/?	POL	1-9
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:31:46 01:31:29	4:21/km 4.20/km	114/416 26/96 ?/?	POL	100-999

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:20:35 03:20:06	4:45/km 4.45/km	445/4007 155/1277 ?/?	POL	1000+
	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:34:22 01:34:07	4:28/km 4.28/km	78/521 29/149 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:27:43 01:27:25	4:09/km 4.09/km	183/1449 71/497 ?/?	POL	1000+
	2009.08.30	Pyzdry	27 Bieg Kazimierzowski	10	00:37:03 00:37:03	3:42/km 3.42/km	33/141 15/45 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Kobylin	18 Bieg im. Marszałka Józef...	15	01:04:01 01:03:58	4:16/km 4.16/km	68/255 18/59 ?/?	POL	100-999
	2009.07.12	Kołaczkowo	29 Bieg o Złoty Kłos	10	00:40:33 00:40:33	4:03/km 4.03/km	51/179 16/42 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:29:30 01:29:14	4:15/km 4.14/km	76/813 26/237 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Swarzędz	23 Bieg Swarków im.R. Firli...	15	01:02:40 01:02:33	4:11/km 4.10/km	39/274 8/67 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:25:17 03:25:08	4:52/km 4.52/km	235/751 79/218 ?/?	POL	100-999
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:39:52 00:39:24	3:59/km 3.56/km	170/1244 58/368 ?/?	POL	1000+
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:04:54 01:04:44	4:20/km 4.19/km	122/654 37/155 ?/?	POL	100-999

	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	03:26:09 03:25:45	4:53/km 4.53/km	348/2640 116/733 ?/?	POL	1000+
	2008.09.20	Gniezno	XXXI Bieg Lechitów	21.097	01:30:38 01:30:31	4:18/km 4.17/km	40/333 15/91 ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:30:19 01:30:12	4:17/km 4.17/km	251/1213 87/370 ?/?	POL	1000+
	2008.08.15	Kobylin	17 Bieg im. Marszałka Józef...	14.85	01:01:12	4:07/km	53/202 19/44 ?/?	POL	100-999
	2008.07.20	Okonek	21 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:31:27	4:20/km	51/179 14/29 ?/?	POL	100-999
	2008.05.11	Swarzędz	22 Bieg Swarków im.R.Firlik...	15	01:10:20	4:41/km	80/185 18/45 ?/?	POL	100-999

	2005.05.08	Swarzędz	XIX Bieg Swarków im.R.Firli...	15	00:59:01	3:56/km	13/74 6/14 ?/?	POL	10-99
	2005.03.19	Poznań	I Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:39:31	3:57/km	81/362	POL	100-999

	2004.10.10	Poznań	5 Poznań Maraton	42.195	03:24:27 03:23:55	4:51/km 4.50/km	512/1973 51/236 ?/?	POL	1000+
	2004.09.11	Pobiedziska	17 Bieg Jagiełły	21.097	01:33:59	4:27/km	30/123 7/19 ?/?	POL	100-999
	2004.05.23	Janowiec Wlkp	XVI Bieg im.T.Hopfera	10	00:40:22	4:02/km	60/138	POL	100-999
	2004.05.09	Swarzędz	18 Europejski Bieg Swarków	5	00:19:35	3:55/km	12/73 ?/? 12/52	POL	10-99

	2003.09.13	Pobiedziska	16 Bieg im. Władysława Jagi...	21.097	01:29:54	4:16/km	23/54 8/11 ?/?	POL	10-99
	2003.05.11	Swarzędz	XVII Bieg Swarków im. Roman...	15	00:59:55	4:00/km	29/100 11/16 ?/?	POL	100-999

	2002.06.09	Opalenica	11 Bieg Opalińskich	10	00:42:12	4:13/km	8/40 2/4 ?/?	POL	10-99
	2002.05.12	Swarzędz	XVI Bieg Swarków im.R.Firli...	15	01:06:49	4:27/km	32/94 11/13 ?/?	POL	10-99

	2001.05.13	Swarzędz	XV Bieg Swarków	15	01:01:19	4:05/km	32/98 7/15 ?/?	POL	10-99
	2001.03.31	Poznań	XVIII Bieg Wiek H. Brauna	11.2	00:43:35	3:53/km	10/44	POL	10-99

	2000.12.30	Poznań	17 Ogólnopolski Bieg Sylwes...	10.8	00:46:44	4:20/km	35/143	POL	100-999
	2000.05.14	Swarzędz	14 Bieg Swarków im. Romana ...	15	01:02:37	4:10/km	50/115	POL	100-999

	1999.10.09	Poznań	XVII Bieg Przemysława	11.2	00:42:33	3:48/km	9/43 ?/? 9/39	POL	10-99

	1996.12.29	Poznań	13 Bieg Sylwestrowy Malta	11.2	00:50:31	4:31/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:20

09:12

09:04

09:02

08:40

08:26

08:25

08:01

07:58

07:25

07:14

07:02

01:33

00:17

23:53

23:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |