MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rybak Wawrzyniec	Sezonów startowych	11	2008-2018	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2016 (25)	42.195 km	03:19:12 Berlin (2011)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	3262.05	rekordowo: 2015 (549)	21.097 km	01:29:33 Kruszwica - Inowrocław (2010)
ur. 1979-11-02	Czas na zawodach (brutto)	279:38:2	rekordowo: 44:32:50 (2015)	10 km	00:39:46 Gdynia (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			29	2	7		8				46
100-999 osób			10		33		21		25		89
10-99 osób					1				10		11
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			39	2	41		29		35		146
RAZEM			41		41		29		35		146
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.10	Wdzydze	VI Półmaraton Stolema	21.1	02:00:38	5:43/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Gałkowo	VII Maraton Mazury	42.195	04:50:56	6:54/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	01:04:10	5:50/km	?/?	POL	100-999

	2017.06.24	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	00:56:56	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:21:31	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Wdzydze	Półmaraton Stolema	21.1	02:03:48	5:52/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Gałkowo	VI Maraton Mazury	42.195	04:22:07	6:13/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	00:48:48	4:38/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.13	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	00:59:01	5:54/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.15	Tczew	parkrun Tczew	5	00:26:42	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.01	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	00:56:57	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Gdańsk	Gruba Piętnastka	17.5	01:48:28	6:12/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.05	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:42:41	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	01:38:52	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.22	Somonino	I Bieg Kamiennych Weselnikó...	15	01:11:03	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Starogard Gdański	25. Kociewski Bieg z Polpha...	10	00:43:21	4:20/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.03	Iława	VI Iławski Półmaraton LA RI...	21.1	01:39:03	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Wdzydze Kiszewskie	IV Półmaraton Stolema	21.1	01:37:10	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.23	Puck	VIII Pólmaraton Ziemi Pucki...	21.1	01:37:05	4:36/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.09	Skórcz	IX Bieg Czterech Jezior	15	01:08:32	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	02:50:48	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	00:59:16	5:56/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Gałkowo	V Maraton Mazury	42.195	04:01:00	5:43/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.54	00:46:32	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.16	Tczew	Parkrun Tczew #1	5	00:21:18	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.02	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	10	00:58:15	5:50/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Łeba	III Karnawałowy Trail Półma...	21.1	02:10:42	6:12/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:39:51	3:59/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Małe Walichnowy k.Tc...	IV Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	01:28:50	4:13/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.03	Starogard Gdański	24. Kociewski Bieg z Polpha...	10	00:42:19	4:14/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	21.1	01:30:34	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Gdańsk	II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...	10	00:42:27	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10	00:50:44	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	21.1	01:41:38	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.1	01:32:35	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	01:03:47	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Kretowiny	XVII Bieg o Kryształową Per...	33	02:45:33	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Wyspa Sobieszewska -...	III Półmaraton Wyspy Sobies...	21.1	01:36:06	4:33/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.13	Gałkowo	IV Maraton Mazury	42.195	03:58:01	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:44:04	4:11/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Chełmża	XIII Półmaraton Chełmżyński	21.1	01:39:56	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Pruszcz Gdański	IV Pruszczański bieg Gotów	10	00:48:00	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:49:27	4:57/km	?/?	POL	100-999

	2014.11.15	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:40:01	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	21.1	01:30:56	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Żukowo	Żukowska 15-tka	14.4	01:01:20	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Iława	IV Iławski Półmaraton LaRiv...	21.1	01:40:49	4:47/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.09	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzki Półmaraton Stolema	21.1	01:41:26	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.1	01:40:23	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:06:09	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Gałkowo	III MCI Maraton Mazury	42.195	04:08:26	5:53/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Bytów	XXXIV Półmaraton Gochów	21.1	01:45:25	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Luzino	III Kaszubska Piętnastka	15	01:07:48	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.06	Leśnictwo Kępino	III BortexSport.pl Półmarat...	21.1	01:39:07	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:43:57	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:42:17	4:30/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.14	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:41:16	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:40:37	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.09	Tczew	XXIII Bieg Sambora	5.6	00:22:45	4:04/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21.1	01:32:38	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.1	01:34:30	4:29/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10	00:41:57	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Gdańsk	I Półmaraton Wyspy Sobiesze...	21.1	01:36:12	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	42.195	03:48:56	5:26/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.1	01:37:34	4:37/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	01:06:50	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Kępino	II BORTEX.PL Półmaraton	21.1	01:36:16	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Ostróda	II Półmaraton św. Jerzego	21.1	01:43:29	4:54/km	?/?	POL	100-999

	2012.09.09	Iława	II Iławski Półmaraton LA RI...	21.1	01:41:51	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	04:17:01	6:05/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.1	01:48:00	5:07/km	?/?	POL	100-999

	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:40:33	4:03/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Iława	I Iławski Półmaraton	21.1	01:30:31	4:17/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	21.1	01:28:52	4:13/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.1	01:35:17	4:31/km	?/?	POL	100-999

	2010.11.06	Tczew	20. Uliczny Bieg Sambora	6	00:22:11 00:22:07	3:42/km 3.41/km	49/147 5/19 40/119	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:40:40 00:40:38	4:04/km 4.04/km	108/688 22/204 101/590	POL	100-999
	2010.08.28	Jastarnia	I Bałtycki Maraton brzegiem...	42.195	04:03:03 04:02:58	5:46/km 5.45/km	18/118 3/29 17/100	POL	100-999
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	04:04:11 04:03:57	5:47/km 5.47/km	149/465 48/139 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:40:08 00:40:03	4:01/km 4.00/km	95/822 30/248 85/668	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	03:50:32 03:50:25	5:28/km 5.28/km	124/517 36/148 115/477	POL GEO.	100-999
	2010.05.22	Kwidzyn	I Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:42:44 00:42:43	4:16/km 4.16/km	33/243 13/69 31/202	POL	100-999
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:29:33 01:29:33	4:15/km 4.15/km	97/405 17/95 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:41:18 00:41:10	4:08/km 4.07/km	94/540 30/182 89/471	POL	100-999
	2010.05.01	Chełmża	VIII Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:34:01 01:33:59	4:27/km 4.27/km	44/183	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	00:52:06 00:51:47	5:13/km 5.11/km	494/853 127/207 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:56:33	5:31/km	515/742 144/195 ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	01:02:14	5:04/km	175/251 47/55 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Trzebnica	24 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:51:44	5:10/km	529/733 120/141 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:01

10:46

10:23

10:06

09:59

09:40

09:35

09:14

09:12

08:56

08:54

08:25

07:57

07:42

06:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |