MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Czepek Aleksander	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km
Bydgoszcz	Zarejestrowanych startów	71	rekordowo: 2012 (20)	42.195 km	03:45:12 Poznań (2010)
Brzoza Biega	Kilometrów w startach	999.559	rekordowo: 2010 (280)	21.097 km	01:30:58 Berlin (2012)
ur. 1957----	Czas na zawodach (brutto)	68:16:37	rekordowo: 21:47:35 (2010)	10 km	00:38:58 Grudziądz (2011)
	Trofea (podium)	1 (open)	17 (kat.wiek.)	5 km	00:18:47 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	71	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.09.13	Bydgoszcz	VI Bieg na Szwederowie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Szubin - łabiszyn	XXVII Bieg im. Stefana Bąka...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.08.15	Dziwnów	XVII Bieg Cztery Mile Jarka	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.08.15	Dziwnów	XVI Bieg Cztery Mile Jarka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Bydgoszcz	VI Bieg Mostami Bydgoszczy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Brzoza	II Bieg Papieski	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.10.13	Ostromecko	XXVI Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.196	? 03:51:35	--- 5.29/km	12842/30898 576/1952 ?/?	GER	1000+
	2013.09.21	Brzoza	IV Bieg Trzeźwości	10	? 00:41:25	--- 4.09/km	74/463 8/56 ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Bydgoszcz	IV Bieg na Szwederowie	10	00:42:19	4:14/km	28/182 6/49 ?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Jarosławiec	XXIII Międzynarodowy Bieg p...	15	01:19:00	5:16/km	324/717 36/87 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Grudziądz	II Bieg Trzech Plaż	7	00:29:24	4:12/km	57/292 3/10 ?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Bydgoszcz	V Bieg Mostami Bydgoszczy o...	11.4	00:50:23	4:25/km	26/190 4/14 ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:43:49 00:43:41	4:23/km 4.22/km	141/835 7/59 ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Grudziądz - Rulewo	I Półmaraton Śladami Bronka...	21.1	01:37:26	4:37/km	77/340 8/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.05.01	Brzoza	Dla Jana Pawła II	15	01:09:42	4:39/km	34/167 5/20 ?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:41:13 00:41:12	4:07/km 4.07/km	56/429 6/53 ?/?	POL	100-999
	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	? 01:31:09	--- 4.19/km	175/2390 3/90 ?/?	POL	1000+
	2012.11.24	Bydgoszcz	XVIII Leśny Bieg Kolejarski	4.4	00:17:35	4:00/km	37/91 6/18 ?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	00:46:38 00:46:35	4:14/km 4.14/km	71/588 6/78 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Mogilno	XIX Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:41:16	4:08/km	65/375 2/20 ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Bydgoszcz	Trzeci Bieg na Szwederowie	10	00:41:35	4:10/km	20/93 5/27 ?/?	POL	100-999
	2012.09.15	Grudziądz	31 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:40:31 00:40:30	4:03/km 4.03/km	27/149 2/19 ?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Brzoza	III Bieg Trzeźwości	10	00:40:09 00:40:09	4:01/km 4.01/km	41/285 3/39 ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:32:26	4:23/km	54/449 8/74 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Dziwnów	XIV Bieg Cztery Mile Jarka	9.436	00:38:51 00:38:51	4:07/km 4.07/km	30/189 4/34 ?/?	POL	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:11:24 01:11:01	4:46/km 4.44/km	150/569 19/86 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Bydgoszcz	IV Bieg Mostami Bydgoszczy	11.2	00:49:48 00:49:48	4:27/km 4.27/km	34/139 2/18 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Niemcz	Biegaj z Victorią	10	00:40:56	4:06/km	24/130 1/14 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:42:23 00:42:20	4:14/km 4.14/km	150/965 13/100 ?/?	POL	1000+
	2012.05.12	Bydgoszcz	III Bydgoski Test Coopera	3.15	00:12:00	3:49/km	?/?	POL	?
	2012.05.06	Bydgoszcz	Bydgoszcz. Na start	10	00:40:59	4:06/km	87/711 7/67 ?/?	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:41:21 00:41:20	4:08/km 4.08/km	133/786 14/93 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Berlin	32. Vattenfall Berliner Hal...	21.097	01:31:33 01:30:58	4:20/km 4.19/km	1283/23100 26/979 ?/?	GER	1000+
	2012.03.10	Dąbrowa k.Bydgoszczy	I Zimowy Bieg Dębowy	15	01:05:34 01:05:33	4:22/km 4.22/km	83/313 6/65 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:05:33 01:05:28	4:22/km 4.22/km	128/533 11/94 124/487	POL	100-999

	2011.12.31	Brzoza	V Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:41:23	4:08/km	60/332 2/44 ?/?	POL	100-999
	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:38:21 01:37:13	4:40/km 4.36/km	208/1800 17/165 ?/?	POL	1000+
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:03:43	4:15/km	47/293 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Dąbrowa Chełmińska -...	Bieg Uliczny	7.5	00:28:32 00:28:32	3:48/km 3.48/km	25/131 2/14 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:40:00	--- 4.00/km	127/8356 4/316 ?/?	POL	1000+
	2011.09.17	Grudziądz	30 Międzynarodowe Biegi	10	00:38:58	3:54/km	36/98	POL	10-99
	2011.09.11	Bydgoszcz	Drugi bieg na Szwederowie o...	4	00:14:30	3:38/km	?/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.09.10	Brzoza	Festiwal Sportowy Brzoza	10	00:40:14 00:40:10	4:01/km 4.01/km	15/114 1/15 ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:30 01:31:24	4:20/km 4.20/km	250/2113 18/205 ?/?	POL	1000+
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:05:05	4:20/km	59/252 5/36 ?/?	POL	100-999
	2011.07.17	Okonek	24 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:34:15	4:28/km	44/124 6/12 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Bydgoszcz	III Bieg Mostami Bydgoszczy...	13	00:57:01	4:23/km	28/138 2/12 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:42:00 00:42:00	4:12/km 4.12/km	103/641 12/71 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Kruszwica - Inowrocł...	IV Bieg Piastowski	21.097	01:36:51	4:35/km	122/376 18/62 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:35:40	4:32/km	71/270 9/25 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:41:32 00:41:30	4:09/km 4.09/km	127/660 11/83 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:33:02 01:32:58	4:25/km 4.24/km	443/4698 23/222 ?/?	POL	1000+
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:09:25 01:09:01	4:38/km 4.36/km	184/564 29/95 ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Brzoza	IV Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:44:22	4:26/km	46/220 2/15 ?/?	POL	100-999
	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.1	01:43:38 01:43:36	4:55/km 4.55/km	226/1328 20/143 ?/?	POL	1000+
	2010.11.20	Bydgoszcz	XVII Leśny Bieg Kolejars...	6.5	00:26:51	4:08/km	56/153 8/25 ?/?	POL	100-999
	2010.11.13	Bydgoszcz	Pierwszy rekreacyjny bieg n...	3	00:11:11	3:44/km	?/? 3/10 ?/?	POL	10-99
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:46:36 03:45:12	5:22/km 5.20/km	1059/3871 105/318 1029/3498	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:42:33 00:42:32	4:15/km 4.15/km	223/9000 ?/? 212/?	POL	1000+
	2010.09.11	Brzoza	Festiwal Sportowo Turystycz...	10	00:41:57 00:41:57	4:12/km 4.12/km	3/42 1/9 3/33	POL	10-99
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.085	01:35:16 01:35:15	4:31/km 4.31/km	432/1721 51/212 403/1521	POL	1000+
	2010.08.15	Dziwnów	XII Bieg Cztery Mile Jarka	9.436	00:40:37 00:40:37	4:18/km 4.18/km	37/167 5/32 ?/?	POL	100-999
	2010.07.11	Jarosławiec	XX Bieg po Plaży	15	01:22:35	5:30/km	148/600 25/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Bydgoszcz	II Bieg Mostami Bydgoszczy ...	6.5	00:26:30	4:05/km	54/300 2/15 ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Warszawa	Zielony Bieg	5	00:18:57 00:18:47	3:47/km 3.45/km	26/700	POL	100-999
	2010.06.04	Gniezno	VIII Bieg Europejski	10	00:43:05 00:42:52	4:19/km 4.17/km	130/653 13/83 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:33:48 01:33:48	4:27/km 4.27/km	133/634 22/107 ?/?	POL	100-999
	2010.05.01	Radziejów	VII Radziejowski Bieg Połud...	10	00:43:33	4:21/km	33/75 7/? ?/?	POL	10-99
	2010.04.25	Bydgoszcz	IV Bydgoski Festival Biegów...	21.097	01:39:42 01:39:42	4:44/km 4.44/km	40/107 9/? ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Berlin	30th Berlin Half Marathon	21.097	01:35:19 01:35:19	4:31/km 4.31/km	1614/19670	GER	1000+
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:11:00	4:44/km	150/558 23/96 ?/?	POL	100-999
	2010.02.07	Chełmno nad Wisłą	XXXIX Zimowe Biegi o memori...	6.7	00:27:58	4:10/km	23/42	POL	10-99
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:12:07	4:48/km	267/? 22/? ?/?	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:42:40 01:42:39	4:52/km 4.52/km	341/1382 42/167 332/1190	POL	1000+
	2009.11.21	Bydgoszcz	XVI Bieg Kolejarski	5	00:20:13	4:03/km	51/134 7/18 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Łubianka	XIII Bieg Niepodległości	11.4	00:50:26 00:50:26	4:25/km 4.25/km	160/433 19/70 152/388	POL	100-999
	2009.10.18	Dąbrowa Chełmińska	Biegu na trasie Dąbrowa Che...	7.5	00:30:39	4:05/km	27/95 3/9 ?/?	POL	10-99
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:43:02	4:18/km	166/11000 ?/? 155/?	POL	1000+
	2009.09.13	Mogilno	XVI Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:44:17	4:26/km	102/222 7/31 93/190	POL	100-999
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:45:02	4:30/km	170/459 20/63 ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Dziwnów	XI Bieg Cztery Mile Jarka	9.5	00:46:53	4:56/km	83/158 17/36 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:45

14:41

14:39

14:32

14:22

14:19

14:18

14:07

14:03

14:00

13:59

13:51

13:34

13:22

13:21

13:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |